Cierpliwość, siła i determinacja potrzebne do radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit to również wielkie cechy, które należy posiadać, gdy zostanie rodzicem.
Kiedyś myślałem, że życie z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD) jest najtrudniejszą rzeczą, przez którą kiedykolwiek przeszłam. To znaczy do czasu, gdy zostałam matką.
Bycie mamą jest naprawdę trudne - a po 9 miesiącach podniecenia przychodzą najtrudniejsze momenty: nieprzespane noce, zmiany hormonalne i nauka opieki nad małym człowiekiem.
Doświadczenie tego wszystkiego oprócz nieswoistego zapalenia jelit może być jeszcze trudniejsze, zwłaszcza że około jedna trzecia matek z nieswoistym zapaleniem jelit ma zaostrzenie w ciągu roku po porodzie.
Nie oznacza to jednak, że posiadanie nieswoistego zapalenia jelit nie jest zgodne z macierzyństwem.
Podobnie jak większość aspektów życia z nieswoistym zapaleniem jelit, może to być trudne i wyczerpujące, ale Ty będzie Przejdź przez to.
Jako dumna mama energicznego 18-miesięcznego dziecka nauczyłam się kilku wskazówek, jak przetrwać ten trudny pierwszy rok po porodzie.
Odrób pracę domową z karmienia piersią
Karmienie piersią z nieswoistym zapaleniem jelit jest absolutnie możliwe, chociaż może wymagać trochę badań.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele popularnych leków na IBD można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią. Fundacja Crohna i Colitis twierdzi, że azatiopryna / 6-merkaptopuryna i leki biologiczne mogą być bezpiecznie kontynuowane podczas karmienia piersią.
Polecam dołączenie do grupy na Facebooku Karmienie piersią z nieswoistym zapaleniem jelit, aby nawiązać kontakt z mamami w podobnej sytuacji.
Pamiętaj też, że karmienie piersią może być męczące i wymagające oprócz życia z chorobą przewlekłą, więc zaplanuj sposoby, w jakie inni mogą Cię wspierać - niezależnie od tego, czy chodzi o wyrażenie zgody, czy uzgodnienie z partnerem lub rodziną, aby przejąć kontrolę. karmi, abyś mógł odpocząć.
Śpij, kiedy tylko możesz
Chyba nie rozumiałem, jak ważny był dla mnie sen, dopóki nie przestałem go mieć.
To nie tylko brak snu - sen jest naprawdę ważny dla nieswoistego zapalenia jelit.
Wcześniejsze badania wykazały, że osoby z nieswoistym zapaleniem jelit mają ogólnie gorszy sen, więc oto moje ostrzeżenie: Ty potrzeba żeby się przespać, kiedy tylko możesz. Jeśli dziecko śpi, śpij! Jeśli ktoś zaproponuje opiekę nad dzieckiem, śpij!
To nie jest na zawsze i wkrótce Twoje dziecko prześpi całą noc (chociaż definicja „wkrótce” jest inna dla każdego z nas). W międzyczasie wykorzystaj każdą szansę na drzemkę.
Gotuj partiami przed przybyciem dziecka
Na początku naprawdę trudno jest przygotować 3 posiłki dziennie, więc jedzenie w zamrażarce posiłków przyjaznych dla brzucha przed narodzinami dziecka może uratować życie.
Jeśli jesteś podobny do mnie, niezdrowe jedzenie i nieregularne nawyki żywieniowe mogą pogorszyć twoje IBD, więc naprawdę ważne jest, aby być przygotowanym.
Przygotuj plan leczenia po urodzeniu dziecka z lekarzami
Jeśli tymczasowo odstawiłaś leki w czasie ciąży lub czujesz, że możesz zaostrzyć połog, ważne jest, aby przygotować plan leczenia po porodzie.
Wiele osób odkłada to, dopóki nie poczuje się naprawdę źle, ponieważ są tak skupieni na swoim maleństwie, że zaniedbują własne ciało.
Twój lekarz powinien uważnie Cię obserwować i mieć plan, jak przywrócić Cię na właściwe tory.
Wypełnij koszyk na pieluchy wszystkimi ważnymi rzeczami
Szybko się nauczysz jednej rzeczy: naprawdę nie możesz odwrócić się od dziecka, zwłaszcza gdy osiągnął kamień milowy raczkowania.
Wiele mam trzyma w każdym pokoju pojemnik na pieluchy z tego właśnie powodu, ale dlaczego nie używać go do przechowywania Twój też ważne rzeczy?
Na przykład, jeśli bierzesz wiele rodzajów leków, niekoniecznie możesz wracać do kuchni, aby je wziąć, więc trzymaj je w swoim pojemniku (oczywiście poza zasięgiem dzieci).
Możesz także dorzucić takie rzeczy, jak butelki z wodą, poduszkę grzewczą, zmianę ubrania i przekąski, jeśli poczujesz, że ich potrzebujesz.
Zachowaj rozrywkę w łazience
Pozwól, że będę z tobą szczery: jeśli twoje ciało jest podobne do mojego, łazienka będzie najczęściej odwiedzanym pokojem twojego dziecka.
Kiedy Twoje dziecko jest młodsze, możesz bezpiecznie włożyć je do łóżeczka. Jeśli płaczą lub doszły do etapu raczkowania, prawdopodobnie będą musiały pójść z tobą do łazienki.
Większość z nas, matek z nieswoistym zapaleniem stawów, koczowała w łazience z dzieckiem na kolanach. Dlatego trzymam w nim trochę rozrywki, na przykład książkę lub zabawkę, których mogę użyć, aby odwrócić uwagę mojego syna (i uniemożliwić mu otwarcie drzwi i ucieczkę).
Nie zatrzymuj witamin prenatalnych
Wielu z nas przestrzega zasad przyjmowania witamin prenatalnych w czasie ciąży, ale możesz, ale nie musisz, kontynuować przyjmowanie witamin po urodzeniu dziecka.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest częstym problemem u wielu z nas, a badania pokazują, że 60–70 procent osób z nieswoistym zapaleniem jelit ma niewystarczający poziom witaminy D.
To, że nie bierzesz już ich dla swojego dziecka, nie oznacza, że nadal ich nie będziesz potrzebować, więc warto sprawdzić poziom po porodzie lub porozmawiać z lekarzami, aby zobaczyć, co zalecają.
Wyjazd do szpitala nie oznacza rozłąki z dzieckiem
Na początku myśl o pozostawieniu dziecka sprawia, że jesteśmy niepocieszeni, dlatego niektóre matki z nieswoistym zapaleniem jelit mogą zaniedbywać pomoc, której potrzebują dla własnego zdrowia.
Jednak wyjazd do szpitala nie musi oznaczać rozłąki z dzieckiem.
Jeśli zostaniesz przyjęta do szpitala z powodu nieswoistego zapalenia jelit, prawdopodobnie Twoje dziecko będzie mogło przyjść z Tobą do pokoju - i nie oznacza to, że nie będziesz mogła karmić piersią.
Znajdź czas na swoje zdrowie psychiczne
Wielu z nas zdaje sobie sprawę z objawów depresji poporodowej, ale ważne jest również, aby mieć świadomość, że osoby z nieswoistym zapaleniem jelit mogą mieć zwiększone ryzyko nowej diagnozy psychiatrycznej w okresie poporodowym, zgodnie z badaniem z 2019 roku.
Choroby psychiczne są ogólnie powszechne wśród osób z nieswoistym zapaleniem jelit, dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne - a także o zdrowie fizyczne - w okresie poporodowym.
Przyjmij pomoc
Każda mama z IBD, którą znam (łącznie ze mną), czuje się winna, że przyjęła pomoc. Uczymy się, że dziecko potrzebuje matki 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale tak naprawdę to, czego naprawdę potrzebuje, to szczęśliwa i zdrowa mama.
Miej realistyczne podejście do tego, co możesz osiągnąć i w czym potrzebujesz pomocy.
Podsumowując
Posiadanie IBD może oznaczać, że w pierwszym roku bycia mamą masz jeszcze kilka przeszkód do pokonania, ale mam nadzieję, że te wskazówki pomogą ci w poruszaniu się po tych sprawach.
Ci z nas z nieswoistym zapaleniem jelit są przyzwyczajeni do cierpliwości, siły i determinacji w pokonywaniu niepowodzeń. Na szczęście wszystkie te cechy są również wspaniałe, gdy zostaniesz rodzicem.
Jenna Farmer jest niezależną dziennikarką z Wielkiej Brytanii, która specjalizuje się w pisaniu o swojej podróży z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Jej pasją jest zwiększanie świadomości, jak żyć pełnią życia z nieswoistym zapaleniem jelit. Odwiedź jej blog, Zrównoważony brzuchlub znajdź ją na Instagram.
