Niepłodność wpływa na relacje. Oto jak sobie radzić

Niepłodność może być samotną drogą, ale nie musisz nią iść sam.

Nie można zaprzeczyć, że bezpłodność może mieć poważny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Hormony, rozczarowanie, igły i testy wpływają na Twoje samopoczucie. Nie sposób opisać przytłaczającego bólu związanego z próbami - i niepowodzeniami - zbudowania nowego życia i nowej rodziny z pakietem radości.

Ale o czym rzadziej się mówi, to wpływ, jaki może mieć niepłodność na obecny relacje w twoim życiu.

Badania sugerują, że bezpłodność jest często bardzo samotnym doświadczeniem, co pogarsza tylko drastyczne zmiany, jakie powoduje w istniejących związkach. Wstyd, zażenowanie i piętno mają skutki. Napięcia finansowe, brak komunikacji i sprzeczne strategie radzenia sobie mogą doprowadzić do poważnych rozdźwięków między tobą a bliskimi w twoim życiu.

Oczywiście twoje doświadczenia mogą się różnić w zależności od twoich wyjątkowych okoliczności. Mimo to istnieje kilka typowych tematów, o których mówią wojownicy niepłodności, które sprawiają, że już i tak samotna droga wydaje się jeszcze bardziej jałowa.

Niepłodność i romantyczne relacje

Nic nie zabija nastroju miłosnego lepiej niż wojskowy miesięczny harmonogram seksu na czas. A potem rozczarowanie i świadomość, że będziesz musiał to wszystko powtórzyć za kilka krótkich tygodni, potęguje stres.

Nic dziwnego, że jedno badanie z 2004 roku wykazało, że mężczyźni w niepłodnych parach zwykle odczuwali mniejszą satysfakcję w sypialni. Dzieje się tak prawdopodobnie z powodu presji psychicznej, aby wykonywać co miesiąc. To samo badanie wykazało również, że kobiety często zgłaszały mniejsze zadowolenie z małżeństwa. U par osób tej samej płci, mimo że seks nie jest środkiem poczęcia, stres związany z samym procesem wspomaganego rozrodu (ART) może powodować problemy z intymnością.

Ponadto partnerzy przerzucają wiele negatywnych emocji. Inne problemy w naszym życiu mogą być dzielone między festyny ​​plotkarskie z najlepszymi przyjaciółmi, pogawędki na temat schładzania wody i rodzinne sesje upustowe. Ale wiele par decyduje się zachować swoją niepłodność w tajemnicy. Rezultatem jest duża presja na jedną osobę, aby uzyskać wsparcie.

W większości par osoby radzą sobie na różne sposoby z rozczarowaniem i smutkiem. Możesz skończyć z urazą, gdy twój partner oskarży cię o „przesadną reakcję” lub „katastrofę”.

W międzyczasie możesz mieć wrażenie, że twój partner „nie przejmuje się wystarczająco”. Albo możesz mieć partnera, który zareaguje na twój smutek, próbując „naprawić” to, co nie da się naprawić. Może wszystko, czego naprawdę chcesz, to siedzieć z Tobą w Twoim smutku i rozumieć.

Wina i uraza mogą łatwo wpłynąć na pary przechodzące leczenie niepłodności. Jeśli jesteś kobietą poddawaną inwazyjnemu leczeniu bezpłodności w wyniku niepłodności spowodowanej czynnikiem męskim, możesz odczuwać urazę po każdym wstrzyknięciu, pobraniu krwi lub negatywnym wyniku testu ciążowego. Lub, jeśli leczenie jest wynikiem Twojej własnej diagnozy, możesz czuć się winny za „dysfunkcję” swojego organizmu.

W przypadku par osób tej samej płci źródłem napięcia może być również pytanie, kto ponosi ciężar leczenia lub kto jest nagradzany doświadczeniem biologicznego rodzicielstwa.

Następnie pojawia się obciążenie finansowe. Według Planned Parenthood, zabiegi takie jak zapłodnienie in vitro (IVF) zwykle kosztują około 15 000 USD lub więcej za podstawowy cykl z lekami. Każdy cykl ART daje tylko 21% szans na „normalny” poród kobietom poniżej 35 roku życia. „Normalny” poród to ciąża donoszona o czasie, w wyniku której jeden żywy poród dziecka o prawidłowej masie ciała.

Wskaźniki sukcesu mogą się znacznie różnić w zależności od wieku osoby poczętej, diagnozy niepłodności, używanego laboratorium i kliniki. Pary często muszą refinansować swój dom, zaciągać pożyczki i bardzo się rozciągać, aby zapłacić za zabiegi.

I nadal nie ma obietnicy, że w końcu zobaczysz dziecko. Jeśli leczenie nie zadziała, strata może być jeszcze bardziej znacząca. Badanie przeprowadzone w 2014 roku na prawie 48 000 kobiet sugeruje, że pary, które nie powiodły się w leczeniu bezpłodności, są do trzech razy bardziej narażone na zakończenie związku.

Niepłodność i przyjaźnie

Jeśli jesteś w najlepszym wieku rozrodczym, prawdopodobnie otaczają Cię inne osoby w podobnym okresie życia. Oznacza to, że kanały na Facebooku są pełne dziecięcych guzków i niebiesko-różowych balonów. Kiedy zmagasz się z bezpłodnością, masz wrażenie, jakby każda osoba, którą widzisz w sklepie spożywczym lub psim parku, pchała wózek lub kołysała nierównościami. Ta iluzja staje się rzeczywistością, gdy Twoi najlepsi przyjaciele zaczynają dzielić się wiadomościami o ciąży.

Chociaż możesz chcieć obsypać swoją najlepszą przyjaciółkę prezentami, takimi jak urocze body i przyjąć zaszczyty dla ich dziecka jak „chrzestny”, możesz nie czuć się komfortowo, widząc ich. Możesz nawet nie chcieć z nimi rozmawiać, starając się poradzić sobie ze swoim rozczarowaniem. Jeśli wiedzą o problemach Twojej rodziny z robieniem dzieci, Twoi znajomi mogą starać się nie sprawiać Ci przykrości, dystansując się od Ciebie.

W międzyczasie, jeśli jesteś w stanie zebrać energię, by wywołać uśmiech na twojej twarzy, kiedy powiesz „Jestem z ciebie taka szczęśliwa”, twoja reakcja może wydać się niezręczna lub fałszywa. Nic dziwnego, że w czasach, gdy najbardziej potrzebujesz przyjaciół, przynajmniej jedno badanie z 2015 roku sugeruje, że narzucona sobie izolacja jest powszechna.

W porównaniu z bezdzietnymi przyjaciółmi znajdujesz się w zupełnie innym, skomplikowanym okresie życia. Możesz nawet chcieć uchronić ich przed wiedzą o wyzwaniach, które mogą wiązać się z założeniem rodziny.

Podczas gdy Twoi znajomi mogą nadal przeglądać Tindera i kupować butelkę, zastawiasz mieszkanie na leki na płodność i jesteś w pełni zużyty w swoim miesięcznym cyklu. Jednak większość osób, które nigdy nie próbowały zajść w ciążę, nadal uważa, że ​​zajście w ciążę lub zajście w ciążę innej osoby jest tak łatwe, jak złamanie prezerwatywy lub zgubiona pigułka. I może być dla nich!

Dla par tej samej płci urodzenie dziecka jest naturalnie bardziej skomplikowane. Mogą istnieć komórki jajowe dawcy lub nasienie, a także skomplikowany świat macierzyństwa zastępczego do zbadania. Możesz nie być pewien, o czym rozmawiać ze znajomymi, ponieważ cały Twój świat jest pochłonięty koncepcjami, o których nigdy wcześniej nie myśleli.

Niepłodność i twoi rodzice

Nawet dla par, które nie borykają się z bezpłodnością, pytanie „Kiedy otrzymam wnuka?” jest irytujący AF. Ale kiedy wszystko, czego chcesz, to móc podarować rodzicom oprawione zdjęcie USG jako prezent niespodziankę, to niewinne pytanie zaczyna naprawdę kłuć.

Wiele par cierpi przez miesiące na niepłodność i zabiegi IVF, nie mówiąc o tym nikomu innemu w swoim życiu. Niektórzy mogą nie chcieć zmartwić rodziców, podczas gdy inni nie chcą ich przedwcześnie zawieść, gdy ciąża się nie trzyma.

Aby uniknąć niezręcznych rozmów - choć mogą one mieć dobre intencje - możesz odczuwać potrzebę wycofania się z rodziny. Możesz unikać spotkań rodzinnych, podczas których wścibskie oczy analizują Twoją garderobę i wybory dotyczące napojów, a dowcipy o robieniu dzieciom z pewnością przydadzą się.

Dla osób z bardzo tradycyjnymi rodzicami lub par osób tej samej płci, których rodziny borykają się ze swoją tożsamością, ART, takie jak IVF, może być postrzegane jako moralnie złe. To dodaje kolejną warstwę stresu, jeśli cierpisz w ciszy.

Niepłodność i starsze dzieci

Jeśli borykasz się z wtórną bezpłodnością (trudności z zajściem w ciążę po urodzeniu dziecka) lub przechodzisz terapię niepłodności dla dziecka numer dwa lub trzy, istnieje dodatkowa presja na opiekę nad dzieckiem, oprócz codziennych zgrzytów z niepłodnością. Pomiędzy nauką korzystania z nocnika, treningiem snu i nieprzerwaną akcją życia malucha, trudno jest znaleźć czas na dodanie „seksu” do już napiętego (i wyczerpującego) harmonogramu.

Obecność dla starszych dzieci jest trudna, jeśli doświadczasz bezpłodności. Próba zajścia w ciążę może oznaczać rezygnację z porannej rutyny Twojego dziecka, gdy idziesz na wczesne USG lub pobieranie krwi. Oznacza to również, że możesz być zbyt wyczerpany, aby poświęcić dziecku czas i uwagę, której pragnie. Obciążenie finansowe może oznaczać mniej rodzinnych wakacji lub mniej zajęć, aby Twoje dzieci były szczęśliwe i zaangażowane.

Często nasze maluchy są za małe, by zrozumieć, że w drodze jest kolejne dziecko. Trudno im zrozumieć, dlaczego ich rodzice walczą i są zbyt wyczerpani emocjonalnie, by zaśpiewać „Baby Shark” po raz dziesiąty tego dnia.

W dobry dzień poczucie winy rodziców jest przytłaczające, ale w obliczu decyzji o oddaniu dziecku rodzeństwa kosztem zwrócenia na nie uwagi w tej chwili czujesz, że się wypalasz.

Jak utrzymać relacje w obliczu bezpłodności

Podczas leczenia niepłodności Twój krąg społeczny może wydawać się naprawdę ciasny i mały. Może się wydawać, że tylko Ty, Twój partner i Twój lekarz poruszacie się po niepewnych drogach przed nami. Jeśli relacje w Twoim życiu są napięte w momencie, gdy najbardziej ich potrzebujesz, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci je utrzymać.

Zdecyduj, komu możesz zaufać i podziel się swoim doświadczeniem

Poziom komfortu każdego jest inny, jeśli chodzi o dzielenie się swoją podróżą z niepłodnością. Jeśli stwierdzasz, że cisza powoduje chaos w twoich związkach, rozważ wybranie jednej lub dwóch osób, którym możesz się zwierzyć.

Może to być ktoś, kogo znasz, również zmagał się z niepłodnością, ktoś, kto udziela dobrych rad lub ktoś, kogo znasz, nie osądza i jest dobrym słuchaczem. Spróbuj otworzyć się na jedną osobę i zobacz, jakie to uczucie. Lub, jeśli cenisz sobie prywatność i nie możesz się doczekać dzielenia się wiadomościami, pomocne może być dołączenie do anonimowej grupy wsparcia.

Twórz nowe połączenia

Podczas gdy bezpłodność jest samotnym doświadczeniem, w rzeczywistości nie jesteś sam. Aż 1 na 8 par boryka się z niepłodnością, a terapie niepłodności dla par osób tej samej płci są coraz częstsze. Oznacza to, że wiele osób, które znasz, również cicho cierpi.

Niezależnie od tego, czy łączysz się z innymi online, w swojej klinice, czy za pośrednictwem innych grup wsparcia niepłodności, dzięki temu procesowi możesz zacieśniać nowe przyjaźnie i więzi, które trwają długo.

Poproś o wsparcie, którego potrzebujesz

Niezależnie od tego, czy zdecydowałeś się podzielić swoim doświadczeniem, czy też przechowujesz je między sobą a partnerem, poinformuj swój system wsparcia, jakiego rodzaju komunikacji potrzebujesz. Nie będą wiedzieć, czy lubisz częste meldowania się, czy też powinni poczekać, aż się z nimi skontaktujesz. Poinformuj ich, co jest dla Ciebie dobre.

Podobnie z partnerem, jeśli chcesz, aby siedział z tobą w smutku, zamiast próbować „naprawić” problem, powiedz mu to. Lub jeśli potrzebujesz kogoś, kto odwiedzi Cię od krawędzi i przedstawi realistyczne spojrzenie, poproś o to, czego potrzebujesz. Styl komunikacji każdego jest inny. Nie traktujemy żalu i smutku tak samo.

Poznaj swoje wyzwalacze

Jeśli pójście na baby shower lub przyjęcie urodzinowe dla dzieci jest dla Ciebie zbyt bolesne, możesz odmówić.

Nie oznacza to, że musisz całkowicie oderwać się od tego związku (chyba że chcesz, oczywiście). Zdecyduj, co jest najlepsze dla Twojego zdrowia psychicznego. Znajdź inne sposoby na kontaktowanie się z osobami, które nie są zbyt skoncentrowane na dziecku lub ciąży.

Zrób miejsce na romans i zabawę

Podczas gdy seks może wywoływać uczucie oczekiwania, niepokoju i rozczarowania, nadal możesz być intymny bez presji seksu.

Spróbuj zaplanować cotygodniowy wieczór na randkę lub po prostu przytul się w losowy wtorkowy wieczór. Może razem uprawiacie sport, pójdziecie na program komediowy lub upieczecie ciasto. Chociaż bezpłodność może przypominać ciemną chmurę, nie musi kraść słońca z każdej chwili każdego dnia.

Uzyskać wsparcie

Wiele poradni leczenia niepłodności kieruje ludzi na terapię par lub terapię indywidualną, aby zmierzyć się z wyzwaniami związanymi z niepłodnością. Jeśli walczysz lub ty i twój partner musicie znaleźć się na tej samej stronie, nie ma wstydu sięgać po pomoc.

Jest takie tureckie przysłowie, które mówi: „Żadna droga nie jest długa w dobrym towarzystwie”. Chociaż niepłodność może zmienić ważne relacje w Twoim życiu, istnieje szansa, że ​​te zmiany zadziałają dla ty. Spróbuj przekształcić to doświadczenie w rozwój osobisty. Znajdź wioskę, która zapewnia to, czego potrzebujesz. Nie jesteś sam.

Abbey Sharp jest zarejestrowanym dietetykiem, osobowością telewizyjną i radiową, blogerką kulinarną i założycielką Abbey’s Kitchen Inc. Jest autorką Mindful Glow Cookbook, książki kucharskiej bez diet, która ma inspirować kobiety do ponownego ożywienia ich związku z jedzeniem. Niedawno założyła na Facebooku grupę dla rodziców o nazwie Przewodnik dla matek milenijnych po uważnym planowaniu posiłków.