Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jeśli chodzi o miesiączkę, istnieje wiele mitów związanych z miesiączkami.
Od przyciągania rekinów (nic) po zajście w ciążę w trakcie okresu (jest to całkowicie możliwe), najlepszym sposobem zwalczania dezinformacji jest rozmowa o tym.
Niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, czy spędzasz dzień przy basenie, oto wszystko, co musisz wiedzieć o miesiączce i wodzie.
Może nie płynąć tak mocno, ale tak naprawdę się nie zatrzymuje
Chociaż może się to wydawać, twój okres tak nie jest naprawdę zatrzymaj się, gdy jesteś w wodzie.
Zamiast tego możesz odczuwać zmniejszenie przepływu z powodu ciśnienia wody. Twój okres wciąż trwa; po prostu nie wypływa z twojego ciała w takim samym tempie.
Innymi słowy: nadal potrzebujesz ochrony, aby zapobiec wyciekom
Tylko dlatego, że nie masz miesiączki całkiem tak aktywny, gdy jesteś w wodzie, nie oznacza, że całkowicie się zatrzyma - zwłaszcza jeśli często wchodzisz i wychodzisz z wody.
Jeśli martwisz się, że ktoś zauważy, że masz miesiączkę (nie żeby miesiączka była czymś, czego należy się wstydzić!), Staraj się nie stresować. Zdecydowanie nie musisz całkowicie unikać wody.
Masz jednak kilka różnych opcji!
Istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych sposobów zapobiegania wyciekom podczas miesiączki. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest własny komfort.
Niezależnie od tego, czy używasz tamponów, czy czegoś innego, zmiana dowolnego produktu menstruacyjnego tuż przed wyjściem to świetny sposób na zapobieganie wyciekom.
Tampony
Tampony to świetny sposób na kontrolowanie miesiączki podczas pływania.
Są nie tylko dyskretne i łatwe w użyciu, ale jedyną rzeczą, o którą naprawdę musisz się martwić, jest ukrycie sznurków w kostiumie kąpielowym.
Po prostu pamiętaj o częstej zmianie tamponu, używaj najniższej możliwej absorpcji i myj ręce przed użyciem.
W rzadkich przypadkach zaniechanie tego może prowadzić do zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Nieleczona może zagrażać życiu. Najlepiej nie ryzykować!
Kubeczki menstruacyjne
Kubeczki menstruacyjne to kolejna świetna opcja do pływania w okresie.
Są ogólnie uważane za bezpieczniejsze niż tampony. Ponadto zbierają więcej krwi niż tampony lub podpaski.
Wiele z nich jest wielokrotnego użytku, co zawsze jest bonusem.
Niestety, kubeczki menstruacyjne nie zawsze są najłatwiejsze w użyciu, ale z praktyką staje się łatwiejsze.
Tylko pamiętaj, aby zmieniać kubeczek menstruacyjny co 6 do 12 godzin, w zależności od przepływu i zawsze przestrzegaj zasad higieny.
Dyski menstruacyjne
Chociaż krążki menstruacyjne nie są tak popularne, nadal stanowią skuteczną opcję zapobiegania wyciekom podczas miesiączki.
Podobnie jak kubeczki menstruacyjne, krążki te zbierają krew z okresu w porównaniu do wchłaniania (inaczej tampony).
Wiele osób uważa, że krążki menstruacyjne są wygodniejsze niż kubeczki lub tampony, co czyni je doskonałą opcją dla każdego, kto prowadzi aktywny tryb życia.
Jednak krążki menstruacyjne mają wiele takich samych wad jak kubeczki menstruacyjne.
Nie zawsze są łatwe do wstawienia (zwłaszcza na początku). Większość krążków menstruacyjnych nie jest wielokrotnego użytku, co oznacza, że będziesz potrzebować jednej lub dwóch kopii zapasowych.
Stroje kąpielowe na okres
Dzięki technologii (i niektórym naprawdę fajnym firmom) nastąpił gwałtowny wzrost popularności bielizny i strojów kąpielowych na okresy, które sprawiają, że pływanie podczas miesiączki jest dziecinnie proste.
Zamiast martwić się o osobny produkt, stroje kąpielowe z epoki mają wbudowaną ochronę przed wyciekami. Kilka firm, takich jak Ruby Love, oferuje stroje kąpielowe na okres.
Możesz też zdecydować się na bieliznę chroniącą przed okresami od Thinx, która zawiera neutralną pod względem płci bieliznę menstruacyjną, którą można nosić pod ulubionym kostiumem kąpielowym.
Wadą odzieży przyjaznej dla menstruacji jest jednak to, że może ona być droga. Ponadto nie zawsze jest to zalecane w przypadku dużych przepływów. Musisz też martwić się o mycie go po każdym użyciu.
Zawsze możesz użyć innej opcji - na przykład tamponów lub kubeczka menstruacyjnego - jako głównej formy ochrony i polegać na spodniach przyjaznych dla miesiączki jako uzupełnieniu.
Ale wkładki i wkładki są nie do przyjęcia
To nie ty żargon nosić w wodzie wkładki lub wkładki podczas miesiączki, ale generalnie nie jest to zalecane.
Te produkty są zbudowane tak, aby wchłaniały płyny, więc nie tylko wchłaniają okres. Będą też wchłaniać wodę wokół ciebie.
Tłumaczenie? Prawdopodobnie zrobi się niewygodnie.
Ponadto klej nie zawsze dobrze przylega do materiału kostiumu kąpielowego, więc istnieje ryzyko zgubienia wkładki lub wkładki w wodzie.
Ale jeśli jesteś w trudnej sytuacji, nie ma reguły, która mówi, że nie możesz nosić ochraniacza w wodzie. Upewnij się tylko, że wykonujesz dodatkowe kroki, aby go zabezpieczyć i często go zmieniaj.
Skoro już tu jesteśmy, trzeba wyzbyć się kilku innych mitów
Mit 1: Wszyscy będą wiedzieć, że masz okres
Tyle że tego nie zrobią. Produkty z epoki działają całkiem nieźle, więc nikt się o tym nie dowie, chyba że Ty chcieć wiedzieć.
Mit nr 2: Będziesz wyciekać do wody
Spójrz, to może się zdarzyć, ale szanse są niewielkie.
Nawet jeśli wyciekniesz do wody, rozpłynie się ona w znacznie większym zbiorniku wodnym - więc szanse, że ktokolwiek to zauważy, są niewielkie.
Mit 3: Pływanie podczas miesiączki jest niehigieniczne
Wbrew powszechnemu przekonaniu chemikalia używane w basenach publicznych służą do utrzymania czystości. Pomagają zapobiegać przenoszeniu wszelkich chorób przenoszonych przez krew, więc czujesz się dobrze.
Mit 4: Okresy przyciągają rekiny
Rekiny mają naprawdę dobre zmysły węchu, więc wychwytują coś więcej niż tylko krew w wodzie.
Wyczuwają również mocz i inne płyny ustrojowe - na które nie są narażone - co powstrzyma nawet najbardziej zaciekawione rekiny przed próbą zrobienia popołudniowej przekąski.
Wciąż się martwisz? Nie ma żadnych badań sugerujących, że okresy zwiększają prawdopodobieństwo ataku rekina, więc naprawdę masz jasność.
Bonus: pływanie może faktycznie pomóc złagodzić skurcze związane z PMS
Nadal potrzebujesz przekonania, zanim wskoczysz do wody podczas miesiączki?
W badaniu z 2018 roku przyjrzano się 70 osobom, które doświadczają PMS i stwierdzono, że pływanie (podobnie jak inne ćwiczenia aerobowe) znacznie zmniejszyło ich aktywność fizyczną. i objawy psychologiczne.
Oznacza to, że chociaż możesz nie być zainteresowany bardzo ciężkim treningiem podczas okresu, podjęcie lekkiej aktywności fizycznej może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby znaleźć ulgę.
Podsumowując
Chociaż miesiączka nie zawsze jest najlepszym uczuciem na świecie, nie ma powodu, aby Cię odkładać na bok.
Niezależnie od tego, czy Twój okres pojawił się na wakacjach, czy znajomi zaprosili Cię na zaimprowizowaną wycieczkę na basen, istnieje kilka opcji zarządzania okresem, jednocześnie ciesząc się wodą.
Rób to, co Cię uszczęśliwia. Jeśli wiąże się to z zamoczeniem, zanurz się!
Jandra Sutton jest autorką, niezależną dziennikarką i przedsiębiorcą, której pasją jest pomaganie ludziom w pełnym, szczęśliwym i twórczym życiu. W wolnym czasie lubi nerować, Krav Maga i wszystko, co związane z lodami. Możesz śledzić ją na Twitterze i Instagramie.
.jpg)
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
