Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Dieta paleo jest jednym z najpopularniejszych wzorców żywieniowych wspierających odchudzanie i poprawiających ogólny stan zdrowia.
Osoby przestrzegające diety paleo ograniczają zboża, nabiał, sztuczne słodziki, rafinowany cukier, rośliny strączkowe i przetworzoną żywność z diety, a zamiast tego spożywają dużo warzyw, owoców, białek i zdrowych źródeł tłuszczu, takich jak orzechy i nasiona.
Podczas gdy przejście na dietę paleo może być trudne, znalezienie produktów przyjaznych dla paleo, które rzeczywiście dobrze smakują, może być jeszcze trudniejsze.
Mimo to istnieje wiele marek, które produkują pyszne, przyjazne dla paleo potrawy i napoje.
Oto 17 najlepszych marek i produktów paleo.
Pierwotna kuchnia
Być może jedna z najbardziej znanych marek przyjaznych paleo, Primal Kitchen oferuje szeroką gamę produktów spożywczych, które są dostosowane do wzorców żywieniowych paleo.
Wszystkie produkty Primal Kitchen nie zawierają glutenu, zbóż, nabiału, rafinowanego cukru i soi. Firma produkuje wszystko, od sosów sałatkowych po batony proteinowe. Oferują nawet gotowe mrożone miski paleo i dania na patelni.
Oto niektóre z ich najpopularniejszych produktów:
Sos sałatkowy i marynaty. Te dressingi są dostępne w różnych smakach, takich jak zielona bogini i imbir sezamowy, i są wykonane z przyjaznych dla paleo składników, takich jak olej z awokado i zioła.
Batony białkowe. Smaczne i sycące batony proteinowe Primal Kitchen wykonane są z pożywnych składników, takich jak kokos, masło migdałowe i jajka.
Obrazy olejne. Primal Kitchen oferuje awokado i oliwę z oliwek do gotowania i przygotowywania posiłków.
Rozwijaj rynek
Thrive Market to internetowy rynek oparty na członkostwie, który oferuje różnorodne towary paleo po obniżonych cenach. Ma własną linię produktów spożywczych paleo i sprzedaje popularne marki paleo, takie jak Siete, Primal Kitchen i Simple Mills.
Oto kilka ulubionych produktów paleo dostępnych w Thrive Market:
Thrive Market Okłady kokosowe. Osoby na diecie paleo mogą przyrządzać wrapy, fajitas i nie tylko, używając owijek kokosowych Thrive z organicznego mięsa kokosowego, organicznej wody kokosowej i organicznego oleju kokosowego.
Rozwijaj się na rynku orzechów i nasion. Thrive Market oferuje różnorodne orzechy i nasiona, w tym orzechy makadamia, pestki dyni i orzechy włoskie.
Thrive Market Organic Medjool Daktyle. Daktyle można wykorzystać do słodzenia wypieków paleo, koktajli i sosów lub nadziewane masłem orzechowym na prostą, słodką przekąskę.
Thrive Market oferuje członkostwo w cenie 59,95 USD rocznie lub 9,95 USD miesięcznie.
Cappello's
Cappello's produkuje mrożonki bez zbóż, w tym gnocchi, makaron, skórkę do pizzy i ciasto na ciastka. Cappello's jest ulubionym miejscem wśród osób na diecie paleo ze względu na proste, pożywne składniki używane do tworzenia ich produktów.
Oto kilka pozycji, które oferuje Cappello:
Bezzbożowe ciasto na ciasteczka. To ciasto na ciasteczka jest zrobione z zatwierdzonych przez paleo składników, takich jak mąka migdałowa i syrop klonowy.
Naga skórka do pizzy. Osoby na diecie paleo mogą wykorzystać bezzbożową skórkę do pizzy firmy Cappello do przygotowania pizzy przyjaznej dla paleo.
Gnocci ze słodkich ziemniaków. Cappello's gnocchi jest zrobione z mąki ziemniaczanej i ze słodkich ziemniaków oraz bez zbóż i nabiału.
Simple Mills
Simple Mills oferuje pakowane produkty paleo, takie jak mieszanki pieczywa, mieszanki do ciast, krakersy, ciastka i batoniki na miękko. Ich produkty są wolne od zbóż, nabiału i rafinowanego cukru, co czyni je opcją przyjazną dla paleo.
Oto kilka popularnych produktów paleo Simple Mills:
Bezzbożowe krakersy z mąki migdałowej. Simple Mills oferuje krakersy z mąki migdałowej o apetycznych smakach, takich jak wiejski cheddar i pęknięty czarny pieprz.
Mix muffinów i ciast. Mieszanka ciast czekoladowo-waniliowych Simple Mills jest przyjazna dla paleo i może być używana do przyrządzania pysznych paleo.
Dzika planeta
Dieta paleo jest pełna zdrowych źródeł białka i tłuszczu, takich jak owoce morza. Wild Planet to firma, która dostarcza owoce morza i kurczaki zbierane w sposób zrównoważony, w tym:
Owoce morza w puszkach: sardynki, łosoś, tuńczyk, anchois i makrela pochodzące ze zrównoważonych połowów
Ekologiczna pierś z kurczaka w puszkach: ekologiczna pieczona pierś z kurczaka bez dodatku soli
Kupując produkty Wild Planet, możesz czuć się dobrze. W rzeczywistości Greenpeace umieścił tuńczyka na pierwszym miejscu pod względem zrównoważonego rozwoju.
Hu Kitchen
Hu Kitchen to firma zajmująca się żywnością paleo, która rozpoczęła swoją działalność jako restauracja paleo w Nowym Jorku i rozszerzyła się, oferując konsumentom pakowane produkty paleo.
Firma znana jest z wyrobów czekoladowych, w tym:
Hu Gems: kawałki czekolady w kształcie klejnotów bez nabiału, idealne do podjadania i pieczenia
Hu Hunks: smaki obejmują kwaśne złote jagody, orzechy nerkowca i wanilię oraz migdały i sól morską
Hu Kitchen oferuje bezzbożowe krakersy w wyjątkowych smakach, takich jak pizza.
Siete
Siete jest kochana przez społeczność paleo - i nie bez powodu. Ta rodzinna firma specjalizuje się w bezzbożowych potrawach meksykańskich, takich jak tortille, muszle taco, chipsy z tortilli, ostry sos i nie tylko.
Oto niektóre z najpopularniejszych przedmiotów Siete:
Chipsy tortilla. Siete oferuje chipsy tortilla w pysznych smakach, takich jak Nacho, Chipotle Barbecue, Jalapeño Lime i Ranch.
Dipy i sosy. Quesos z nerkowca i sosy enchilada firmy Siete z pewnością dodadzą smaku Twoim meksykańskim daniom paleo.
Bob’s Red Mill
Bob's Red Mill to firma, która ma coś dla każdego, także dla osób na diecie paleo. Sprawdź te przyjazne dla paleo produkty Bob’s Red Mill:
Mąka do pieczenia paleo. Osoby na diecie paleo mogą używać mąki do pieczenia Bob’s Red Mill Paleo do pieczenia chleba, pizzy, ciast i nie tylko.
Musli w stylu paleo. W przeciwieństwie do tradycyjnego musli, Bob's Red Mill Paleo Muesli nie zawiera ziaren i jest wypełnione przyjaznymi dla paleo składnikami, takimi jak kokos, jagody i orzechy.
Nutiva
Kokos i produkty kokosowe są podstawą diet paleo. Nutiva oferuje różnorodne produkty kokosowe, a także przyjazne dla paleo produkty, takie jak nasiona chia i nasiona konopi.
Oto niektóre oferty paleo od Nutiva:
Manna kokosowa. Manna kokosowa to masło kokosowe wytwarzane z mięsa kokosowego. Jest pyszny, smarowany na wypiekach paleo lub dodawany do koktajli.
Mąka kokosowa. Mąka kokosowa to wszechstronny składnik, który można wykorzystać do przygotowania różnych produktów paleo, takich jak chleb i babeczki, i może być stosowany zamiast bułki tartej.
Idź na surowo
Orzechy i nasiona są ważną częścią diety paleo. Chociaż to marka bez orzechów, Go Raw to firma spożywcza, która produkuje różnorodne paleo, kiełkujące produkty z nasion. W rzeczywistości ich strona internetowa ma nawet filtr, który pozwala klientom kupować produkty zatwierdzone przez paleo.
Oto kilka ulubionych klientów:
Organiczna granola z kiełkami. Przyjazna dla blad kiełkowana granola Go Raw dostępna jest w różnych smakach, w tym Coco Crunch i Apple Cinnamon.
Kiełki i mieszanki nasion. Go Raw oferuje różnorodne kiełkujące nasiona i mieszanki nasion, które są idealne do diety paleo.
Skierowane batony. Kiełkowane batony Go Raw są dostępne w ciekawych smakach, takich jak Raisin Crunch i Chewy Apricot, i są doskonałą przekąską paleo.
Steve’s Paleogoods
Steve's Paleogoods to firma przyjazna paleo, której wspieranie może być przyjemne, ponieważ 15% ich dochodów trafia bezpośrednio do Steve's Club, organizacji non-profit, która „zapewnia zdrowie, odżywianie i opiekę mentorską zagrożonej i niedostatecznie obciążonej młodzieży. ”
Oto kilka ulubionych przedmiotów od Steve’s Paleogoods:
Granola Paleokrunch. Ta bezzbożowa granola jest zrobiona z bogatych w składniki odżywcze składników, takich jak nasiona, orzechy i kokos.
Suszone owoce. Suszone truskawki, jagody i żurawiny Steve'a są słodzone sokiem jabłkowym, a banany, mango i jabłka są niesłodzone.
Stix karmiony trawą. Te paluszki mięsne są wykonane z wołowiny karmionej trawą.
LAVVA
Znalezienie jogurtu z aprobatą paleo, który dobrze smakuje, może być trudne.Na szczęście LAVVA wytwarza pyszne, przyjazne dla paleo jogurty bez dodatku cukru. Sprawdź te produkty LAVVA:
Jogurty LAVVA. Te przyjazne dla paleo jogurty są przygotowywane ze składników takich jak woda kokosowa, orzechy pili, krem kokosowy, banany, korzeń manioku i żywe kultury wegańskie.
Molten LAVVA. Nowe, bezmleczne, niskocukrowe desery LAVVA z pewnością zaspokoją każdego słodycze.
Rodzimy las
Przestrzegając diety paleo, produkty mleczne są wykluczone. Oznacza to, że alternatywne produkty mleczne, takie jak mleko kokosowe, należy stosować jako substytut.
W przeciwieństwie do wielu alternatywnych produktów mlecznych, które zawierają dodatek cukru i innych składników, których osoby na diecie paleo unikają, Native Forest oferuje niesłodzone produkty z mleka kokosowego w puszkach, które stanowią zdrowy zamiennik nabiału dla entuzjastów paleo, w tym:
Proste mleko kokosowe. To pełnotłuste mleko kokosowe nie zawiera substancji słodzących, zagęszczaczy ani konserwantów.
Mleko kokosowe w proszku. Dodaj mleko kokosowe w proszku Native Forest do kawy, zup i wypieków.
Czysto Elizabeth
Purely Elizabeth to znana firma produkująca zdrową żywność, która weszła na modę paleo i oferuje teraz przyjazną dla paleo granolę, mieszanki do naleśników, płatki zbożowe na ciepło i batony.
Oto kilka pysznych produktów paleo wytwarzanych przez Purely Elizabeth:
Płatki zbożowe na gorąco Cauli. Gorące płatki Purely Elizabeth's Cauli są przyrządzane z kalafiora, orzecha kokosowego, chia i lnu w smaku truskawkowo-orzechowym i cynamonowo-migdałowym.
Bezzbożowe mieszanki na naleśniki. Bezzbożowe mieszanki na naleśniki białkowe są idealne do ubijania naleśników i gofrów paleo.
Mniejsze zło
LesserEvil to marka przekąsek, która produkuje różnorodne pyszne produkty, które zaspokajają potrzeby osób przestrzegających diety paleo. Oto niektóre z przyjaznych paleo produktów oferowanych przez LesserEvil:
Paleo Puffs. Chrupki LesserEvil Paleo nie zawierają zbóż i są dostępne w wielu smakach, w tym serowy „bez sera”, prażony miód i sól himalajska + ocet jabłkowy.
Mini ciasteczka z masłem migdałowym i czekoladą. Te mini ciasteczka to nowy produkt LesserEvil, który stanowi słodką, przyjazną dla paleo przekąskę.
Kultura podstawowa
Spójrzmy prawdzie w oczy, nawet osoby na diecie paleo potrzebują od czasu do czasu słodkiej uczty. Na szczęście Base Culture to firma specjalizująca się w produkcji deserów i wypieków z aprobatą paleo.
Oto kilka produktów z kultury podstawowej, których potrzebuje każda osoba na diecie paleo w lodówce lub zamrażarce (tak, te produkty muszą być schłodzone, aby zachować świeżość):
Brownie z masłem migdałowym. Te ciasteczka paleo są wykonane z pożywnych składników, takich jak masło z orzechów nerkowca, jajka, pasta daktylowa i niesłodzona czekolada.
7 Chleb z orzechami i ziarnami. Base Culture ma linię krojonego chleba przyjaznego dla paleo, w tym chleb z 7 orzechami i nasionami, który jest pełen zdrowych tłuszczów z orzechów i nasion.
Latające żar
Jeśli szukasz przyjaznego dla paleo napoju alkoholowego, Flying Embers Ci to zapewni. Flying Embers produkuje wysokiej jakości organiczną kombuchę twardą, która zawiera zero gramów węglowodanów i cukru.
Zauważ, że chociaż kombucha jest warzona z cukrem trzcinowym, członkowie społeczności paleo zgadzają się, że kombucha jest napojem przyjaznym paleo.
Twarda kombucha firmy Flying Embers jest dostępna w różnych smakach, w tym grejpfrutowym tymiankiem, jagodami, cytryną, czarną wiśnią i imbirem.
Pamiętaj, że aby kupić ten produkt, musisz mieć ukończone 21 lat.
Jak wybrać
Szukając produktów paleo, ważne jest, aby wiedzieć, które składniki są zgodne z wzorcami żywieniowymi paleo.
Następujące składniki nie są uważane za paleo i osoby na diecie paleo powinny ich unikać:
- Nabiał: mleko, białko serwatkowe, sery wytwarzane z nabiału
- Zboża: komosa ryżowa, jęczmień, pszenica, owies, proso itp.
- Rośliny strączkowe: ciecierzyca, soczewica, czarna fasola, orzeszki ziemne itp.
- Niektóre oleje roślinne: uwodornione, sojowy, rzepakowy, kukurydziany itp.
- Cukry rafinowane: cukier biały, agawa, syrop kukurydziany, cukier brązowy itp.
- Sztuczne słodziki: sacharyna, sukraloza, acesulfam K itp.
Niektóre przewodniki po paleo zalecają unikanie również innych pokarmów, takich jak ziemniaki i inne warzywa psiankowate.
Należy pamiętać, że niektórzy ludzie przestrzegają zasad diety paleo surowiej niż inni. Na przykład niektórzy dietetycy paleo obejmują źródła produktów mlecznych z pastwisk, takie jak ser i ciężka śmietana, podczas gdy inni unikają wszystkich produktów mlecznych.
To od Ciebie zależy, jakie pokarmy wybierzesz w swojej diecie.
Jeśli jednak stosujesz dietę paleo, ogólnie zaleca się poszukiwanie produktów, które nie zawierają składników wymienionych powyżej.
Wymaga to czytania etykiet składników, ponieważ nawet jeśli niektóre produkty są reklamowane jako bezzbożowe lub bezmleczne, mogą nadal zawierać składniki inne niż paleo, takie jak rośliny strączkowe lub cukier trzcinowy.
Kupowanie produktów od firm wymienionych w tym artykule może pomóc w zapewnieniu, że Twoja spiżarnia jest zaopatrzona w żywność z aprobatą paleo.
Podsumowując
Dieta paleo to popularny sposób odżywiania, który eliminuje żywność i składniki, takie jak zboża, nabiał, rośliny strączkowe i rafinowane cukry.
Wiele firm produkujących żywność i napoje oferuje obecnie pyszne produkty paleo, które można kupić online i znaleźć w popularnych sieciach sklepów spożywczych.
Jeśli stosujesz dietę paleo, koniecznie wypróbuj pyszne i pożywne, przyjazne dla paleo produkty oferowane przez firmy z tej listy.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
