Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze opcje wegańskich cukierków
- Gumisie: Wholesome Surf Sweets Organiczne misie owocowe
- Żelki: Ekologiczna Kwaśna Fasola YumEarth
- Żelki: SmartSweets Sweet Fish
- Kawałki czekoladowych cukierków: Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems
- Baton czekoladowy: Pakiet różnorodnych batonów czekoladowych Hu
- Czekoladowe batony: Nelly’s Organics Chunky Almond Butter Bars, Organic OCHO Chocolate Coconut Bars
- Kubki z masłem orzechowym: Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups
- Karmelki: Original Cocomels Coconut Milk Caramels
- Lollipops: YumEarth Organic Pops
- Twarde cukierki: Cudowne organiczne twarde cukierki
- Ginger People Gins Gins Pikantne gryzaki z kurkumą i imbirem
Jeśli stosujesz dietę wegańską, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, jak trudno jest znaleźć przyjazne dla wegan słodycze.
Wiele cukierków zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego, takie jak żelatyna lub mleko. Ponadto osoby wegańskie są często bogate w sztuczne dodatki, takie jak konserwanty, barwniki i aromaty.
Cukierki z tej listy są w 100% wegańskie i wybierane na podstawie jakości składników, profilu odżywczego i smaku.
Należy jednak pamiętać, że tylko dlatego, że te opcje mogą być mniej przetworzone lub zawierać mniej cukru niż alternatywy na rynku, wegańskie cukierki w żaden sposób nie są uważane za zdrową żywność. Zamiast tego od czasu do czasu powinny być smakowane jako słodki przysmak.
Oto 12 opcji wegańskich cukierków, które zaspokoją Twoje słodycze.
Uwaga dotycząca ceny
Ogólne zakresy cen ze znakami dolara (od $ do $$$) przedstawiono poniżej. Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej przystępny cenowo, podczas gdy trzy znaki dolara wskazują na wyższy przedział cenowy.
Ogólnie rzecz biorąc, ceny wahają się od 0,85 do 3,34 USD za uncję (28 gramów) lub od 5,99 do 84,23 USD za opakowanie lub opakowanie zbiorcze, chociaż może się to różnić w zależności od miejsca zakupów.
Zwróć uwagę, że wybór produktów w tym podsumowaniu jest bardzo zróżnicowany i trudno jest dokonać bezpośrednich porównań cen.
Cennik
- $ = poniżej 1 $ za uncję (28 gramów)
- $$ = 1–2 USD za uncję (28 gramów)
- $$$ = ponad 2 dolary za uncję (28 gramów)
Healthline wybiera najlepsze wegańskie słodycze
Żelki
Wholesome Surf Sweets Organiczne misie owocowe
Cena: $$
Surf Sweets Organic Fruity Bears to wegańskie żelki misie o naturalnym smaku, wolne od sztucznych barwników, aromatów i konserwantów.
Oprócz tego, że są wegańskie, te żelki mają certyfikat ekologiczny wydany przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), zweryfikowany jako wolny od organizmów zmodyfikowanych genetycznie (bez GMO) i certyfikowany jako bezglutenowy.
Są również wytwarzane w zakładzie wolnym od 10 głównych alergenów, co czyni je dobrym rozwiązaniem dla osób z wieloma alergiami pokarmowymi.
Aby uzyskać tę gumowatą konsystencję, wiele gumowatych niedźwiedzi dostępnych na rynku zawiera żelatynę, która pochodzi z produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponadto, ponieważ barwniki spożywcze, takie jak Red 40, są często testowane na zwierzętach, wielu wegan woli unikać produktów, które są sztucznie barwione.
Surf Sweets Organic Fruit Bears to dobry wybór, ponieważ nie zawierają żelatyny i są barwione przy użyciu ekstraktów z owoców i warzyw, w tym ekstraktów z marchwi, czarnej porzeczki, kurkumy, jagód i annato.
Co więcej, te żelki nie zawierają bardziej przetworzonych form cukru, takich jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Zamiast tego są słodzone organicznym syropem z tapioki, cukrem trzcinowym i sokiem gruszkowym.
Oprócz tych niedźwiedzi owocowych, ich Surf Sweets Sour Worms są wegańskie.
Jedna porcja 16 kawałków (40 gramów) dostarcza 125 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 31 gramów węglowodanów, 0 gramów błonnika, 21 gramów cukru i 0 gramów białka.
Żelki
Ekologiczna fasola kwaśna YumEarth
Cena: $$
Znalezienie wegańskiej żelki może być trudne, ponieważ wiele marek używa wosku pszczelego lub szelaku, składnika pochodzenia owadów, do wytworzenia charakterystycznej błyszczącej powłoki.
Ekologiczna fasola YumEarth jest przyjazna weganom, ponieważ jest pokryta woskiem roślinnym zwanym woskiem karnauba. Nie zawierają również sztucznych barwników, a zamiast tego zawierają ekstrakty z owoców i jabłek.
YumEarth to firma spożywcza specjalizująca się w produkcji cukierków wolnych od ośmiu głównych alergenów i wykonanych z wysokiej jakości organicznych składników.
Chociaż nie wszystkie produkty firmy są wegańskie, YumEarth oferuje szeroki wybór dań przyjaznych weganom oprócz kwaśnej fasoli, w tym lukrecję, kwaśne twist i owocowe przekąski.
Te kwaśne żelki są wykonane z zaledwie kilku organicznych składników i nie zawierają syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, sztucznych barwników i aromatów.
Kwaśna fasola YumEarth jest dostępna w indywidualnych opakowaniach z przekąskami, a każde opakowanie zawiera różne smaki, w tym Granat Pucker, Mango Tango, Perfectly Peach i Awesome Apple.
Jedno opakowanie przekąsek (19,8 gramów) dostarcza 70 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 18 gramów węglowodanów, 0 gramów błonnika, 15 gramów cukru (w tym 15 gramów dodanych cukrów) i 0 gramów białka.
Gumki
SmartSweets Sweet Fish
Cena: $$
SmartSweets to dobra opcja dla tych, którzy szukają sposobu na zaspokojenie słodyczy z niższą zawartością cukru.
SmartSweets Sweet Fish to zdrowsza wersja szwedzkich cukierków rybnych z zaledwie 3 gramami cukru i 13 gramami błonnika w opakowaniu (50 gramów).
Bez alkoholi cukrowych i sztucznych słodzików, SmartSweets Sweet Fish są słodzone za pomocą alulozy i ekstraktu z owoców mnicha.
Alluloza to naturalny słodzik, którego smak i konsystencja są podobne do cukru stołowego. Ponieważ jednak organizm nie jest w stanie w pełni przetworzyć allulozy, dostarcza ona tylko około 0,2–0,4 kalorii na gram, czyli około 1/10 kalorii cukru stołowego.
Oprócz niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości błonnika, te żelki o smaku jagodowym są wegańskie, bezglutenowe, wolne od głównych alergenów i wykonane ze składników niemodyfikowanych genetycznie.
Podobnie jak inne cukierki z tej listy, SmartSweets Sweet Fish są wolne od sztucznych barwników i aromatów, a zamiast tego zawierają prawdziwy aromat jagodowy oraz soki owocowe i warzywne.
Jedna indywidualna torebka (50 gramów) dostarcza 100 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 42 gramów węglowodanów, 13 gramów błonnika, 3 gramów cukru (w tym 0 gramów dodanych cukrów) i 0 gramów białka.
Oprócz słodkich ryb, SmartSweets oferuje Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews i Peach Rings - z których wszystkie są wegańskie.
Kawałki czekolady
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems
Cena: $$
Unreal to firma spożywcza znana z produkcji wegańskich, certyfikowanych bezglutenowych cukierków, wytwarzanych ze składników organicznych i wolnych od sztucznych dodatków.
Wykonane z ciemnej czekolady Fair Trade, Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems zawierają wysokiej jakości składniki i są barwione przy użyciu prawdziwych ekstraktów roślinnych.
Oprócz bogatego smaku czekolady te wegańskie kawałki czekolady mają również satysfakcjonującą chrupkość dzięki dodatkowi organicznych chipsów z komosy ryżowej.
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems mają również mniej cukru i więcej błonnika niż inne podobne cukierki czekoladowe dostępne na rynku.
Jedna porcja 36 kawałków (30 gramów) dostarcza 140 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 5 gramów tłuszczów nasyconych, 19 gramów węglowodanów, 2 gramów błonnika, 15 gramów cukru (w tym 15 gramów dodatku cukru) i 2 gramy białka.
Unreal oferuje również Dark Chocolate Peanut Gems. Pamiętaj, że produkty firmy Milk Chocolate Gems nie są wegańskie.
Tabliczka czekolady
Batony czekoladowe Hu
Cena: $$$
Jeśli masz ochotę na kawałek czekolady wysokiej jakości, Hu jest jedną z najlepszych opcji, ponieważ firma oferuje różnorodne batony czekoladowe - z których wszystkie są wegańskie.
Oferując oryginalne połączenia smakowe, takie jak ciemna czekolada Vanilla Crunch i masło orzechowe z pomarańczą i wanilią, wszystkie batony czekoladowe Hu Kitchen są wegańskie, bezglutenowe, z certyfikatem USDA organicznym, paleo i bez GMO.
Nie zawierają też rafinowanego cukru, alkoholi cukrowych, sztucznych dodatków i oleju palmowego.
Chociaż olej palmowy jest wegański, istnieją obawy dotyczące jego wpływu na środowisko i dziką przyrodę. Stwierdzono, że zbiory oleju palmowego powodują wylesianie w niektórych częściach Azji, Afryki i Ameryki Południowej, usuwając naturalne siedliska zwierząt na tych obszarach.
Różne organizacje pomagają wspierać bardziej zrównoważone metody zbioru oleju palmowego, w tym Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO). Jeśli jednak obawiasz się stosowania oleju palmowego, Hu jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ firma całkowicie unika tego składnika.
Zamiast tego ich batony zawierają tylko niewielką liczbę wysokiej jakości składników.
Na przykład składniki Crunchy Mint Dark Chocolate Bar obejmują organiczne kakao, nierafinowany organiczny cukier kokosowy, organiczne masło kakaowe pochodzące ze sprawiedliwego handlu, ekologiczne stalówki kakaowe z certyfikatem fair trade i organiczny olejek z mięty pieprzowej.
Co więcej, chociaż porcja to połowa batonu (około 1 uncji lub 28 gramów), te przyjazne dla wegan batony czekoladowe mają tak bogate, złożone smaki, że prawdopodobnie będziesz potrzebować tylko jednego lub dwóch kwadratów, aby zaspokoić głód czekolady.
Jedna porcja (1 uncja lub 28 gramów) Crunchy Mint Dark Chocolate Bar dostarcza 180 kalorii, 13 gramów tłuszczu, 8 gramów tłuszczów nasyconych, 14 gramów węglowodanów, 3 gramów błonnika, 8 gramów cukru (w tym 8 gramów dodatek cukru) i 3 gramy białka.
Batoniki czekoladowe
Chociaż wiele popularnych batonów nie jest wegańskich ze względu na użycie mlecznej czekolady lub innych nadzień mlecznych, Nelly’s Organics i OCHO oferują ciągliwe, nadziewane batony, które nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.
Nelly’s Organics Chunky Almond Butter Bars
Cena: $$
Jeśli szukasz różnych opcji batoników, Nelly’s Organics to dobry wybór.
Nelly’s Organics oferuje obecnie osiem smaków, z których wszystkie są wegańskie, w tym masło migdałowe, kokos, niemiecka czekolada i nugat karmelowy.
Nie zawierają też soi, glutenu, oleju palmowego i są wytwarzane ze składników organicznych. Dodatkowo, w przeciwieństwie do innych wegańskich batonów dostępnych na rynku, nie zawierają żadnych proszków białkowych pochodzenia roślinnego ani innych suplementów.
Batony migdałowe Chunky Almond są szczególnie popularne dzięki polewie z ciemnej czekolady i chrupiącemu, a jednocześnie kremowemu środkowi z masłem migdałowym.
Są również jedną z lepszych opcji żywieniowych, ponieważ zawierają 6 gramów błonnika, 8 gramów białka i tylko 6 gramów cukru na baton (45 gramów).
Pod względem składników nadzienie batonu Chunky Almond zawiera tylko sześć składników, w tym organiczne masło migdałowe, organiczne surowe migdały, organiczny surowy olej kokosowy, organiczną surową niebieską agawę i różową sól himalajską.
Ponadto organiczna polewa czekoladowa ma ograniczone składniki, w tym organiczny likier czekoladowy, organiczne masło kakaowe, organiczny cukier trzcinowy i organiczną wanilię.
Jeden baton czekoladowy Chunky Almond (45 gramów) dostarcza 260 kalorii, 21 gramów tłuszczu, 6 gramów tłuszczów nasyconych, 13 gramów węglowodanów, 6 gramów błonnika, 6 gramów cukru i 8 gramów białka.
Ponieważ batony Nelly’s Organics nie zawierają konserwantów ani sztucznych dodatków, w temperaturze pokojowej wystarczają na maksymalnie 1 tydzień. W celu dłuższego przechowywania zaleca się przechowywanie tych batonów w lodówce, gdzie mogą służyć do 6 miesięcy.
Organiczne batony czekoladowo-kokosowe OCHO
Cena: $$
OCHO to kolejna firma produkująca słodycze, która produkuje wysokiej jakości smakołyki wykonane z organicznych składników i czekolady pochodzącej ze sprawiedliwego handlu.
Chociaż nie wszystkie ich produkty są wegańskie, batoniki czekoladowo-kokosowe OCHO nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.
Oprócz tego, że są certyfikowane jako wegańskie, te kremowe batony kokosowe są bezglutenowe, organiczne z certyfikatem USDA i bez GMO.
Pokryte ciemną czekoladą batoniki OCHO z nadzieniem kokosowym są wytwarzane z ciemnej czekolady, syropu z tapioki, organicznych płatków kokosowych, cukru trzcinowego, soli morskiej, lecytyny sojowej i ekstraktu waniliowego.
Jeden baton (42 gramy) dostarcza 210 kalorii, 13 gramów tłuszczu, 9 gramów tłuszczów nasyconych, 23 gramów węglowodanów, 3 gramów błonnika, 14 gramów cukru (w tym 14 gramów dodatku cukrów) i 2 gramy białka.
W przypadku mniejszych porcji OCHO oferuje również mini torebki kokosowe.
Kubki z masłem orzechowym
Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups
Cena: $$
Jak wspomniano powyżej, Unreal jest znany z produkcji wysokiej jakości wegańskich cukierków czekoladowych, które są równie smaczne, jak bardziej przetworzone marki na rynku.
Firmowe kubki z masłem orzechowym z ciemnej czekolady nie są wyjątkiem.
Te kubki z masłem orzechowym, pokryte ciemną czekoladą, mają kremowe centrum z masłem orzechowym, które z pewnością zaspokoi niejednego słodycze.
Ponadto, mając zaledwie 80 kalorii i 5 gramów cukru na filiżankę masła orzechowego (15 gramów), nie dostarczają one tylu dodanych cukrów, co wiele innych opcji cukierków.
Kubki Unreal Dark Chocolate Peanut Butter są certyfikowane jako wegańskie, bez weryfikacji GMO i wolne od soi, glutenu i kukurydzy. Nie zawierają też sztucznych aromatów, barwników ani konserwantów.
Jedna filiżanka masła orzechowego (15 gramów) dostarcza 80 kalorii, 6 gramów tłuszczu, 2,5 gramów tłuszczów nasyconych, 7 gramów węglowodanów, 1 gram błonnika, 5 gramów cukru i 1 gram białka.
Karmelki
Oryginalne karmelki Cocomels Coconut Milk
Cena: $$
Karmelki są często robione z masła i ciężkiej śmietany, co sprawia, że są one zabronione dla osób na diecie wegańskiej.
Cocomels Coconut Milk Caramels to wegańska opcja na bazie mleka kokosowego, która zapewnia kremową, ciągnącą się ucztę.
Oprócz tego, że są wegańskie, te karmelki są organiczne, bezglutenowe i wykonane z zaledwie pięciu składników - organicznego mleka kokosowego, organicznego syropu z brązowego ryżu, organicznego suszonego syropu trzcinowego, soli morskiej i gumy ksantanowej.
Jedna porcja (6 kawałków lub 40 gramów) dostarcza 120 kalorii, 4 gramy tłuszczu, 3,5 grama tłuszczów nasyconych, 21 gramów węglowodanów, 0 gramów błonnika, 16 gramów cukru i 0 gramów białka.
Podczas gdy jedna porcja jest uważana za 6 kawałków (40 gramów), konsystencja jest tak bogata i kremowa, że prawdopodobnie będziesz zadowolony już po 1 lub 2 kawałkach.
Jeśli ograniczysz się do 1 sztuki, możesz zaspokoić swoje słodycze zaledwie 20 kaloriami i 2 gramami cukru.
lizaki
YumEarth Organic Pops
Cena: $
YumEarth Organic Pops to lizaki, które jedzą weganie.
Chociaż wiele lizaków lub przyssawek jest wytwarzanych bez produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego, często zawierają one sztuczne barwniki, które mogły być testowane na zwierzętach.
Jednak YumEarth Organic Pops są naturalnie barwione przy użyciu organicznych koncentratów owocowych i warzywnych.
Inne zalety tych organicznych lizaków w porównaniu z innymi dostępnymi na rynku to fakt, że zawierają one krótką listę składników, są naturalnie aromatyzowane i nie zawierają syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.
Każda torebka zawiera różne smaki, w tym wiśnię, granat, arbuz, truskawkę, winogrono, brzoskwinię, jagodę lub mango.
Jeden lizak (6,2 grama) dostarcza 22,5 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 5,5 gramów węglowodanów, 4 gramy cukru (w tym 4 gramy dodatku cukru) i 0 gramów białka.
Twarde cukierki
Cudowne organiczne twarde cukierki
Cena: $$
Lovely Organic Hard Candies są naturalnie aromatyzowane, barwione sokami owocowymi i warzywnymi i nie zawierają syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.
Oprócz sztucznych barwników, które można testować na zwierzętach, biały cukier używany w niektórych cukierkach może sprawić, że nie będą się one nadawać do ścisłej diety wegańskiej. Podczas przetwarzania sok z trzciny cukrowej jest czasami bielony za pomocą zwęglenia kostnego.
Chociaż cukier nie zawiera zwęglenia kostnego, osoby prowadzące wegański styl życia często unikają stosowania produktów pochodzenia zwierzęcego podczas przetwarzania.
Lovely Organic Hard Candies nie tylko nie zawierają sztucznych barwników, ale są również słodzone organicznym cukrem trzcinowym i organicznym syropem z brązowego ryżu.
Ponieważ zwęglenie kostne nie znajduje się na krajowej liście substancji dozwolonych i zabronionych Krajowego Programu Ekologicznego, organiczny cukier trzcinowy z certyfikatem USDA nie może być przetwarzany z węglem kostnym.
Oprócz tego, że są przyjazne dla wegan, te twarde cukierki są bezglutenowe, bez soi i posiadają certyfikat USDA.
Każda paczka Lovely Organic Original Hard Candies zawiera indywidualnie zapakowane cukierki o smaku winogronowym, jabłkowym i wiśniowym.
Jedna porcja 3 twardych cukierków (17 gramów) dostarcza 60 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 16 gramów węglowodanów, 11 gramów cukru (w tym 11 gramów dodanych cukrów) i 0 gramów białka.
Uwaga dotycząca dostępności
W chwili publikacji tego artykułu powyższa pozycja jest wyprzedana. Kontynuuj sprawdzanie powyższego łącza, aby uzyskać najnowsze informacje o dostępności od sprzedawcy.
Imbir do żucia
The Ginger People Gin Gins Pikantne gryzaki z kurkumą i imbirem
Cena: $$$
Jeśli masz ochotę na słodki smakołyk z ostrym akcentem, dobrym rozwiązaniem mogą być Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews.
Te pikantne gryzaki z imbirem są wytwarzane z zaledwie pięciu składników, w tym imbiru z lokalnych upraw i kurkumy. Są również wegańskie, bezglutenowe, bez GMO i nie zawierają sztucznych słodzików, barwników i aromatów.
Oprócz zaspokojenia słodyczy, gryzaki z imbirem mogą pomóc w nudnościach i złagodzić rozstrój żołądka.
Dodatkowo, ponieważ każdy gryzak jest indywidualnie pakowany, możesz łatwo włożyć kilka do kieszeni lub torebki i zabrać ze sobą w drogę.
Jedna dwuczęściowa porcja (12 gramów) dostarcza 45 kalorii, 0 gramów tłuszczu, 10 gramów węglowodanów, 0 gramów błonnika, 6 gramów cukru (w tym 6 gramów dodatku cukrów) i 0 gramów białka.
Jak wybrać
Kupując słodycze wegańskie, najważniejszą kwestią jest to, czy dany cukierek jest rzeczywiście wegański.
Typowe składniki, na które należy uważać, to żelatyna, szelak, glazura żywiczna, glazura naturalna, czysta glazura spożywcza, kazeina, serwatka, mleko, jajka i śmietana, ponieważ wszystkie pochodzą od zwierząt lub owadów.
Inne składniki cukierków, których niektórzy na diecie wegańskiej mogą unikać, to wosk pszczeli, sztuczne barwniki spożywcze i biały cukier.
W razie wątpliwości poszukaj cukierków, na których etykiecie znajduje się informacja, że są certyfikowane jako wegańskie.
Oprócz sprawdzania składników niewegańskich poszukaj produktów z krótkimi listami składników, które są wolne od sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Najlepiej też wybierać produkty o niższej zawartości cukru.
Należy pamiętać, że porcje cukierków mogą się znacznie różnić. Dlatego warto się zastanowić, czy zadowoli Cię mniejszy, ale bardziej pobłażliwy cukierek, czy też wolisz większą objętość.
Pomoże Ci to określić, czy liczba kalorii i ilość cukru w przysmaku będzie pasować do Twoich codziennych celów żywieniowych.
Oczywiście ważne jest również, aby wybrać słodycze o smaku i konsystencji, które zaspokoją Twoje słodycze.
Podsumowując
Wiele opcji słodyczy zawiera składniki nieodpowiednie na diecie wegańskiej. Co więcej, niektóre wegańskie cukierki są bardziej przetworzone niż inne.
Kupując wegańskie słodycze, przeczytaj uważnie listy składników, aby wybrać produkty wolne od składników pochodzenia zwierzęcego i wyprodukowane bez dużej ilości dodatku cukru i sztucznych dodatków.
Wybierając mniej przetworzone opcje i ograniczając wielkość porcji, wiele cukierków można łatwo dopasować do ogólnej zdrowej, zbilansowanej diety wegańskiej.
