Jak zapuścić brodę (i jak długo czekać)

Włosy na twarzy, podobnie jak włosy na głowie, rosną etapami - a zrozumienie tego może pomóc Ci zmaksymalizować potencjał wzrostu brody.

Pełna broda może rosnąć od 2 do 4 miesięcy, ponieważ zarost na twarzy zwykle rośnie od 0,3 do 0,5 milimetra (mm) co 24 godziny. To daje od jednej trzeciej do pół cala miesięcznie.

Na wzrost brody może wpływać wiele czynników, ale istnieją pewne strategie stylu życia, które możesz wypróbować, aby przyspieszyć wzrost brody. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co wpływa na wzrost brody i czy można na to wpływać.

Etapy wzrostu brody

Gdy przestaniesz się golić, możesz spodziewać się stopniowego wzrostu włosów na twarzy. Włosy mogą rosnąć pełniej i szybciej w niektórych miejscach, zwłaszcza na początku. Bądź jednak cierpliwy, ponieważ jest to normalny wzorzec wzrostu dla większości facetów.

• Etap 1. Ten etap trwa około 7 dni. Ilość zarostu pod koniec tygodnia powinna dać ci wyobrażenie o tym, jak szybko lub wolno będzie rosnąć twoja broda.
• Etap 2. Ten etap obejmuje następne 2 tygodnie. Na pewno zobaczysz wzorzec wzrostu włosów, który da ci znać, czy można się spodziewać jakichkolwiek nierównomierności.
• Etap 3. Ten trwa kolejne 2 tygodnie, pod koniec których powinnaś mieć znaczny wzrost brody. Jeśli do tego czasu nadal nie masz zbyt wiele zarostu, pełna broda może nie nadejść w przyszłości.
• Etap 4. Wkrótce drugi miesiąc zapuszczania brody. Prawdopodobnie nadejdzie czas, aby zobaczyć fryzjera, który chce go przyciąć (jeśli chcesz uzyskać zadbany wygląd) i zdefiniować pożądany kształt.
• Etap 5. Od 2 miesięcy broda powinna rosnąć wolniej. Teraz możesz zdecydować, czy chcesz zadbać o wygląd i utrzymanie pełnej brody.

Dlaczego trwa to tak długo

Twoje pochodzenie etniczne, wiek, genetyka i hormony - nie wspominając o różnych schorzeniach - mogą wpływać na to, czy Twoja broda pojawi się szybciej lub wolniej, czy we wszystkich miejscach, które chcesz.

Jeśli wydaje się, że zapuszczanie brody zajmuje dużo czasu, może odgrywać rolę jeden z następujących czynników.

Wiek

Być może pamiętasz facetów w liceum, którzy wydawali się mieć pełną brodę, zanim otrzymali prawo jazdy. Są wyjątkiem, a nie regułą.

Zwykle pełny wzrost brody jest możliwy od około 18 roku życia, ale dla wielu mężczyzn może to nastąpić dopiero w wieku 30 lat. czas.

Pochodzenie etniczne

Niektóre grupy etniczne są bardziej włochate niż inne. Na przykład Chińczycy mają na ogół mniej zarostu niż biali, a mężczyźni pochodzenia śródziemnomorskiego mają na ogół grubsze brody.

Genetyka

Poza pochodzeniem etnicznym, cechy twojej rodziny mają wiele wspólnego z tym, czy możesz zapuścić pełną brodę. Podobnie, twoja genetyka określa również teksturę twoich włosów, prawdopodobieństwo łysienia i tak dalej.

Aby uzyskać wskazówki dotyczące przyszłości swojej brody, zwróć się do swoich męskich krewnych. Chociaż nie ma gwarancji, że tata z pełną brodą będzie miał syna, który potrafi zrobić to samo, wzorce włosów są zwykle dziedziczne.

Hormony

Niski poziom testosteronu może utrudniać zapuszczenie brody. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów lub wypróbowaniu terapii testosteronem, aby pomóc w zwalczaniu niskiego poziomu testosteronu.

Porady i wskazówki

Jeśli chcesz szybciej zapuścić brodę, warto wypróbować kilka strategii. Zrozum jednak, że te wskazówki mogą nie działać dla wszystkich.

Jedz dobrze

Dla ogólnego stanu zdrowia zaleca się zrównoważoną dietę, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka, unikając jednocześnie przetworzonej żywności i dodanego cukru.

Aby zapewnić zdrowy wzrost włosów, w Twojej diecie powinny znaleźć się niektóre kluczowe składniki odżywcze, w tym:

• witamina A.
• Witaminy z grupy B (w tym biotyna, kluczowy składnik odżywczy związany ze zdrowym wzrostem włosów, sprzedawany jako suplement)
• witamina C

Zrelaksować się

Zbyt duży stres i zbyt mało snu mogą powodować niezliczone problemy zdrowotne, nie wspominając o wpływie na wzrost brody.

Staraj się spać od 7 do 8 godzin każdej nocy i wypróbuj strategie, takie jak medytacja lub techniki głębokiego oddychania, aby odstresować się.

Niech rośnie

Nierzadko zdarza się, że faceci mają grubsze włosy wokół ust i części bokobrodów, ale trochę mniej na policzkach.

Jednym ze sposobów maskowania cieńszego (lub zerowego) wzrostu w tych miejscach jest wydłużenie włosów wokół nich. Możesz trochę ukryć te rzadkie plamy z dłuższymi włosami brody w pobliżu.

Kiedy brak wzrostu jest problemem

Wzrost włosów, czy to na skórze głowy, czy na twarzy, podlega wielu zmianom w Twoim zdrowiu.

Podstawowe schorzenia, takie jak łysienie barbae lub łysienie plackowate, mogą powodować wypadanie włosów na brodzie lub utrudniać wyhodowanie brody, która nie jest nierówna lub cienka w niektórych miejscach.

Bardziej powszechnym stanem jest łysienie plackowate. Występuje, gdy układ odpornościowy organizmu omyłkowo atakuje zdrowe mieszki włosowe. Kiedy rozwija się łysienie plackowate, mężczyźni są zwykle w średnim wieku, a wypadanie włosów występuje zwykle wzdłuż linii żuchwy.

Nietypowe stany, takie jak prolactinoma - niezłośliwy guz przysadki mózgowej - mogą również powodować cienkie lub brakujące owłosienie na twarzy.

I odwrotnie, niezłośliwe znamię zwane znamię Beckera może czasami powodować nadmierne, szorstkie włosy w miejscu znamię.

Na wynos

Czas zapuszczenia brody - nie wspominając o wyglądzie produktu końcowego - różni się w zależności od osoby.

Jeśli chcesz zapuścić pełną brodę, zaplanuj odczekanie kilku miesięcy, zanim osiągniesz swój cel. Oznacza to cierpliwość i obserwowanie objawów chorób, które mogą wpływać na wzrost brody.

Jeśli obawiasz się braku wzrostu brody, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem.