Niezależnie od tego, czy właśnie uzyskałaś pozytywny wynik testu ciążowego, czy zbliża się termin porodu, rozstrój żołądka jest częstym zjawiskiem podczas ciąży.
W niektórych przypadkach możesz czuć się chory z powodu porannych mdłości. Zgaga to kolejna częsta dolegliwość, zwłaszcza gdy dziecko rośnie i tłoczy się w Twoim żołądku. Niezależnie od przypadku, być może słyszałeś, że węgiel aktywowany może pomóc w nudnościach, skórze i wielu innych problemach.
Węgiel aktywowany może być bezpieczny podczas ciąży. Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, czym dokładnie jest węgiel aktywowany, do czego jest używany i czy jest to coś, co chcesz dodać do swojej rutyny.
Zastosowania węgla aktywnego
Węgiel aktywowany to nie to samo, co przyrządzasz hamburgery na letnim grillu.
Zamiast tego jest to obrobiona cieplnie forma zwykłego węgla drzewnego (wykonana z materiałów organicznych, takich jak łupiny orzecha kokosowego, torf, węgiel lub drewno). Podgrzewanie sprawia, że węgiel aktywowany jest wyjątkowo porowaty (jak gąbka) i umożliwia wchłanianie lub zatrzymywanie chemikaliów i innych substancji.
Może być używany do różnych celów:
- Filtracja wody. Filtry do wody z węglem aktywnym służą do odfiltrowywania z wody metali ciężkich i innych zanieczyszczeń. (Pamiętaj jednak, że te filtry mogą nie uwięzić wszystkiego, w tym wirusów i bakterii).
- Zatrucie. Być może najbardziej zbadanym zastosowaniem do spożycia węgla aktywowanego jest użycie go w sytuacjach zatrucia lub przedawkowania. Jest często używany w izbach przyjęć zamiast pompować zawartość żołądka. Eksperci twierdzą, że im szybciej węgiel zostanie zużyty, tym lepiej może działać. Jego stosowanie w przypadku przedawkowania powinno być nadzorowane przez personel medyczny.
- Kaca. Niektórzy przysięgają, że węgiel aktywowany jest lekarstwem na noc picia. Niestety, nie ma zbyt wielu badań na ten temat, a to, co mamy, ma ponad 30 lat i nie jest zbyt obiecujące. To badanie wykazało, że poziom alkoholu w organizmie nie zmienił się znacząco po spożyciu węgla aktywowanego.
- Redukcja gazu. Niektórzy uważają, że spożywanie węgla aktywowanego po spożyciu pokarmów wytwarzających gazy i wzdęcia przynosi korzyści. W szczególności może pomóc zarówno w przypadku zapachu, jak i ilości wytwarzanego gazu. Potrzebne są jednak dalsze badania.
- Nudności i żołądek. Chociaż nie ma badań dotyczących samego węgla aktywowanego i nudności, niektórzy ludzie używają go w tym celu. Blogerka Kimi Harris z The Nourishing Gourmet donosi, że kapsułki z węglem aktywnym pomogły jej całej rodzinie pokonać żołądek - dwukrotnie. Pisze, że mogło to zmniejszyć wymioty / biegunkę i skrócić czas trwania choroby, chociaż - znowu - te twierdzenia nie są poparte badaniami.
- Inne problemy zdrowotne. Węgiel aktywowany jest czasami używany, aby pomóc osobom z chorobami nerek i wysokim poziomem cholesterolu.
- Wybielanie zębów. Prawdopodobnie widziałeś węgiel aktywny w różnych formułach past do zębów. Chodzi o to, że może uwięzić płytkę nazębną i inne substancje, które mogą plamić zęby. Nie ma zbyt wielu badań dotyczących tej aplikacji. Wskazują na to wczesne raporty może praca.
- Ochrona skóry. Węgiel aktywowany zyskuje również popularność w produktach do pielęgnacji skóry (dezodoranty, środki czyszczące itp.). Na przykład możesz znaleźć maseczki na twarz z tym składnikiem, które twierdzą, że leczy trądzik. Badanie z 2019 roku wykazało, że maska odklejana wykonana z węgla aktywowanego pomogła usunąć martwy naskórek bez powodowania podrażnień.
Powiązane: Twój przewodnik po bezpiecznej w ciąży rutynie pielęgnacji skóry
Bezpieczeństwo węgla aktywnego
Węgiel aktywowany może, ale nie musi, działać dla Ciebie, ale prawdopodobnie zależy to od powodu, dla którego go używasz. Na przykład możesz bezpiecznie wypróbować filtry do wody, które wykorzystują węgiel aktywowany do czyszczenia wody pitnej. Możesz być bardziej ciekawy, czy ten czarny proszek można bezpiecznie włączyć do swojej rutyny kosmetycznej lub spożywać do innych celów.
Oto oferta:
- W przypadku spożycia węgiel aktywowany jest uważany za bezpieczny dla osób niebędących w ciąży - przynajmniej w niewielkich ilościach i przy krótkotrwałym stosowaniu.
- Wydaje się, że węgiel aktywowany stosowany miejscowo jest bezpieczny. Nie ma po prostu zbyt wielu badań na temat takich rzeczy, jak maski na twarz z węglem aktywnym lub inne produkty kosmetyczne. Dobrym pomysłem może być przetestowanie skrawka skóry, aby upewnić się, że nie wystąpią niepożądane reakcje lub wrażliwość.
- Pasta do zębów zawierająca węgiel aktywny również wydaje się bezpieczna. Ponownie, nie ma zbyt wielu badań za lub przeciw używaniu go do tego celu. Rzeczywista ilość węgla drzewnego używanego w większości produktów jest niewielka. Pamiętaj tylko, aby wypluć nadmiar i dobrze wypłukać usta po szczotkowaniu.
Ryzyko używania węgla aktywowanego podczas ciąży
Węgiel aktywowany może być bezpieczny w ciąży, jeśli bierzesz go tylko sporadycznie. To powiedziawszy, spożywanie węgla aktywowanego powinno odbywać się wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Jednym z potencjalnych zagrożeń związanych z przyjmowaniem węgla aktywowanego są zaparcia. Węgiel drzewny może dostać się do przewodu pokarmowego i stwardnieć. Kolejnym powikłaniem może być niedrożność jelit lub perforacja. Hormony ciążowe powodują spowolnienie trawienia, więc zaparcia mogą już być prawdziwym problemem.
Gąbczasta natura węgla aktywowanego świetnie się wchłania - ale nie pozwala odróżnić dobra od zła. Oznacza to, że jeśli go spożyjesz, może wypłukać z organizmu dobre substancje (minerały i składniki odżywcze), których zarówno Ty, jak i Twoje dziecko potrzebujecie do rozwoju.
Podobnie, węgiel aktywny może również sprawić, że leki, witaminy lub suplementy będą bezużyteczne, jeśli będą przyjmowane zbyt blisko siebie.
Związane z: Najlepsze witaminy prenatalne dla zdrowej ciąży
Potencjalne korzyści ze stosowania węgla aktywowanego podczas ciąży
Najważniejsze pytanie: czy węgiel aktywowany może pomóc w porannych mdłościach?
Chociaż używanie węgla aktywowanego do porannych mdłości nie jest szeroko opisywanym zastosowaniem, anegdotyczne dowody sugerują, że niektórzy go próbowali. Recenzje są mieszane. Niektórzy twierdzą, że zmniejszyło to ich wymioty i sprawiło, że poczuli się lepiej. Inni twierdzą, że doświadczyli skutków ubocznych - jak na ironię, nudności i wymiotów - podczas przyjmowania kapsułek z węglem aktywnym.
Dawkowanie może być częścią różnicy w doświadczeniach, a przyjmowanie mniejszej ilości może powodować mniej nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma zbyt wielu badań na temat rzekomych korzyści wynikających ze spożywania lub w inny sposób używania węgla aktywowanego, szczególnie w czasie ciąży. Jeśli natkniesz się na roszczenie, najpierw przekaż je swojemu lekarzowi. Twój lekarz może mieć również inne sugestie (modyfikacje stylu życia, leki, suplementy itp.), Które pomogą Ci rozwiązać problemy, takie jak poranne mdłości.
Inne rzeczy, o których należy pamiętać w przypadku węgla aktywowanego
Porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem węgla aktywowanego. W niektórych przypadkach może wchodzić w interakcje z niektórymi przyjmowanymi lekami. W innych może hamować wchłanianie witamin i minerałów. Jeśli lekarz da OK, pamiętaj, aby popić go dużą ilością wody (2 do 3 litrów dziennie), aby zapobiec odwodnieniu.
Nie spożywaj węgla aktywowanego, jeśli masz jakiekolwiek istniejące niedrożności jelit lub krwawienie. Może również nie działać dobrze, jeśli masz powolne trawienie, co jest możliwe w czasie ciąży. I może powodować problemy żołądkowe, jeśli niedawno przeszedłeś operację.
Lekarze nie zalecają oczyszczania ani „detoksykacji” podczas ciąży. Jeśli chcesz używać węgla drzewnego do detoksykacji, rozważ zrobienie tego przed ciążą lub po niej zamiast w trakcie.
Powiązane: Czy diety detoksykacyjne i środki oczyszczające naprawdę działają?
Podsumowując
Węgiel aktywowany może być czymś, co chcesz wypróbować w pielęgnacji skóry w ciąży lub podczas rutynowych zabiegów dentystycznych. Ale przed spożyciem warto porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli planujesz to robić regularnie lub w dużych ilościach.
Jeśli nudności lub problemy żołądkowe powodują, że czujesz się źle, rozważ spożywanie małych posiłków w ciągu dnia, priorytetowo traktując produkty o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu oraz popijając wodę, aby zachować nawodnienie. Twój lekarz może również mieć bezpieczne sugestie, jak pomóc w porannych mdłościach lub innych problemach, których doświadczasz.
.jpg)
