Jak uzyskać miękkie dłonie

Wiele z twoich codziennych czynności odbija się na twoich rękach. Ale są sposoby, aby przywrócić ich miękkość i zachować miękkość, w tym:

• ochrona fizyczna
• krem do opalania
• właściwe mycie
• uwodnienie
• nawilżający

Czytaj dalej, aby poznać wskazówki i strategie uzyskiwania miękkich rąk.

Fizycznie chroń swoje ręce

Rękawiczki mogą chronić dłonie i utrzymywać je w miękkości.

Kiedy przebywasz na dworze w zimny dzień, zimne powietrze może wysychać i popękać ręce. Nosząc ciepłe rękawiczki zmniejszasz utratę wilgoci i utrzymujesz naturalny olej w skórze.

Możesz również rozważyć noszenie gumowych rękawiczek do prac domowych, takich jak sprzątanie łazienki i zmywanie naczyń. Te rękawiczki nie tylko pomogą Ci zachować dobry chwyt, ale także ochronią Twoją skórę przed gorącą wodą i żrącymi chemikaliami, które mogą podrażniać i wysuszać dłonie.

Rękawiczki do naprawy skóry

Możesz również użyć rękawiczek w ramach zabiegu poprawiającego miękkość dłoni. Zadbaj o skórę dłoni, nakładając obficie krem ​​nawilżający, a następnie zakładając bawełniane rękawiczki.

Możesz nosić rękawiczki przez kilka godzin lub możesz rozpocząć proces przed snem i nosić je podczas snu.

Użyj kremu przeciwsłonecznego na dłoniach

Skóra dłoni jest tak samo wrażliwa na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe słońca, jak reszta ciała.

Gdy jest za ciepło na rękawiczki, zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny z wysokim SPF. To je ochroni i pomoże zachować miękkość i elastyczność skóry.

Umyj ręce, nie uszkadzając ich

Jednym z głównych powodów, dla których myjemy ręce, jest unikanie łapania i rozprzestrzeniania zarazków poprzez dotykane powierzchnie.

Na przykład klamka drzwi w biurze może zawierać zarazki, które mogą przenosić wirusa na innych ludzi, inne powierzchnie lub w organizmie, jeśli nie umyjesz rąk po dotknięciu.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) oferuje wytyczne dotyczące mycia rąk, które obejmują częste mycie rąk i mycie ich przez co najmniej 20 sekund.

Porada 1: jak myć ręce bez uszkadzania skóry

Często mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry oraz wysuszenie i szorstkość dłoni. Oto kilka sposobów na ograniczenie potencjalnych szkód:

• Używaj ciepłej (nie gorącej) wody.
• Użyj mydła nawilżającego ze składnikami takimi jak lanolina i gliceryna.
• Bądź delikatny. Nie musisz agresywnie szorować rąk, aby je umyć.
• Osusz ręce zamiast wycierać je do sucha.
• Po umyciu rąk nałóż krem ​​nawilżający.

Rozważ od czasu do czasu zamianę mydła i wody do mycia rąk na środek odkażający do rąk.

Pozostań nawodniony

Woda służy nie tylko do mycia rąk. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc wypłukać ciało, co może poprawić wygląd skóry, nadając jej bardziej promienny blask.

Dla prawidłowego nawodnienia zaleca się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Nawilża dłonie

Nawilżacze zatrzymują wodę w zewnętrznej warstwie skóry. Większość środków nawilżających to balsamy, żele, kremy, żele i serum na bazie wody, które mogą zawierać:

• Humektanty. Te składniki, w tym gliceryna, mocznik i alfa-hydroksykwasy, wciągają wodę w skórę.
• Środki okluzyjne. Te składniki, w tym wazelina, masło shea i alantoina, zatrzymują wodę w skórze.
• Środki zmiękczające. Te składniki, w tym olej jojoba, lanolina i olej słonecznikowy, wygładzają skórę.

Niektóre inne typowe składniki zalecanych środków nawilżających obejmują:

• olejek migdałowy
• olej z awokado
• żele aloesowe
• olej kokosowy
• masło kakaowe
• żółtka
• kochanie
• owsianka

Nawilżacze mogą być skuteczne w:

• zapobieganie wysuszaniu skóry
• pielęgnacja suchej skóry
• ochrona wrażliwej skóry
• poprawienie tekstury skóry

Porada 2: Zastosuj krem ​​nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna

Jednym z najskuteczniejszych sposobów zmiękczenia dłoni jest nałożenie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.

Po umyciu osusz skórę ręcznikiem, pozostawiając trochę wilgoci. Następnie nałóż krem ​​nawilżający.

Ta metoda pomoże zatrzymać wodę w skórze. Zastosuj krem ​​nawilżający po każdym myciu rąk.

Kremy nawilżające i lecznicze

Jeśli lekarz przepisał krem ​​leczniczy, taki jak kortykosteroid, odczekaj co najmniej 30 minut po jego użyciu przed nałożeniem kremu nawilżającego.

Twój lekarz i opakowanie leku będą zawierały szczegółowe instrukcje dotyczące kremu leczniczego, którego używasz.

Porada 3: Często stosuj krem ​​nawilżający

Ponieważ Twoje dłonie są narażone na więcej czynników drażniących niż jakakolwiek inna część ciała, rozważ ponowne nałożenie kremu nawilżającego kilka razy dziennie (częściej, jeśli to konieczne).

Schorzenia wpływające na twoją skórę

Pewne schorzenia mogą wpływać na miękkość dłoni. Jeśli masz stan, który powoduje zapalenie skóry, taki jak łuszczyca lub egzema, możesz doświadczyć suchych dłoni ze skórą, która łuszczy się i pęka. Porozmawiaj z dermatologiem o możliwościach uzyskania bardziej miękkich dłoni.

Jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń lub cukrzyca, możesz obniżyć krążenie krwi w rękach. Może to spowodować łatwiejsze podrażnienie dłoni. Jeśli ma to wpływ na miękkość dłoni, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach.

Na wynos

Dla większości ludzi suche dłonie są wynikiem intensywnego życia. Ale można je leczyć i stać się bardziej miękkie po pewnych zmianach stylu życia, takich jak noszenie rękawiczek i stosowanie kremu nawilżającego.

Jeśli masz objawy wykraczające poza normalną szorstkość i suchość, porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem. Mogą określić najlepsze opcje zmiękczania dłoni.