Ashwagandha na zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) są częstym stanem. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases szacuje, że ED dotyka 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych.

Chociaż istnieją leki zatwierdzone do leczenia zaburzeń erekcji, wiele osób może zdecydować się na stosowanie naturalnych metod i suplementów ziołowych. Jednym z takich suplementów, o którym być może słyszałeś, jest ashwagandha, zioło używane w medycynie ajurwedyjskiej.

Chociaż ashwagandha może mieć kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym dla zdrowia seksualnego mężczyzn, obecne dowody naukowe nie potwierdzają jej stosowania w zaburzeniach erekcji.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o ashwagandha i zaburzeniach erekcji, a także o potencjalnych korzyściach i skutkach ubocznych zioła.

Jakie są tradycyjne i obecne zastosowania ashwagandhy?

Ashwagandha jest używana w medycynie ajurwedyjskiej jako Rasayana lub rodzaj preparatu terapeutycznego, który jest używany do poprawy ogólnego stanu zdrowia, zwiększenia poziomu energii i promowania długowieczności.

Ashwagandha jest uważana za afrodyzjak lub zioło stosowane w celu poprawy pożądania seksualnego, przyjemności lub sprawności. Chociaż badania naukowe nie potwierdzają zastosowania tego zioła w zaburzeniach erekcji, może być skuteczne w przypadku niskiego libido.

Ashwagandha była również stosowana w medycynie tradycyjnej do:

• bezsenność
• niepokój
• reumatyzm
• zaparcie
• choroby skóry, takie jak czyraki i wrzody
• wole
• robaki pasożytnicze
• ukąszenia węża
• zwiększenie płodności

Jakie korzyści ma Ashwagandha?

Przeprowadzono badania naukowe nad potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi Ashwagandhy. Ale wiele z tych badań przeprowadzono w probówce (in vitro) lub na zwierzętach.

Chociaż potrzebne są dodatkowe badania, obecne odkrycia sugerują, że ashwagandha może wykonywać następujące czynności:

• zmniejszyć stan zapalny
• złagodzić ból
• zastrzyk energii
• zmniejszyć stres lub niepokój
• poprawić sen
• poprawić pamięć
• obniżyć poziom cukru we krwi
• hamują wzrost niektórych typów komórek rakowych

Czy są badania nad Ashwagandha na zaburzenia erekcji?

Ogólnie rzecz biorąc, przeprowadzono bardzo ograniczoną liczbę badań nad skutecznością stosowania ashwagandhy w zaburzeniach erekcji. Sprawdźmy, co mówi do tej pory.

W badaniu z 2002 roku przyjrzano się wpływowi, jaki ekstrakt z ashwagandhy miał na samce szczurów w ciągu tygodnia. Naukowcy odkryli, że szczury faktycznie doświadczyły zwiększonego ED, a także niższego popędu seksualnego i wydajności.

Badanie z 2011 roku badało użycie ashwagandhy w specyficznym typie zaburzeń erekcji zwanych psychogennymi zaburzeniami erekcji, które są głównie związane z lękiem seksualnym i obawami o sprawność seksualną.

W badaniu 86 mężczyzn z psychogennymi zaburzeniami erekcji otrzymywało ashwagandha lub placebo przez 60 dni. Ogólnie rzecz biorąc, ashwagandha nie przyniosła większej ulgi w zaburzeniach erekcji niż placebo. Dalsza analiza przeprowadzona w 2014 roku przez tę samą grupę badawczą potwierdziła te ustalenia.

Ashwagandha dla męskiego układu rozrodczego

Chociaż badania nie pokazują, że ashwagandha jest skuteczna w leczeniu zaburzeń erekcji, może mieć inne korzyści dla męskiego układu rozrodczego. Badania z 2018 roku wykazały, że może:

• poprawić ogólną jakość nasienia
• zwiększyć liczbę plemników
• zwiększyć ruchliwość plemników

Podsumowanie

Chociaż badania są ograniczone, ashwagandha nie wydaje się być skuteczna w przypadku zaburzeń erekcji. W rzeczywistości badania na zwierzętach sugerują, że może to potencjalnie promować zaburzenia erekcji i obniżyć popęd seksualny.

Ajurweda i ED

Ajurweda to starożytna indyjska praktyka medyczna, która łączy praktyki dietetyczne i związane ze stylem życia z naturalnymi terapiami. Ma na celu promowanie zdrowia i długowieczności poprzez osiągnięcie równowagi w środowisku i umyśle, ciele i duchu.

Vajikarana i ED

W Ajurwedzie istnieje osiem różnych dziedzin. Każda domena koncentruje się na innym obszarze zdrowia. Stany takie jak zaburzenia erekcji są objęte domeną Wadżikarany, która koncentruje się na zdrowiu seksualnym i reprodukcji.

Vajikarana używa różnych formuł, które mają na celu poprawę funkcji seksualnych. Te preparaty mogą zawierać wiele różnych naturalnych składników i uważa się, że działają poprzez działanie na podwzgórze mózgu i układ limbiczny.

Niektóre formuły Wadżikarany mogą zawierać ashwagandhę. Dodatkowe przykłady roślin, które można wykorzystać w Wadżikaranie to:

• Saccharum officinarumrodzaj trzciny cukrowej
• Piper longum, odmiana pieprzu
• Mucuna pruriens, tropikalna fasola
• Asparagus racemosus, różne szparagi
• Pueraria tuberosa, rodzaj kudzu

Inne suplementy na zaburzenia erekcji

Istnieją inne suplementy ziołowe, które mogą być korzystne dla zaburzeń erekcji. Obejmują one Żeń-szeń Panax i Pausinystalia yohimbe. Potrzebne są dalsze badania, aby pokazać dowody ich skuteczności, skutków ubocznych i bezpieczeństwa.

Co to jest Ashwagandha?

Ashwagandha to zioło, które naturalnie rośnie w Indiach i Azji Południowo-Wschodniej. Jest często używany w medycynie ajurwedyjskiej.

Możesz również zobaczyć ashwagandhę zwaną żeń-szeniem indyjskim lub wiśnią zimową. Jego naukowa nazwa to Withania somnifera.

Zwykle korzeń rośliny jest używany w medycynie ajurwedyjskiej. Jednak można również użyć liści i kwiatów.

Ekstrakty z ashwagandhy mogą zawierać aż 35 różnych składników chemicznych. Jak dotąd nie określono konkretnego składnika aktywnego.

Czy Ashwagandha ma skutki uboczne?

Ogólnie rzecz biorąc, ashwagandha jest uważana za bezpieczną. Niektóre z często zgłaszanych skutków ubocznych Ashwagandha obejmują:

• senność
• nudności i wymioty
• biegunka
• wysypka na skórze

Niektóre mniej powszechne skutki uboczne to:

• zawroty głowy lub nadpobudliwość
• suchość w ustach
• zatkany nos
• kaszel
• zmniejszony apetyt
• zaparcie

Kto powinien unikać przyjmowania Ashwagandha?

Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem Ashwagandha, jeśli masz:

• Cukrzyca. Ashwagandha może obniżyć poziom cukru we krwi.
• Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy). Ashwagandha może podnosić poziom hormonu tarczycy.

Unikaj przyjmowania Ashwagandha, jeśli:

• Są w ciąży lub karmią piersią. Ashwagandha w dużych dawkach może być szkodliwa dla rozwijającego się płodu. Obecnie nie ma dostępnych badań dotyczących bezpieczeństwa ashwagandhy podczas karmienia piersią.
• Bierzesz środki uspokajające. Ponieważ sama ashwagandha jest czasami używana jako środek uspokajający, unikaj jej stosowania, jeśli bierzesz leki, takie jak benzodiazepiny, barbiturany lub leki przeciwdrgawkowe.
• Masz hormonowrażliwego raka prostaty. Ashwagandha może zwiększać poziom hormonu testosteronu w organizmie.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa suplementów

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby bezpiecznie używać ashwagandhy lub innych suplementów.

• Porozmawiaj z lekarzem. Warto porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu. Mogą udzielić więcej informacji o tym, jak skutecznie go używać, a także o wszelkich powiązanych skutkach ubocznych lub ryzyku.
• Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Dokładnie postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie produktu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki.
• Prowadź dziennik. Zwróć uwagę, ile suplementów przyjmujesz, jak często i jakie efekty zauważysz.
• Przerwij, jeśli to konieczne. Jeśli suplement powoduje negatywne skutki uboczne lub nie wydaje się działać, przestań go używać.

Co należy wiedzieć, szukając ashwagandhy

Ashwagandha jest tradycyjnie przygotowywana w postaci proszku. Następnie użyłbyś tego proszku do przygotowania toniku, który pijesz.

Dzisiaj prawdopodobnie zobaczysz również ashwagandhę sprzedawaną jako pigułka lub tabletka, którą zażywasz doustnie. Niektórzy mogą zdecydować się na przyjmowanie ashwagandha od jednego do trzech razy dziennie, ale szczegółowe instrukcje dotyczące dawkowania będą się różnić w zależności od produktu.

Ashwagandhę możesz znaleźć w Internecie lub odwiedzając sklep specjalizujący się w zdrowej żywności lub witaminach.

Bezpieczne zakupy suplementów

W przeciwieństwie do leków, suplementy nie wymagają zgody Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). Z tego powodu mogą nie przechodzić rygorystycznych testów w celu określenia ich bezpieczeństwa i skuteczności.

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami podczas kupowania ashwagandhy lub innego suplementu diety:

• Sprawdź nazwę. Upewnij się, że nazwa na etykiecie produktu odpowiada temu, czego szukasz. Oprócz ashwagandhy, etykieta mogłaby powiedzieć Withania somnifera lub żeń-szeń indyjski.
• Sprawdź składniki. Etykieta powinna zawierać listę wszystkich składników suplementu. Jeśli nie masz pewności, co to za składnik, zapytaj lekarza lub farmaceutę. Możesz również wyszukać składniki, korzystając z bazy danych etykiet suplementów diety prowadzonej przez National Institutes of Health.
• Uważaj na roszczenia. Uważaj na wszelkie oświadczenia dotyczące produktów, które wydają się zbyt piękne, aby były prawdziwe, lub twierdzą, że mogą leczyć określony stan chorobowy.
• Przeprowadź własne badania. Uzyskaj własne informacje, korzystając z wiarygodnych źródeł. Jedynym miejscem do rozpoczęcia jest PubMed, świetne źródło informacji do badań naukowych. Pomocnym źródłem informacji może być również National Center for Complementary and Integrative Health.
• Szukaj pieczęci i certyfikatów. Chociaż suplementy nie są regulowane normami przez niezależny organ, niektóre firmy mogą weryfikować zawartość swoich produktów, zlecając je testom w niezależnym laboratorium. Poszukaj pieczęci od organizacji zewnętrznej, takiej jak NSF International i USP.

Na wynos

Ashwagandha to zioło używane w medycynie ajurwedyjskiej. Badania wykazały, że może mieć kilka korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie lęku, promowanie lepszego snu i zmniejszenie stanu zapalnego.

Chociaż ashwagandha jest uważana za afrodyzjak, badania naukowe obecnie nie potwierdzają jej stosowania w zaburzeniach erekcji.

Ashwagandha jest ogólnie bezpieczna i ma kilka poważnych skutków ubocznych. Jeśli rozważasz ashwagandhę jako suplement, przed zastosowaniem go omów z lekarzem potencjalne korzyści i zagrożenia.