Czy można mieć udar i nie wiedzieć o tym?
Tak. Możesz mieć „cichy” udar lub taki, którego nie jesteś świadomy lub nie pamiętasz.
Kiedy myślimy o udarach, często myślimy o objawach, takich jak niewyraźna mowa, drętwienie lub utrata ruchu twarzy lub ciała. Ale ciche uderzenia nie dają takich objawów. W rzeczywistości ciche uderzenia zwykle nie wykazują żadnych objawów.
Podobnie jak udary niedokrwienne, ciche udary występują, gdy dopływ krwi do części mózgu zostaje nagle odcięty, co pozbawia mózg tlenu i uszkadza komórki mózgowe.
Ale cichy udar jest z natury trudny do rozpoznania. Dzieje się tak, ponieważ cichy udar zakłóca dopływ krwi do części mózgu, która nie kontroluje żadnych widocznych funkcji, takich jak mówienie lub poruszanie się, więc możesz nigdy nie wiedzieć, że wystąpił udar.
Sposób, w jaki większość ludzi dowiaduje się, że przeszedł cichy udar, polega na wykonaniu badania MRI lub CT pod kątem innej choroby, a lekarze zauważają, że małe obszary mózgu zostały uszkodzone.
Czy to oznacza, że są mniej niebezpieczne?
Tylko dlatego, że nie wiesz, że doszło do cichego udaru, nie oznacza, że uszkodzenie jest nieistotne.
Ciche udary zazwyczaj dotykają tylko niewielkiej części mózgu, ale uszkodzenia są kumulatywne. Jeśli miałeś kilka cichych udarów, możesz zacząć zauważać objawy neurologiczne. Na przykład możesz mieć problemy z zapamiętywaniem rzeczy lub możesz mieć problemy z koncentracją.
Według American Stroke Association ciche udary również zwiększają ryzyko wystąpienia objawowego udaru w przyszłości.
Naukowcy od jakiegoś czasu wiedzą, że ciche uderzenia są dość powszechne. Jedno badanie z 2003 roku wykazało, że jedna trzecia osób w wieku powyżej 70 lat miała co najmniej jeden cichy udar.
Niedawno naukowcy potwierdzili, że wielokrotne ciche udary narażają cię na ryzyko demencji naczyniowej, znanej również jako demencja wielozawałowa. Lekarze z Cleveland Clinic twierdzą, że objawy otępienia wielozawałowego obejmują:
- problemy z pamięcią
- problemy emocjonalne, takie jak śmiech lub płacz w nieodpowiednich momentach
- zmiany w sposobie chodzenia
- zgubienie się w miejscach, które powinny być Ci znane
- kłopoty z podejmowaniem decyzji
- utrata kontroli nad jelitami i pęcherzem
Czym różnią się ciche uderzenia?
Ciche udary różnią się od innych rodzajów udarów, w tym udarów ministrów, udarów niedokrwiennych i udarów krwotocznych. Oto podział:
Cichy skok
Przyczyny
- zakrzepy
- wysokie ciśnienie krwi
- zwężone tętnice
- wysoki cholesterol
- cukrzyca
Objawy
- brak zauważalnych objawów
Trwanie
- uszkodzenie jest trwałe, a skutki mogą się kumulować
Ministroke (TIA)
Przyczyny
- zakrzepy
- wysokie ciśnienie krwi
- zwężone tętnice
- wysoki cholesterol
- cukrzyca
Objawy
- kłopoty z chodzeniem
- ślepota w jednym oku lub cięcia w polu widzenia
- nagły, silny ból głowy
- zawroty głowy
- dezorientacja
Trwanie
- objawy trwają krócej niż 24 godziny
- objawy mogą prowadzić do większych udarów w przyszłości
Udar niedokrwienny
Przyczyny
- zakrzepy
- wysokie ciśnienie krwi
- zwężone tętnice
- wysoki cholesterol
- cukrzyca
Objawy
- osłabienie rąk, nóg lub twarzy
- trudności z mówieniem
- kłopoty z chodzeniem
- ślepota w jednym oku lub cięcia w polu widzenia
- nagły, silny ból głowy
- zawroty głowy
- dezorientacja
Trwanie
- objawy trwają dłużej niż 24 godziny
- objawy mogą ustąpić z czasem lub stać się trwałą niepełnosprawnością
Udar krwotoczny
Przyczyny
- krwawienie do mózgu z powodu wysokiego ciśnienia krwi
- używanie narkotyków
- obrażenia
- tętniak
Objawy
- osłabienie rąk, nóg lub twarzy
- trudności z mówieniem
- kłopoty z chodzeniem
- ślepota w jednym oku lub cięcia w polu widzenia
- nagły, silny ból głowy
- zawroty głowy
- dezorientacja
Trwanie
- objawy trwają dłużej niż 24 godziny
- objawy mogą ustąpić z czasem lub stać się trwałą niepełnosprawnością
Jak możesz sprawdzić, czy masz taki?
Jeśli masz tomografię komputerową mózgu lub rezonans magnetyczny, obraz pokaże białe plamy lub zmiany chorobowe w miejscach, w których komórki mózgowe przestały działać. W ten sposób lekarze dowiedzą się, że miałeś cichy udar.
Inne oznaki są tak subtelne, że często mylone są z oznakami starzenia, takimi jak:
- problemy z równowagą
- częste upadki
- wyciek moczu
- zmiany nastroju
- zmniejszona zdolność myślenia
Czy możesz odwrócić szkody?
Nie ma sposobu na odwrócenie trwałych uszkodzeń komórek mózgowych spowodowanych brakiem tlenu.
Jednak w niektórych przypadkach zdrowe części mózgu mogą przejąć funkcje, które wcześniej były wykonywane przez obszary, które zostały uszkodzone. W końcu, jeśli ciche uderzenia będą trwały, zdolność Twojego mózgu do kompensacji zmniejszy się.
Czy potrafisz leczyć problemy poznawcze?
Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, terapia rehabilitacyjna może pomóc osobom, które utraciły część swoich zdolności z powodu udaru. Specjaliści, którzy mogą pomóc w odzyskaniu funkcji, obejmują:
- fizjoterapeuci
- logopedzi
- socjologów
- psychologów
Niektórzy lekarze przepisują leki na chorobę Alzheimera osobom z demencją naczyniową, ale nie ma jeszcze dowodów na to, że leki te działają na tych pacjentów.
Jest wiele małych, praktycznych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoją pamięć, jeśli ciche uderzenia osłabiły twoje zdolności poznawcze. Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Ćwicz procedury wykonywania określonych zadań w określonych porach dnia.
- Stwórz nawyki dotyczące umieszczania potrzebnych rzeczy, takich jak leki i klucze, każdego dnia w tym samym miejscu.
- Twórz listy rzeczy do zrobienia i listy instrukcji, które pomogą Ci zapamiętać kroki prowadzące do skomplikowanych zadań.
- Skorzystaj z pudełka na pigułki, które ułatwi śledzenie zażywania leków.
- Skonfiguruj bezpośrednie płatności rachunków, aby nie musieć zapamiętywać terminów płatności.
- Graj w gry pamięciowe, aby doskonalić swoje umiejętności.
Czy możesz zapobiec cichym uderzeniom?
Tak. Okazuje się, że chociaż trudno jest dostrzec cichy udar, a jeszcze trudniej jest przywrócić dotknięte nim obszary mózgu, stosunkowo łatwo jest zapobiec wystąpieniu takiego udaru.
Oto kilka działań zapobiegawczych, które możesz zacząć już dziś:
- Kontroluj ciśnienie krwi. Naukowcy odkryli, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia cichego udaru.
- Ćwiczenie. Jedno z badań z 2011 roku wykazało, że 30 minut umiarkowanych ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia cichego udaru nawet o 40 procent. Jeśli jesteś aktywny fizycznie, będziesz miał również mniej powikłań po udarze i lepsze wyniki niż w przypadku siedzącego trybu życia.
- Ogranicz spożycie soli. American Stroke Association zaleca ograniczenie spożycia sodu w celu obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka udaru. I nie chodzi tylko o sól, którą posypujesz: do 70% spożycia sodu znajduje się w żywności mrożonej i paczkowanej.
- Zarządzaj swoją wagą. Wskaźnik masy ciała od 18,5 do 24,9 jest uważany za normalny.
- Obniż poziom cholesterolu. Aby zmniejszyć ryzyko udaru, ogólny poziom cholesterolu powinien być niższy niż 200 mg / dl. Twój cholesterol HDL (dobry) powinien wynosić 60 mg / dl lub więcej. Twój cholesterol LDL (zły) powinien być poniżej 100 mg / dl.
- Porzuć swój nawyk palenia. Jeśli nadal palisz, możesz zmniejszyć ryzyko udaru, rzucając palenie. Palenie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru.
- Porzuć napoje dietetyczne. Niedawne badanie wykazało, że picie sztucznie słodzonych napojów może zwiększać ryzyko zarówno demencji, jak i udaru.
- Zjedz swoje warzywa. Spożywaj pięć lub więcej porcji owoców i warzyw każdego dnia.
- Kontroluj cukrzycę. Cukrzyca jest znanym czynnikiem ryzyka udaru mózgu.
Powinienem iść do lekarza?
Udar to niebezpieczne zdarzenie medyczne. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z objawów udaru, natychmiast zgłoś się do lekarza.
Jeśli nie masz objawów udaru, ale istnieje ryzyko cichego udaru, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc w opracowaniu planu zmniejszenia czynników ryzyka i zapobiegania udarowi.
Podsumowując
Cichy udar nie ma zauważalnych objawów, ale nadal może spowodować uszkodzenie mózgu.
Podobnie jak zwykłe udary niedokrwienne, ciche udary występują, gdy dopływ krwi zostaje odcięty do małego obszaru w mózgu, uszkadzając komórki mózgowe. Ciche udary mają kumulatywny wpływ na zdrowie mózgu oraz zdolności fizyczne i psychiczne.
Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru poprzez:
- ćwiczenia
- jedzenie zdrowej żywności
- kontrolowanie wagi
- obniżenie poziomu cholesterolu, aby był w docelowym zakresie
- ograniczenie spożycia soli
Jeśli obawiasz się cichych udarów, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianach, które możesz wprowadzić, aby im zapobiec.
