Najlepsze materace dla osób śpiących na boku z bólem pleców

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Szybkie spojrzenie na najlepsze materace dla osób śpiących na boku z bólem pleców

• Najlepszy regulowany materac dla śpiących na boku z bólem pleców: materac Saatva Solaire
• Najlepszy materac chłodzący dla śpiących na boku z bólem pleców: Saatva Loom & Leaf Mattress
• Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku z bólem pleców: materac hybrydowy Casper Wave
• Najlepszy materac z pianki memory dla osób śpiących na boku z bólem pleców: Nektarowy materac z pianki memory
• Najlepszy niedrogi materac dla śpiących na boku z bólem pleców: luksusowy materac hybrydowy DreamCloud
• Najlepszy materac dla osób śpiących na boku o większej masie ciała i bólu pleców: materac Big Fig

Nowy materac nie jest lekarstwem na wszystkie bóle pleców. Ale jeśli twój obecny materac zwija się i zaostrza bóle, ulepszenie może przynieść pewną ulgę.

W tym artykule przyjrzymy się najlepszym opcjom materacy dla osób z bólem pleców, które śpią głównie na boku. Należą do nich materace o średniej twardości, które mogą pomóc zmniejszyć nacisk i pomóc w prawidłowym wyrównaniu kręgosłupa.

Jak wybraliśmy najlepsze materace dla osób śpiących na boku z bólem pleców

Dokonując wyboru materacy, bierzemy pod uwagę następujące kwestie:

• Polityka firmy. Poszukujemy firm z wydłużonymi okresami próbnymi w domu - bo kto chce postawić na wygodę materaca bez uprzedniego wypróbowania go? - oraz niezawodne zasady wysyłki i zwrotów.
• Reputacja firmy i przejrzystość. Marki wymienione poniżej mają pozytywną reputację i nie mają podejrzanych praktyk biznesowych. Oznacza to również, że nie byli zaangażowani w niedawne procesy sądowe dotyczące ich produktów lub obsługi klienta.
• Opinie klientów. Oczywiście jest to wielka sprawa. Każdy materac ma entuzjastyczne recenzje od klientów. Skoncentrowaliśmy się również na materacach z pozytywnymi recenzjami, szczególnie od osób śpiących na boku z bólem pleców.
• Bezpieczeństwo. Wszystkie materace spełniają federalne wymagania dotyczące palności.

Cennik

Ceny materacy są bardzo różne, dlatego dołączyliśmy ten klucz cenowy, abyś mógł szybko przejrzeć i zidentyfikować ogólne ceny dla każdego produktu wymienionego poniżej.

Ceny dotyczą materaca typu queen size:

• $ = poniżej 1200 $
• $$ = $1,200–$2,500
• $$$ = ponad 2500 USD

Pamiętaj, że być może będziesz musiał wydać więcej, jeśli będziesz musiał wymienić pościel lub kupić nową ramę łóżka.

Healthline wybiera najlepsze materace dla osób śpiących na boku z bólem pleców

Najlepszy regulowany materac dla śpiących na boku z bólem pleców

Materac Saatva Solaire

• Cena: $$$
• Typ: łóżko powietrzne
• Wysokość: 13 cali

Dopasowanie materaca dokładnie tak, jak lubisz, bez wątpienia pomoże ci lepiej spać. Dzięki Saatva Solaire możesz wybierać spośród 50 opcji twardości i wybrać taką, która zapewnia idealne wsparcie dla pleców.

Dodatkowym bonusem są podwójne komory powietrzne. Możesz niezależnie kontrolować każdą stronę łóżka, dzięki czemu jest to doskonały wybór materaca dla par o różnych potrzebach i preferencjach dotyczących snu.

Kup materac Saatva Solaire online.

Najlepszy materac chłodzący dla śpiących na boku z bólem pleców

Saatva Loom & Leaf

• Cena: $$
• Typ: pianka memory
• Wysokość: 12 cali

W przypadku tego materaca możesz wybierać między dwoma poziomami twardości, chociaż osoby śpiące na boku prawdopodobnie będą preferować opcję relaksującą, twardą.

Materiały w materacu posiadają certyfikat Global Organic Textile Standard (GOTS) oraz certyfikat CertiPUR-US. Warstwa wierzchnia nasączona żelem została zaprojektowana, aby pomóc osobom śpiącym w gorącej wodzie lepiej regulować temperaturę ciała w ciągu nocy.

Recenzje tego materaca są w przeważającej mierze pozytywne. Jeden z recenzentów mówi, że mogą teraz spać na boku bez bólu. Inna zauważa, że ​​natychmiast zauważyli różnicę w bólu po spaniu na krośnie i liściu.

Kup online materac Saatva Loom & Leaf.

Najlepszy materac hybrydowy dla śpiących na boku z bólem pleców

Materac hybrydowy Casper Wave

• Cena: $$$
• Typ: Pianka
• Wysokość: 13 cali

Recenzenci z bólem pleców zgłaszają, że doświadczają zmniejszonych epizodów bólu podczas snu na Casper Wave Hybrid.

Osoba śpiąca po jednej stronie z bólem pleców przypisuje materacowi całkowite wyeliminowanie bólu i bólu, jaki odczuwał podczas korzystania ze starego materaca. Inny recenzent, który określa siebie jako dojrzałego sportowca, mówi, że materac pomaga złagodzić punkty nacisku na bolące stawy.

Jednak kilka osób narzeka, że ​​materac jest dla nich trochę za twardy.

Kup materac hybrydowy Casper Wave online.

Najlepszy materac piankowy z pamięcią kształtu dla śpiących na boku z bólem pleców

Materac z pianki memory

• Cena: $
• Typ: pianka memory
• Wysokość: 11 cali

Ten materac piankowy jest średnio twardy, który uwielbiają recenzenci. Posiada również certyfikat CertiPUR-US, co oznacza, że ​​jest wykonany z materiałów bezpiecznych dla środowiska.

Osoby z dyskomfortem w barku i plecach twierdzą, że materac pomógł wyeliminować poranne bóle ciała. Recenzenci wspominają również, że materac zapewnia doskonałe zmniejszenie nacisku, co pomaga zmniejszyć ból stawów.

Recenzenci twierdzą, że pianka z pamięcią jest wspierająca, ale miękka. Jego zewnętrzna warstwa jest również wykonana z materiału odprowadzającego wilgoć, który pomaga regulować temperaturę ciała.

Kup online materac z pianki memory Nectar.

Najlepszy niedrogi materac dla śpiących na boku z bólem pleców

DreamCloud Luxury Hybrid

• Cena: $
• Typ: hybrydowy
• Wysokość: 14 cali

Ten hybrydowy materac składa się z mieszanki pianki z pamięcią i indywidualnie owiniętych cewek.

Recenzenci wskazują na słabe wsparcie krawędzi, ale osoby z bólem pleców twierdzą, że pomogło to wyeliminować poranne bóle i sztywność.

Kilka osób śpiących na boku zauważa, że ​​nadal jest on odrobinę za twardy jak na ich gust, ale osoby śpiące w kombinacji, które również kończą na boku, dają mu najwyższe oceny za komfort.

Kup luksusowy materac hybrydowy DreamCloud online.

Najlepszy materac dla śpiących na boku o większej masie ciała i bólu pleców

Materac Big Fig

• Cena: $$
• Typ: hybrydowy
• Wysokość: 13 cali

Ten hybrydowy materac został zaprojektowany z myślą o zapewnieniu wsparcia, szczególnie dla osób o większej masie ciała. Według firmy jest w stanie udźwignąć do 1100 funtów dla dwóch osób lub 550 funtów dla jednej osoby. Gęsta pianka i indywidualnie owinięte cewki mają pomóc w walce z przedwczesnym zwiotczeniem.

Ponieważ jest przeznaczony dla osób ważących ponad 250 funtów, będzie trudniejszy w przypadku osób o niższej masie ciała. Ale pomimo niektórych komentarzy klientów, że materac jest zbyt twardy, recenzenci twierdzą, że dodanie nakładki ogromnie pomaga.

Osoby śpiące w połączeniu z bólem pleców twierdzą, że zmiana pozycji jest o wiele wygodniejsza w przypadku tego materaca. Inni również twierdzą, że ból ciała i pleców drastycznie się zmniejszył podczas snu na The Big Fig.

Kup materac Big Fig w Internecie.

Wskazówki dotyczące zakupów dla osób śpiących na boku z bólem pleców

Ból pleców jest częstą dolegliwością wśród dorosłych w USA. A usypianie z bólem pleców to nie żart. Może nie spać w nocy i obniżyć ogólną jakość przymknięcia oka.

Chociaż powinieneś unikać firm, które twierdzą, że ich produkty są szalone - w tym obietnice całkowitego zakończenia bólu pleców - jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jeśli chcesz złagodzić ból podczas snu.

Weź pod uwagę poziom jędrności

Możesz założyć, że twardszy materac zapewnia lepsze wsparcie i dlatego jest lepszym wyborem w przypadku bólu pleców. Ale to niekoniecznie prawda.

Badania pokazują, że na jakość snu i dyskomfort pleców wpływają takie czynniki, jak wzrost, waga, wiek i ruch w nocy.

W grę wchodzą również Twoje preferencje. Niektórym osobom może spodobać się miękki materac, podczas gdy inni wolą coś twardszego.

Jeśli nie masz pewności, gdzie pasujesz, wybierz coś, co jest oceniane jako średnio firma. To dobry kompromis. Według przeglądu badań z 2015 r., Średnio twarde, samonastawne materace są idealne do wspomagania wyrównania kręgosłupa.

Średnio twardy materac to również solidny wybór, jeśli śpisz głównie na boku. Zbyt twardy materac może powodować niepożądane punkty nacisku podczas snu na boku. Pewna miękkość pozwala Twojemu ciału nieco zanurzyć się w materacu, pomagając w prawidłowym ułożeniu kręgosłupa.

Pamiętaj o typie

Podczas gdy niektóre dowody wskazują, że pianka jest najlepszym materiałem do łagodzenia bólu pleców, niektórzy ludzie po prostu nie mogą znieść jej wrażenia.

Na szczęście wiele materacy obecnie łączy właściwości zmniejszające nacisk pianki ze wspomagającym dotykiem cewek. Wybierz materac hybrydowy, jeśli szukasz dodatkowego wsparcia.

Wypróbuj zanim kupisz

Po czym poznać, czy materac będzie wygodny dla Twojego wyjątkowego ciała? Jedynym sposobem, aby mieć pewność, jest wypróbowanie tego.

Zawsze wybieraj firmę, która oferuje okres próbny. Firma powinna oferować łatwe i bezproblemowe zwroty, więc możesz bez problemu wymienić lub zwrócić, jeśli Ci się nie spodoba.

Na wynos

Jeśli bolą Cię plecy z powodu materaca, nie tylko zrujnuje to Twój poranek. Może zakłócić twój sen i poważnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia.

Wymiana starego, zwiotczałego materaca może pomóc złagodzić dyskomfort pleców. Jeśli śpisz na boku, poszukaj wysokiej jakości materaca, który zapewnia średnio twarde podparcie i jest objęty hojnym okresem próbnym w domu.

Steph Coelho jest niezależną pisarką z przewlekłą migreną, która szczególnie interesuje się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Kiedy nie klika na klawiaturze, prawdopodobnie zagląda głęboko w dobrą książkę.