Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie spodziewałaś się bólu pleców i dyskomfortu w jamie brzusznej. Ale to, na co nie liczyłeś, to ból tyłka.
W miarę postępu ciąży pojawiają się typowe stany, takie jak rwa kulszowa, które mogą powodować duży dyskomfort. W rezultacie możesz poczuć ból w okolicy pośladków.
Na szczęście, czekając, aż maluch wejdzie na świat, jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ból pośladków.
Oto, jak sprawić, by następne miesiące były bardziej komfortowe, zanim dziecko się urodzi.
Przyczyny bólu pośladków podczas ciąży
Ból pośladków podczas ciąży może być bólem spowodowanym nieprawidłowościami w samych pośladkach (jak hemoroidy). Może to być również ból, który promieniuje od dolnej części pleców do pośladków.
Oto niektóre typowe przyczyny bólu pośladków podczas ciąży.
Hemoroidy
Hemoroidy to powiększone, obrzęknięte żyły odbytu lub odbytnicy. Kobiety w ciąży są bardziej narażone na hemoroidy, ponieważ macica wywiera dodatkowy nacisk na odbyt i odbytnicę.
Jeśli musisz stać przez dłuższy czas z powodu pracy lub hobby, ból może się nasilić.
Bóle porodowe / skurcze
Kobiety inaczej doświadczają skurczów. Niektórzy mają skurcze brzucha i pleców, które mogą rozciągać się na pośladki. Charakter bólu również może się różnić. Niektórzy ludzie odczuwają skurcze, podczas gdy inni mogą odczuwać ucisk, pulsowanie lub przeszywający ból.
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą powodować dyskomfort, ale zwykle nie są bolesne. Jeśli skurcze powodują ból pośladków, skontaktuj się z lekarzem.
Ból obręczy miednicy
Ból obręczy miednicy dotyka 1 na 5 kobiet w ciąży. Ten ból pojawia się, gdy dodatkowy ciężar dziecka i związane z ciążą ruchy miednicy zaczynają się sumować i powodują ból miednicy.
Wiele kobiet również odczuwa ten ból w pośladkach. Inne objawy mogą obejmować uczucie zgrzytania lub klikania w okolicy miednicy oraz ból, który pogarsza się podczas ruchu.
Chociaż ból obręczy miednicy jest bardzo nieprzyjemny, nie jest on szkodliwy dla dziecka. Nie powstrzyma cię to przed porodem drogą pochwową.
Rwa kulszowa
Rwa kulszowa to stan, który występuje, gdy uciskany jest nerw kulszowy biegnący od pośladków w dół nogi. Ciąża może powodować podrażnienie lub stan zapalny nerwu. Twoja rozszerzająca się macica może wywierać dodatkowy nacisk na nerw kulszowy.
Gdy zbliżasz się do trzeciego trymestru, zmiana pozycji dziecka może spocząć na nerwach bezpośrednio w okolicy pośladków. Może to powodować ból pośladków.
Możesz również poczuć pieczenie w plecach, pośladkach i nodze. Niektóre kobiety zgłaszają również ból rażący, który rozciąga się w dół nogi.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Niezależnie od przyczyny, ból pośladków może utrudniać komfortowe wykonywanie codziennych czynności. (Jakby już nie było wystarczająco ciężko z twoją ciążą!)
Jeśli wystąpią następujące objawy, czas skontaktować się z lekarzem:
- ból jest tak silny, że czujesz się chory
- występuje znaczna utrata krwi (większa niż typowe hemoroidy, które mogą powodować jedynie rozmaz krwi)
- wystąpił przypływ płynu z pochwy lub „pękanie wody”
- tracisz kontrolę nad pęcherzem / jelitami
- ból nigdy nie ustępuje
Zabiegi medyczne
Szacuje się, że 14 procent kobiet w ciąży przyjmuje opioidowe leki przeciwbólowe w czasie ciąży. Przykłady tych leków na receptę obejmują oksykodon i hydrokodon.
Zazwyczaj kobiety przyjmują je przez tydzień lub krócej. Ból pleców to najczęstszy powód, dla którego lekarze przepisują te leki.
Jeśli ból pośladków nie reaguje na leczenie dostępne bez recepty i w domu, lekarz może rozważyć przepisanie leku przeciwbólowego.
Ale im mniej leków możesz przyjąć w czasie ciąży, tym lepiej. Zmniejszy to prawdopodobieństwo, że leki mogą wpłynąć na wzrost i / lub rozwój dziecka.
Zabiegi w domu
Jeśli twój ból jest wynikiem hemoroidów, możesz wypróbować następujące sposoby leczenia w domu, aby zmniejszyć dyskomfort:
- Zanurzyć w ciepłej kąpieli wodnej lub nasiadowej. Kąpiel nasiadowa to plastikowa wanna, która może się zmieścić nad toaletą. Możesz napełnić go ciepłą wodą, usiąść i moczyć bez konieczności rysowania kąpieli. Kup wanien nasiadowych.
- Spróbuj oczaru wirginijskiego. Umieść kilka kropli oczaru wirginijskiego na podpasce, którą możesz założyć, aby zmniejszyć stan zapalny. Możesz zmieniać podpaski z oczaru wirginijskiego w ciągu dnia, aby zmniejszyć stan zapalny. Spróbuj je również zamrozić, aby uzyskać większą ulgę. Kup oczaru wirginijskiego.
- Nie siedź ani nie stój zbyt długo. Powstrzymaj się od siedzenia lub stania przez dłuższy czas. To powoduje dodatkowy nacisk na twój odbyt. Leżenie na boku może zmniejszyć ciśnienie.
- Wypić. Pij dużo płynów każdego dnia. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko zaparć, które utrudniają wydalanie stolca.
- Jedz błonnik. Jedz dietę bogatą w błonnik z produktami pełnoziarnistymi, owocami i warzywami.
Możesz również zapytać lekarza, czy istnieją kremy i / lub środki zmiękczające stolec, które możesz zastosować, aby zmniejszyć ból i napięcie związane z hemoroidami.
Kupuj zmiękczacze stołków.
Leczenie rwy kulszowej
W przypadku bólu związanego z rwą kulszową i / lub bólem miednicy możesz wykonać następujące czynności:
- Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak paracetamol, aby zmniejszyć dyskomfort.
- Weź ciepłą kąpiel i / lub prysznic, aby złagodzić napięte mięśnie.
- Noś podtrzymujący pas biodrowy (zwany również pasem), aby zmniejszyć nacisk na dolną część pleców i miednicę. Kup pasy biodrowe.
- Unikaj wykonywania czynności, które nasilają ból, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, stanie na jednej nodze na raz i trzymanie razem nóg, gdy obracasz się w łóżku i / lub wysiadasz z samochodu.
- Podczas snu umieść poduszkę pod brzuchem i między nogami. Może to pomóc w promowaniu prawidłowego ułożenia ciała.
Możesz również zapytać lekarza, czy możesz nakładać zimne i / lub ciepłe okłady na bolesne miejsca.
Na wynos
Ból pośladków związany z ciążą zwykle ustępuje po porodzie. Ale niektóre kobiety mogą nadal doświadczać hemoroidów po porodzie. Możesz zapytać lekarza, czy istnieją inne metody leczenia, których możesz użyć, aby zmniejszyć częstotliwość bólu pośladków.
