Migraine Healthline to bezpłatna aplikacja dla osób, które zmagały się z przewlekłą migreną. Aplikacja jest dostępna w AppStore i Google Play. Pobierz tutaj.
Życie z migreną może czasami powodować izolację. Chociaż wsparcie rodziny i przyjaciół jest pomocne, nie ma to jak kontaktowanie się z innymi osobami, które doświadczają migreny z pierwszej ręki.
Migraine Healthline to darmowa aplikacja stworzona dla osób z migreną. Aplikacja dopasowuje Cię do innych na podstawie typu migreny, leczenia i osobistych zainteresowań, dzięki czemu możesz łączyć się, udostępniać i uczyć się od siebie nawzajem.
„Możliwość natychmiastowego nawiązania kontaktu z kimś, kto to„ dostaje ”, to absolutny dar. Przypomina mi to, że nie jestem sam w czymś, co często może wydawać się bardzo samotną walką ”- mówi Natalie Sayre, która pisze na blogu o życiu z migreną w Mindful Migraine.
„[Aplikacja] pomaga znormalizować ciężkie emocjonalne żniwo, jakie może [przynieść] migrena, i inspiruje mnie, łącząc mnie z innymi, którzy znaleźli sposób na dobre życie pomimo tej choroby” - dodaje.
Zgadza się z tym Danielle Newport Fancher, autorka książki „10: A Memoir of Migraine Survival”.
„Często trudno jest znaleźć ludzi, którzy rozumieją, jak to jest cierpieć. Doceniam to, że dzięki tej aplikacji mogę łatwo łączyć się z innymi wojownikami cierpiącymi na migrenę; dzięki temu czuję się mniej samotna ”- mówi.
Poznaj swój mecz migreny
Codziennie o godzinie 12:00 Pacific Standard Time (PST), aplikacja Migraine Healthline łączy Cię z członkami społeczności. Możesz także znaleźć członków, z którymi chcesz się połączyć, przeglądając profile i prosząc o natychmiastowe dopasowanie.
Jeśli ktoś chce się z Tobą spotkać, od razu otrzymasz powiadomienie. Po nawiązaniu połączenia członkowie mogą rozpocząć komunikację, wysyłając sobie wiadomości i udostępniając zdjęcia.
„Otrzymywanie codziennych meczów pokazuje mi, że jest więcej ludzi takich jak ja. Chociaż wiem, że nie jestem jedyną osobą, która żyje z migreną, widok twarzy i profilu czyjejś podróży sprawia, że czuję się mniej samotny ”- mówi Jaime Michele Sanders, która pisze o swojej trwającej całe życie podróży z migreną w Migraine Diva.
Sayre mówi, że bardzo pomaga kontaktowanie się z innymi w jej wieku.
„Społeczność jest tak ważną częścią naszego zdrowia i jestem bardzo wdzięczny, że Healthline daje społeczności cierpiącej na migrenę tak wspaniałą platformę do łączenia się i czucia się widzianymi. Bardzo cenię sobie spotkania z innymi ludźmi w moim wieku, którzy również borykają się z przewlekłą migreną. Uwielbiam to, że funkcja dopasowywania sprawia, że kontaktowanie się z innymi i rozpoczynanie rozmowy jest bezproblemowe i łatwe ”- mówi.
Weź udział w dyskusjach grupowych
Jeśli wolisz rozmowę grupową zamiast rozmowy jeden na jeden, aplikacja oferuje dyskusje grupowe każdego dnia powszedniego, zainicjowane przez przewodnika Migraine Healthline.
Tematy obejmują radzenie sobie z migreną w pracy i szkole, zdrowie psychiczne, czynniki wyzwalające, życie rodzinne, życie społeczne, związki, leki i terapie, alternatywne terapie, styl życia, poruszanie się po opiece zdrowotnej, prodromy i postdrome, inspiracje i nie tylko.
„Przez lata skakałem między różnymi grupami na Facebooku, próbując znaleźć odpowiedzi od prawdziwych ludzi na temat ich doświadczeń z migreną. Aplikacja ułatwia przechodzenie do rozmów, które są dla Ciebie istotne, i organizuje je w sposób niezwykle przyjazny dla użytkownika ”- mówi Sayre.
Szczególnie lubi sesje grupowe na temat leków i zabiegów.
„Migrena jest tak zmienna i istnieje tak wiele różnych dostępnych metod leczenia, że poznanie tego, co zadziałało, a czego nie, może być dla innych wspaniałym miejscem do inspiracji i wskazówek we własnej opiece nad migreną” - mówi Sayre.
„Posiadanie platformy, na której mogę uzyskiwać w czasie rzeczywistym odpowiedzi na pytania dotyczące różnych protokołów leczenia od innych osób, które przeżywają to samo wyzwanie, jest nieocenione” - dodaje.
Ceni także życie towarzyskie.
„Jako osoba, która przez większość dwudziestu lat żyła z ostrą migreną, społeczności internetowe takie jak ta były absolutną liną ratunkową dla społeczności i więzi” - mówi Sayre.
Newport Fancher często przygląda się także życiu społecznemu i życiu rodzinnemu.
„Naprawdę doceniam [te] sekcje, ponieważ chcę zobaczyć, jak inni radzą sobie z migreną ze swoimi przyjaciółmi i rodziną” - mówi.
W przypadku Sandersa najbardziej zwraca się do grup inspiracji, zdrowia psychicznego i terapii alternatywnych.
„Znalazłam wielki użytek z udostępnionych informacji… Funkcja grup umożliwia swobodny przepływ informacji w przyjaznej, pielęgnującej i nieoceniającej przestrzeni” - mówi.
Odkryj najnowsze wiadomości dotyczące migreny
Na wyznaczonej karcie o nazwie Odkryj możesz przeglądać artykuły o diagnozie, wyzwalaczach i opcjach leczenia, wszystkie sprawdzone przez lekarzy Healthline.
Przeczytaj o badaniach klinicznych i najnowszych badaniach nad migreną. Odkryj sposoby na pielęgnację swojego ciała poprzez dobre samopoczucie, samoopiekę i zdrowie psychiczne. A co najważniejsze, przeczytaj osobiste historie i opinie osób cierpiących na migrenę.
„Sekcja Odkrywanie zawiera naprawdę świetne artykuły! Miło jest przeczytać perspektywy innych osób cierpiących na migrenę oraz metody leczenia i mechanizmy radzenia sobie, których obecnie próbują ”- mówi Newport Fancher.
Znaczenie i wiarygodność historii w sekcji Odkrywaj przyciągają Sayre'a.
„To świetna mieszanka artykułów, które zapewniają wsparcie emocjonalne, informacje edukacyjne i pomysły na leczenie” - mówi.
Łatwe do zanurzenia
Aplikacja Migraine Healthline została zaprojektowana tak, aby ułatwić natychmiastową nawigację i rozpoczęcie korzystania.
Newport Fancher twierdzi, że wdrażanie jest przyjazne dla użytkownika.
„Nie mogę sobie wyobrazić bardziej bezproblemowego sposobu dostępu do aplikacji. Łączyłem się z innymi osobami cierpiącymi na migrenę w ciągu kilku minut od pobrania. Bez dwóch zdań, moją ulubioną częścią aplikacji jest to, jak łatwo można łączyć się z innymi osobami cierpiącymi na migrenę ”- mówi.
Możliwość bezproblemowego przechodzenia do aplikacji i nawiązywania szybkich połączeń również zrobiła wrażenie na Sandersie.
„Możliwość natychmiastowego nawiązania kontaktu z kimś, kto rozumie złożoność, niuanse i osłabiające objawy migreny, jest niezmierzona” - mówi. „Jest to coś, do czego większość ludzi nie ma dostępu, a aplikacja, która zapewnia taki poziom połączenia i wsparcia, jest bardzo potrzebna i doceniana”.
Cathy Cassata jest niezależną pisarką, która specjalizuje się w opowiadaniach dotyczących zdrowia, zdrowia psychicznego i ludzkich zachowań. Ma talent do pisania z emocjami i nawiązywania kontaktu z czytelnikami w wnikliwy i angażujący sposób. Przeczytaj więcej o jej pracy tutaj.
