Potencjalny wodór (pH) odnosi się do poziomu kwasowości substancji. Więc co ma wspólnego kwasowość ze skórą?
Okazuje się, że zrozumienie i utrzymanie pH skóry jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia skóry.
Trochę o skali pH
Skala pH mieści się w zakresie od 1 do 14, przy czym 7 uważa się za „neutralne”. Niższe liczby są kwaśne, podczas gdy wyższe poziomy są uważane za zasadowe lub niekwaśne.
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zdrowe pH skóry jest bardziej kwaśne. Przy większej kwasowości Twoja skóra może zwalczać szkodliwe drobnoustroje i szkodliwe wolne rodniki, które mogą przyspieszyć proces starzenia.
Mimo to wyrównanie pH skóry może być nieco trudne. Jak możesz utrzymać poziom kwasowości skóry bez wyrządzania szkód? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Skóra na skali pH
Pamiętaj, że neutralne pH wynosi 7, przy czym wszystkie wyższe są zasadowe, a wszystkie niższe są kwaśne. Jednak w przypadku skóry skale pH są nieco szersze, z kwasowością w zakresie od 4 do 7.
Badanie z 2006 roku opublikowane w International Journal of Cosmetic Science wykazało, że idealny poziom pH wynosi nieco poniżej 5.
Noworodki mają stosunkowo wysoki poziom pH na całej skórze. Gdy dzieci się starzeją, ich poziom pH gwałtownie spada. Przeciętny noworodek ma pH skóry około 7. Jest to porównywane ze średnim pH skóry dorosłego wynoszącym 5,7.
PH skóry zmienia się w zależności od obszaru ciała. Mniej odsłonięte obszary, takie jak pośladki, pachy i okolice narządów płciowych, mają tendencję do utrzymywania swojej naturalnej kwasowości. W przeciwieństwie do twarzy, klatki piersiowej i dłoni, które są bardziej zasadowe. Takie różnice wynikają z faktu, że te ostatnie obszary skóry są bardziej narażone na działanie czynników atmosferycznych.
Inne czynniki, które mogą wpływać na pH skóry, to:
- trądzik
- zanieczyszczenie powietrza
- produkty antybakteryjne
- zmiana pór roku, z różnymi poziomami wilgotności
- kosmetyki
- detergenty
- mydła i żele antybakteryjne
- sebum / nawilżenie skóry
- pocić się
- woda z kranu
- zbyt duża ekspozycja na słońce
- zbyt częste mycie skóry
Jak sprawdzić pH swojej skóry
Paski testowe do użytku domowego
Dzięki domowym zestawom pH możliwe będzie samodzielne określenie pH skóry. Są to paski papieru, które są nakładane na skórę i mierzone.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, kup zestawy pH przeznaczone dla Twojej skóry. Testy śliny i moczu mogą mierzyć ogólny poziom pH twojego organizmu, ale nie dadzą ci one żadnych informacji o pomiarze pH powierzchni skóry.
Przez dermatologa
Dermatolog może również zaoferować płynne badanie pH w swoim gabinecie. Ponadto mogą Ci pomóc w kosmetyce i innej pielęgnacji skóry, która Cię interesuje.
Obserwuj i oceniaj
Dzięki dokładnej obserwacji można uzyskać ogólny obraz poziomu pH skóry. Skóra o miękkiej teksturze bez suchych plam byłaby uważana za zrównoważoną. Podrażnienie, trądzik, zaczerwienienie i suche plamy mogą być oznakami wysokiego pH skóry, które ma bardziej zasadowy profil.
Jaki jest najlepszy sposób na utrzymanie zdrowej skóry i zrównoważonego pH skóry?
Umyj delikatnymi środkami czyszczącymi
Niezależnie od tego, czy jest to delikatne dla Ciebie, oznacza użycie specjalnie opracowanego, komercyjnie produkowanego płynu do mycia twarzy, czy też czyszczenie skóry przy użyciu naturalnych lub roślinnych produktów do samodzielnego montażu, pamiętaj, że woda wpływa również na skórę, nawet jeśli chwilowo.
Im bardziej alkaliczny środek do mycia twarzy, tym bardziej prawdopodobne jest wystąpienie podrażnienia skóry.
Bardziej kwaśne środki czyszczące mogą pomóc w walce z trądzikiem, który może ustąpić, gdy poziom pH spadnie poniżej 6. Z drugiej strony, bardziej zasadowe składniki do pielęgnacji skóry mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry w stanach takich jak egzema i łuszczyca.
Nie pluskaj się i nie biegaj
Pamiętaj, aby myć twarz wystarczająco długo, aby jak najlepiej wykorzystać swoją rutynę.
Użyj toniku do skóry
Tonik do skóry może pomóc zneutralizować pozostałą zasadowość, która niekorzystnie wpływa na optymalny poziom pH skóry.
Środek ściągający a tonik
Te podobne produkty mogą zarówno tonizować, jak i napinać skórę. Po oczyszczeniu twarzy możesz użyć toniku lub środka ściągającego. Przeczytaj o nich więcej tutaj.
Nawilżać
Kontynuuj z balsamem. Do wyboru są nawilżające olejki, balsamy, żele i gęste kremy. Możesz nawet chcieć dostosować swój krem nawilżający do pory roku.
Utrzymuj odpowiednią wilgotność
Niezależnie od tego, czy Twoja skóra jest tłusta, potrzebuje dodatkowego nawilżenia, czy też jest wrażliwa na produkty, na rynku dostępnych jest wiele opcji. Należą do nich oleje, które nie zatykają twoich porów, i środki nawilżające dla suchej skóry.
Odłupać się
Złuszczanie skóry nawet raz w tygodniu za pomocą delikatnych środków złuszczających może być dobre dla ogólnej rutynowej pielęgnacji skóry.
Utrzymaniu zdrowej skóry mogą sprzyjać także kwasy roślinne, które czasami można stosować w peelingach chemicznych i produktach do mikrodermabrazji. Porozmawiaj z dermatologiem o tych opcjach pielęgnacji skóry, aby sprawdzić, czy mogą one pomóc w wyrównaniu lub tonizowaniu skóry.
Przeczytaj więcej o tym, jak, kiedy i jak często złuszczać.
Na wynos
PH skóry to tylko jeden z aspektów ogólnego stanu zdrowia skóry. Dbanie o skórę za pomocą środków myjących i nawilżających dla Twojego rodzaju skóry pomaga osiągnąć właściwą równowagę natłuszczenia, której potrzebuje Twoja skóra, aby zachować jej najzdrowszy wygląd.
Codzienny krem przeciwsłoneczny jest również niezbędny, aby chronić skórę przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV i inne cząsteczki.
Wszelkie szczególne problemy związane z pielęgnacją skóry, takie jak trądzik lub zapalenie skóry, należy zgłosić dermatologowi. Mogą pomóc rozwiązać wszelkie podstawowe problemy skórne i pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.
