Odżywianie

Cienka oprawka z niską zawartością tkanki tłuszczowej nie wystarczy, aby uzyskać sześciopak na mięśnie brzucha. Oto jak wzmocnić mięśnie brzucha, aby uzyskać widoczne rezultaty.

Ludzie na całym świecie lubią homara jako przysmak. W tym artykule omówiono odżywianie, zalety i wady jedzenia homara, a także sposób jego przygotowania.

Blue Apron i Purple Carrot to dwie popularne usługi dostarczania posiłków, które pomogą Ci cieszyć się zdrowszymi posiłkami w domu. W tym artykule omówiono obie usługi, aby pomóc Ci określić, która jest dla Ciebie odpowiednia.

Biorąc pod uwagę wszystkie komunikaty zdrowotne, na które jesteśmy narażeni, wygląda na to, że jedzenie zapewniające optymalne zdrowie nie zależy tylko od tego, co jesz, ale także od tego, kiedy jesz. W tym artykule zbadano, czy jest idealny czas na zjedzenie kolacji.

Picie większej ilości wody to powszechna strategia stosowana w celu promowania utraty wagi. W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się dowodom, aby ustalić, czy tracisz na wadze, gdy się sikasz.

Osteoporoza to postępująca choroba, która wpływa na gęstość i jakość kości, prowadząc do większego ryzyka złamań kości i obniżenia jakości życia. W tym artykule omówiono badania dotyczące suplementów związanych z leczeniem i zapobieganiem osteoporozie

Odnowa metaboliczna to program utraty wagi dla kobiet, który twierdzi, że dostosowuje swoje plany żywieniowe do konkretnego typu hormonu. Ten artykuł zawiera wszystko, co musisz wiedzieć o odnowie metabolicznej.

Żelki z czarnego bzu są popularnym suplementem, który wiele osób stosuje w leczeniu objawów przeziębienia i grypy. Oto 6 najlepszych żelek z czarnego bzu w 2021 roku.

Przyjazna dla keto wersja popularnej diety South Beach obniża liczbę węglowodanów, które możesz zjeść, ale jest bardziej elastyczna niż tradycyjna dieta ketogeniczna. Ten artykuł zawiera kompleksowy przegląd diety South Beach przyjaznej dla keto.

Miska zupy może być łatwym, szybkim i smacznym sposobem na dodanie większej ilości składników odżywczych do diety. W tym artykule omówiono, co składa się na zdrową zupę, omówiono korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia zupy i kilka różnych rodzajów zup.

Kwaśny refluks, znany również jako choroba refluksowa przełyku (GERD), jest częstym problemem trawiennym. Oto 6 suplementów, które mogą pomóc w leczeniu refluksu żołądkowego.

Jedzenie jest integralną częścią tożsamości i kultury Czarnych. W tym artykule omówiono, w jaki sposób tradycje czarnej żywności tworzą społeczność, sprzyjają więzi rodzinnej i szanują różnorodne historie.

Truskawki to aromatyczne owoce pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W tym artykule dokonano oceny dowodów w celu ustalenia, czy truskawki mogą pomóc Ci schudnąć.

Utrata masy ciała oznacza zmniejszenie całkowitej masy ciała, podczas gdy utrata tkanki tłuszczowej oznacza zmniejszenie masy ciała z tkanki tłuszczowej. W tym artykule wyjaśniono, dlaczego utrata tkanki tłuszczowej jest ważniejsza niż utrata masy ciała, jak odróżnić je od siebie, a także zawiera wskazówki dotyczące utraty wagi.

Inteligentne wagi nie tylko mierzą Twoją wagę, ale także masę mięśniową, procent tkanki tłuszczowej i kilka innych parametrów zdrowotnych. Oto 6 najlepszych inteligentnych wag 2021 roku.

Weight Watchers i Atkins różnią się pod względem ograniczeń żywieniowych, kosztów i ogólnego skupienia, chociaż oba są popularnymi programami odchudzania. Ten artykuł zawiera dokładne porównanie Weight Watchers i Atkins, w tym ich wady i zalety.

Kiedy masz problemy z trawieniem, możesz szybko znaleźć ulgę. W tym artykule przeanalizowano, w jaki sposób joga może wspomóc trawienie, i wymieniono 9 pozycji, które możesz wypróbować.

Ocet zawiera wodę, kwas octowy i śladowe ilości substancji chemicznych i aromatów. W tym artykule wyjaśniono alergie na ocet oraz sposoby ich rozpoznawania i radzenia sobie z nimi.

Kudzu należy do rodzaju Pueraria, pochodzącego z kilku krajów azjatyckich. Ludzie używali go w tradycyjnych lekach od setek lat. W tym artykule omówiono korzyści, zastosowania i potencjalne skutki uboczne korzenia kudzu.

Osoby z chorobami nerek i cukrzycą powinny monitorować spożycie niektórych składników odżywczych. Oto 11 produktów, których należy unikać w przypadku chorób nerek i cukrzycy.