Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Nutrition for Longevity to usługa dostawy z gospodarstwa do stołu, która ułatwia delektowanie się świeżymi, organicznymi posiłkami w domu.
Oferuje zarówno w pełni przygotowane posiłki, jak i zestawy do przygotowania własnych potraw w domu, z programami dostępnymi przez 3 lub 5 dni w tygodniu.
Mając do wyboru kilka subskrypcji i planów posiłków, łatwo jest znaleźć opcję, która będzie pasować niemal każdemu.
W tym artykule omówiono wszystko, co musisz wiedzieć o odżywianiu dla długowieczności, w tym jak to działa i kto powinien spróbować.
Zawodowiec
- Oferuje plany wegańskie i pescatariańskie z w pełni przygotowanymi daniami i zestawami posiłków
- Wykorzystuje wysokiej jakości składniki, w tym produkty pochodzące z gospodarstwa firmy
- Dostępne bezpłatne porady żywieniowe
Kon
- Brak możliwości wyboru określonych posiłków lub dokonywania zastępstw
- Droższe niż niektóre inne usługi
- Może być nieodpowiednie dla wybrednych osób lub osób z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi
Jak to działa
Nutrition for Longevity to program dostarczania posiłków oparty na zasadach diety długowieczności.
Pierwotnie opracowana przez dr Valtera Longo, dieta długowieczności to program mający na celu spowolnienie procesu starzenia, zwalczanie chorób i poprawę ogólnego stanu zdrowia poprzez modyfikację diety.
Nutrition for Longevity to usługa oparta na subskrypcji, która obejmuje kilka planów z wyborem w pełni przygotowanych dań i zestawów posiłków.
Oba programy wegańskie i pescatariańskie obejmują dania roślinne, które obejmują produkty wyhodowane bezpośrednio w gospodarstwie firmy.
Ich menu zostało zaprojektowane tak, aby zapewnić co najmniej 10 porcji owoców i warzyw oraz 25 gramów błonnika dziennie.
Mają również zespół zarejestrowanych dietetyków i oferują bezpłatną sesję poradnictwa żywieniowego dla wszystkich nowych klientów.
Wybór posiłku
Nutrition for Longevity zapewnia 3 lub 5 dni posiłków w tygodniu i oferuje obrotowe menu zaprojektowane z opcjami pasującymi do diety wegańskiej lub pescatariańskiej.
Każdy dzień obejmuje w pełni przygotowane śniadanie i obiad, który składa się z smoothie ze staroziarnistego owsa oraz świeżej i zdrowej sałatki.
Ich zestaw startowy zawiera również składniki na łatwy do przyrządzenia obiad, który można przygotować w 30 minut lub krócej, korzystając z prostego przepisu, który dostarczają.
Zestaw startowy obejmuje 3 dni posiłków dla 1 lub 2 osób tygodniowo, przy 1600 lub 2000 kalorii dziennie.
Oferują również plany posiłków Heat & Serve, które obejmują w pełni przygotowane posiłki, które są gotowe do spożycia w ciągu zaledwie 5 minut.
Zestawy posiłków Heat & Serve są dostępne przez 3 lub 5 dni w tygodniu i zawierają po 1 lub 2 porcje. Możesz także wybrać 2 lub 3 posiłki dziennie i wybrać zestawy, które dostarczają 1200 lub 1600 kalorii.
Składniki
Wszystkie owoce i warzywa używane w zestawach posiłków Nutrition for Longevity pochodzą bezpośrednio z regeneracyjnej farmy firmy.
Produkty są uprawiane przy użyciu certyfikowanych ekologicznych nasion niemodyfikowanych genetycznie od wyspecjalizowanych dostawców, aby zapewnić najwyższą możliwą jakość składników.
Zestawy posiłków pescatariańskich zawierają również ryby z dziko żyjących ryb o dużej zawartości składników odżywczych.
Pełna lista składników każdego posiłku jest dostępna online.
Smak i świeżość
Przepisy Nutrition for Longevity są tworzone przez zespół szefów kuchni i dietetyków, aby zapewnić równowagę zarówno smaku, jak i wartości odżywczej.
Wszystkie potrawy zawierają nie tylko szeroką gamę różnorodnych owoców i warzyw, ale także różnorodne zioła i przyprawy, które wzmacniają ich smak.
Pudełka zawierają również okłady z lodu i izolację, aby zmaksymalizować świeżość podczas transportu.
Przyjazność dla diety
Nutrition for Longevity oferuje zestawy posiłków zarówno dla diet wegańskich, jak i pescatariańskich.
Wszystkie posiłki są bezglutenowe, co powinno sprawić, że będą odpowiednie dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten.
Jednak witryna firmy nie określa, czy mogą one zapewnić, że nie ma ryzyka zanieczyszczenia krzyżowego. Jeśli masz poważną alergię na gluten, możesz skontaktować się z Nutrition for Longevity, aby dowiedzieć się więcej o ich praktykach.
Usługa jest również doskonałym wyborem dla tych, którzy ograniczają spożycie sodu, ponieważ wszystkie codzienne menu zawierają mniej niż 2300 mg sodu.
Ponadto wszystkie posiłki nie zawierają nabiału, jajek i orzeszków ziemnych. Wegańskie zestawy posiłków nie zawierają ryb ani skorupiaków. Wszystkie główne alergeny pokarmowe znalezione w posiłkach są wymienione na liście składników.
Jednak wiele posiłków zawiera zboża i rośliny strączkowe, które mogą nie być idealne dla osób na diecie paleo, ketogenicznej lub Whole30.
Czy to działa na utratę wagi?
Nutrition for Longevity ma na celu promowanie długotrwałej, trwałej utraty wagi w naturalny sposób.
W rzeczywistości każdy zestaw posiłków zawiera co najmniej 10 porcji owoców i warzyw dziennie, co może być korzystne zarówno dla utraty wagi, jak i ogólnego stanu zdrowia.
Według jednego przeglądu 10 badań, większe spożycie warzyw było związane ze zwiększoną utratą masy ciała i zmniejszonym ryzykiem przyrostu masy ciała w czasie.
Plany żywieniowe Nutrition for Longevity są również bogate w błonnik, który powoli przemieszcza się w organizmie, aby zmniejszyć głód i promować uczucie sytości.
Jedno z badań wykazało, że spożycie błonnika wiązało się ze zwiększoną utratą masy ciała i większym sukcesem przy przestrzeganiu zaleceń dietetycznych u 345 osób z nadwagą lub otyłością na diecie niskokalorycznej.
Ponadto zmniejszenie liczby kalorii, które spożywasz każdego dnia, może być również skuteczną strategią wspomagającą utratę wagi.
Nutrition for Longevity umożliwia wybór spośród planów posiłków o różnej liczbie kalorii podczas składania zamówienia, co ułatwia dostosowanie planu do celów.
Pamiętaj, że potrzeby kalorii różnią się w zależności od osoby. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem o swoich potrzebach kalorycznych lub skorzystaj z kalkulatora kalorii, aby uzyskać wskazówki.
Cena £
Ceny odżywiania dla długowieczności różnią się w zależności od konkretnego planu oraz liczby posiłków i porcji, które wybierzesz.
Na przykład 3-dniowe zestawy startowe kosztują od 113 do 246 USD tygodniowo.
Tymczasem posiłki Heat & Serve kosztują od 108 do 195 dolarów tygodniowo.
Wszelkie obowiązujące koszty wysyłki są również obliczane przy kasie.
Porównanie z konkurencją
Na rynku dostępnych jest kilka usług dostarczania posiłków, które są podobne do Nutrition for Longevity.
Na przykład Sakara to wysokiej klasy usługa dostarczania posiłków, która oferuje w pełni przygotowane, roślinne posiłki zaprojektowane tak, aby wspierać zdrowie.
Podobnie jak Nutrition for Longevity, Sakara oferuje rotacyjne tygodniowe menu i pozwala wybrać liczbę dni i posiłków, które chcesz otrzymywać.
Jednak Sakara jest nieco droższa niż Nutrition for Longevity i nie oferuje żadnych opcji pescatariańskich.
Daily Harvest to kolejna popularna opcja, która zapewnia różnorodne potrawy i napoje pochodzenia roślinnego, które można zamawiać indywidualnie, aby stworzyć własne niestandardowe menu.
Chociaż Daily Harvest nie oferuje żadnych pesatariańskich potraw, możesz wybrać swoje posiłki, a wszystkie potrawy wymagają niewielkiego przygotowania lub żadnego.
Kto powinien tego spróbować?
Nutrition for Longevity to doskonały wybór dla osób, które chcą włączyć do swojej diety więcej wysokiej jakości składników i zaoszczędzić czas na tygodniowym przygotowywaniu posiłków.
Może to być również dobra opcja dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie lub schudnąć poprzez wprowadzenie modyfikacji w diecie.
Jednak może nie być dobrym rozwiązaniem dla osób z ograniczonym budżetem, ponieważ jest nieco droższe niż wiele innych podobnych usług.
Ponieważ obecnie nie ma dostępnej opcji wyboru konkretnych posiłków, które otrzymujesz co tydzień, może to nie być również idealne dla wybrednych osób lub osób z pewnymi ograniczeniami dietetycznymi.
Podsumowując
Nutrition for Longevity to usługa dostarczania posiłków, która oferuje pożywne i roślinne dania, z dostępnymi zarówno wegańskimi, jak i pesatariańskimi opcjami.
Istnieje kilka opcji subskrypcji, a plany są specjalnie opracowane, aby zapewnić zrównoważony asortyment ważnych składników odżywczych.
Chociaż może nie być odpowiedni dla wszystkich, Nutrition for Longevity to świetna opcja dla osób szukających łatwego i wygodnego sposobu na dodanie do codziennej rutyny bardziej świeżych, aromatycznych i zdrowych posiłków.
Rozpocznij z Nutrition for Longevity tutaj.
