Kiedy Twoje dziecko się urodzi, prawdopodobnie nie możesz się doczekać powrotu do jedzenia wielu rzeczy, których unikałaś w czasie ciąży. Być może słyszałeś nawet, że odrobina alkoholu (szczególnie piwa) może pomóc zwiększyć podaż mleka. To mogła być muzyka dla twoich uszu po miesiącach bez alkoholu.
Czy to prawda? (Uwaga spoilera: to tylko półprawda.) I czy picie piwa podczas karmienia piersią jest bezpieczne? (Jednym słowem, być może.)
Aby pomóc Ci w podjęciu jak najbardziej świadomej decyzji o piciu alkoholu podczas karmienia piersią, zagłębiliśmy się w badania, aby poznać prawdziwe fakty dotyczące tego, czy piwo i karmienie piersią to połączenie stworzone w niebie.
Jeśli naprawdę chcesz poznać najlepszą opcję…
Nie chcemy być szaleni, ale według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) najbezpieczniejszą opcją podczas karmienia piersią jest całkowite powstrzymanie się od spożywania alkoholu.
Ale wiemy, że życie nie zawsze jest takie proste, więc zagłębiliśmy się w badania.
Czy jest to względnie bezpieczne, według innych badań, które posiadamy?
Co najmniej jedno badanie z 2017 roku sugeruje, że jeśli masz ugruntowaną produkcję mleka i pijesz z umiarem, Twoje maleństwo nie powinno mieć negatywnych skutków w pierwszym roku życia.
Należy jednak pamiętać, że mogą wystąpić potencjalne długoterminowe skutki, zwłaszcza większe narażenie na alkohol w mleku matki.
Badanie z 2018 roku wykazało, że 6- i 7-letnie dzieci, które jako niemowlęta spożywały mleko matki z alkoholem, nie wypadały tak dobrze w testach rozumowania, jak inne dzieci w ich wieku, które nie miały kontaktu z alkoholem w swoim mleku. jak dzieci. Należy przeprowadzić dalsze badania w tej dziedzinie.
Więc co jest bezpieczne? Cóż, picie z umiarem (tj. Jedna standardowa szklanka alkoholu) podczas karmienia piersią jest prawdopodobnie w porządku, ale nadal potrzebne są dalsze badania. Intensywne picie podczas karmienia piersią prawdopodobnie ma pewne konsekwencje dla dziecka, ale należy również przeprowadzić więcej badań w tym zakresie.
Ale słyszałem, że piwo zwiększa twoją podaż mleka!
Jest szansa, że ktoś zachęcił Cię do napicia się Guinnessa w celu zwiększenia podaży mleka. Skąd wziął się ten pomysł? Czy oni mają rację?
Już w 2000 roku p.n.e. istnieją zapisy, które wydają się wskazywać, że piwo jest przepisywane jako środek wzmacniający mleko, a pomysł stosowania alkoholu do tego celu był promowany w wielu kulturach od wieków. Piwo o niskiej zawartości alkoholu było nawet sprzedawane w Stanach Zjednoczonych - już pod koniec XIX wieku, a nawet dzisiaj - specjalnie dla kobiet w okresie laktacji!
Jednak badania niekoniecznie potwierdzają faktyczne zwiększenie produkcji mleka.
Możesz być podekscytowany, gdy usłyszysz, że jęczmienny aspekt piwa może zwiększyć produkcję prolaktyny. Jednak alkoholowy składnik piwa zmniejsza produkcję mleka i hamuje odruch wypływania mleka z wypicia jak największej ilości mleka.
Według starszych - ale fundamentalnych - badań opublikowanych w 2001 roku, w wyniku zahamowania odruchu wypychania mleka, dzieci spożywały około 20% mniej mleka matki w ciągu pierwszych 4 godzin po spożyciu alkoholu, jak poprzednio, pomimo spędzania podobnej ilości czasu. na piersi. (Podobnie, gdy rodzice odciągali pokarm w ciągu 2 godzin od spożycia alkoholu, uzyskano znacznie mniej mleka niż normalnie).
Potencjalne rozwiązanie? Piwo bezalkoholowe! Ten rodzaj piwa zapewnia galaktagogiczne (poprawiające dostarczanie mleka) korzyści jęczmienia bez negatywnych skutków działania alkoholu.
Więc piwo przenika do mleka matki?
Tak, alkohol przenika do mleka matki.
Nadmierne spożycie alkoholu może mieć wpływ na wzorce snu i wzrost / rozwój dziecka.
Na krótką metę możesz zauważyć, że Twoje dziecko nie śpi tak dobrze po spożyciu alkoholu i karmieniu piersią. (Możesz zauważyć, że są bardziej senni, ale nie śpią tak długo). Jest to w dużej mierze wynikiem upośledzonego snu REM i zwiększonego zaskoczenia / pobudzenia.
Mogą również mieć długoterminowe konsekwencje dla rozwoju dziecka, ale będzie to wymagało więcej badań, aby się o tym przekonać.
Inną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że Twoje dziecko może zauważyć zmianę smaku Twojego mleka z powodu alkoholu i być mniej zachwycone jego piciem.
I pamiętaj: chociaż nie udowodniono, że picie tylko jednej standardowej szklanki alkoholu dziennie nie jest szkodliwe dla niemowląt (zwłaszcza jeśli odczekasz 2 godziny przed odciąganiem / karmieniem), wyższy poziom picia może wpływać na osłabienie.
Oznacza to, że faktycznie możesz produkować mniej mleko, pozostawiając cię z głodnym lub sfrustrowanym dzieckiem.
Powinienem więc pompować i zrzucać?
Jeśli jesteś okazjonalnym pijakiem, który pije piwo raz lub dwa razy w tygodniu, prawdopodobnie nie ma powodu, aby odciągać i wyrzucać.
Prawdopodobnie będziesz jednak zechcieć podjąć inne środki, aby ograniczyć ilość alkoholu przedostającego się do dziecka z mlekiem matki - na przykład odczekać kilka godzin po wypiciu alkoholu przed karmieniem piersią lub odciąganiem pokarmu.
Odciąganie i wysypywanie nie usuwa alkoholu z krwiobiegu, więc nie możesz zmienić ilości alkoholu w swoim mleku, nawet jeśli odciągasz i zrzucasz. Odciąganie i opróżnianie powinno być wykonywane tylko dla wygody, a nie w celu szybszego metabolizowania alkoholu.
Rozważ karmienie dziecka lub odciąganie pokarmu tuż przed wypiciem, aby zwiększyć szanse na to, że będziesz mieć co najmniej 2 godziny przed ponownym odciąganiem pokarmu lub karmieniem.
Inne rzeczy, o których należy pamiętać
Kilka innych kwestii do rozważenia:
- Jeśli jesteś nietrzeźwa, nie powinnaś karmić piersią, dopóki nie wytrzeźwiejesz. W zależności od tego, ile planujesz pić, możesz również upewnić się, że masz zorganizowaną odpowiednią opiekę nad dzieckiem (i innymi dziećmi).
- Rozważ przechowywanie dodatkowej ilości mleka, aby nie martwić się, że dziecko będzie musiało jeść, zanim piwo zdąży metabolizować z organizmu i mleka.
- Istnieją dowody na to, że alkohol metabolizuje szybciej, jeśli karmisz piersią, więc możesz szybciej poczuć skutki tego piwa. Pomocne może być jedzenie posiłku przed wypiciem.
- Poziom alkoholu w mleku matki jest podobny do poziomu alkoholu we krwi. Najwyższy poziom alkoholu w mleku matki występuje zwykle 30 do 60 minut po wypiciu (chociaż jedzenie pokarmu może opóźnić ten szczyt). W tym czasie unikaj odciągania pokarmu lub karmienia piersią, jeśli to w ogóle możliwe.
- Jeśli to w ogóle możliwe, odczekaj 2 godziny po wypiciu 12-uncjowego piwa, aby karmić piersią. Jeśli wypijesz więcej niż jedno piwo, poczekaj 2 dodatkowe godziny na każdy dodatkowy drink.
- Noworodek ma niedojrzałą wątrobę, więc najbardziej wpłynie na niego jakikolwiek alkohol zawarty w mleku matki. Jednak niemowlęta w każdym wieku metabolizują alkohol wolniej niż dorośli, więc wpływ alkoholu na organizm dziecka zwykle utrzymuje się dłużej.
Na wynos
Jeśli zastanawiasz się nad wypiciem piwa, ponieważ Twoja podaż mleka z piersi nie jest taka, jak chcesz, pamiętaj o zasadzie podaży i popytu. Im więcej mleka (lub laktatora) wysysa Twoje dziecko z piersi, tym więcej mleka powinna zacząć wytwarzać Twoja pierś.
Jeśli zdecydujesz się pić piwo podczas karmienia piersią, rób to świadomie i odpowiedzialnie - ogranicz się do jednego drinka dziennie i unikaj karmienia piersią lub odciągania pokarmu przez co najmniej 2 godziny od spożycia alkoholu.
