Ból pleców jest częstą dolegliwością w Stanach Zjednoczonych i głównym powodem wizyt lekarskich i nieobecności w pracy. Niektórzy ludzie mają bóle, które są:
- nudny
- stały
- bóle strzeleckie
Jeszcze inni odczuwają pieczenie w górnej części pleców z powodu:
- kontuzja
- zapalenie
- napięcie mięśni
- inne przyczyny
Oto, co musisz wiedzieć o pieczeniu w górnej części pleców, w tym o przyczynach i możliwościach leczenia.
Objawy
Palący ból różni się od innych rodzajów bólu pleców. Niektórzy ludzie opisują to jako uczucie kłucia, pieczenia lub porażenia prądem elektrycznym między łopatkami lub po prawej lub lewej stronie kręgosłupa.
Inne objawy mogą również towarzyszyć pieczeniu w górnej części pleców. Możesz również odczuwać ból szyi lub ból, który promieniuje do:
- Twoje ręce
- skrzynia
- w dół nogi
Ból w górnej części pleców może nawet ograniczyć zakres ruchu i mobilność.
Przyczyny
Oto kilka typowych przyczyn pieczenia i kłucia w górnej części pleców.
1. Stres
Różne czynniki mogą wywoływać stres, takie jak:
- praca
- rodzina
- zdrowie
- presja finansowa
Ale stres nie tylko powoduje niepokój emocjonalny, ale może również wpływać na Ciebie fizycznie.
Niektórzy ludzie odczuwają ból głowy, gdy są zestresowani, a inni odczuwają ból pleców.
Stres może również powodować napięcie mięśni. Może to prowadzić do ciągłego bólu lub pieczenia między łopatkami i wokół szyi.
2. Nadwyrężenie mięśni
Uraz pleców lub nadużywanie mięśni pleców może również powodować pieczenie, kłucie w górnej części pleców. Może się to zdarzyć po:
- podnoszenie ciężkich przedmiotów
- nagłe ruchy
- ćwiczenie
- uprawiać sport
- inne urazy pleców
Naprężenia mięśni mogą wystąpić w dowolnym miejscu na plecach, na przykład między łopatkami lub po prawej lub lewej stronie kręgosłupa.
Czasami napięcie mięśni może promieniować do klatki piersiowej. Ten rodzaj bólu często pojawia się po urazie pleców lub innym forsownym wysiłku, a objawy mogą się nasilać przy powtarzającym się wysiłku.
3. Niewspółosiowość kręgosłupa
Niewspółosiowość kręgosłupa to kolejna możliwa przyczyna pieczenia, kłucia w górnej części pleców. Czynniki przyczyniające się do niewspółosiowości kręgosłupa obejmują:
- uraz, taki jak upadek lub wypadek samochodowy
- niewłaściwa postawa
- spanie w niewłaściwej pozycji
- powtarzalne ruchy
Możesz odczuwać ból spowodowany niewspółosiowością kręgosłupa między łopatkami lub szyją.
4. Przepuklina dysku
Dyski to gumowe poduszki między kręgami (kościami) kręgosłupa. Dyski te ulegają przepuklinie, gdy przemieszczają się z pozycji i uciskają nerw.
Ból zwykle występuje w dolnej części pleców, ale można go również poczuć w górnej części pleców. Możesz poczuć ból po prawej lub lewej stronie pleców i pieczenie wokół szyi.
Możesz mieć również inne objawy, takie jak osłabienie mięśni i skurcze mięśni. Niektóre przepukliny dysków występują po urazach, takich jak:
- upadek
- Wypadek
- poruszanie się w złym kierunku
Ale przepuklina dysku może również rozwinąć się bez wyraźnego powodu ze względu na wiek i zużycie.
5. Stany reumatyczne
Następujące stany reumatyczne mogą wpływać na ból pleców:
- artretyzm
- zapalenie kości i stawów
- toczeń
- Poliamigrafia reumatyczna
Inne choroby auto-zapalne mogą wpływać na:
- stawy
- ścięgien
- mięśnie
- kości w całym ciele - w tym w plecach
Nadaktywny układ odpornościowy wywołuje powyższe stany. W tym przypadku układ odpornościowy omyłkowo atakuje zdrową tkankę organizmu, co powoduje przewlekłą odpowiedź zapalną.
Zapalenie może powodować przeszywające, ostre bóle, a także pieczenie po prawej lub lewej stronie górnej części pleców oraz między łopatkami.
6. Ostrogi kostne
Są to wyrostki kostne, które tworzą się na krawędzi kości z powodu uszkodzenia stawów. Ostrogi kostne na kręgosłupie mogą ściskać nerwy. Te ostrogi powodują następujące doświadczenia w górnej części pleców:
- słabość
- drętwienie
- uczucie pieczenia
Ostrogi kostne na kręgosłupie mogą również powodować ból szyi i klatki piersiowej.
7. Zwężenie kręgosłupa
Zwężenie kręgosłupa to zwężenie kanału kręgowego lub przestrzeni w kręgosłupie. To zwężenie wywiera również nacisk na nerwy, powodując ból pleców. Zwężenie kręgosłupa często powoduje ból górnej części pleców i szyi promieniujący do klatki piersiowej.
8. Guzy kręgosłupa
Guzy, które rozwijają się na kręgosłupie, mogą również powodować pieczenie w górnej części pleców między łopatkami. W zależności od lokalizacji guza możesz również odczuwać ból szyi.
Guzy kręgosłupa mogą być złośliwe lub łagodne i powodować inne objawy. Obejmują one:
- słabe mięśnie
- trudności w chodzeniu
- niezdolność do odczuwania ciepła lub zimna
Jak leczyć ból w górnej części pleców
Istnieje kilka sposobów leczenia piekącego bólu w górnej części pleców, w zależności od schorzenia.
Leki OTC
Następujące dostępne bez recepty opcje leków przeciwbólowych mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i zatrzymać pieczenie:
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- ibuprofen
- sól sodowa naproksenu
Leki na receptę
Jeśli twój ból nie reaguje na leki dostępne bez recepty, lekarz może zalecić inne leki, albo lek na receptę, albo krem do stosowania miejscowego. Leki na receptę mogą obejmować:
- środki zwiotczające mięśnie
- opioidy
- kortykosteroidy
Leki na receptę i kremy do stosowania miejscowego mogą złagodzić ból w górnej części pleców spowodowany:
- urazy
- skręcenia mięśni
- przepuklina dysków
- zwężenie kręgosłupa
- stany artretyczne
- ostrogi kostne
Twój lekarz może podawać kortykosteroidy we wstrzyknięciach lub przepisać doustny steroid.
Fizykoterapia
Chociaż leki mogą złagodzić stan zapalny i uczucie pieczenia, możesz potrzebować innych terapii w zależności od choroby podstawowej. Na przykład fizjoterapia może pomóc w poprawie:
- elastyczność
- siła w twoich plecach
- Zakres ruchu
Poprawa powyższych zdolności fizycznych może pomóc złagodzić ból związany z:
- przepuklina dysków
- zwężenie kręgosłupa
- stany artretyczne
- niewspółosiowość kręgosłupa
Operacja
Jeśli masz guz kręgosłupa, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci następujące metody leczenia w celu zmniejszenia lub zniszczenia komórek rakowych:
- operacja
- promieniowanie
- chemoterapia
Ważne jest, aby wiedzieć, że terapie niechirurgiczne mogą nie poprawić następujących warunków:
- przepuklina dysków
- zwężenie kręgosłupa
- ostrogi kostne
W powyższym scenariuszu może być konieczna operacja, aby złagodzić ucisk nerwów i złagodzić objawy bólu pleców.
Relaks
Kiedy stres powoduje ból w górnej części pleców i szyi, nauka radzenia sobie ze stresem może pomóc Ci poczuć się lepiej. To zawiera:
- ustalanie realistycznych oczekiwań
- znając swoje ograniczenia
- zwiększenie aktywności fizycznej
- robienie przerw psychicznych
- wystarczająco dużo odpoczynku
Jeśli nie możesz naturalnie zredukować stresu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach przeciwlękowych.
Domowe sposoby na ból górnej części pleców
Chociaż leki dostępne bez recepty i na receptę mogą złagodzić uczucie pieczenia w górnej części pleców, możesz preferować domowe środki.
- Terapia gorąca lub zimna. W przypadku ostrego bólu spowodowanego urazem lub napięciem mięśni terapia zimnem może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Owiń kostkę lodu w ręcznik, a następnie nałóż ręcznik na plecy i szyję. Stosuj terapię zimnem nie dłużej niż 20 minut jednorazowo. Jeśli masz przewlekły ból górnej części pleców, terapia cieplna może być skuteczniejsza. Może uspokoić i rozluźnić mięśnie oraz zwiększyć krążenie krwi. Nakładaj poduszkę grzewczą na nie więcej niż 15 do 20 minut na raz.
- Dobrze się wyspać. Brak snu może zwiększyć poziom stresu i nasilić ból pleców. Staraj się spać co najmniej 7 do 9 godzin każdej nocy. Stwórz wygodne miejsce do spania i unikaj pobudzających czynności przed snem (np. Ćwiczeń, grania w gry wideo).
- Ćwiczenie. Zwiększenie aktywności fizycznej może poprawić krążenie krwi, wzmocnić plecy i zmniejszyć stan zapalny. Może to złagodzić łagodny do umiarkowanego ból pleców. Celuj w 30 minut lekkiej aktywności fizycznej przez co najmniej 5 dni w tygodniu.
Kiedy wezwać lekarza
Niektóre dolegliwości bólowe w górnej części pleców mogą ustąpić samoistnie dzięki domowym środkom i lekom dostępnym bez recepty w ciągu kilku dni lub tygodni.
Zadzwoń do lekarza w przypadku bólu pleców, który nie ustępuje lub nasila się. Twój lekarz może skorzystać z testów diagnostycznych, takich jak prześwietlenia rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, aby określić przyczynę bólu, a następnie zalecić skuteczny kurs leczenia.
Podsumowując
Ból pleców może osłabiać, wpływać na jakość życia i powodować utratę pracy.
Dostępne są jednak środki przeciwbólowe. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z urazem, stanem zapalnym czy problemami z nerwami, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Właściwa terapia może zmniejszyć stan zapalny i zatrzymać ból.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
