PsA i menopauza: co musisz wiedzieć

Jeśli jesteś kobietą po czterdziestce lub pięćdziesiątce, w końcu przestaniesz mieć miesiączkę na co najmniej 12 miesięcy. Ta naturalna część życia znana jest jako menopauza.

Okres poprzedzający menopauzę nazywany jest okresem okołomenopauzalnym. Okres ten jest różny dla kobiet i trwa średnio około 4 lat. Zmiany hormonalne w organizmie w tym okresie mogą prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu i zmiany nastroju.

Menopauza może również wchodzić w interakcje z innymi schorzeniami, w tym łuszczycowym zapaleniem stawów (ŁZS). Zrozumienie, w jaki sposób menopauza i PsA wpływają na siebie nawzajem, może pomóc w opanowaniu zaostrzeń i zmniejszeniu ryzyka powiązanych chorób, w tym osteoporozy.

Możesz przejść menopauzę wcześniej

Menopauza zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia. Objawy pojawiają się około 4 lata przed końcową miesiączką kobiety.

Łuszczycowe zapalenie stawów to przewlekła choroba obejmująca zapalenie stawów. Większość osób z ŁZS ma również łuszczycę.

Menopauza może rozpocząć się wcześniej u osób z PsA. Badanie z 2011 roku przeprowadzone na ponad 1,7 miliona kobiet w wieku rozrodczym wykazało, że uczestnicy z przewlekłymi chorobami zapalnymi, w tym łuszczycą, byli do pięciu razy bardziej narażeni na menopauzę przed 45. rokiem życia lub przedwczesną niewydolność jajników przed 40. rokiem życia.

Zaostrzenia łuszczycy i łuszczycy mogą się nasilić

Być może już wiesz o niektórych z najczęstszych wyzwalaczy łuszczycy i zaostrzeń łuszczycy. Mogą to być stresujące sytuacje życiowe, urazy skóry, spożywanie alkoholu, palenie i infekcje.

Badania sugerują, że wahania hormonów żeńskich w okresie menopauzy mogą również powodować nasilenie łuszczycy i zaostrzeń łuszczycy. Inne badania wykazały, że obniżenie poziomu estrogenu po menopauzie może zaostrzyć łuszczycę.

Objawy menopauzy i zaostrzenia ŁZS mogą się nakładać. Utrudnia to określenie źródła. Na przykład możesz mieć problemy ze snem lub mieć zmiany nastroju prowadzące do zaostrzenia ŁZS. Objawy te mogą również wystąpić w okresie okołomenopauzalnym.

Częste objawy menopauzy mogą również powodować nasilenie zaostrzeń ŁZS. Zakłócenia snu związane z menopauzą mogą powodować zmęczenie. To z kolei może zwiększyć odczuwanie bólu spowodowanego PsA.

Śledzenie objawów, diety, snu i poziomu stresu może pomóc w określeniu potencjalnych czynników wyzwalających PsA i zarządzaniu nimi. Jeśli zauważysz częstsze lub cięższe zaostrzenia ŁZS w okresie menopauzy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dostosowania leków lub stylu życia.

Możesz być bardziej narażony na osteoporozę

Osteoporoza to choroba powodująca osłabienie i łamliwość kości. Około 80 procent z 10 milionów Amerykanów cierpiących na osteoporozę to kobiety.

Estrogen odgrywa ważną rolę w ochronie kości. Obniżenie poziomu estrogenów w okresie menopauzy zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiety. Przewlekłe zapalenie w ŁZS może zwiększać to ryzyko. Kilka białek prozapalnych zaangażowanych w chorobę łuszczycową jest również zaangażowanych w osteoporozę.

Badania sugerują, że kobiety z PsA mogą być jeszcze bardziej narażone na osteoporozę po menopauzie. Przegląd 21 badań z 2016 roku wykazał, że niska gęstość mineralna kości była istotnym problemem dla osób z ŁZS w ponad połowie badań. Inny raport wykazał, że osoby z ŁZS i łuszczycą miały zwiększone ryzyko złamań kości.

Porozmawiaj z lekarzem o strategiach minimalizowania ryzyka osteoporozy, jeśli masz ŁZS. Mogą zalecić rozpoczęcie badań przesiewowych gęstości kości wcześniej niż zwykle, uzupełnianie wapnia i witaminy D oraz wykonywanie ćwiczeń obciążających.

Czy terapia hormonalna może złagodzić objawy ŁZS?

Terapia hormonalna może przynieść ulgę w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Może również pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej, która może prowadzić do osteoporozy.

Wydaje się, że istnieje związek między obniżonym poziomem estrogenu a zaostrzeniami ŁZS. Jednak wczesne badania sugerują, że terapia hormonalna nie poprawi objawów ŁZS. Inne badania sugerują, że złożoność łuszczycy utrudnia badanie potencjalnego wpływu terapii hormonalnej. Potrzeba więcej badań.

Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy terapia hormonalna jest dla Ciebie odpowiednia.

Jak radzić sobie z PsA w okresie menopauzy

Zarządzanie ŁZS, ograniczanie narażenia na potencjalne wyzwalacze zaostrzeń ŁZS i kontrolowanie objawów menopauzy może pomóc w zapewnieniu maksymalnego komfortu w tym okresie życia.

Jeśli doświadczasz objawów menopauzy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zbadaniu innych sposobów radzenia sobie z PsA. Poniższe wskazówki mogą pomóc:

• Ogranicz stres, jeśli to możliwe. Stres może wywołać zaostrzenie PsA. Techniki redukcji stresu, takie jak joga i medytacja, mogą być pomocne w latach poprzedzających menopauzę.
• Skoncentruj się na śnie. Zakłócenia snu mogą wystąpić w okresie menopauzy i mogą być związane z zaostrzeniami ŁZS. Staraj się trzymać harmonogramu snu, utrzymuj swoją sypialnię tak wygodnie, jak to możliwe, unikaj kofeiny po południu i unikaj używania ekranu przed snem, aby zwiększyć swoje szanse na dobry sen.
• Nie zatrzymuj się. Pozostawanie aktywnym fizycznie może pomóc w powstrzymaniu objawów ŁZS. Trening oporowy i ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, również promują zdrowie kości i mogą potencjalnie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy w okresie menopauzy.
• Porozmawiaj z lekarzem. Dowiedz się, co możesz zrobić w okresie menopauzy, aby złagodzić objawy ŁZS. Twój lekarz może zalecić zmianę lub dostosowanie leków lub wprowadzenie innych zmian w stylu życia, aby poczuć się bardziej komfortowo.

Na wynos

Miesiące i lata poprzedzające menopauzę mogą wpływać na ŁZS i zwiększać częstotliwość i nasilenie zaostrzeń. Osoby z ŁZS mogą również być bardziej narażone na osteoporozę w okresie menopauzy. Prawdopodobieństwo przejścia menopauzy jest większe niż u kobiet, które nie mają ŁZS.

Wydaje się, że terapia hormonalna nie łagodzi objawów ŁZS, ale może pomóc w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Unikanie wyzwalaczy i wprowadzanie zmian w stylu życia może pomóc w uniknięciu zaostrzeń ŁZS. Wykazano, że dużo odpoczynku i zmniejszenie stresu pomagają w leczeniu ŁZS.

Porozmawiaj z lekarzem o swoich lekach i stylu życia, aby opracować strategię radzenia sobie z PsA w okresie menopauzy.