Przegląd
Okłady uciskowe - zwane również bandażami kompresyjnymi - są stosowane przy wielu różnych urazach lub dolegliwościach. Są podstawą w procedurach pierwszej pomocy i często znajdują się w apteczkach pierwszej pomocy. Zazwyczaj są niedrogie i można je kupić w drogerii lub w Internecie.
Typowe zastosowania do owijania kompresyjnego
Bandaże kompresyjne służą do wywierania nacisku na określony obszar lub uraz. Pomagają zminimalizować obrzęk, zapobiegając gromadzeniu się płynów w miejscu urazu.
Kompresję można również zastosować za pomocą mankietów kompresyjnych, ale są one zwykle używane w przypadku długotrwałego bólu lub kontroli krążenia.
Typowe warunki, w których stosuje się owijanie kompresyjne, obejmują:
- skręcenia nadgarstka lub kostki
- nadwyrężenia mięśni
- obrzęk kończyn
- żylaki
- stłuczenia lub siniaki
Jak owinąć skręconą kostkę
Jeśli skręcisz kostkę, prawdopodobnie lekarz zaleci zawinięcie jej, aby zminimalizować obrzęk. Jeśli jest to cięższe zwichnięcie, możesz potrzebować dodatkowego stabilnego podparcia. Jeśli twoje skręcenie jest niewielkie, często wystarczy opaska kompresyjna.
Oto kroki, które należy wykonać, aby owijać kostkę:
- Trzymaj kostkę pod kątem 90 stopni. Zacznij od owinięcia się wokół śródstopia i dwukrotnego łuku.
- Z bandażem u góry stopy, owiń go wokół kostki i przejdź z powrotem na drugą stronę stopy.
- Zrób to na wzór ósemki, owijając się wokół łuku stopy po każdym przejściu wokół kostki.
- Kiedy zakrywasz kostkę, zabezpiecz koniec bandaża w miejscu, które nie będzie przeszkadzać twojej skórze.
- Upewnij się, że opaska jest napięta, ale nie za ciasna.
Jak owinąć skręcony nadgarstek
Jeśli zranisz nadgarstek podczas upadku lub wypadku, może być konieczne owinięcie go, aby pomóc w obrzęku i przyspieszyć gojenie. Niewielkie skręcenie nadgarstka często można leczyć za pomocą owijania kompresyjnego, ale jeśli odczuwasz silny ból nadgarstka, zwróć się o pomoc lekarską.
Oto kroki, które należy wykonać, aby owinąć nadgarstek:
- Owiń raz bandaż wokół nadgarstka, zaczynając od różowej strony dłoni i dłonią skierowaną w dół.
- Pociągnij bandaż na bok kciuka i owiń go raz wokół dłoni.
- Przełóż bandaż z powrotem na nadgarstek i owiń ponownie wokół nadgarstka.
- Odwróć opaskę na różową stronę dłoni i wokół niej.
- Ponownie owiń wokół nadgarstka.
- Użyj pozostałej części opaski, aby ustabilizować nadgarstek. Upewnij się, że nie owijasz zbyt mocno nadgarstka. Jeśli poczujesz mrowienie lub drętwienie palców, zdejmij bandaż i ponownie zawiń.
Owijanie kolan lub nóg
W zależności od kontuzji możesz lub nie chcieć używać opaski kompresyjnej. Jeśli dochodzisz do siebie po operacji kolana, Twój chirurg może wymagać użycia okładów kompresyjnych, aby wspomóc proces gojenia.
Technika będzie inna dla różnych rodzajów urazów kolan, goleni i ud. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiednich technik, aby nie odciąć krążenia ani nie spowodować dalszego pogorszenia się stanu.
Na wynos
Jeśli masz niewielkie skręcenie lub nadwyrężenie, możesz skorzystać z owijania kompresyjnego, aby złagodzić obrzęk. Należy pamiętać, że bandaże elastyczne służą do kompresji i zapewniają minimalne wsparcie.
Uważnie obserwuj owiniętą ranę, aby upewnić się, że opaska kompresyjna nie odcina krążenia w stopie, dłoni ani żadnej innej części ciała.
Jeśli nie masz pewności, jak owinąć kontuzję, skonsultuj się z lekarzem, trenerem sportowym lub innym renomowanym źródłem.
