Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Rzeczy do rozważenia
Kubeczki menstruacyjne są ogólnie uważane w środowisku medycznym za bezpieczne.
Chociaż istnieje pewne ryzyko, uważa się je za minimalne i mało prawdopodobne, gdy kubek jest używany zgodnie z zaleceniami.
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że wszystkie produkty do higieny menstruacyjnej wiążą się z pewnym ryzykiem.
Ostatecznie wszystko sprowadza się do znalezienia produktu i metody, które najbardziej Ci odpowiadają.
Oto, co musisz wiedzieć o używaniu kubków menstruacyjnych.
Jakie są potencjalne zagrożenia?
Jest bardziej prawdopodobne, że na skutek noszenia miseczek o niewłaściwym rozmiarze wystąpią drobne podrażnienia, niż wystąpią poważne komplikacje, takie jak zespół wstrząsu toksycznego (TSS).
Zrozumienie, w jaki sposób i dlaczego występują te powikłania, może pomóc zmniejszyć ogólne ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Podrażnienie
Podrażnienie może mieć wiele przyczyn i w większości przypadków wszystkim można zapobiec.
Na przykład włożenie kubka bez odpowiedniego smarowania może powodować dyskomfort.
W wielu przypadkach nałożenie niewielkiej ilości lubrykantu na bazie wody na zewnętrzną część kubka może temu zapobiec. Koniecznie przeczytaj zalecenia producenta na opakowaniu produktu w celu uzyskania dalszych wyjaśnień.
Podrażnienie może również wystąpić, jeśli kubek nie ma odpowiedniego rozmiaru lub jeśli nie jest odpowiednio czyszczony między użyciami. W dalszej części artykułu omówimy wybór kubków i opiekę nad nimi.
Zakażenie
Infekcja jest rzadkim powikłaniem stosowania kubków menstruacyjnych.
A kiedy dojdzie do infekcji, jest bardziej prawdopodobne, że jest ona spowodowana bakteriami na twoich rękach i przeniesiona do kubka niż z samego kubka.
Na przykład infekcje drożdżakowe i bakteryjne zapalenie pochwy mogą się rozwinąć, jeśli bakterie w pochwie - a następnie pH pochwy - zostaną zaburzone.
Możesz zmniejszyć ryzyko, dokładnie myjąc ręce ciepłą wodą i mydłem antybakteryjnym przed dotknięciem kubka.
Kubek należy również umyć ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym mydłem na bazie wody przed i po użyciu.
Dostępne bez recepty przykłady obejmują mydło czysto kastylijskie Dr. Bronner (które można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością) lub mydło w płynie Neutrogena.
Bezzapachowe, bezolejowe środki czyszczące przeznaczone dla niemowląt są również dobrą alternatywą, takie jak Cetaphil Gentle Skin Cleanser lub Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale poważnym powikłaniem, które może wynikać z niektórych infekcji bakteryjnych.
Występuje, gdy Staphylococcus lub Paciorkowiec bakterie - które naturalnie występują na skórze, nosie lub ustach - są wypychane głębiej w ciało.
TSS zwykle wiąże się z pozostawieniem tamponu założonego na dłużej niż jest to zalecane lub noszeniem tamponu o większej niż potrzebna chłonności.
TSS w wyniku stosowania tamponów występuje rzadko. Jest to jeszcze rzadsze w przypadku używania kubków menstruacyjnych.
Do tej pory odnotowano tylko jeden przypadek TSS związanego ze stosowaniem kubeczka menstruacyjnego.
W tym przypadku użytkownik utworzył niewielkie zadrapanie na wewnętrznej stronie kanału pochwy podczas jednego z pierwszych włożeń kubka.
To otarcie było dozwolone Staphylococcus bakterie przedostają się do krwiobiegu i rozprzestrzeniają się po całym organizmie.
Możesz zmniejszyć i tak niskie ryzyko wystąpienia TSS poprzez:
- dokładnie myć ręce ciepłą wodą i mydłem antybakteryjnym przed wyjęciem lub włożeniem filiżanki
- czyszczenie filiżanki zgodnie z zaleceniami producenta, zwykle ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym, bezolejowym mydłem, przed włożeniem
- nałożenie niewielkiej ilości wody lub lubrykantu na bazie wody (zgodnie z instrukcją producenta) na zewnętrzną część kubka, aby ułatwić wkładanie
Jak wypada filiżanki w porównaniu z innymi opcjami higieny menstruacyjnej?
Bezpieczeństwo
Kubeczki menstruacyjne są zwykle bezpieczne, o ile wkładasz je czystymi rękami, ostrożnie wyjmujesz i odpowiednio czyścisz. Jeśli jednak nie zależy Ci na utrzymaniu ich w czystości, możesz użyć produktów jednorazowych, takich jak podpaski lub tampony.
Koszt
Płacisz jednorazową cenę za kubek wielokrotnego użytku - zwykle od 15 do 30 USD - i możesz go używać przez lata z należytą starannością. Kubki jednorazowe, tampony i podpaski należy stale kupować.
Zrównoważony rozwój
Miseczki menstruacyjne przeznaczone do ponownego użycia zmniejszają liczbę podpasek lub tamponów na wysypiskach śmieci.
Łatwość użycia
Miseczki menstruacyjne nie są tak łatwe w użyciu jak podpaski, ale pod względem ich wkładania mogą być podobne do tamponów. Nauka usuwania kubeczka menstruacyjnego może wymagać czasu i praktyki, ale zwykle staje się łatwiejsza przy wielokrotnym użyciu.
Tom wstrzymany
Kubeczki menstruacyjne mogą pomieścić różne ilości krwi, ale w ciężkie dni może być konieczne częstsze ich płukanie lub wymiana niż zwykle.
Możesz odczekać do 12 godzin - maksymalny zalecany czas - zanim będziesz musiał zmienić filiżankę, podczas gdy może zajść potrzeba wymiany podpaski lub tamponu co 4 do 6 godzin.
IUDs
Wszystkie produkty do higieny menstruacyjnej - w tym kubki - są bezpieczne w użyciu, jeśli masz wkładkę domaciczną. Nie ma żadnych dowodów sugerujących, że proces zakładania lub usuwania spowoduje wypchnięcie wkładki.
W rzeczywistości naukowcy w jednym z badań z 2012 roku stwierdzili, że ryzyko wydalenia wkładki jest takie samo, niezależnie od tego, czy używasz kubka menstruacyjnego.
Seks waginalny
Jeśli uprawiasz seks pochwowy podczas noszenia tamponu, tampon może wepchnąć się wyżej w ciało i utknąć. Im dłużej tam jest, tym bardziej prawdopodobne jest, że spowoduje komplikacje.
Chociaż miseczki menstruacyjne nie wypadną tak samo jak tampony, ich pozycja może utrudniać penetrację.
Niektóre kubki mogą być wygodniejsze niż inne. Na przykład kubek Ziggy został zaprojektowany z myślą o seksie pochwowym.
Czy korzyści przewyższają ryzyko?
Ogólny konsensus medyczny jest taki, że kubeczki menstruacyjne są bezpieczne w użyciu.
Tak długo, jak używasz kubka zgodnie z zaleceniami, ogólne ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest minimalne.
Niektórzy ludzie je lubią, ponieważ nie muszą ich zmieniać tak często jak inne produkty i dlatego, że nadają się do wielokrotnego użytku.
To, czy są one odpowiednie dla Ciebie, ostatecznie sprowadza się do Twojego indywidualnego poziomu komfortu.
Jeśli doświadczyłaś nawracających infekcji pochwy i obawiasz się zwiększenia ryzyka, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Mogą odpowiedzieć na wszelkie Twoje pytania i mogą polecić konkretną filiżankę lub inny produkt menstruacyjny.
Czy jest ktoś, kto nie powinien używać kubeczka menstruacyjnego?
Chociaż nie ma na ten temat żadnych oficjalnych wytycznych - większość producentów poleca kubki dla wszystkich grup wiekowych i rozmiarów - kubki mogą nie być opcją dla każdego.
Przed użyciem warto porozmawiać z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, jeśli:
- pochwica, która może powodować bolesne wprowadzenie do pochwy lub penetrację
- mięśniaki macicy, które mogą powodować obfite miesiączki i ból miednicy
- endometrioza, która może powodować bolesne miesiączki i penetrację
- różnice w pozycji macicy, które mogą wpływać na umieszczenie kubka
Posiadanie co najmniej jednego z tych warunków nie oznacza automatycznie, że nie możesz używać kubeczka menstruacyjnego. Oznacza to po prostu, że podczas użytkowania możesz odczuwać większy dyskomfort.
Twój dostawca może omówić Twoje indywidualne korzyści i zagrożenia oraz może być w stanie pomóc Ci w wyborze produktu.
Skąd wiesz, który kubek jest dla Ciebie odpowiedni?
Kubeczki menstruacyjne mogą mieć nieco różne kształty i rozmiary. Czasami trudno jest znaleźć najlepszy produkt do zakupu. Oto kilka wskazówek:
Rozmiar
Większość producentów oferuje „mały” lub „duży” kubek. Chociaż producenci używają tego samego języka, nie ma standardu określania rozmiarów.
Małe kubki mają zwykle od 35 do 43 milimetrów (mm) średnicy na brzegu miseczki. Duże kubki mają zwykle średnicę od 43 do 48 mm.
Wskazówka dla profesjonalistów:Zasadniczo wybierz filiżankę na podstawie swojego wieku i historii porodu, a nie przewidywanego przepływu.
Chociaż utrzymywana objętość jest ważna, chcesz upewnić się, że kubek jest wystarczająco szeroki, aby pozostać na miejscu.
Mniejsza filiżanka może być najlepsza, jeśli nigdy nie miałaś stosunku płciowego lub zazwyczaj używasz tamponów chłonnych.
Jeśli miałaś poród drogami natury lub masz słabe dno miednicy, może się okazać, że większa miseczka będzie pasować najlepiej.
Czasami znalezienie odpowiedniego rozmiaru jest kwestią prób i błędów.
Materiał
Większość miseczek menstruacyjnych jest wykonana z silikonu. Jednak niektóre są wykonane z gumy lub zawierają elementy gumowe.
Oznacza to, że jeśli masz alergię na lateks, materiał może podrażniać Twoją pochwę.
Przed użyciem należy zawsze przeczytać etykietę produktu, aby dowiedzieć się więcej o materiale produktu
Czy jest coś, co powinieneś wiedzieć o prawidłowym użytkowaniu?
Twój kubek powinien zawierać instrukcje dotyczące pielęgnacji i czyszczenia. Oto kilka ogólnych wskazówek:
Czyszczenie wstępne
Kubeczek menstruacyjny należy wysterylizować przed pierwszym włożeniem.
Aby to zrobić:
- Zanurz filiżankę całkowicie w garnku do gotowania na 5 do 10 minut.
- Opróżnij garnek i pozwól filiżance powrócić do temperatury pokojowej.
- Umyj ręce ciepłą wodą i łagodnym mydłem antybakteryjnym.
- Umyj filiżankę łagodnym mydłem na bazie wody, bez oleju i dokładnie spłucz.
- Osusz filiżankę czystym ręcznikiem.
Wprowadzenie
Zawsze myj ręce przed włożeniem kubka.
Możesz również rozważyć nałożenie lubrykantu na bazie wody na zewnętrzną część kubka. Może to zmniejszyć tarcie i ułatwić wkładanie.
Upewnij się, że sprawdziłeś zalecenia producenta na opakowaniu produktu przed użyciem lubrykantu.
Generalnie smary na bazie silikonu i oleju mogą powodować degradację niektórych miseczek. Smar na bazie wody i wody może być bezpieczniejszą alternatywą.
Kiedy jesteś gotowy do wstawienia, powinieneś:
- Mocno złóż miseczkę menstruacyjną na pół, trzymając ją w jednej ręce brzegiem skierowanym do góry.
- Wsuń kubek, brzegiem do góry, do pochwy jak tampon bez aplikatora. Powinien znajdować się kilka cali poniżej szyjki macicy.
- Gdy kubek znajdzie się w pochwie, obróć go. Zacznie się rozszerzać, tworząc hermetyczne uszczelnienie, które zatrzymuje wycieki.
- Może się okazać, że będziesz musiał go przekręcić lub nieznacznie zmienić dla swojej wygody, więc dostosuj w razie potrzeby.
Opróżnianie
W zależności od tego, jak intensywny jest twój przepływ, możesz nosić kubek do 12 godzin.
Kubek należy zawsze wyjmować przed upływem 12 godzin. Zapewnia to regularne czyszczenie i pomaga zapobiegać gromadzeniu się bakterii
Umyj ręce ciepłą wodą i łagodnym mydłem antybakteryjnym. Następnie:
- Wsuń palec wskazujący i kciuk do pochwy.
- Ściśnij podstawę kubeczka menstruacyjnego i delikatnie pociągnij, aby go wyjąć. Jeśli pociągniesz za łodygę, możesz mieć bałagan na rękach.
- Po wyjęciu opróżnij kubek do zlewu lub toalety.
- Wypłucz kubek pod bieżącą wodą, dokładnie umyj i włóż ponownie.
- Po zakończeniu umyj ręce.
Po zakończeniu miesiączki wysterylizuj filiżankę, wkładając ją do wrzącej wody na 5 do 10 minut. Pomoże to zapobiec zanieczyszczeniu podczas przechowywania.
Przechowywanie
Nie należy przechowywać filiżanki w szczelnym pojemniku, ponieważ nie pozwoli to na odparowanie wilgoci.
Zamiast tego wszelka obecna wilgoć może utrzymywać się i przyciągać bakterie lub grzyby.
Większość producentów zaleca przechowywanie kubka w bawełnianym woreczku lub otwartej torbie.
Jeśli pójdziesz do kubka i zauważysz, że zawiera on obszary, które wydają się uszkodzone lub cienkie, mają cuchnący zapach lub są przebarwione, wyrzuć go.
Używanie kubka w tym stanie może zwiększyć ryzyko infekcji.
Kiedy iść do lekarza lub innego pracownika służby zdrowia
Chociaż infekcja jest mało prawdopodobna, jest możliwa. Jeśli zaczniesz odczuwać:
- niezwykłe upławy z pochwy
- ból lub bolesność pochwy
- pieczenie podczas oddawania moczu lub stosunku
- nieprzyjemny zapach z pochwy
Powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią:
- wysoka gorączka
- zawroty głowy
- wymioty
- wysypka (może przypominać oparzenia słoneczne)
