Znalezienie dobrych stron w byciu rodzicem z przewlekłą chorobą.
Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To historia jednej osoby.
Właśnie usadowiłam się w wannie, wypełnionej parującą wodą i sześcioma filiżankami soli Epsom, mając nadzieję, że połączenie pozwoli część bólu stawów złagodzić i uspokoić kurczące się mięśnie.
Wtedy usłyszałem walenie w kuchni. Chciało mi się płakać. W co u licha wpadało teraz moje dziecko?
Jako samotny rodzic z przewlekłą chorobą byłem całkowicie wyczerpany. Moje ciało bolało, a głowa pulsowała.
Kiedy usłyszałem, jak szuflady otwierają się i zamykają w mojej sypialni, zanurzyłem głowę w wodzie, słuchając bicia mojego serca w uszach. Przypomniałem sobie, że to mój czas, aby się mną zająć i było to niezwykle ważne, żebym to zrobił.
To było w porządku, że moje dziesięcioletnie dziecko było same przez te 20 minut, które moczyłem w wannie, powiedziałem sobie. Próbowałem wydychać trochę poczucia winy, które miałem.
Puszczenie poczucia winy
Próbowanie uwolnienia się od poczucia winy jest czymś, co często robię jako rodzic - tym bardziej teraz, gdy jestem niepełnosprawnym, przewlekle chorym rodzicem.
Zdecydowanie nie jestem jedyny. Należę do internetowej grupy wsparcia dla rodziców z przewlekłą chorobą, w której jest mnóstwo ludzi, którzy kwestionują wpływ ich ograniczeń na ich dzieci.
Żyjemy w społeczeństwie nastawionym na produktywność i kulturze, która kładzie duży nacisk na wszystko, co możemy zrobić dla naszych dzieci. Nic dziwnego, że kwestionujemy, czy jesteśmy wystarczająco dobrymi rodzicami.
Rodzice są pod presją społeczną, aby zabrać swoje maluchy na zajęcia gimnastyczne „Mamusia i ja”, zostać wolontariuszami w klasie szkoły podstawowej, przewozić nasze nastolatki między różnymi klubami i programami, urządzać imprezy urodzinowe idealne na Pinterest i przygotowywać zdrowe, wszechstronne posiłki - a wszystko to przy jednoczesnym upewnieniu się, że nasze dzieci nie mają zbyt dużo czasu na ekranie.
Ponieważ czasami jestem zbyt chora, by wyjść z łóżka, a tym bardziej z domu, te oczekiwania społeczne mogą sprawić, że poczuję się jak porażka.
Jednak ja - i niezliczeni inni rodzice, którzy są przewlekle chorzy - odkryliśmy, że pomimo rzeczy, których nie możemy zrobić, istnieje wiele wartości, których uczymy nasze dzieci, chorując na przewlekłą chorobę.
1. Bycie obecnym podczas wspólnego czasu
Jednym z darów przewlekłej choroby jest czas.
Kiedy twoje ciało nie jest w stanie pracować w pełnym wymiarze godzin lub angażować się w mentalność „idź, zrób, zrób”, która jest tak powszechna w naszym społeczeństwie, jesteś zmuszony zwolnić.
Zanim zachorowałem, pracowałem w pełnym wymiarze godzin i nauczałem przez kilka nocy, a także chodziłem do szkoły w pełnym wymiarze godzin. Często spędzaliśmy czas z rodziną, robiąc takie rzeczy, jak wycieczki piesze, uczestnictwo w wydarzeniach społecznościowych i inne zajęcia na całym świecie.
Kiedy zachorowałem, sprawy te raczej nagle się zatrzymały, a moje dzieci (wtedy 8 i 9 lat) i ja musieliśmy pogodzić się z nową rzeczywistością.
Chociaż nie mogłem już robić wielu rzeczy, do których przyzwyczaiły mnie moje dzieci, robiliśmy razem, nagle miałem też dużo więcej czasu, aby spędzić z nimi dużo czasu.
Życie znacznie zwalnia, kiedy jesteś chory, a moja choroba spowolniła życie także moich dzieci.
Jest wiele okazji do przytulenia się w łóżku z filmem lub leżenia na kanapie, słuchając, jak moje dzieci czytają mi książkę. Jestem w domu i mogę być dla nich obecna, kiedy chcą porozmawiać lub po prostu potrzebują dodatkowego przytulenia.
Życie, zarówno dla mnie, jak i dla moich dzieci, stało się znacznie bardziej skoncentrowane na teraźniejszości i cieszeniu się prostymi chwilami.
2. Znaczenie samoopieki
Kiedy moje młodsze dziecko miało 9 lat, powiedzieli mi, że mój następny tatuaż powinien zawierać słowa „uważaj”, więc kiedy tylko go zobaczę, będę pamiętać, żeby o siebie zadbać.
Te słowa są teraz wytatuowane zamaszystą kursywą na moim prawym ramieniu i miały rację - to wspaniałe codzienne przypomnienie.
Choroba i obserwowanie, jak koncentruję się na dbaniu o siebie, pomogło uczyć moje dzieci, jak ważne jest dbanie o siebie.
Moje dzieci nauczyły się, że czasami musimy odmówić rzeczy lub odejść od zajęć, aby zająć się potrzebami naszego ciała.
Dowiedzieli się, jak ważne jest regularne jedzenie i spożywanie pokarmów, na które nasz organizm dobrze reaguje, a także znaczenie dużej ilości odpoczynku.
Wiedzą, że troska o innych jest nie tylko ważna, ale równie ważna jest troska o siebie.
3. Współczucie dla innych
Główne rzeczy, których nauczyły się moje dzieci, kiedy są wychowywane przez rodzica z przewlekłą chorobą, to współczucie i empatia.
W grupach wsparcia dla osób z chorobami przewlekłymi, do których należę online, pojawia się to raz po raz: sposoby, w jakie nasze dzieci stają się bardzo współczujące i opiekuńcze.
Moje dzieci rozumieją, że czasami ludzie cierpią lub mają trudności z zadaniami, które mogą być łatwe dla innych. Szybko oferują pomoc tym, których widzą, że mają problemy lub po prostu słuchają cierpiących przyjaciół.
Okazują mi również to współczucie, z którego jestem bardzo dumny i wdzięczny.
Kiedy wyczołgałem się z tej wanny, przygotowałem się na wielki bałagan w domu. Owinąłem się ręcznikiem i wziąłem głęboki oddech, przygotowując się. To, co znalazłem, doprowadziło mnie do łez.
Moje dziecko położyło na łóżku moje ulubione „comfies” i zaparzyło mi filiżankę herbaty. Usiadłem na końcu łóżka, biorąc to wszystko.
Ból wciąż tam był, podobnie jak wyczerpanie. Ale kiedy moje dziecko weszło i mocno mnie przytuliło, poczucie winy nie było.
Zamiast tego była tylko miłość do mojej pięknej rodziny i wdzięczność za wszystko, czego uczy mnie i tych, których życie w tym przewlekle chorym i niepełnosprawnym ciele uczy mnie i tych, których kocham.
Angie Ebba to queerowa niepełnosprawna artystka, która uczy warsztatów pisarskich i występuje w całym kraju. Angie wierzy w siłę sztuki, pisania i występów, które pomagają nam lepiej zrozumieć siebie, budować społeczność i wprowadzać zmiany. Możesz znaleźć na niej Angie stronie internetowej, jej bloglub Facebook.
