Kiedy jesteś chory, to naturalne, że chcesz pocieszających potraw i napojów, do których jesteś przyzwyczajony. Dla wielu osób dotyczy to również kawy.
Dla zdrowych ludzi kawa spożywana z umiarem ma niewiele negatywnych skutków. Może nawet oferować pewne korzyści zdrowotne, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze. Ponadto kofeina może zapewnić niewielkie korzyści w zakresie spalania tłuszczu.
Jednak możesz się zastanawiać, czy kawa jest bezpieczna do picia, gdy jesteś chory. Napój ma zalety i wady w zależności od rodzaju choroby, z którą masz do czynienia. Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
W tym artykule omówiono, czy możesz pić kawę, gdy jesteś chory.
Może pomóc Ci poczuć się bardziej pobudzonym
Poranna kawa nie podlega negocjacjom dla wielu osób, które uważają, że zawartość kofeiny pomaga je obudzić. W rzeczywistości nawet kawa bezkofeinowa może mieć łagodny efekt pobudzający na ludzi ze względu na efekt placebo.
Dla wielu osób pijących kawę ten zauważalny wzrost energii jest jedną z kluczowych korzyści płynących z kawy, a także jednym z powodów, dla których możesz zdecydować się na jej picie, gdy jesteś chory.
Na przykład może dać ci impuls, jeśli czujesz się ospały lub zmęczony, ale nadal czujesz się na tyle dobrze, aby iść do pracy lub szkoły.
Ponadto, jeśli masz do czynienia z łagodnym przeziębieniem, kawa może pomóc Ci przetrwać dzień, nie powodując żadnych znaczących skutków ubocznych.
PodsumowanieKawa może dać ci zastrzyk energii, co może być pomocne, jeśli pogoda jest łagodna, ale wystarczająco dobra, aby iść do pracy lub szkoły.
Może powodować odwodnienie i biegunkę
Kawa może mieć również negatywne skutki. Kofeina zawarta w kawie ma działanie moczopędne, co oznacza, że może wyciągać płyn z organizmu i powodować wydalanie większej jego ilości z moczem lub kałem.
U niektórych osób spożywanie kawy może prowadzić do odwodnienia w wyniku biegunki lub nadmiernego oddawania moczu. Jednak niektórzy badacze zauważają, że spożycie kofeiny na umiarkowanych poziomach - np. 2-3 filiżanki kawy dziennie - nie ma znaczącego wpływu na równowagę płynów.
W rzeczywistości osoby regularnie pijące kawę są bardziej skłonne przyzwyczajać się do moczopędnego działania kawy do tego stopnia, że nie powoduje to żadnych problemów z równowagą płynów.
Jeśli wystąpią wymioty lub biegunka - lub jeśli masz grypę, przeziębienie lub zatrucie pokarmowe - możesz unikać kawy i wybierać bardziej nawilżające napoje, zwłaszcza jeśli nie pijesz regularnie kawy.
Niektóre przykłady bardziej nawilżających napojów obejmują wodę, napoje dla sportowców lub rozcieńczone soki owocowe.
Jeśli jednak regularnie pijesz kawę, możesz nadal pić kawę bez zwiększonego ryzyka odwodnienia podczas choroby.
PodsumowanieU osób, które są poważnie chore lub mają wymioty lub biegunkę, kawa może potęgować te problemy i prowadzić do odwodnienia. Jednak zwykli pijący kawę mogą nie mieć tych problemów.
Może podrażniać wrzody żołądka
Kawa jest kwaśna, więc może powodować podrażnienie żołądka u niektórych osób, na przykład u osób z czynnym wrzodem żołądka lub problemami trawiennymi związanymi z kwasem.
Według badania z udziałem 302 osób z wrzodami żołądka, ponad 80% zgłosiło wzrost bólu brzucha i innych objawów po wypiciu kawy.
Jednak inne badanie z udziałem ponad 8000 osób nie wykazało związku między spożyciem kawy a wrzodami żołądka lub innymi problemami żołądkowo-jelitowymi związanymi z kwasem, takimi jak wrzody jelit lub refluks żołądkowy.
Wydaje się, że związek między kawą a wrzodami żołądka jest bardzo indywidualny. Jeśli zauważysz, że kawa powoduje lub pogarsza wrzody żołądka, powinieneś jej unikać lub przestawić się na zimną kawę, która jest mniej kwaśna.
PODSUMOWANIEKawa może dodatkowo podrażniać wrzody żołądka, ale wyniki badań nie są rozstrzygające. Jeśli kawa podrażnia żołądek, należy jej unikać lub przejść na zimny napar, który nie jest tak kwaśny.
Współdziała z niektórymi lekami
Kawa oddziałuje również z niektórymi lekarstwami, więc należy unikać kawy, jeśli zażywasz jeden z nich.
W szczególności kofeina może wzmocnić działanie leków pobudzających, takich jak pseudoefedryna (Sudafed), która jest często stosowana w celu złagodzenia objawów przeziębienia i grypy. Może również wchodzić w interakcje z antybiotykami, które możesz otrzymać, jeśli masz jakąkolwiek infekcję bakteryjną.
Ponownie, osoby regularnie pijące kawę mogą tolerować te leki podczas picia kawy, ponieważ ich ciała przyzwyczaiły się do ich skutków.
Jednak przed podjęciem decyzji o piciu kawy z tymi lekami należy porozmawiać z lekarzem.
Inną opcją jest picie kawy bezkofeinowej podczas przyjmowania tych leków, ponieważ kofeina w kawie jest przyczyną tych interakcji. Podczas gdy bezkofeinowa zawiera śladowe ilości kofeiny, jest mało prawdopodobne, aby tak małe ilości powodowały interakcje z lekami.
PodsumowanieKofeina zawarta w kawie może wchodzić w interakcje z lekami pobudzającymi, takimi jak pseudoefedryna, a także z antybiotykami. Przed wypiciem kawy podczas przyjmowania tych leków należy porozmawiać z lekarzem.
Podsumowując
Chociaż kawa z umiarem jest generalnie nieszkodliwa dla zdrowych dorosłych, możesz jej unikać, jeśli jesteś chory.
Dobrze jest pić kawę, jeśli masz do czynienia z łagodnym przeziębieniem lub chorobą, ale cięższe choroby, którym towarzyszą wymioty lub biegunka, mogą prowadzić do odwodnienia - a picie kawy może potęgować te skutki.
Jeśli jednak regularnie pijesz kawę, możesz nadal pić kawę podczas cięższej choroby bez żadnych negatywnych skutków.
Możesz także chcieć ograniczyć kawę, jeśli zauważysz, że powoduje ona lub podrażnia wrzody żołądka.
Wreszcie, powinieneś również unikać kawy - lub przynajmniej kawy z kofeiną - jeśli bierzesz jakiekolwiek leki, które mogą wchodzić w interakcje z kofeiną, takie jak pseudoefedryna lub antybiotyki.
Jeśli masz jakiekolwiek obawy związane z piciem kawy podczas choroby, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
