Jeśli chodzi o odchudzanie, zdecydowanie nie brakuje sposobów, aby to zrobić. Od ekstremalnych diet po najnowsze szaleństwo fitness, Amerykanie desperacko chcą zrzucić kilogramy. Nic więc dziwnego, że codziennie pojawiają się na rynku nowe produkty.
Okłady na ciało są jednym z bardziej popularnych produktów, które twierdzą, że pomagają schudnąć, zrzucić wagę i ujędrnić luźną skórę.
Ale jak chusta może to wszystko zrobić? Wyjaśniamy, co musisz wiedzieć.
W jaki sposób okłady na ciało pomagają Ci schudnąć?
Podobnie jak większość produktów odchudzających, okłady na ciało twierdzą, że są „odpowiedzią” na Twoją walkę z wybrzuszeniem. W zależności od rodzaju chusty, roszczenia wahają się od utraty kilku funtów i cali w ciągu 30 do 90 minut, do kilku rozmiarów sukienek w dłuższym okresie.
Chociaż mogą sprawić, że Twoja skóra będzie przyjemna i gładka, pomysł, że okład na ciało może odchylić się o kilka centymetrów od talii lub ud, jest dyskusyjny.
Większość twierdzeń jest anegdotyczna i pochodzi od osób, które próbowały stosować okłady na ciało w celu utraty wagi. Zaufanie tym wynikom może być trudne, ponieważ nie wiesz, jakich innych metod używają, aby schudnąć w tym samym czasie.
Niektórzy ludzie używają neoprenowej owijki na ciało, która jest podobna do owijania plastikowej owijki wokół środkowej części. Twórcy tych okładów twierdzą, że poprzez podwyższenie podstawowej temperatury ciała schudniesz. Innymi słowy, bardzo się pocisz - zwłaszcza jeśli nosisz go podczas ćwiczeń.
Może to spowodować utratę wagi wody, więc jeśli wskoczysz na wagę zaraz po jej użyciu, liczba ta może być mniejsza niż poprzedniego dnia.
Ale czy to jest w ogóle bezpieczne? Niekoniecznie.
Oto dlaczego: kiedy się pocisz, organizm traci płyny. Jeśli nie wymieniasz tych płynów, możesz się odwodnić. Ponadto podniesienie podstawowej temperatury ciała może prowadzić do przegrzania, co nie zawsze jest bezpieczne.
Inne rodzaje okładów na ciało
Inne metody stosowania okładów na ciało obejmują zabiegi, które można wykonać w spa. Osobą nakładającą chustę może być masażysta lub estetyk, ale może to być też po prostu pracownik przeszkolony w stosowaniu chust. Istnieje wiele różnych rodzajów okładów na ciało stosowanych w uzdrowiskach, w tym:
- okłady termiczne, które wymagają nałożenia kremu rozgrzewającego na skórę, a następnie owinięcia ciała folią z tworzywa sztucznego
- okłady odchudzające z użyciem balsamów lub miejscowych produktów ziołowych
- owijki na ciało na podczerwień
- „Odtruwające” okłady ze składnikami, o których mówi się, że usuwają toksyny ze skóry
Paski materiału pokrytego składnikami ziołowymi są ciasno owinięte i owinięte wokół ciała w celu detoksykacji organizmu. Mówi się, że te miejscowe zioła zmniejszają cale i usuwają cellulit.
Po zdjęciu opaski skóra może wyglądać na bardziej napiętą. Może to być jeden z powodów, dla których ludzie uważają, że okłady na ciało działają na utratę wagi. Ale niestety ten efekt uboczny jest często tymczasowy.
Czy jest jakaś nauka, która to potwierdza?
Większość istniejących dowodów pochodzi bezpośrednio od firm, które sprzedają te opakowania. Jest bardzo niewiele - jeśli w ogóle - obiektywnych badań lub badań dotyczących skuteczności okładów na ciało w celu utraty wagi.
Jak używać okładu na ciało?
Możesz kupić owijki do ciała DIY od prywatnych sprzedawców lub odwiedzić spa, które ich używa. Jeśli używasz okładu na ciało w domu, upewnij się, że jesteś nawodniony, zwłaszcza jeśli planujesz nosić go podczas ćwiczeń. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami i nie używaj opakowania dłużej, niż jest przeznaczone.
Wiele luksusowych okładów do spa i majsterkowania to okłady ziołowe, których można używać na określonych częściach ciała, takich jak brzuch lub jako okłady na całe ciało. Okłady nakłada się i pozostawia na skórze przez określony czas. Niektóre opaski neoprenowe pozostają założone przez dłuższy czas.
Okłady, które wymagają złuszczenia przed nałożeniem, zwykle utrzymują się krócej (30-90 minut). Te okłady na ciało często zawierają takie składniki, jak błoto, glinka, zioła, kremy lub balsamy.
Po przekroczeniu limitu czasu okład odchodzi, spłukujesz skórę i nakładasz krem nawilżający.
Co powinieneś wiedzieć, zanim spróbujesz owijać ciało?
Jeśli masz zamiar wypróbować jeden z tych okładów na ciało, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim się owijasz.
- Jeśli okład zawiera składniki ziołowe, środki złuszczające lub nawilżające, musisz wiedzieć, czym one są i czy są bezpieczne w użyciu.
- Ponieważ wiele z tych okładów wymaga od ciebie lub pracownika spa ścisłego owinięcia materiału wokół ciała, ucisk może wywołać nieprzyjemne skutki uboczne.
- Ryzyko odwodnienia jest również prawdopodobne, ponieważ okłady na ciało zwiększają wewnętrzną temperaturę ciała. Pić dużo płynów.
- Nie ma dowodów na to, że okład na ciało pomoże Ci schudnąć. Chociaż możesz stracić kilka funtów po użyciu, jest to głównie spowodowane utratą wody. Jak tylko nawodnisz się i zjesz, liczba na skali wzrośnie.
- Jedynym sprawdzonym sposobem na odchudzanie jest odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia.
Najważniejsze jest to: chociaż Twoja skóra może wydawać się gładka i miękka po zabiegu owijania ciała, szanse na długotrwałą utratę wagi po kilku sesjach okładów nie są na Twoją korzyść.
