Jeśli szukasz materiałów związanych z anoreksją dla siebie lub bliskiej osoby, możesz w końcu spotkać się z terminem „pro-ana”. „Pro-ana” to skrót od „pro-anoreksja”.
Grupy pro-ana postrzegają anoreksję jako styl życia, a nie stan chorobowy. Wiele z tych grup ma lojalnych fanów i dzieli się wskazówkami, jak schudnąć poprzez poważne ograniczenie kalorii i inne nawyki.
Te nawyki są ogólnie uważane przez lekarzy za niezdrowe i mogą przyczyniać się do nasilenia zaburzeń odżywiania i związanych z nimi konsekwencji zdrowotnych.
Grupy pro-ana dostarczają również przykładów tego, co nazywa się „thinspiration” lub „thinspo” i mogą promować negatywny obraz ciała. Jeśli rozważasz dołączenie do grupy wsparcia pro-ana, czytaj dalej, aby znaleźć zdrowsze alternatywy.
Dlaczego grupy pro-ana są szkodliwe
Grupy pro-ana często przyciągają osoby żyjące z anoreksją, które mają podobne zaburzone zachowania żywieniowe i negatywne odczucia ciała.
Ludzie mogą stwierdzić, że treści zawarte w tych grupach potwierdzają zaburzone zachowania żywieniowe i sposób myślenia i mogą być kojące lub znajome.
Chociaż możesz spotkać wiele osób o podobnych poglądach, ważne jest, aby zrozumieć, że anoreksja nie jest stylem życia, który należy gloryfikować. Zamiast tego, jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem odżywiania, w którym ludzie kontrolują swoją wagę i kształt poprzez ograniczenie spożycia pokarmu.
Niektórzy mogą wymiotować lub stosować środki przeczyszczające, diuretyki, lewatywy lub inne środki dietetyczne, aby schudnąć.
Inni mogą nadmiernie ćwiczyć, aby spalić kalorie. To zaburzenie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego osoby oraz ogólnego samopoczucia.
Witryny Pro-ana są często tworzone przez osoby z zaburzeniami odżywiania, które nie mają wiedzy ani doświadczenia medycznego. Zamiast tego postrzegają swoją skrajną chudość jako pozytywny wybór.
Witryny te mogą dostarczać czynników wyzwalających pogorszenie zaburzeń odżywiania, takich jak:
- promowanie obrazów o skrajnie chudej budowie
- zachęcanie do negatywnego obrazu ciała
- udzielanie wskazówek, jak schudnąć szkodliwymi metodami
- wskazówki, jak unikać uzyskania pomocy
- zachęcanie osób, które nie mają zaburzeń odżywiania, do rozwijania zaburzeń odżywiania
Znalezienie pozytywnego wsparcia
Chociaż możesz mieć wrażenie, że znajdujesz wsparcie w grupach pro-ana, zwykle nie prowadzi to do zdrowszego ciała i umysłu.
Istnieje wiele grup, do których możesz dołączyć lokalnie i online, aby znaleźć osoby współpracujące, aby:
- zachować zdrowie
- nauczyć się dobrych nawyków żywieniowych
- naprawić ich związek z jedzeniem
Oto kilka grup, które zapewniają zdrowe wsparcie osobom żyjącym z zaburzeniami odżywiania:
Anonimowi Overeaters Anonymous to dobrze znana grupa, która może pomóc ludziom, którzy mają problemy z jedzeniem i obrazem ciała, od przejadania się, niedojedzania, bulimii i nadmiernego wysiłku fizycznego. Istnieją lokalne rozdziały w Stanach Zjednoczonych i poza nimi. Program opiera się na 12-etapowym podejściu.
Narodowe Stowarzyszenie ds. Zaburzeń Odżywiania (NEDA) może pomóc w znalezieniu wsparcia na różne sposoby. Możesz zadzwonić na ich infolinię wsparcia pod numer 1-800-931-2237 lub nawet otrzymać pomoc w sytuacjach kryzysowych, wysyłając SMS-a pod numer 741741. NEDA umożliwia czat online z wolontariuszami i oferuje grupy wsparcia w wielu obszarach.
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) oferuje przeszukiwalną bazę danych grup wsparcia na swojej stronie internetowej. ANAD prowadzi również bazę danych dietetyków, dietetyków, ośrodków leczenia, dentystów, lekarzy, psychiatrów i specjalistów jogi, którzy pomagali osobom z zaburzeniami odżywiania.
Wskazówki dotyczące znalezienia grupy wsparcia
Jeśli masz problem z rozróżnieniem między grupami pro-ana a grupami, które zapewnią pozytywne, zdrowe wsparcie, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Unikaj grup, które w tytule zawierają „pro-ana” lub „pro-mia” (pro-bulimia).
- Zastanów się, kto pisze informacje w grupie. Szukaj ugruntowanych organizacji i stowarzyszeń.
- Opuść witrynę, jeśli odkryjesz zdjęcia, które służą jako „cienka inspiracja” lub jeśli zauważysz członków promujących niezdrowe czynności, takie jak wyzwania związane z postem.
- Poproś lekarza, aby polecił lokalną sieć wsparcia lub zasoby internetowe.
Diagnozowanie i leczenie anoreksji
Leczenie anoreksji jest skomplikowane, ponieważ jest to stan, który wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Możesz obawiać się przybrania na wadze lub zniekształconego obrazu ciała. Może to utrudnić chęć leczenia.
W wielu przypadkach anoreksja w ogóle nie dotyczy jedzenia. Zamiast tego jest sposobem radzenia sobie z innymi problemami lub poczuciem własnej wartości.
Dobra wiadomość jest taka, że przy odpowiednim leczeniu można pokonać anoreksję.
Jeśli żyjesz z anoreksją, może wydawać się, że leczenie nie jest możliwe, ale tak jest.
Pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem, bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny, który może skierować Cię do lekarza w celu oceny i diagnozy.
Twój lekarz może zażądać kilku testów, w tym:
- fizyczny egzamin w celu zmierzenia wzrostu i masy ciała oraz oceny tętna, ciśnienia krwi i temperatury
- badania laboratoryjne w celu sprawdzenia morfologii krwi, elektrolitów i poziomu białka
- psychologiczną ocenę, aby zapytać o Twoje myśli i uczucia związane z nawykami żywieniowymi, obrazem ciała i ogólnym stanem psychicznym
- inne testy, takie jak prześwietlenie rentgenowskie, aby ocenić gęstość kości i sprawdzić, czy nie ma złamań stresowych i innych problemów
Stamtąd twój lekarz będzie pracował z tobą, aby stworzyć plan leczenia. Podstawowym celem każdego leczenia jest pomoc w powrocie do zdrowej masy ciała i rozpoczęcie rozwiązywania problemów z obrazem ciała.
Niektóre osoby odnoszą korzyści z leczenia szpitalnego. W ośrodkach leczniczych lekarze mogą codziennie monitorować ogólny stan zdrowia (psychiczny i fizyczny). Możesz uczestniczyć w tych programach w ciągu dnia lub pozostać tam jako mieszkaniec.
Innych można leczyć w domu, łącząc psychoterapię i wizyty lekarskie. Psychoterapia może mieć charakter indywidualny lub czasami może obejmować również członków rodziny.
Jeśli testy diagnostyczne wykażą, że grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, możesz trafić do szpitala, aby przed rozpoczęciem leczenia zająć się problemami fizycznymi.
Obecnie nie ma leków zatwierdzonych do leczenia anoreksji. Twój plan leczenia będzie dla Ciebie indywidualny.
Nawroty są częste w przypadku zaburzeń odżywiania. Jeśli uważasz, że Twój plan nie działa, porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach.
Powikłania anoreksji
Leczenie anoreksji jest absolutnie możliwe, a jeśli myślisz, że jej doświadczasz, nie jesteś sam. Jednak bez leczenia anoreksja może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, w tym:
- niedokrwistość
- problemy z sercem, takie jak wypadanie płatka zastawki mitralnej lub nieprawidłowy rytm serca
- utrata kości
- brak menstruacji
- obniżony testosteron
- zaparcia, wzdęcia lub nudności
- problemy z elektrolitami, takie jak niski poziom potasu we krwi
- problemy z nerkami
Anoreksja może być również śmiertelna. Nawet jeśli nie masz niedowagi, twoje ciało może zostać uszkodzone z powodu braku równowagi elektrolitów, co z kolei może skutkować nieprawidłowym rytmem serca.
Oprócz problemów fizycznych, anoreksja może prowadzić do depresji i innych zaburzeń nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych oraz nadużywania alkoholu lub innych substancji.
Anoreksja może również wystąpić wraz z myślami samobójczymi. Jeśli masz myśli o samookaleczeniu, natychmiast poszukaj pomocy.
Jak natychmiast uzyskać pomoc
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, zadzwoń pod numer 911 lub do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
Jeśli cierpisz na depresję, te poufne numery mogą pomóc w znalezieniu wsparcia i zasobów:
- National Suicide Prevention Hotline (otwarta 24/7): 1-800-273-8255.
- Całodobowa infolinia kryzysowa Samaritans (czynna całą dobę, 7 dni w tygodniu): 212-673-3000
- Infolinia United Way: 800-233-4357
Perspektywy
ty mogą wyzdrowieć z anoreksji.
Możesz nie chcieć lub myśleć, że potrzebujesz leczenia i możesz obawiać się przybrania na wadze po rozpoczęciu leczenia.
Grupy pro-ana mogą być niebezpieczne, ponieważ promują anoreksję jako styl życia zamiast potencjalnie zagrażającej życiu choroby, którą naprawdę jest.
Współpraca z lekarzem i uzyskanie pozytywnego wsparcia może pomóc, zwłaszcza w okresach, które mogą prowadzić do nawrotów.
Ciągła psychoterapia i wizyty u lekarzy mogą pomóc Ci utrzymać się na dobrej drodze, nawet jeśli doświadczasz stresu lub innych czynników wyzwalających.
Pamiętaj: nie jesteś sam.
Wiele osób doświadcza problemów związanych z zaburzeniami odżywiania. Chociaż ludzie, których spotykasz na stronach pro-ana, mogą sprawiać, że czujesz się częścią grupy, nie jest to grupa, która pomoże Ci zachować zdrowie.
-have-for-braces.jpg)
.jpg)
