Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Dlaczego odpowiednie buty mają znaczenie
Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA) może wymagać leczenia i rehabilitacji, ale odpowiedni dobór butów również może zdziałać wiele.
Według badań z 2009 roku, odpowiednie buty lub wkładki mogą pomóc zmniejszyć nacisk na kolana i pomóc w bólu spowodowanym chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Jak wybraliśmy
Zebraliśmy 10 najlepszych marek butów do chodzenia i biegania na złe kolana i ból zwyrodnieniowy stawów oraz porady, jak dokonać właściwego wyboru przy zakupie pary butów. Te buty zostały wybrane przez naszych redaktorów i przez faworytów użytkowników.
Healthline wybiera najlepsze marki obuwia na chorobę zwyrodnieniową stawów
Nowa równowaga
Buty New Balance są szczególnie polecane osobom z bólem kolana.
„Mój lekarz od stóp nalega, żebym nosił New Balance z wbudowanym pałąkiem. Są w serii 800 ”- napisała czytelniczka i kandydatka na całkowitą wymianę stawu kolanowego Suzanne Davidson.
Czytelniczka Barb Coenen i inni, którzy również wymienili oba kolana, mówią, że mieli „wielkie szczęście z butami New Balance”.
Buty do chodzenia New Balance 813 oferują technologię kontroli ruchu, wspierającą amortyzację i skórzaną cholewkę (co oznacza, że górna część buta jest wykonana ze skóry).
Kupuj buty New Balance online.
Brooks
Nie tylko lekarze przysięgają na buty Brooks. Czytelnicy Healthline też. „Po dwóch wymianach kolan mój chirurg zasugerował buty Brooks Adrenaline i / lub Brooks Glycerin” - mówi czytelniczka Lynnea Christensen. „Są trochę„ drogie ”, ale wsparcie jest fenomenalne, a wygoda niesamowita!”
Brooks Glycerine optymalizuje rozkład nacisku od pięty do przedniej części stopy, podczas gdy wydłużony ukośny pałąk Adrenaline zapewnia dodatkową stabilność.
Kupuj buty Brooks online.
Asics Gel
Biegaczom i spacerowiczom, którzy odczuwają ból kolan, polecają buty z kolekcji wyposażonych w żel Asics, takich jak Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 i Gel-Nimbus.
Kolekcja zapoczątkowana w połowie lat 80. i od tego czasu poszerzona o kolejne buty do różnych sportów, w tym do tenisa i siatkówki.
Kup buty Asics Gel w Internecie.
Vionic z technologią Orthaheel
Wcześniej znany jako Orthaheel, Vionic z technologią Orthaheel to niedroga alternatywa dla niestandardowych butów ortotycznych.
„Jeśli nie masz ortez na receptę, są one najlepsze” - mówi czytelniczka Diane Grasely. „Mogę nawet wyprowadzać psa w klapkach z wbudowanym łukiem”.
Kup online buty Vionic z technologią Orthaheel.
Skechers
Skechers są znane ze swojej zdolności do zginania się i skręcania, co zapewnia naturalny krok podczas chodzenia. Sketchers GOwalk to szczególnie popularna opcja dla osób z problemami z kolanami, w tym czytelniczki Penny Letchford.
Te lekkie wsuwane buty mają obszerną przednią część stopy i wyściółkę, która zapobiega powstawaniu nieprzyjemnego zapachu i ślizganiu się.
Kupuj buty Skechers online.
Puma
Oprócz tego, że jest stylowy i modny, Puma oferuje trampki i buty do biegania, które są lekkie i elastyczne.
W badaniu z 2010 roku na 31 osobach naukowcy przetestowali H-Street Puma i odkryli, że płaskie i elastyczne obuwie, takie jak H-Street Puma, znacznie zmniejsza obciążenie stawów kolanowych w porównaniu z butami stabilizującymi o mniej elastycznej podeszwie.
Badanie wykazało również, że obciążenia stawów kolanowych były o 15 procent mniejsze podczas noszenia klapek, płaskich butów do chodzenia lub chodzenia boso.
Należy zauważyć, że jest to małe badanie i chociaż te buty mogą zmniejszyć obciążenie stawów, klapki mogą zwiększyć ryzyko potknięcia się. Noszenie płaskich butów może również pogorszyć warunki, takie jak zapalenie powięzi podeszwy.
Chociaż H-Street jest teraz wycofany, 76 Runner jest podobny do H-Street i jest dostępny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Kupuj buty Puma online.
Gravity Defyer
Firma internetowa Gravity Defyer sprzedaje obuwie codzienne i wieczorowe dla mężczyzn i kobiet, a także wkładki ortotyczne. Czytelniczka Dottie Brand Burns przysięga na markę i jest właścicielem swoich butów, butów sportowych i sandałów.
Kupuj buty Gravity Defyer online.
Nike air
Czytelnik Jean Compton jest tylko jednym z wielu, których lekarze zalecili Nike Airs. Te buty zapewniają dodatkową amortyzację i są dostępne w imponującej gamie stylów i kolorów do biegania i innych aktywności.
Kupuj buty Nike Air w Internecie.
Merrell
Merrell oferuje sportowe i codzienne style w butach, butach, sandałach i drewniakach.Czytelniczka Deanna Daisher Borton poleca ich buty, a czytelniczka Lisa Bassoff Obermeier preferuje chodaki.
Dla tych, którzy korzystają z elastycznego, minimalistycznego buta, Merrell Bareform to linia butów do biegania „boso”.
Kupuj buty Merrell online.
Clarks
Clarks, twórca pierwszego na świecie wygodnego buta w latach 60. XX wieku, pozostaje najlepszym wyborem dla osób z problemami z kolanami. Wallabee to oryginalny i najpopularniejszy styl firmy, ale oferuje również wygodne buty w sportowym stylu dla spacerowiczów i biegaczy.
Kupuj buty Clarks online.
Wybór odpowiedniego buta dla Ciebie
Ważne jest, aby zrozumieć, że potrzeby nie wszystkich są takie same.
„Kupując buty do chodzenia lub biegania, należy wziąć pod uwagę fakt, że każda osoba może różnić się typem i umiejscowieniem zapalenia stawów kolan” - mówi dr Miho J. Tanaka, adiunkt chirurgii ortopedycznej i dyrektor programu medycyny sportowej kobiet w The Johns Hopkins Hospital w Baltimore.
Zaleca korzystanie z ocen oferowanych w sklepach z butami sportowymi.
„W kolanie są różne przedziały, które mogą zostać dotknięte chorobą i zależnie od nich, różne rodzaje wsparcia mogą pomóc odciążyć dotknięte części kolana” - mówi.
Na wynos
Zainwestowanie w parę wygodnych i praktycznych butów jest ważne dla każdego, ale szczególnie dla osób z problemami z kolanem. Mimo to, jak wskazuje Tanaka, nawet najlepsza para butów nie rozwiąże wszystkich problemów z kolanami.
„Nie należy traktować butów jako jedynego źródła wsparcia dla artretycznego kolana” - mówi. „Rehabilitacja i leki przeciwzapalne często odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu objawów, ale dobrze dopasowany but podtrzymujący może pomóc zmniejszyć stres na kolanach podczas aktywności”.
