Co to są nasiona uszu i jak działają?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Nasiona ucha to małe nasiona używane do stymulowania punktów nacisku w uchu. To rodzaj aurikuloterapii, czyli akupresury lub akupunktury skupionej na uchu.

Opierają się na tych samych ogólnych zasadach, co akupunktura. W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) Twoje zdrowie zależy od przepływu qi (energii) w organizmie.

Według TCM energia ta przemieszcza się po niewidzialnych ścieżkach, zwanych meridianami. Meridiany znajdują się w całym ciele, w tym w uszach.

Nasiona uszu są umieszczane w określonych punktach, zwykle wzdłuż linii południków, aby pomóc usunąć wszelkie blokady qi. W TCM usunięcie tych blokad może pomóc w różnych schorzeniach.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o nasionach kłosów, w tym o ich potencjalnych korzyściach i sposobach ich stosowania.

Do czego ludzie ich używają?

Ludzie twierdzą, że nasiona ucha pomagają w szeregu problemów zdrowotnych, w tym:

• przewlekły ból, zwłaszcza ból w dole pleców
• bezsenność i inne problemy ze snem
• depresja
• niepokój
• naprężenie
• bezpłodność
• migrena i inne bóle głowy
• nałóg
• utrata masy ciała

Niektórzy ludzie używają samodzielnie nasion do ucha. Inni używają ich między profesjonalnymi wizytami akupunktury lub akupresury.

Jak ich używać?

Chociaż możliwe jest samodzielne umieszczenie nasion uszu, zwykle najlepiej jest po raz pierwszy odwiedzić wyszkolonego akupunkturzystę.

Mogą omówić objawy, którymi chcesz się zająć, i pomóc Ci znaleźć odpowiadające im punkty na uchu. Mogą również pokazać, jak prawidłowo umieścić nasiona.

Tradycyjnie nasiona kłosów pochodzą z kwitnącego zioła Vaccaria. Ale dziś można również znaleźć koraliki metalowe lub ceramiczne.

Większość akupunkturzystów, którzy zajmują się umieszczaniem nasion w uszach, ma własne nasiona, ale możesz również kupić własne online.

Jeśli chcesz je samemu wypróbować, wykonaj następujące czynności:

1. Oczyść i wysusz zewnętrzną część ucha. Nasiona uszne powinny zawsze wychodzić na zewnątrz ucha, nigdy do przewodu słuchowego.
2. Zidentyfikuj właściwy punkt. Niektóre zestawy nasion kłosów zawierają wykresy pokazujące położenie określonych punktów. Akupunkturzysta może również pomóc w zlokalizowaniu najlepszych punktów dla Twoich potrzeb.
3. Użyj pęsety, aby przyłożyć nasiono do ucha na czubku ucha. Nasiona w uszach są zwykle wstępnie przymocowane do taśmy klejącej; staraj się nie dotykać lepkiej strony taśmy. Delikatnie naciśnij taśmę, aby upewnić się, że się przykleiła.
4. Delikatnie wmasuj nasiona w ucho. Rób to dwa do trzech razy dziennie lub gdy masz objawy. Naciskaj, pocierając nasiona ruchem okrężnym przez jedną do trzech minut.
5. Zmieniaj je regularnie. Nasiona kłosów mogą same odpadać po około trzech do pięciu dniach. Nie zaleca się pozostawiania ich włączonych na dłużej niż pięć dni, nawet jeśli nadal są na swoim miejscu.
6. Usuń ich. Możesz użyć pęsety lub paznokci. Aby upewnić się, że nasiona nie wpadną do przewodu słuchowego, przed zdjęciem przechyl głowę tak, aby ucho było skierowane w stronę ziemi. Jeśli ziarno wpadnie do ucha i nie wyjdzie, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.

Dobrze jest pozwolić skórze odpocząć między umieszczeniem nasion w uchu. Postaraj się odczekać dzień (co najmniej osiem godzin) przed użyciem nowych nasion do ucha.

Używając nasion do uszu, codziennie sprawdzaj swoje uszy pod kątem oznak podrażnienia, takich jak:

• zaczerwienienie
• obrzęk
• ból
• czułość

Usuń nasiona natychmiast, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów.

Czy są jakieś dowody potwierdzające ich użycie?

Nie ma wielu wysokiej jakości badań dotyczących nasion ucha i innych form aurikuloterapii.

Jednak nieliczne, które istnieją, sugerują, że nasiona kłosów mogą być korzystne w pewnych schorzeniach, zwłaszcza gdy są stosowane razem z innymi zabiegami. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby w pełni zbadać korzyści i skutki uboczne.

Ból dolnej części pleców

Wyniki badania z 2013 roku, w którym wzięło udział 19 osób żyjących z przewlekłym bólem krzyża, sugerują, że nasiona ucha mogą pomóc zmniejszyć ból i poprawić mobilność.

Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy. Pierwsza grupa miała nasiona uszu umieszczone w punktach związanych z bólem krzyża. Druga grupa miała nasiona kłosów umieszczone w losowych punktach na uchu.

Pierwsza grupa zauważyła lepsze wyniki niż druga grupa po czterech tygodniach leczenia. Uczestnicy pierwszej grupy odnotowali ogólny spadek natężenia bólu o 75 procent. Poprawa trwała co najmniej miesiąc.

Bezsenność

Przegląd literatury z 2015 r. Obejmował 15 badań dotyczących akupunktury usznej z użyciem nasion ucha na bezsenność. Wszystkie badania wykazały, że połączenie nasion ucha i akupunktury wydaje się zmniejszać objawy bezsenności.

Jednak autorzy przeglądu zauważyli kilka błędów w analizowanych przez siebie badaniach, w tym małe rozmiary prób, modele badań niskiej jakości i potencjalne błędy.

Tolerancja na ból

W badaniu z 2015 roku porównano minimalne i maksymalne odczucia bólu odczuwane przez 16 zdrowych osób przed i po użyciu nasion ucha. Wyniki sugerują, że użycie nasion ucha może zwiększyć tolerancję na ból.

Pamiętaj, że tolerancja bólu odnosi się do tego, ile bólu osoba może znieść. Różni się to od progu bólu, który jest punktem, w którym ktoś zaczyna odczuwać ból.

Czy można bezpiecznie spróbować?

Nasiona kłosów są generalnie bezpieczne. Są nieinwazyjne i nie wymagają użycia igieł, więc istnieje znacznie mniejsze ryzyko infekcji lub krwawienia w porównaniu z akupunkturą.

Jeśli jednak masz wrażliwą skórę lub alergię na lateks, metalowe pestki lub taśma klejąca mogą powodować pewne podrażnienia. Jeśli twoja skóra ma skłonność do podrażnień metalem, przyklejaj nasiona ceramiczne lub vaccaria.

U niektórych osób wokół nasion rozwijają się również małe owrzodzenia. Często jest to spowodowane zbyt częstym masowaniem nasion lub niedopuszczaniem do odpoczynku uszu przed zastosowaniem nowych nasion.

Ponadto niektórzy ludzie doświadczają skutków ubocznych podczas używania nasion ucha, w tym krótkich zaklęć:

• zawroty głowy
• nudności
• senność

Chociaż te skutki uboczne nie są zbyt częste, najlepiej jest unikać prowadzenia pojazdu natychmiast po masowaniu nasion ucha, dopóki nie dowiesz się, jak reaguje Twój organizm.

Ogólnie rzecz biorąc, zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem nowego leczenia, w tym nasion do ucha.

W ciąży?

Jeśli jesteś w ciąży, nie próbuj używać nasion uszu ani innych form aurikuloterapii przed rozmową z lekarzem. Niektóre punkty mogą wywołać wczesny poród.

Podsumowując

Nasiona ucha, rodzaj tradycyjnej medycyny chińskiej związanej z akupunkturą i akupresurą, mogą być opłacalnym podejściem do leczenia uzupełniającego.

Jest to szczególnie ważne, jeśli interesujesz się akupunkturą, ale wolisz podejście nieinwazyjne.

Chociaż dowody naukowe potwierdzające korzyści płynące z nasion kłosów są ograniczone, istniejące badania sugerują, że nasiona kłosów mogą przynosić ulgę w niektórych rzeczach, w tym bezsenności i bólu.