Co powoduje drżenie oczu podczas ciąży i co możesz zrobić?

Drżenie oczu w ciąży? Chociaż byłeś przygotowany na nudności, zatrzymywanie wody i zachcianki, nie zapisałeś się na tę niedogodność. Ale oto i tak jest i nie jesteś sam.

Przy drżeniu oczu czasami skurczy się zarówno dolna, jak i górna powieka. Skurcze mogą być nawet wystarczająco silne, aby zamknąć oko.

Zwykle nie ma się czym martwić - nawet podczas ciąży. Ale czasami zwykłe, stare drżenie oczu może nasilać się i utrzymywać. W stosunkowo rzadkim przypadku, gdy tak się dzieje, lekarz nazwie drżenie oczu nazwą medyczną - kurcz powiek - i może zalecić leczenie.

Możliwe przyczyny drżenia oczu podczas ciąży

Chociaż naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego dochodzi do drgawek oczu, wiedzą, że w ten prosty ruch zaangażowanych jest kilka części mózgu, w tym zwoje podstawy.

Istnieje kilka możliwych wyzwalaczy.

Naprężenie

Ciąża i stres wydają się synonimami, prawda? Przy wszystkich fizycznych i emocjonalnych zmianach, które zachodzą w twoim ciele, nie jest zaskakujące, że jesteś zestresowany. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn drżenia oczu przed, w trakcie i po ciąży.

Zmęczenie

Wprowadzenie nowego życia na ten świat odbija się na twoim ciele i nie tylko wstrząs hormonalny prowadzi do zmęczenia. Gdy zbliżasz się do mety, noszenie dodatkowego ciężaru staje się męczące. I nie mówmy o próbach znalezienia wygodnej pozycji do spania lub niekończących się nocnych wypadach do łazienki.

Jeśli jesteś zbyt zmęczony, bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz drgające oko.

Niedobory witamin i minerałów

Witaminy prenatalne i zbilansowana dieta dostarczają witamin i minerałów potrzebnych do zaspokojenia potrzeb żywieniowych Twoich i Twojego dziecka. Ma to znaczenie, gdy mówimy o drżeniu oczu, ponieważ brak równowagi magnezu i potasu może prowadzić do skurczów oczu.

Magnez jest częścią ponad 300 układów enzymatycznych, które kontrolują różne reakcje biochemiczne w organizmie, w tym skurcze mięśni. Tymczasem do optymalnej transmisji impulsów nerwowych potrzebny jest potas.

Suche oczy

Zwykle mrugasz od 10 do 20 razy na minutę, ale czytając lub wpatrując się w ekran komputera, mrugasz rzadziej. Oznacza to, że Twoje oczy nie dostają takiej wilgoci, jakiej potrzebują. Dodaj do tego zmiany hormonalne związane z ciążą, a otrzymasz suchość oczu i skurcz.

Zmęczenie oczu

Prawdopodobnie w dzisiejszych czasach robisz trochę więcej w Google (być może trafiłeś nawet na ten artykuł w wyniku wyszukiwania informacji o drżeniu oczu podczas ciąży). I czyje oczy nie są obciążony nadmiernym używaniem komputerów, tabletów i smartfonów?

Teraz, gdy jesteś w ciąży, odblaski emitowane przez urządzenia cyfrowe mogą być jeszcze bardziej irytujące.

Kofeina

Chociaż kofeina jest dobra w czasie ciąży z umiarem, picie jej zbyt dużej ilości może powodować skurcze oczu.

Domowe sposoby na powstrzymanie drgawek

Odpocznij i zrelaksuj się

Drżenie oczu to doskonała wymówka, aby znaleźć czas na spacer po parku, wizytę u najlepszego przyjaciela lub drzemkę. Dostrój się do tego, czego potrzebujesz i rozpieszczaj się troską o siebie, która zawsze trafia na koniec listy rzeczy do zrobienia.

Weź swoje witaminy (i minerały)

Punkty otrzymujesz za pamiętanie o przyjmowaniu suplementu prenatalnego. Daj sobie impuls, dodając banany bogate w potas i produkty bogate w magnez, takie jak awokado, orzechy i (hurra!) Ciemna czekolada. (Oczywiście z umiarem).

Hydrat

Możesz użyć sztucznych łez, aby nawilżyć oczy, ale dlaczego nie zazielenić? Na zamknięte powieki nałóż plasterki schłodzonego ogórka.

Badania pokazują, że nawilżające i przeciwzapalne właściwości skromnego ogórka mogą zmniejszyć obrzęk, ukoić skórę, a nawet pobudzić działanie przeciwutleniające. Dodatkowo możesz położyć się, aby utrzymać plasterki na miejscu.

Zmniejsz zmęczenie oczu

Najlepszą praktyką jest ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem. Następna na liście jest zasada 20/20/20: co 20 minut podnieś głowę i skup się na czymś co najmniej 20 stóp dalej przez co najmniej 20 sekund. Jeśli to nie pomoże, możesz zainwestować w ekran przeciwodblaskowy lub okulary przeciwodblaskowe.

Leczenie, jeśli jest poważniejsze

W rzadkich przypadkach drżenie oczu może wskazywać na coś poważniejszego. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz skurcze środkowej części twarzy, dolnej części twarzy lub brwi. Utrzymujące się drgawki, które się pogarszają, mogą wskazywać na poważniejszy stan, taki jak kurcz powiek, który częściej dotyka kobiety niż mężczyzn.

Istnieje kilka sposobów leczenia powtarzających się drgawek, ale nie wszystkie są uważane za bezpieczne podczas ciąży. Poniższe zalecenia mogą być zalecane przez lekarza po dostawa:

• Wstrzykiwanie botoksu do mięśni powiek jest metodą zatwierdzoną przez FDA (Food and Drug Administration), która paraliżuje mięśnie powiek, a tym samym kładzie kres drżeniu.
• Niektórym ludziom pomagają leki doustne.
• Zabieg chirurgiczny może usunąć niektóre mięśnie i nerwy powiek.

Dodatkowe objawy oczne, które możesz mieć podczas ciąży

Oprócz drżenia oczu, istnieje kilka innych zmian oczu, które możesz zauważyć podczas ciąży. Niektóre z tych zmian są całkowicie normalne, ale inne wymagają wezwania lekarza.

Objawy oczne związane z ciążą, które są najczęściej całkowicie normalne

• Migrena. Jeśli masz skłonność do migreny, zmiany hormonalne towarzyszące ciąży mogą jeszcze bardziej zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia ataku migreny. Klasyczna migrena może spowodować, że zobaczysz gwiazdy. Migrena oka może spowodować, że zobaczysz jaskrawe światła i linie, a także gwiazdy. Na szczęście migrenie ocznej nie towarzyszy ból.
• Pływaki. Te maleńkie plamki unoszą się w polu widzenia i poza nim. Zwykle są to małe kawałki szklistego żelu w oku. Kiedy jesteś w ciąży, możesz zobaczyć te męty częściej niż zwykle z powodu wysokiego ciśnienia krwi lub podwyższonego poziomu glukozy. Mimo to zaburzenia widzenia są jednym z najczęstszych objawów stanu przedrzucawkowego, więc porozmawiaj o tym z lekarzem, aby upewnić się, że nic innego się nie dzieje.
• Rozmazany obraz. Zatrzymywanie wody jest powszechne w czasie ciąży. Podobnie jak płyn gromadzi się w stopach, może również gromadzić się w oku, powodując zmiany w rogówce, a tym samym niewyraźne widzenie.

Objawy oczne związane z ciążą, które wymagają wezwania lekarza

• Miga. Sporadyczne błyski są w porządku, ale jeśli się utrzymują lub często widzisz smugi światła, powinieneś udać się do optyka. Może to być spowodowane oderwaniem siatkówki.
• Problemy ze wzrokiem. Jeśli masz problemy ze wzrokiem (zamazywanie się, migające światła, męty), ból głowy lub silny ból tuż pod żebrami, możesz doświadczać stanu przedrzucawkowego. Skontaktuj się z lekarzem, ponieważ jest to poważne powikłanie ciąży.

Na wynos

Drżenie oczu zwykle nie jest poważnym problemem, a jego przyczyny - takie jak stres i zmęczenie - mogą być szczególnie częste podczas ciąży. Mimo to czasami występują poważniejsze problemy, więc jeśli masz dodatkowe objawy, skontaktuj się z lekarzem.

Trzymaj się tam i miej oko na linię mety - wkrótce będziesz kołysać swoje dziecko.