Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest D-mannoza?
D-mannoza to rodzaj cukru spokrewniony z lepiej znaną glukozą. Te cukry są cukrami prostymi. Oznacza to, że składają się tylko z jednej cząsteczki cukru. Jak dobrze, oba występują naturalnie w twoim ciele, a także znajdują się w niektórych roślinach w postaci skrobi.
Kilka owoców i warzyw zawiera D-mannozę, w tym:
- żurawina (i sok żurawinowy)
- jabłka
- pomarańcze
- brzoskwinie
- brokuły
- zielone fasolki
Ten cukier znajduje się również w niektórych suplementach diety, dostępnych w postaci kapsułek lub proszków. Niektóre zawierają samą D-mannozę, podczas gdy inne zawierają dodatkowe składniki, takie jak:
- żurawina
- ekstrakt z mniszka lekarskiego
- poślubnik
- róży
- probiotyki
Wiele osób przyjmuje D-mannozę w leczeniu i zapobieganiu infekcjom dróg moczowych (ZUM). Uważa się, że D-mannoza blokuje rozwój niektórych bakterii w drogach moczowych. Ale czy to działa?
Co mówi nauka
E coli bakterie powodują 90 procent ZUM. Gdy te bakterie dostaną się do dróg moczowych, przyczepiają się do komórek, rosną i powodują infekcję. Naukowcy uważają, że D-mannoza może działać w leczeniu lub zapobieganiu ZUM, powstrzymując te bakterie przed przyczepieniem się.
Po spożyciu pokarmów lub suplementów zawierających D-mannozę organizm ostatecznie eliminuje ją przez nerki i do dróg moczowych.
Będąc w drogach moczowych, może przyczepić się do E coli bakterie, które mogą tam być. W rezultacie bakterie nie mogą już przyczepiać się do komórek i powodować infekcji.
Nie ma wielu badań dotyczących skutków stosowania D-mannozy przez osoby z ZUM, ale kilka wczesnych badań pokazuje, że może to pomóc.
W badaniu z 2013 r. Oceniano D-mannozę u 308 kobiet, które miały częste ZUM. D-mannoza działała równie dobrze jak antybiotyk nitrofurantoina w zapobieganiu ZUM przez okres 6 miesięcy.
W badaniu z 2014 roku D-mannozę porównywano z antybiotykiem trimetoprymem / sulfametoksazolem w leczeniu i zapobieganiu częstym ZUM u 60 kobiet.
D-mannoza zmniejszała objawy ZUM u kobiet z aktywną infekcją. Był również skuteczniejszy od antybiotyku w zapobieganiu dodatkowym infekcjom.
W badaniu z 2016 r. Przetestowano wpływ D-mannozy u 43 kobiet z aktywnym ZUM. Pod koniec badania u większości kobiet objawy ustąpiły.
Jak stosować D-mannozę
Dostępnych jest wiele różnych produktów z D-mannozą. Decydując, którego użyć, należy wziąć pod uwagę trzy rzeczy:
- niezależnie od tego, czy próbujesz zapobiec infekcji, czy leczyć aktywną infekcję
- dawkę, którą będziesz musiał przyjąć
- rodzaj produktu, który chcesz wziąć
D-mannoza jest zwykle stosowana w zapobieganiu ZUM u osób, które mają częste ZUM lub w leczeniu aktywnego ZUM. Ważne jest, aby wiedzieć, do czego go używasz, ponieważ dawkowanie będzie się różnić.
Jednak najlepsza dawka nie jest do końca jasna. Na razie sugerowane są tylko dawki, które zostały wykorzystane w badaniach:
- W celu zapobiegania częstym ZUM: 2 gramy raz dziennie lub 1 gram dwa razy dziennie
- Do leczenia aktywnego ZUM: 1,5 grama dwa razy dziennie przez 3 dni, a następnie raz dziennie przez 10 dni; lub 1 gram trzy razy dziennie przez 14 dni
D-mannoza występuje w kapsułkach i proszkach. Forma, którą wybierzesz, zależy głównie od twoich preferencji. Możesz preferować proszek, jeśli nie lubisz brać dużych kapsułek lub chcesz uniknąć wypełniaczy zawartych w kapsułkach niektórych producentów.
Należy pamiętać, że wiele produktów zawiera kapsułki 500-miligramowe. Oznacza to, że może być konieczne przyjęcie od dwóch do czterech kapsułek, aby uzyskać żądaną dawkę.
Aby użyć proszku D-mannozy, rozpuść go w szklance wody, a następnie wypij mieszaninę. Proszek łatwo się rozpuszcza, a woda będzie miała słodki smak.
Kup online D-mannozę.
Skutki uboczne przyjmowania D-mannozy
Większość osób przyjmujących D-mannozę nie odczuwa skutków ubocznych, ale niektórzy mogą mieć luźne stolce lub biegunkę.
Jeśli masz cukrzycę, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem D-mannozy.Należy zachować ostrożność, ponieważ D-mannoza jest formą cukru. Lekarz może chcieć dokładniej monitorować poziom cukru we krwi, jeśli pacjent przyjmuje D-mannozę.
Jeśli masz aktywny ZUM, nie zwlekaj z rozmową z lekarzem. Chociaż D-mannoza może pomóc w leczeniu infekcji u niektórych osób, dowody na to nie są na razie zbyt mocne.
Opóźnienie leczenia antybiotykiem, który okazał się skuteczny w leczeniu aktywnego ZUM, może spowodować rozprzestrzenienie się infekcji do nerek i krwi.
Trzymaj się sprawdzonych metod
Konieczne są dalsze badania, ale D-mannoza wydaje się być obiecującym suplementem diety, który może być opcją leczenia i zapobiegania ZUM, szczególnie u osób, które mają częste ZUM.
Większość osób, które go przyjmują, nie odczuwa żadnych skutków ubocznych, ale wyższe dawki mogą powodować problemy zdrowotne, które jeszcze nie zostały odkryte.
Porozmawiaj z lekarzem o odpowiednich opcjach leczenia, jeśli masz aktywny ZUM. Chociaż D-mannoza może pomóc w leczeniu ZUM u niektórych osób, ważne jest, aby stosować sprawdzone medycznie metody leczenia, aby zapobiec rozwojowi poważniejszej infekcji.
.jpg)
