Jak się okazuje, ty mogą mieć za dużo dobrego dla twojej twarzy
Chociaż dermatolodzy utrzymują, że złuszczanie jest świetnym (a czasem koniecznym) sposobem na pozbycie się martwych komórek naskórka i odsłonięcie świeżej, promiennej skóry pod powierzchnią, niedawna popularność środków czyszczących, toników, ziaren i serum o działaniu oczyszczającym komórki oznacza, że wiele piękna entuzjaści złuszczają się trochę za dużo i trochę za często.
Tutaj jednak robi się to zagmatwane: niektóre z kluczowych problemów, które ma leczyć złuszczanie (takie jak sucha, łuszcząca się skóra i wypryski) mogą również być markery nadmiernego złuszczania. Jak więc możesz stwierdzić, czy musisz usunąć nagromadzenie, czy dać mu przerwę?
Oto obszerny przewodnik po wszystkich aspektach złuszczania, w tym o tym, jak pielęgnować skórę z powrotem do zdrowia po posunięciu się za daleko.
Oznaki, że nadmiernie złuszczasz
„Nadmierne złuszczanie to jeden z największych błędów popełnianych przez ludzi” - mówi dr Aanand Geria, dermatolog z Geria Dermatology. „Ogólnie skórę należy złuszczać tylko jeden do dwóch razy w tygodniu, aby przyspieszyć odnowę komórek skóry bez powodowania uszkodzeń”.
Tak, jeden do dwóch razy na tydzień. Jeśli codziennie zrzucasz złuszczające kwasy, istnieje duża szansa, że Twoja skóra będzie prosić o przerwę.
Na szczęście powinno być dość łatwo stwierdzić, czy przesadzasz z peelingami. Klasyczne znaki obejmują:
- podrażnienie
- zaczerwienienie
- inaczej stan zapalny skóry
W końcu Twoja cera może stać się sucha i łuszcząca się. Może nawet pojawić się wysypka, co prowadzi do nierównego odcienia (jak niejednolite, czerwone plamy). Wypryski to kolejna powszechna reakcja, szczególnie małe, szorstkie, wypukłe pryszcze.
Oznaki nadmiernego złuszczania
- podrażnienie, pieczenie lub łuszczenie
- zaczerwienienie i stan zapalny
- wypryski, zwłaszcza małe pryszcze
- zwiększona wrażliwość na inne produkty w Twojej rutynie
Tam jest jeden z symptomów nadużywania, który jest trudniejszy do zidentyfikowania: na skórze może pojawić się napięta, woskowa konsystencja, którą można pomylić ze zdrowym blaskiem. W rzeczywistości to nic innego.
„Może wyglądać woskowato po usunięciu komórek skóry i naturalnych olejków, umożliwiając przedwczesną ekspozycję skóry pod spodem” - mówi Geria. „Skóra wygląda tak, jakby miała promienny połysk. Jednak w rzeczywistości jest bardzo sucha i odsłonięta ”.
A nadmierna ekspozycja może przekształcić się w bolesne pękanie i łuszczenie, wyjaśnia Geria. Dla porównania, zdrowy blask zawsze będzie wyglądał na pulchny i nawilżony, a nie suchy, cienki ani woskowaty.
„Można również zauważyć zwiększoną wrażliwość na stosowanie kolejnych produktów w regularnym, codziennym schemacie” - mówi dr Craig Kraffert, dermatolog z certyfikatem zarządu i prezes Amarte. Innymi słowy, pozostała część Twojej rutyny pielęgnacji skóry może nagle spowodować zaczerwienienie, pieczenie lub złuszczanie.
Ale nie obwiniaj za to innych produktów! To (prawdopodobnie) cała wina złuszczacza.
Jak wspomnieliśmy powyżej, niektóre z tych objawów powodują, że czujesz, że musisz bardziej złuszczać skórę, ale stawiasz im opór. Oto, co powinieneś zrobić zamiast tego.
Co zrobić, jeśli nadmiernie złuszczasz
Jeśli zauważysz którąkolwiek z powyższych reakcji po złuszczaniu, czy to po nadgorliwym szorowaniu twarzy, czy po zastosowaniu kwasów, Geria radzi, aby najpierw przerwać złuszczanie do czasu wygojenia skóry i uzyskania jej podstawowej tekstury.
„Podstawowa tekstura” będzie się różnić w zależności od osoby; ogólnie rzecz biorąc, oznacza to po prostu teksturę, jaką miała Twoja skóra przed prześwietlenie zdjęcia. Jeśli zawsze miałeś skłonność do trądziku, będzie to Twoja podstawowa tekstura. Naprawdę czekasz, aż oznaki nadmiernego złuszczania - zaczerwienienie, stan zapalny, złuszczanie - znikną.
Regeneracja nadmiernego złuszczania 101
- Zatrzymaj wszelkie pieniące się środki czyszczące, produkty retinolowe oraz fizyczne lub chemiczne środki złuszczające.
- Przejdź na łagodny środek myjący i bezzapachowy krem nawilżający.
- Spot pielęgnuj wyjątkowo zaczerwienione lub surowe obszary bogatym emolientem, takim jak Aquaphor lub Aqua Veil. Możesz również użyć kremu hydrokortyzonowego lub żelu aloesowego.
Może minąć nawet miesiąc - czyli cała długość cyklu komórkowego skóry - zanim Twoja skóra wróci na właściwe tory.
Tam są sposoby na złagodzenie irytacji w danej chwili
„Bezpośrednio po epizodzie nadmiernego złuszczania można zastosować zimny kompres, aby złagodzić pieczenie” - mówi Geria, dodając, że krem z hydrokortyzonem może również pomóc w przypadku zaczerwienienia i zapalenia.
„Wiadomo, że żel aloesowy ma również właściwości lecznicze, ale czasami może podrażniać, w zależności od tego, jak otwarte i surowe są obszary, w którym to przypadku może pomóc zastosowanie prawdziwego aloesu” - dodaje.
Być może będziesz musiał ponownie dostosować pozostałą rutynę pielęgnacji skóry. Wyeliminuj pieniące się środki czyszczące (które mogą wysychać i zaostrzać istniejące problemy), produkty retinolowe (które są zbyt szorstkie do stosowania na uszkodzonej skórze) i oczywiście wszelkie fizyczne lub chemiczne środki złuszczające. Celem jest, aby było to proste.
A co dodać do swojej diety? Serum z witaminą C na początek. „Witamina C może uspokoić i przyspieszyć proces gojenia” - mówi Geria.
Przypominaj sobie o cierpliwościPodrażnienie pojawia się, ponieważ usunąłeś więcej komórek skóry, niż twoje ciało jest w stanie uzupełnić. To trochę jak okres dojrzewania po złej fryzurze: irytujący, gdy radzisz sobie z nim w czasie rzeczywistym, ale minął, zanim się zorientujesz.
Kiedy możesz ponownie zacząć złuszczać?
To, że doświadczyłeś podrażnienia spowodowanego złuszczaniem, nie oznacza, że musisz na zawsze wyrzekać się tych rzeczy. Po wygojeniu skóry dermatolodzy zgadzają się, że możliwe jest ponowne wprowadzenie ulubionych ziaren lub kwasów - aczkolwiek powoli i strategicznie.
Kiedy Twoja skóra wróci do zdrowia, zacznij od złuszczania raz w tygodniu
A jeśli nie napotkasz żadnych problemów, przejdź dalej. Ale trzymaj się albo fizycznego złuszczania lub chemiczny środek złuszczający. Mieszanie obu tego samego dnia może powodować problemy.
Potrzebujesz odświeżenia? „Fizyczne środki złuszczające ścierają zewnętrzną warstwę skóry za pomocą wody i lekkich środków powierzchniowo czynnych, takich jak mielony ryż i proszki kukurydziane” - wyjaśnia Kraffert. Pomyśl o peelingach, ziarnach, a nawet łagodniejszych, „gumowych skórkach” zabiegów gommage.
„Chemiczne środki złuszczające wykorzystują składniki, które reagują z zewnętrzną powierzchnią skóry, aby oddzielić najbardziej zewnętrzne warstwy komórek, w tym alfa-hydroksykwasy (AHA) i beta-hydroksykwasy (BHA)” - dodaje Kraffert.
Najczęstszymi kwasami AHA są kwas mlekowy i kwas glikolowy. Kwas salicylowy jest bardzo lubianym BHA.
Masz problem z podjęciem decyzji, którą kategorię wypróbować? Skóra właściwa jest częściowo kwaśna.
„Często zaleca się, aby ludzie wypróbowali zarówno AHA, jak i BHA, aby zobaczyć, co działa w ich przypadku, a następnie trzymają się tej rutyny” - mówi Geria. „Ale łączenie często może prowadzić do nadmiernego złuszczania, zwłaszcza, że wiele z tych peelingów ma wspólne właściwości”.
W skrócie: przez tydzień przetestuj delikatny peeling z kwasem mlekowym (AHA), a następnie przejdź na preparat z kwasem salicylowym (BHA) i zwróć uwagę na reakcję skóry. Następnie wybierz jedną, z którą chcesz iść do przodu. Ogólnie rzecz biorąc, osoby wrażliwe i suche pokochają kwas mlekowy lub glikolowy; Skóra tłusta lub ze skłonnością do trądziku dobrze radzi sobie z salicylem.
„Jeśli istnieje potrzeba użycia zarówno kwasów AHA, jak i BHA (co można zrobić bezpiecznie), najlepiej jest zmieniać dni, a czasem nawet zrobić całodzienną przerwę, aby uniknąć problemów z nadmiernym złuszczaniem” - dodaje Geria.
Sekunda, w której zauważysz jakiekolwiek zaczerwienienie, łuszczenie lub „mrowienie”, to znak, że czas się cofnąć
Jak wszystko w pielęgnacji skóry - a właściwie w życiu - złuszczanie najlepiej z umiarem. W końcu Twoja skóra już sama wykonuje ciężki lifting. Wszystko, co musisz zrobić, to od czasu do czasu (delikatne) szturchnięcie.
Podsumowanie roli złuszczania w Twojej rutynie
Mało znany fakt: Twoja skóra złuszcza się. Naturalny proces nazywa się złuszczaniem. Zwykle trwa to 28 dni od początku do końca, w którym to czasie nowe komórki skóry rozwijają się, dojrzewają i złuszczają. Oznacza to, że niektóre osoby, przy odpowiedniej rutynie i pielęgnacji, mogą w ogóle nie być zmuszone do złuszczania.
Ale oczywiście nie jest to takie proste, zwłaszcza w środowisku miejskim. Wiele zakłóceń może spowolnić proces wymiany komórek skóry, od osłabienia bariery skórnej lub niezrównoważonej produkcji oleju po cząsteczki zanieczyszczeń.
W tym miejscu zwykle pomagają produkty złuszczające. „Właściwe złuszczanie pozostawia świeżą, zdrową i w pełni„ oczyszczoną ”powierzchnię naskórka” - mówi Kraffert.
Zasadniczo złuszczanie mogą zapewnij jaśniejszą skórę, jeśli zrobisz to prawidłowo… ale jeśli mieszasz i dopasowujesz różne typy peelingów lub używasz jednego produktu zbyt często, Twoje ulubione peelingi mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Morał tej historii o pielęgnacji skóry? To jedna z kategorii urody, w której mniej znaczy więcej.
Jessica L. Yarbrough jest pisarką mieszkającą w Joshua Tree w Kalifornii, której prace można znaleźć w The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan i Fashionista.com. Kiedy nie pisze, tworzy naturalne mikstury pielęgnacyjne dla swojej linii do pielęgnacji skóry ILLUUM.
