Ataki migreny mogą osłabiać, utrudniając po prostu przetrwanie dnia. Ale odpowiednia technologia może zapewnić wgląd w czynniki wyzwalające i wzorce, które mogą pomóc w zmniejszeniu migreny. W tym roku wybraliśmy najlepsze aplikacje migrenowe ze względu na ich doskonałą jakość, wysokie oceny użytkowników i niezawodność.
Migrena Buddy
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
Cena: za darmo
Ten zaawansowany dziennik migreny i aplikacja do śledzenia została zaprojektowana przy pomocy neurologów i naukowców zajmujących się danymi. Ma to na celu pomóc Ci szybko zarejestrować i zidentyfikować wszystkie aspekty napadu migreny. Dowiedz się o wyzwalaczach, objawach, częstotliwości, czasie trwania, natężeniu bólu, lokalizacji i czynnikach związanych ze stylem życia, aby poprawić swój stan.
Zarządzaj moim Pain Pro
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: 3,99 USD z zakupami w aplikacji
Ta aplikacja pomaga śledzić objawy ataków migreny w celu zebrania informacji i dowodów bólu dla lekarza lub firmy ubezpieczeniowej. Oferuje również wgląd w osobiste statystyki, wykresy, wykresy i widoki kalendarza, aby uzyskać kompleksowy obraz twoich wzorców migreny.
Dziennik bólu głowy
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dziennik bólu głowy oferuje szybki, prosty i bezpośredni sposób śledzenia napadów migreny, dzięki czemu można zidentyfikować wyzwalacze, lepiej zrozumieć swój stan i znaleźć najskuteczniejsze metody leczenia.
Filtr światła niebieskiego i tryb nocny
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ten filtr na noc został zaprojektowany, aby zminimalizować ekspozycję na niebieskie światło, które u niektórych osób może wywoływać migrenę. Pomaga również złagodzić zmęczenie oczu tym, którzy lubią czytać w nocy.
Relax Melodies: Sleep Sounds
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Chociaż Relax Melodies nie został zaprojektowany specjalnie jako aplikacja na migrenę, oferuje ćwiczenia z przewodnikiem i medytacje, które pomogą Ci się zrelaksować. Użyj aplikacji, aby zmniejszyć stres i niepokój, poprawić jakość snu i ułatwić wejście w głęboki sen.
Migräne App
Ocena iPhone'a: nie dotyczy
Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
Cena: za darmo
Ta niemieckojęzyczna aplikacja (dostępna również w języku angielskim) została opracowana przez ekspertów od migreny z niemieckiej kliniki Schmerzklinik Kiel (kliniki bólu w Kilonii), aby zapewnić ważne zasoby do dokumentowania bólu migrenowego i radzenia sobie z nim. Aplikacja pozwala również łączyć się z innymi osobami, które mają migrenę, a także lekarzami, którzy mogą pomóc odpowiedzieć na pytania i udzielić wskazówek, jak nauczyć się radzić sobie z epizodami migreny i je leczyć.
Dziennik zdrowia
Ocena Androida: 4.0
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Aplikacja Health Log umożliwia rejestrowanie różnych informacji zdrowotnych na szczegółowym pulpicie nawigacyjnym, w tym poziomu natężenia bólu, czasu i miejsca rozpoczęcia bólu oraz czasu odczuwania bólu migrenowego. Łatwe do strawienia dzienniki można również udostępniać lekarzowi, aby uzyskać lepszą diagnostykę, leczenie i długoterminowe zrozumienie źródła i najlepszych metod leczenia ataków migreny.
N1-Ból głowy
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Aplikacja N1-Headache jest uznawana za certyfikowane urządzenie medyczne ze względu na jej ekstremalny poziom szczegółowości. Aplikacja wykorzystuje dane wejściowe dotyczące epizodów migreny w celu zidentyfikowania czynników wyzwalających, nasilenia i najlepszych możliwych metod leczenia migreny. Dowiedz się, jak unikać typowych czynników wyzwalających i odkryj, z której części ciała pochodzi Twoja migrena, na przykład z mięśni szyi.
Migrena Healthline
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,1 gwiazdki
Cena: za darmo
Aplikacja Healthline Migraine to wspierające centrum społecznościowe dla osób z migreną. Dołączaj do czatów społecznościowych na różne tematy związane z migreną, od porad dotyczących życia społecznego po sposoby pracy z migreną. Każdego dnia możesz nawet zostać dopasowany do innego nowego użytkownika aplikacji.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected].
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
