Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Dna to rodzaj zapalenia stawów, który powoduje ból podobny do choroby zwyrodnieniowej stawów, chociaż istnieją pewne wyraźne różnice.
Jest to spowodowane wysokim nagromadzeniem kwasu moczowego we krwi. Kwas moczowy następnie gromadzi się w stawach, powodując stan zapalny z dyskomfortem i bólem.
Pomocne mogą być niektóre naturalne środki zaradcze. Jeśli jednak ból dny jest bardzo nagły lub intensywny, przed wypróbowaniem któregokolwiek z poniższych środków należy skontaktować się z lekarzem.
Naturalne środki na dnę
Wiśnie lub kwaskowaty sok wiśniowy
Według ankiety z 2016 roku wiśnie - czy to kwaśne, słodkie, czerwone, czarne, w postaci ekstraktu, jako sok czy surowe - są dla wielu bardzo popularnym i potencjalnie skutecznym domowym środkiem zaradczym.
Jedno badanie z 2012 roku i inne z tego samego roku również sugeruje, że wiśnie mogą zapobiegać atakom dny moczanowej.
Badanie to zaleca trzy porcje dowolnej postaci wiśni w ciągu dwóch dni, które uznano za najbardziej skuteczne.
Magnez
Magnez jest minerałem stosowanym w diecie. Niektórzy twierdzą, że jest dobry na dnę, ponieważ niedobór magnezu może nasilać przewlekły stres zapalny w organizmie, chociaż żadne badania tego nie potwierdzają.
Mimo to badanie z 2015 roku wykazało, że odpowiedni poziom magnezu wiąże się z niższym i zdrowszym poziomem kwasu moczowego, a tym samym potencjalnie zmniejsza ryzyko dny moczanowej. Dotyczyło to mężczyzn, ale nie kobiet w badaniu.
Spróbuj wziąć suplementy magnezu, ale uważnie przeczytaj wskazówki na etykiecie. Lub codziennie jedz pokarmy bogate w magnez. Może to zmniejszyć ryzyko dny moczanowej lub jej wystąpienie w dłuższej perspektywie.
Imbir
Imbir to kulinarny pokarm i zioło przepisywane na stany zapalne. Jego zdolność do leczenia dny jest dobrze udokumentowana.
Jedno z badań wykazało, że imbir stosowany miejscowo zmniejsza ból związany z kwasem moczowym w dnie. Inne badanie wykazało, że u osób z wysokim poziomem kwasu moczowego (hiperurykemia) imbir obniżył poziom kwasu moczowego w surowicy. Ale badanymi były szczury, a imbir przyjmowano raczej wewnętrznie niż miejscowo.
Przygotuj kompres lub pastę z imbiru, gotując wodę z 1 łyżką startego świeżego imbiru. Namocz myjkę w mieszance. Gdy ostygnie, nałóż myjkę na miejsce, w którym odczuwasz ból, przynajmniej raz dziennie przez 15 do 30 minut. Możliwe jest podrażnienie skóry, dlatego najlepiej najpierw wykonać test na niewielkim skrawku skóry.
Weź imbir wewnętrznie, gotując wodę i zaparzając 2 łyżeczki imbiru przez 10 minut. Ciesz się 3 filiżankami dziennie.
Interakcje są możliwe. Przed przyjęciem dużych ilości imbiru poinformuj o tym lekarza.
Ciepła woda z octem jabłkowym, sokiem z cytryny i kurkumą
Ocet jabłkowy, sok z cytryny i kurkuma są często zalecane w przypadku dny moczanowej. Razem tworzą przyjemny napój i lekarstwo.
Żadne mocne badania nie potwierdzają, że ocet jabłkowy jest stosowany w leczeniu dny moczanowej, chociaż badania pokazują, że może on wspomagać nerki. Poza tym obiecujące są badania nad sokiem cytrynowym i kurkumą w obniżaniu poziomu kwasu moczowego.
Sok z jednej wyciśniętej połowy cytryny wymieszać z ciepłą wodą. Połącz z 2 łyżeczkami kurkumy i 1 łyżeczką octu jabłkowego. Dostosuj do smaku. Pij dwa do trzech razy dziennie.
Nasiona selera lub selera
Seler to środek spożywczy tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości związanych z układem moczowym. W przypadku dny, ekstrakty i nasiona warzyw stały się popularnymi domowymi lekarstwami.
Stosowanie eksperymentalne jest dobrze udokumentowane, chociaż badania naukowe są skąpe. Uważa się, że seler może zmniejszyć stan zapalny.
Nie udokumentowano odpowiednich ilości selera do leczenia dny moczanowej. Spróbuj jeść seler wiele razy dziennie, zwłaszcza surowe laski selera, sok, ekstrakt lub nasiona.
Kupując ekstrakt lub suplement, postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
Herbata z pokrzywy
Pokrzywa (Urtica dioica) to ziołowy lek na dnę moczanową, który może zmniejszyć stan zapalny i ból.
W badaniach często wspomina się o tradycyjnym zastosowaniu. Nadal nie ma żadnych badań bezpośrednio potwierdzających, że to działa. Jedno z badań wykazało, że chronił nerki, ale badanymi były samce królików, a uszkodzenie nerek zostało wywołane przez podanie gentamycyny, antybiotyku.
Aby spróbować tej herbaty, zaparz filiżankę wrzącą wodą. Strome 1 do 2 łyżeczek suszonej pokrzywy na filiżankę wody. Pij do 3 filiżanek dziennie.
Mniszek lekarski
Herbaty, ekstrakty i suplementy z mniszka lekarskiego są stosowane w celu poprawy zdrowia wątroby i nerek.
Mogą obniżać poziom kwasu moczowego u osób zagrożonych uszkodzeniem nerek, jak wykazano w badaniu z 2013 r. I 2016 r., Ale były to szczury. Nie udowodniono, że mniszek lekarski pomaga w dnie moczanowej.
Możesz użyć herbaty z mniszka lekarskiego, ekstraktu lub suplementu. Przestrzegaj ściśle wskazówek na etykiecie.
Nasiona ostropestu plamistego
Ostropest plamisty to zioło używane dla zdrowia wątroby.
Badanie z 2016 roku sugeruje, że może obniżyć poziom kwasu moczowego w warunkach, które mogą uszkodzić nerki, a inne z 2013 roku to potwierdza. Jednak oba badania przeprowadzono na szczurach.
Postępuj dokładnie zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania suplementu ostropestu plamistego lub omów to z lekarzem.
Poślubnik
Hibiskus to kwiat ogrodowy, żywność, herbata i tradycyjny ziołowy środek.
Może to być środek ludowy stosowany w leczeniu dny moczanowej. Jedno z badań wykazało, że hibiskus może obniżać poziom kwasu moczowego, chociaż to badanie przeprowadzono na szczurach.
Użyj suplementu, herbaty lub ekstraktu. Postępuj ściśle według wskazówek na etykiecie.
Miejscowa aplikacja na zimno lub na gorąco
Skuteczne może być również naniesienie zimnej lub gorącej wody na stawy objęte stanem zapalnym.
Badania i opinie na ten temat są mieszane. Moczenie w zimnej wodzie jest najczęściej zalecane i uważane za najbardziej skuteczne. Mogą również działać okłady z lodu.
Moczenie w gorącej wodzie jest zwykle zalecane tylko wtedy, gdy stan zapalny nie jest tak intensywny.
Pomocne może być również stosowanie naprzemiennych aplikacji na gorąco i na zimno.
Jabłka
Witryny zajmujące się naturalnymi zdrowiem mogą zalecać jabłka jako część diety zmniejszającej dnę. Oświadczenie: Jabłka zawierają kwas jabłkowy, który obniża poziom kwasu moczowego.
Jednak nie ma żadnych badań potwierdzających to w przypadku dny moczanowej. Jabłka zawierają również fruktozę, która może wywoływać hiperurykemię, prowadzącą do zaostrzeń dny moczanowej.
Jedzenie jednego jabłka dziennie jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Może być łagodnie korzystny w przypadku dny moczanowej, ale tylko wtedy, gdy nie zwiększa nadmiernego dziennego spożycia cukru.
Banany
Uważa się, że banany są dobre na dnę. Są bogate w potas, który pomaga tkankom i narządom w prawidłowym funkcjonowaniu.
Banany zawierają również cukry, w tym fruktozę, która może wywoływać dnę. Wiele pokarmów ma wyższą zawartość potasu i mniej cukru niż banany, na przykład ciemnozielone warzywa i awokado.
Jedz jednego banana dziennie dla korzyści. Żadne badania nie potwierdzają jeszcze korzyści płynących z bananów na dnę.
Sole Epsom
Niektórzy zalecają kąpiel w soli Epsom, aby zapobiec atakom dny moczanowej.
Chodzi o to, że sole Epsom są bogate w magnez, co może zmniejszyć ryzyko dny moczanowej. Jednak badania pokazują, że magnez nie może być odpowiednio wchłaniany przez skórę, aby zapewnić jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
Aby spróbować soli Epsom, wymieszaj od 1 do 2 filiżanek w wannie. Namocz całe ciało lub tylko określone stawy, aby złagodzić objawy.
Inne wskazówki dotyczące ograniczania nawrotów dny moczanowej
Wyeliminuj wyzwalacze dietetyczne
Dieta jest często ściśle związana z nawrotami dny moczanowej i bólem. Unikanie czynników wyzwalających i przestrzeganie dobrej diety dny jest ważnym lekarstwem samo w sobie.
Badania pokazują, że najbardziej prawdopodobnymi wyzwalaczami są czerwone mięso, owoce morza, cukier i alkohol. Zamiast tego trzymaj się niskocukrowych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów, roślin strączkowych i niskotłuszczowego nabiału.
Nawadniaj się często
Picie dużej ilości wody jest ważne dla funkcji nerek. Utrzymanie nerek w dobrej kondycji może również zmniejszyć gromadzenie się kryształów kwasu moczowego i ataki dny moczanowej.
Upewnij się, że jesteś nawodniony i pij dużo wody, co może być pomocne w przypadku dny moczanowej. Jednak żadne badania nie wykazują, że może on zastąpić leczenie dny moczanowej.
Uzyskać dużo odpoczynku
Ataki dny moczanowej mogą zakłócać ruch i mobilność.
Aby uniknąć nasilenia objawów, zrelaksuj się i nie ruszaj się, gdy stawy są w stanie zapalnym. Unikaj ćwiczeń, noszenia dużych ciężarów i nadmiernego używania stawów, co może pogorszyć ból i czas trwania zaostrzenia.
Podsumowując
Dostępnych jest wiele opcji pomagających lub zapobiegających atakom dny w domu. Większość z nich jest naturalna i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementu do swojego schematu. Interakcje i działania niepożądane mogą być możliwe w przypadku suplementów ziołowych.
Nigdy nie zastępuj ustalonego, przepisanego leczenia dny lekiem domowym bez poinformowania o tym lekarza. Żaden z zalecanych suplementów ziołowych nie jest regulowany przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków pod względem zawartości lub działania. Kupuj suplementy tylko od zaufanych firm dla bezpieczeństwa.
Jeśli ból dny jest znaczny, nagły lub intensywny - lub jeśli domowe środki przestaną działać - natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
