Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Stosowanie kanabidiolu (CBD) rośnie, a wiele osób próbuje go z różnych powodów.
Niektórzy ludzie używają CBD dla energii i skupienia - ale czy to naprawdę może pomóc? Oto, co musisz wiedzieć o używaniu CBD do koncentracji i energii.
CBD, energia i skupienie
Wiele czynników może wpływać na naszą energię i koncentrację. Przewlekłe schorzenia, brak snu, stres i dieta mogą wpływać na nasz poziom energii.
Obecnie istnieje bardzo niewiele dowodów sugerujących, że CBD może poprawić energię i skupienie.
W jednym przeglądzie badań z 2014 r. Zauważono, że CBD może promować czuwanie u niektórych osób, chociaż naukowcy dodają, że należy przeprowadzić dalsze badania.
Ale są obiecujące badania, które sugerują, że CBD może poprawić inne problemy, które mogą wpływać na poziom energii i zdolność koncentracji.
CBD na męczący niepokój i objawy stresu
Na przykład zaburzenia lękowe mogą powodować zmęczenie i trudności z koncentracją.
CBD może zmniejszyć objawy PTSD i zaburzeń lęku społecznego. Tak więc, jeśli objawy PTSD, lęk społeczny lub oba te objawy powodują utratę koncentracji i uczucie zmęczenia, CBD może Ci pomóc.
CBD na problemy ze snem
Innym przykładem jest sen. Jeśli masz problemy ze snem, następnego dnia możesz czuć się zmęczony i nie mieć koncentracji.
CBD może pomóc w przypadku niektórych zaburzeń snu. W takim przypadku CBD może pomóc Ci dobrze się wyspać, co może pomóc Ci czuć się energicznym i bardziej skoncentrowanym.
CBD na ból
CBD może również pomóc w bólu, który może również powodować problemy z koncentracją i odczuwanie zmęczenia.
Należy zauważyć, że nie udowodniono definitywnie, że CBD „leczy” którykolwiek z powyższych schorzeń. Potrzebne są dalsze badania.
Jak wybraliśmy
Na potrzeby tego artykułu wybraliśmy szereg produktów CBD, które mogą pomóc w problemach ze snem, bólem i lękiem, a wszystko to może utrudniać poczucie energii i koncentracji.
Wybraliśmy produkty CBD na podstawie kryteriów, które uważamy za dobre wskaźniki bezpieczeństwa, jakości i przejrzystości. Każdy produkt w tym artykule:
- jest produkowany przez firmę, która dostarcza dowody testów przeprowadzonych przez niezależne laboratorium w laboratorium zgodnym z ISO 17025
- jest wykonany z konopi uprawianych w USA
- zawiera nie więcej niż 0,3 procent THC, zgodnie z certyfikatem analizy (COA)
- przechodzi testy pestycydów, metali ciężkich i pleśni, zgodnie z COA
Rozważaliśmy również:
- certyfikaty firmy i procesy produkcyjne
- moc produktu
- ogólne składniki
- wskaźniki zaufania użytkowników i reputacji marki, takie jak:
- Opinie klientów
- czy firma była przedmiotem listu ostrzegawczego Food and Drug Administration (FDA)
- czy firma wysyła nieuzasadnione oświadczenia zdrowotne
Cennik
- $ = poniżej 40 $
- $$ = $40–$60
- $$$ = ponad 60 USD
Wspólne terminy dotyczące CBD
Kupując produkty CBD, możesz zauważyć niektóre z poniższych terminów. Oto, co mają na myśli:
- Terpeny to związki występujące w konopiach i konopiach, które nadają im smak i aromat. Uważa się, że terpeny mogą zwiększyć korzyści płynące z CBD.
- Izolat CBD to czysty CBD, bez innych kannabinoidów ani terpenów zawartych w produkcie.
- CBD o szerokim spektrum zawiera większość kannabinoidów, ale niektóre są celowo usuwane. (Zwykle usuwa się tetrahydrokannabinol lub THC - kannabinoid, który wywołuje efekt „haju”.) Często zawiera terpeny.
- CBD o pełnym spektrum zawiera wszystkie kannabinoidy występujące w roślinie, w tym THC. Zwykle zawiera również terpeny.
Typy Healthline
Olej z ekstraktu konopi LiftMode, uspokajający
KUP TERAZ W LiftMode
- Cena: $
- Typ CBD: pełne spektrum (mniej niż 0,3% THC)
- Moc CBD: 1500 mg w butelce 30 ml
- Certyfikat autentyczności: dostępny online
Cena: $
Jeśli słaby sen powoduje zmęczenie, warto spróbować LiftModeHemp Extract Oil in Calm. Ten olej CBD zawiera melatoninę, hormon regulujący cykl snu. Melatonina jest często stosowana jako dodatek do snu. LiftModeHemp Extract Oil zawiera również oleje rumiankowe i lawendowe.
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir
- Typ CBD: pełne spektrum
- Siła działania CBD: 250 mg w butelce 30 ml
- Certyfikat autentyczności: dostępny online
Cena: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir to przykład „nano CBD”: cząsteczki oleju CBD mają rozmiar nano (czyli są bardzo małe). Te maleńkie cząsteczki są zaprojektowane tak, aby łatwiej przedostały się do krwiobiegu, co oznacza, że są bardziej biodostępne. Ponieważ cząsteczki są małe, można je mieszać z wodą - zwykle woda i olej się nie mieszają.
Ponieważ ten CBD jest rozpuszczalny w wodzie, potrzebujesz go mniej, aby działał. Olejek zawiera również ekstrakty z moringi i aceroli.
Według strony internetowej 250 miligramów (mg) olejku odpowiada 5000 mg zwykłego oleju CBD. (Ale to twierdzenie nie zostało niezależnie zweryfikowane).
Ojai oferuje program „subskrybuj i oszczędzaj” oraz oferuje program pomocy dla osób poszukujących CBD w przystępnej cenie.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
Użyj kodu „healthline”, aby uzyskać 15% zniżki.
KUP TERAZ W Green Gorilla- Rodzaj CBD: izoluj
- Moc CBD: 5 mg na żelki
- Ilość: 60 żelków na pojemnik
- Certyfikat autentyczności: dostępny online
Cena: $$
Te żelki CBD są wegańskie, koszerne i wolne od THC. Jedna butelka zawiera mieszankę smaków: truskawka, dzika jagoda i jagoda goryla. Każda żelka zawiera 5 mg CBD. Firma zaleca przyjmowanie od dwóch do czterech dziennie.
Jeśli chcesz to przetestować przed zakupem dużej butelki, możesz kupić opakowanie czterech żelków. Istnieje możliwość wykupienia subskrypcji cyklicznej, aby otrzymać 10-procentowy rabat. Firma oferuje również obecnie bezpłatny produkt ratownikom.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Użyj kodu „healthline20”, aby uzyskać 20% zniżki
KUP TERAZ W Sunday Scaries- Typ CBD: szerokie spektrum
- Moc CBD: 10 mg na żelki
- Ilość: 20 żelków na butelkę
- Certyfikat autentyczności: dostępny online
Cena: $
Te wegańskie żelki CBD zawierają po 10 mg CBD. Są pokryte cukrem i dostępne w smaku cytryny, limonki, mandarynki i wiśni.
Żelki zawierają również witaminy B12 i D3. Brak witaminy B12 może prowadzić do zmęczenia, więc jeśli musisz uwzględnić więcej tych witamin w swojej diecie, może to być dobry zakup.
Sunday Scaries oferuje zniżki dla tych, którzy zapiszą się na zakup ich produktów.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve
- Typ CBD: szerokie spektrum
- Siła działania CBD: 500–4 000 mg na 4 uncje. pojemnik
- Certyfikat autentyczności: dostępny online
Cena: $$$
Trudno jest się skoncentrować, gdy odczuwasz ból, a ciągły ból może wysysać energię. Jeśli odczuwasz ból w określonym miejscu, balsam CBD może być pomocny.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve jest na bazie wosku pszczelego i zawiera pachnące olejki eukaliptusowe i lawendowe. Według internetowych recenzji i forów, wiele osób używa go do leczenia zapalenia stawów i fibromialgii, a także urazów.
Ta maść jest dostępna w różnych mocach i rozmiarach. Wybierz silniejszy, jeśli twój ból jest silniejszy.
GoGreen Hemp oferuje program pomocy z 20-procentową zniżką dla aktywnych członków służby, weteranów, osób niepełnosprawnych i osób o niskich dochodach.
Jak kupować
Kupowanie produktów CBD może być przytłaczające, ale ważne jest, aby przeczytać etykietę produktu CBD przed dokonaniem zakupu. Pomoże Ci to ustalić, czy kupujesz wysokiej jakości CBD.
FDA nie reguluje jakości produktów CBD, co oznacza, że istnieje wiele produktów niskiej jakości.
Sprawdź opakowanie
Opakowanie musi wskazywać, że zawiera CBD (może zawierać pełne słowo, kanabidiol). Jeśli lista składników zawiera tylko olej konopny lub konopny, prawdopodobnie w ogóle nie zawiera CBD.
Poszukaj przetestowanych laboratoryjnie
Produkty CBD muszą być testowane przez niezależne i zgodne laboratorium. Wyniki laboratorium (znane również jako certyfikat analizy lub COA) są zwykle dostępne w witrynie internetowej firmy.
Niektóre firmy umieszczają na opakowaniu kod QR, który prowadzi do uzyskania certyfikatu autentyczności. Najlepiej byłoby, gdyby certyfikat autentyczności był aktualny i datowany na ostatni rok.
Certyfikaty Autentyczności są ważne, ponieważ potwierdzają zawartość produktu. Certyfikat Autentyczności powinien określać ilość CBD w produkcie. COA często testują inne kannabinoidy i terpeny, a także szkodliwe toksyny, takie jak pleśnie i ślady pestycydów.
Rozważ dodatkowe składniki
Oleje CBD wykorzystują oleje nośnikowe, takie jak olej MCT, olej z nasion konopi, olej z pestek winogron lub olej żurawinowy. Czasami używają też aromatów. Jadalne i miejscowe produkty CBD mogą zawierać wiele składników. Zwróć uwagę na te składniki w przypadku alergii.
Twierdzenia marketingowe
Firmy CBD mogą również zgłaszać inne oświadczenia dotyczące swoich produktów. Jednak trudno jest zweryfikować te twierdzenia.
Na przykład niektóre firmy twierdzą, że ich produkty są tworzone z konopi organicznych i uprawianych w USA. Jednak Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) nie reguluje, co jest oznaczone jako „ekologiczne”, a co nie.
Podobnie twierdzenie, że ich konopie są uprawiane w Stanach Zjednoczonych może być trudne do zweryfikowania, ponieważ USDA tego nie reguluje.
Niektóre firmy mogą oznaczać swoje produkty jako wegańskie. Produkty CBD rzadko zawierają produkty pochodzenia zwierzęcego, chociaż niektóre żelatyny zawierają żelatynę, a produkty spożywcze mogą zawierać jajka i nabiał.
Jeśli jednak jesteś weganinem, dla spokoju warto zwrócić uwagę na etykietę „wegan”.
Jak używać
Jeśli chodzi o dawkowanie CBD, dobrze jest zacząć codziennie od małej ilości. Po chwili ponownie oceń, jak się czujesz. Jeśli uważasz, że potrzebujesz wyższej dawki, zwiększaj ją stopniowo.
Dobrym pomysłem może być śledzenie dawki i objawów. Możesz to zrobić w papierowym dzienniku lub aplikacji do notatek na telefonie.
W razie wątpliwości porozmawiaj z lekarzem znającym się na CBD. Mogą doradzić, ile CBD należy przyjmować.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne CBD
Badania sugerują, że CBD jest bezpieczne do spożycia przez ludzi. Istnieje jednak kilka potencjalnych skutków ubocznych, w tym:
- zmęczenie
- biegunka
- zmiany apetytu
- zmiany masy ciała
Niektóre badania sugerują, że spożywanie CBD z wysokotłuszczowymi posiłkami może drastycznie zwiększyć stężenie CBD we krwi. Może to zwiększyć Twoje szanse na wystąpienie skutków ubocznych.
CBD może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jeśli używasz leku, który zawiera ostrzeżenie przed grejpfrutem, unikaj przyjmowania CBD bez zgody lekarza. Dzieje się tak, ponieważ zarówno CBD, jak i grejpfrut zmieniają sposób metabolizowania niektórych substancji przez wątrobę.
Aby być po bezpiecznej stronie, zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed użyciem CBD, bez względu na stan zdrowia.
Inne sposoby budowania lub zwiększania energii
Istnieje wiele innych sposobów na budowanie wytrzymałości, zwiększenie energii i zwiększenie koncentracji.
Niektóre naturalne sposoby na zwiększenie energii obejmują:
- zapewnienie wysokiej jakości snu
- spożywanie pożywnej, zbilansowanej diety
- regularne ćwiczenia
- unikanie palenia i nadużywania alkoholu
- picie wystarczającej ilości wody
- zmniejszenie stresu, jeśli to możliwe
- przyjmowanie jakichkolwiek suplementów zgodnie z zaleceniami lekarza
Jeśli ciągle zmagasz się ze zmęczeniem i koncentracją, dobrym pomysłem może być porozmawianie z lekarzem. Mogliby pomóc wskazać przyczynę i porozmawiać o środkach zaradczych.
Czy CBD jest legalne? Produkty CBD pochodzące z konopi (zawierające mniej niż 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale nadal są nielegalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Produkty CBD pochodzące z marihuany są nielegalne na poziomie federalnym, ale są legalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Sprawdź przepisy obowiązujące w Twoim stanie i każdym miejscu, do którego podróżujesz. Pamiętaj, że produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA i mogą być niedokładnie oznakowane.
