Zarządzanie cukrzycą i utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi nie tylko chroni przed zawałem serca i udarem, ale może również utrzymywać stopy w zdrowiu.
Cukrzyca to stan, w którym organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie wykorzystuje insuliny prawidłowo, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi powyżej normy. Niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi może zmniejszyć przepływ krwi w stopach, prowadząc do poważnych komplikacji.
Zwracanie uwagi na zdrowie stóp - co obejmuje rozpoznawanie wczesnych oznak problemów - i utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi zmniejsza ryzyko powikłań.
Wysoki poziom cukru we krwi i stopy
Długotrwały wysoki poziom cukru we krwi może stopniowo uszkadzać naczynia krwionośne, ograniczając dopływ krwi do narządów i innych części ciała. Brak przepływu krwi może prowadzić do chorób serca, udaru, problemów z nerkami, a nawet problemów ze wzrokiem.
Uszkodzenie naczyń krwionośnych wpływa również na przepływ krwi do stóp, powodując szereg problemów zdrowotnych stóp.
1. Neuropatia cukrzycowa
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) u około połowy osób chorych na cukrzycę rozwinie się pewnego rodzaju neuropatia cukrzycowa lub uszkodzenie nerwów. To uszkodzenie może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, ale zwykle wpływa na nerwy w stopach i nogach.
Uszkodzenie nerwów może powodować mrowienie i ból stóp. W miarę pogarszania się stanu możesz stracić czucie w stopach. To wtedy neuropatia cukrzycowa staje się niebezpieczna.
Ból jest ostrzeżeniem, że coś jest nie tak w ciele. Może ostrzegać o skaleczeniach, owrzodzeniach i pęcherzach na stopach. Ale jeśli masz neuropatię cukrzycową i stracisz czucie w stopach, skaleczenie lub pęcherz mogą pozostać niezauważone przez dłuższy czas. Jeśli nie otrzymasz szybkiego leczenia tego typu urazów, możesz rozwinąć infekcję.
2. Zgorzel
Neuropatia cukrzycowa może prowadzić do innych powikłań. Zmniejszony dopływ krwi do stóp oznacza, że owrzodzenia lub infekcje mogą nie goić się tak łatwo. Infekcje, które nie goją się, mogą rozwinąć się w gangrenę, czyli śmierć tkanki z powodu braku przepływu krwi.
Jeśli gangrena zacznie wpływać na inne części ciała, lekarz może być zmuszony do amputacji palca, stopy lub nogi, aby zatrzymać rozprzestrzenianie się.
3. Choroba naczyń obwodowych
Cukrzyca może również powodować zaburzenie krążenia znane jako choroba naczyń obwodowych. Ta choroba sercowo-naczyniowa wynika z ograniczonego dopływu krwi do nóg i stóp. Zablokowanie lub zwężenie naczyń krwionośnych również ogranicza przepływ krwi.
Ten stan może wystąpić u każdego, ale ryzyko jest większe u osób z cukrzycą, ponieważ zmiany w naczyniach krwionośnych często uniemożliwiają płynny przepływ krwi. Ponadto wysoki poziom cukru we krwi może zagęścić krew do tego stopnia, że nie płynie łatwo.
4. Stopa Charcota
Uszkodzenie nerwów spowodowane cukrzycą może również wywołać rzadki stan znany jako stopa Charcota. Zwykle ma to miejsce, gdy dana osoba ma uraz, taki jak skręcenie lub złamanie, który pozostaje niezauważony z powodu braku czucia spowodowanego neuropatią obwodową. Gdy osoba nadal chodzi po zranionej stopie, powoduje to uraz kości.
Deformacja pojawia się, gdy stawy ulegają zwichnięciu i zapadnięciu się. Łuk stopy również często zapada się, powodując okrągłość na spodzie stopy.
Oprócz deformacji stopy inne objawy stopy Charcota obejmują obrzęk, a stopy mogą wydawać się czerwone i ciepłe w dotyku.
Okrągłe dno na stopach również zwiększa ryzyko owrzodzeń spowodowanych tarciem. Jeśli masz neuropatię cukrzycową i stracisz czucie w stopach, otwarta rana może zostać zakażona. To naraża Cię na amputację.
Oznaki problemów ze stopami przy cukrzycy
Słabe krążenie krwi i przepływ krwi mogą spowolnić proces gojenia się ran na stopach, narażając Cię na poważne komplikacje zagrażające życiu.
Nawet jeśli nie straciłeś czucia w stopach, zwróć uwagę lekarza na następujące objawy. Objawy problemów ze stopami obejmują:
- obrzęk nóg lub stóp
- mrowienie, uczucie mrowienia w stopach
- utrata czucia w stopach lub nogach
- drętwienie palców u nóg
- owrzodzenia, które się nie goją
- pęcherze na stopach
- pęknięcia między palcami
- odciski lub modzele
- rozwijający się palec młotkowaty lub haluksy
- wrośnięty paznokieć
- zmiany koloru skóry stóp
- łuszczenie się lub pękanie podeszew stóp
Możliwości leczenia
Możesz uniknąć poważnych powikłań związanych z cukrzycą, odwiedzając lekarza i wcześnie rozpoczynając leczenie chorób stóp.
Neuropatia cukrzycowa
Niestety nie ma lekarstwa na neuropatię cukrzycową. Ale możesz podjąć kroki, aby spowolnić postęp tej choroby. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci leki przeciwbólowe, które pomogą złagodzić ból nerwów.
W przypadku łagodnego bólu nerwów można przyjmować dostępne bez recepty leki, takie jak paracetamol lub ibuprofen. W przypadku bólu o umiarkowanym lub silnym nasileniu leki na receptę, takie jak leki przeciwdrgawkowe i przeciwdepresyjne, mogą pomóc złagodzić ból nerwowy i poprawić jakość życia.
Utrzymanie zdrowej wagi i regularna aktywność fizyczna mogą również spowolnić postęp neuropatii cukrzycowej.
Choroba naczyń obwodowych
Jeśli rozwinie się choroba naczyń obwodowych, lekarz zaleci również leczenie w celu spowolnienia postępu choroby i poprawy przepływu krwi.
Regularne ćwiczenia, zdrowa, zbilansowana dieta i utrata wagi mogą poprawić przepływ krwi, podobnie jak rzucenie palenia. Palenie ogranicza naczynia krwionośne.
Leczenie może również obejmować leki zmniejszające krzepliwość krwi, obniżające poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi, w zależności od przyczyny zatoru.
Dobre zarządzanie cukrzycą - leki, regularne ćwiczenia i zdrowa dieta - może również zmniejszyć objawy choroby naczyń obwodowych.
W ciężkich przypadkach może być konieczna angioplastyka w przypadku choroby naczyń obwodowych. Jest to zabieg chirurgiczny mający na celu otwarcie zablokowanej tętnicy i przywrócenie przepływu krwi.
Stopa zgorzeli i charcota
Leczenie zgorzeli obejmuje antybiotyki, które zabijają bakterie i zatrzymują infekcję, a także operację usunięcia uszkodzonej tkanki. Leczenie stopy Charcota polega na zapobieganiu dalszej deformacji.
Noszenie gipsu w celu unieruchomienia stopy i kostki może stopniowo wzmacniać te kości, podobnie jak noszenie niestandardowych butów lub szyny ortodontycznej. W ciężkich przypadkach operacja może pomóc skorygować deformację.
Zapobieganie
Jednym ze sposobów zapobiegania problemom ze stopami związanymi z cukrzycą jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi w zdrowym zakresie, dlatego należy regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi. Przyjmuj również leki przeciwcukrzycowe zgodnie z instrukcją. Jeśli nie możesz kontrolować poziomu cukru we krwi, skontaktuj się z lekarzem.
Inne wskazówki dotyczące zapobiegania problemom ze stopami obejmują:
- Pozostań aktywny fizycznie przez co najmniej 30 minut przez większość dni w tygodniu.
- Skonsultuj się z dietetykiem lub certyfikowanym edukatorem diabetologicznym (CDE) w celu uzyskania porady dotyczącej planowania posiłków.
- Rzuć palenie.
- Utrzymuj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu w zdrowym zakresie.
- Utrzymuj zdrową wagę.
Dobre praktyki w zakresie pielęgnacji stóp
Należy nie tylko podjąć kroki, aby utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie, ale także podjąć kroki w celu utrzymania zdrowych stóp. Oto jak chronić stopy z cukrzycą:
- Codziennie badaj swoje stopy i szukaj oznak urazów, takich jak zadrapania, skaleczenia, pęcherze itp.
- Noś odpowiednie dopasowane buty, aby uniknąć obrażeń i pęcherzy.
- Nie chodź boso.
- Codziennie nawilżaj stopy.
- Codziennie myj i osuszaj stopy.
- Przycinaj paznokcie prosto, aby uniknąć wrastania paznokci.
- Udaj się do lekarza, aby usunąć odciski lub modzele (nie rób tego sam).
- Natychmiast leczyć skaleczenia, aby uniknąć infekcji (codziennie czyścić rany i stosować maść z antybiotykiem).
Kiedy iść do lekarza
Niektóre powikłania związane ze stopą cukrzycową zagrażają życiu lub powodują ryzyko amputacji. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy lub zauważysz nietypowe zmiany w stopach.
Pozornie drobny problem, taki jak pęknięta skóra na stopach, żółte paznokcie u nóg, stopa sportowca lub wrastający paznokieć, może stać się poważnym problemem, jeśli nie zostanie leczony. Należy również skonsultować się z lekarzem w sprawie wszelkich skaleczeń lub zadrapań, które nie goją się, aby uniknąć infekcji stóp.
Podsumowując
Chociaż nie ma lekarstwa na cukrzycę, zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami mogą zmniejszyć ryzyko powikłań.
Bardzo ważne jest, aby Twoje stopy były zdrowe, gdy chorujesz na cukrzycę. Codziennie sprawdzaj swoje stopy pod kątem urazów lub infekcji i natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe objawy.
Źródło:
- Cukrzyca i problemy ze stopami. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- Cukrzyca i Twoje stopy. . https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html
- Co to jest neuropatia cukrzycowa? . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
