Przegląd
Od ponad dziesięciu lat choroby serca i rak zajmują pierwsze i drugie miejsce jako główne przyczyny zgonów w Ameryce. Razem te dwie przyczyny są odpowiedzialne za 46 procent zgonów w Stanach Zjednoczonych.
W połączeniu z trzecią najczęstszą przyczyną zgonów - przewlekłymi chorobami dolnych dróg oddechowych - te trzy choroby stanowią połowę wszystkich zgonów w Stanach Zjednoczonych.
Od ponad 30 lat Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gromadzi i bada przyczyny zgonów. Informacje te pomagają naukowcom i lekarzom zrozumieć, czy muszą stawić czoła rosnącym epidemiom w opiece zdrowotnej.
Liczby pomagają im również zrozumieć, w jaki sposób środki zapobiegawcze mogą pomóc ludziom żyć dłużej i zdrowiej.
12 głównych przyczyn zgonów w Stanach Zjednoczonych odpowiada za ponad 75 procent wszystkich zgonów. Dowiedz się o każdej z głównych przyczyn i co można zrobić, aby im zapobiec.
Poniższe dane pochodzą z raportu CDC z 2017 roku.
1. Choroby serca
Liczba zgonów rocznie: 635260
Odsetek wszystkich zgonów: 23,1%
Częściej wśród:
- mężczyźni
- ludzie, którzy palą
- osoby z nadwagą lub otyłością
- osoby z rodzinną historią chorób serca lub zawału serca
- osoby powyżej 55 roku życia
Co powoduje choroby serca?
Choroba serca to termin używany do opisania szeregu schorzeń, które wpływają na serce i naczynia krwionośne. Warunki te obejmują:
- zaburzenia rytmu serca (nieregularne bicie serca)
- choroba wieńcowa (zablokowane tętnice)
- wady serca
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Zmiany stylu życia mogą zapobiec wielu przypadkom chorób serca, takim jak:
- Rzuć palenie. Oto kilka aplikacji, które mogą Ci pomóc.
- Jedz zdrowszą dietę.
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.
- Utrzymuj zdrową wagę.
2. Rak
Liczba zgonów rocznie: 598038
Odsetek wszystkich zgonów: 21,7 proc
Częściej: Każdy typ raka ma określony zestaw czynników ryzyka, ale kilka czynników ryzyka jest wspólnych dla wielu typów. Te czynniki ryzyka obejmują:
- ludzie w określonym wieku
- osoby, które używają tytoniu i alkoholu
- ludzie narażeni na promieniowanie i dużo światła słonecznego
- osoby z przewlekłym stanem zapalnym
- osoby otyłe
- osoby z rodzinną historią choroby
Co powoduje raka?
Rak jest wynikiem szybkiego i niekontrolowanego wzrostu komórek w organizmie. Normalna komórka mnoży się i dzieli w kontrolowany sposób. Czasami te instrukcje są pomieszane. Kiedy tak się dzieje, komórki zaczynają się dzielić w niekontrolowanym tempie. Może to przekształcić się w raka.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Nie ma jasnego sposobu na uniknięcie raka. Ale niektóre zachowania są powiązane ze zwiększonym ryzykiem raka, na przykład palenie. Unikanie tych zachowań może pomóc zmniejszyć ryzyko. Dobre zmiany w Twoim zachowaniu obejmują:
- Utrzymuj zdrową wagę. Stosuj zbilansowaną dietę i regularnie ćwicz.
- Rzuć palenie i pij z umiarem.
- Unikaj bezpośredniego wystawiania na słońce przez dłuższy czas. Nie używaj solarium.
- Regularnie poddawaj się badaniom przesiewowym w kierunku raka, w tym kontrolom skóry, mammografii, badaniom prostaty i nie tylko.
3. Wypadki (niezamierzone obrażenia)
Liczba zgonów rocznie: 161 374
Odsetek wszystkich zgonów: 5,9 procent
Częściej wśród:
- mężczyźni
- osoby w wieku od 1 do 44 lat
- ludzie wykonujący ryzykowne prace
Co powoduje wypadki?
Wypadki prowadzą do ponad 28 milionów wizyt na izbach przyjęć rocznie. Trzy główne przyczyny śmierci w wyniku wypadku to:
- niezamierzone upadki
- śmiertelne wypadki pojazdów silnikowych
- niezamierzone zgony spowodowane zatruciem
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Niezamierzone obrażenia mogą być wynikiem nieostrożności lub braku ostrożności. Być świadomym otoczenia. Podejmij wszelkie odpowiednie środki ostrożności, aby zapobiec wypadkom lub obrażeniom.
Jeśli zrobisz sobie krzywdę, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, aby zapobiec poważnym komplikacjom.
4. Przewlekłe choroby dolnych dróg oddechowych
Liczba zgonów rocznie: 154596
Odsetek wszystkich zgonów: 5,6%
Częściej wśród:
- kobiety
- osoby powyżej 65 roku życia
- osoby palące lub narażone na bierne palenie
- osoby z astmą w wywiadzie
- osoby w gospodarstwach domowych o niższych dochodach
Co powoduje choroby układu oddechowego?
Ta grupa chorób obejmuje:
- przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
- rozedma
- astma
- nadciśnienie płucne
Każdy z tych stanów lub chorób uniemożliwia prawidłową pracę płuc. Mogą również powodować blizny i uszkodzenia tkanek płuc.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Używanie tytoniu i narażenie na bierne palenie to główne czynniki powodujące rozwój tych chorób. Rzuć palenie. Ogranicz narażenie na dym innych ludzi, aby zmniejszyć ryzyko.
Zobacz, co czytelnicy mieli do powiedzenia, gdy zostali poproszeni o prawdziwe i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci rzucić palenie.
5. Udar mózgu
Liczba zgonów rocznie: 142142
Odsetek wszystkich zgonów: 5,18 proc
Częściej wśród:
- mężczyźni
- kobiety stosujące antykoncepcję
- osoby z cukrzycą
- osoby z wysokim ciśnieniem krwi
- osoby z chorobami serca
- ludzie, którzy palą
Co powoduje udar?
Udar występuje, gdy dopływ krwi do mózgu zostaje odcięty. Bez bogatej w tlen krwi napływającej do mózgu komórki mózgowe zaczynają obumierać w ciągu kilku minut.
Przepływ krwi może zostać zatrzymany z powodu zablokowanej tętnicy lub krwawienia w mózgu. To krwawienie może być spowodowane tętniakiem lub pękniętym naczyniem krwionośnym.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Wiele takich samych zmian stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, może również zmniejszyć ryzyko udaru:
- Utrzymuj zdrową wagę. Ćwicz więcej i jedz zdrowiej.
- Zarządzaj ciśnieniem krwi.
- Przestań palić. Pij tylko z umiarem.
- Zarządzaj poziomem cukru we krwi i cukrzycą.
- Leczyć wszelkie podstawowe wady lub choroby serca.
6. Choroba Alzheimera
Liczba zgonów rocznie: 116,103
Odsetek wszystkich zgonów: 4,23 proc
Częściej wśród:
- kobiety
- osoby powyżej 65 roku życia (ryzyko choroby Alzheimera podwaja się co pięć lat po 65 roku życia)
- osoby z rodzinną historią choroby
Co powoduje chorobę Alzheimera?
Przyczyna choroby Alzheimera jest niejasna, ale naukowcy i lekarze uważają, że kombinacja genów danej osoby, stylu życia i środowiska wpływa z czasem na mózg. Niektóre z tych zmian następują po latach, a nawet dziesięcioleciach, zanim pojawią się pierwsze objawy.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Chociaż nie możesz kontrolować swojego wieku ani genetyki, które są dwoma najczęstszymi czynnikami ryzyka tej choroby, możesz kontrolować niektóre czynniki związane ze stylem życia, które mogą zwiększać ryzyko, wykonując następujące czynności:
- Ćwicz częściej niż nie. Pozostań aktywny fizycznie przez całe życie.
- Jedz dietę pełną owoców, warzyw, zdrowych tłuszczów i obniżonej zawartości cukru.
- Lecz i monitoruj wszelkie inne choroby przewlekłe, które masz.
- Utrzymuj aktywny mózg dzięki stymulującym zadaniom, takim jak rozmowa, łamigłówki i czytanie.
7. Cukrzyca
Liczba zgonów rocznie: 80058
Odsetek wszystkich zgonów: 2,9 procent
Częściej wśród:
Cukrzyca typu 1 jest częściej diagnozowana w:
- osoby z rodzinną historią choroby lub określonym genem, który zwiększa ryzyko
- dzieci w wieku od 4 do 7 lat
- ludzie żyjący w klimatach bardziej oddalonych od równika
Cukrzyca typu 2 występuje częściej wśród:
- osoby z nadwagą lub otyłością
- dorośli powyżej 45 roku życia
- osoby, u których w rodzinie występowała cukrzyca
Co powoduje cukrzycę?
Cukrzyca typu 1 występuje, gdy trzustka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny. Cukrzyca typu 2 występuje, gdy organizm staje się oporny na insulinę lub nie wytwarza jej w ilości wystarczającej do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Nie możesz zapobiec cukrzycy typu 1. Możesz jednak zapobiec cukrzycy typu 2, wprowadzając kilka zmian stylu życia, takich jak:
- Osiągnij i utrzymuj zdrową wagę.
- Ćwicz przez co najmniej 30 minut, pięć dni w tygodniu.
- Jedz zdrową dietę z dużą ilością owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
- Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi, jeśli masz chorobę w rodzinie.
8. Grypa i zapalenie płuc
Liczba zgonów rocznie: 51537
Odsetek wszystkich zgonów: 1,88 procent
Częściej wśród:
- dzieci
- starsi
- osoby z przewlekłymi schorzeniami
- kobiety w ciąży
Co powoduje grypę i zapalenie płuc?
Grypa (grypa) jest wysoce zaraźliwą infekcją wirusową. Występuje bardzo często w miesiącach zimowych. Zapalenie płuc to infekcja lub zapalenie płuc.
Grypa jest jedną z głównych przyczyn zapalenia płuc. Dowiedz się, jak określić, czy masz grypę czy przeziębienie.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Przed sezonem grypowym osoby z kategorii wysokiego ryzyka mogą i powinny otrzymać szczepionkę przeciw grypie. Każdy, kto martwi się wirusem, też powinien go dostać.
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy, należy dobrze myć ręce i unikać chorych.
Podobnie szczepionka przeciw zapaleniu płuc jest dostępna dla osób z wysokim ryzykiem rozwoju infekcji.
9. Choroba nerek
Liczba zgonów rocznie: 50046
Odsetek wszystkich zgonów: 1,8%
Częściej wśród:
- osoby z innymi chorobami przewlekłymi, w tym cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi i nawracającymi infekcjami nerek
- ludzie, którzy palą
- osoby z nadwagą lub otyłością
- osoby z rodzinną historią chorób nerek
Co powoduje choroby nerek?
Termin choroba nerek odnosi się do trzech głównych schorzeń:
- zapalenie nerek
- zespół nerczycowy
- nerczyca
Każdy z tych stanów jest wynikiem wyjątkowych stanów lub chorób.
Zapalenie nerek (zapalenie nerek) może wynikać z infekcji, przyjmowanych leków lub choroby autoimmunologicznej.
Zespół nerczycowy to stan, który powoduje, że nerki wytwarzają wysoki poziom białka w moczu. Często jest to wynikiem uszkodzenia nerek.
Nerczyca to rodzaj choroby nerek, która ostatecznie może prowadzić do niewydolności nerek. Często jest również wynikiem uszkodzenia nerek w wyniku zmian fizycznych lub chemicznych.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Podobnie jak w przypadku wielu innych głównych przyczyn zgonów, lepsza dbałość o zdrowie może pomóc w zapobieganiu chorobom nerek. Rozważ następujące:
- Jedz dietę o niższej zawartości sodu.
- Rzuć palenie i picie.
- Schudnij, jeśli masz nadwagę lub otyłość, i utrzymuj ją.
- Ćwicz przez 30 minut, pięć dni w tygodniu.
- Jeśli masz chorobę w rodzinie, regularnie poddawaj się badaniom krwi i moczu.
10. Samobójstwo
Liczba zgonów rocznie: 44 965
Odsetek wszystkich zgonów: 1,64 proc
Częściej wśród:
- mężczyźni
- ludzie z urazami mózgu
- osoby, które w przeszłości usiłowały popełnić samobójstwo
- osoby z depresją i innymi chorobami psychicznymi w wywiadzie
- ludzie, którzy nadużywają alkoholu lub narkotyków
Co powoduje samobójstwo?
Samobójstwo lub umyślne samookaleczenie to śmierć spowodowana własnymi działaniami danej osoby. Ludzie, którzy umierają przez samobójstwo, wyrządzają sobie krzywdę i umierają z tego powodu. Każdego roku prawie 500 000 osób jest leczonych w izbach przyjęć z powodu samookaleczeń.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Zapobieganie samobójstwom ma na celu pomóc ludziom znaleźć leczenie, które zachęci ich do zakończenia myśli samobójczych i znalezienia zdrowszych sposobów radzenia sobie.
Dla wielu osób zapobieganie samobójstwom obejmuje znalezienie systemu wsparcia przyjaciół, rodziny i innych osób, które rozważały samobójstwo. W niektórych przypadkach konieczne może być podanie leków i leczenie szpitalne.
Jeśli myślisz o samookaleczeniu, rozważ skontaktowanie się z gorącą linią zapobiegania samobójstwom. Możesz zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255. Oferuje wsparcie 24/7. Możesz również przejrzeć naszą listę zasobów dotyczących zdrowia psychicznego, aby uzyskać więcej informacji na temat sposobów uzyskiwania pomocy.
11. Posocznica
Liczba zgonów rocznie: 38940
Odsetek wszystkich zgonów: 1,42%
Częściej wśród:
- dorośli powyżej 75 roku życia
- małe dzieci
- osoby z przewlekłą chorobą
- osoby z osłabionym układem odpornościowym
Co powoduje posocznicę?
Posocznica jest wynikiem infekcji bakteryjnej krwi. Czasami nazywa się to zatruciem krwi. Większość przypadków posocznicy rozwija się po ciężkiej infekcji w innym miejscu ciała.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Najlepszym sposobem zapobiegania posocznicy jest szybkie i dokładne leczenie wszelkich infekcji bakteryjnych. Jeśli podejrzewasz, że masz infekcję, umów się na wizytę u lekarza. Wypełnij pełny schemat leczenia przepisany przez lekarza.
Wczesne i dokładne leczenie może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się infekcji bakteryjnych do krwi.
12. Przewlekła choroba wątroby i marskość wątroby
Liczba zgonów rocznie: 38170
Odsetek wszystkich zgonów: 1,39%
Częściej wśród:
- osoby z historią nadużywania alkoholu
- wirusowe zapalenie wątroby
- nagromadzenie tłuszczu w wątrobie (stłuszczeniowa choroba wątroby)
Co powoduje chorobę wątroby?
Zarówno choroba wątroby, jak i marskość wątroby są wynikiem uszkodzenia wątroby.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Jeśli uważasz, że nadużywasz alkoholu, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc w uzyskaniu leczenia. Może to obejmować połączenie:
- detoks
- terapia
- grupy wsparcia
- odwyk
Im dłużej i więcej pijesz, tym większe jest ryzyko rozwoju chorób wątroby lub marskości.
Podobnie, jeśli otrzymasz diagnozę zapalenia wątroby, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leczenia tego schorzenia, aby zapobiec niepotrzebnemu uszkodzeniu wątroby.
Wskaźniki śmiertelności, które spadły
Chociaż jest to najczęstsza przyczyna, liczba zgonów z powodu chorób serca spada w ciągu ostatnich 50 lat. Jednak w 2011 roku liczba zgonów z powodu chorób serca zaczęła powoli rosnąć. W latach 2011-2014 liczba zgonów z powodu chorób serca wzrosła o 3 procent.
Spadają również zgony z powodu grypy i zapalenia płuc. Według American Lung Association liczba zgonów z powodu tych dwóch chorób spadała średnio o 3,8 procent rocznie od 1999 roku.
W latach 2010-2014 liczba zgonów z powodu udaru spadła o 11 procent.
Spadająca liczba zgonów, którym można zapobiec, sugeruje, że kampanie uświadamiające na temat zdrowia, miejmy nadzieję, zwiększają świadomość środków zapobiegawczych, jakie ludzie mogą podjąć, aby żyć dłużej i zdrowiej.
Rosnące wskaźniki śmiertelności
Luka między chorobami serca a rakiem była kiedyś znacznie większa. Pozycja numer jeden na chorobę serca była szeroka i wymagająca.
Następnie amerykańscy eksperci i lekarze zaczęli zachęcać Amerykanów do ograniczenia palenia i zaczęli leczyć choroby serca. Dzięki tym wysiłkom liczba zgonów związanych z chorobami serca spada w ciągu ostatnich pięciu dekad. W międzyczasie rośnie liczba zgonów związanych z rakiem.
Nieco ponad 22 000 zgonów dzieli dziś te dwie przyczyny. Wielu badaczy podejrzewa, że w nadchodzących latach rak może wyprzedzić choroby serca jako główną przyczynę śmierci.
Wzrasta również liczba przypadków śmiertelnych. W latach 2010-2014 liczba zgonów spowodowanych wypadkami wzrosła o 23 procent. Liczba ta jest w dużej mierze napędzana zgonami spowodowanymi przedawkowaniem substancji.
Wiodące przyczyny zgonów na całym świecie
Lista głównych przyczyn zgonów na całym świecie ma wiele podobnych przyczyn co lista w USA. Te przyczyny śmierci obejmują:
- choroba serca
- uderzenie
- infekcje dolnych dróg oddechowych
- POChP
- rak płuc
- cukrzyca
- Choroba Alzheimera i demencja
- biegunka
- gruźlica
- obrażenia drogowe
Na wynos
Chociaż nie możesz zapobiec każdej przyczynie śmierci, możesz wiele zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko. Wielu głównym przyczynom zgonów, zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i na całym świecie, można zapobiec poprzez zmianę stylu życia.
