Stres jest niefortunnym, ale często nieuniknionym efektem ubocznym naszego intensywnego życia. Posiadanie dostępnych metod radzenia sobie ze stresem to dobry sposób na zwalczanie jego fizycznego, psychicznego i emocjonalnego wpływu.
Doskonałe porady, jak to zrobić, znajdziesz na najlepszych tegorocznych blogach o odstresowywaniu. Wyróżniają się aktywnym zamiarem edukowania, inspirowania i wzmacniania osób poszukujących ukojenia.
Stress & Anxiety autorstwa Headspace
Osoby zainteresowane próbą medytacji w celu złagodzenia stresu znajdą wskazówki w Headspace. Jest aplikacja, którą możesz wypróbować lub możesz zarejestrować się na stronie internetowej i zacząć medytować już dziś. Blog zawiera również cenne informacje dotyczące znajdowania ulgi. Ostatnie posty dotyczą działań pielęgnacyjnych i wyczerpujących, wskazówek, jak radzić sobie, gdy stresuje cię polityka, oraz jak złagodzić stres finansowy.
Światła zmian
Chociaż przede wszystkim poświęcony jest pomaganiu empatom i bardzo wrażliwym osobom, możesz również nauczyć się pomocnych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem w Beacons of Change. Tutaj znajdziesz artykuły, które nauczą Cię, jak zrównoważyć dawanie innym bez wyczerpywania własnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Większość blogów jest oznaczana jako przeczytana od 1 do 2 minut, a niektóre są znacznie dłuższe. Ta funkcja może pomóc Ci zidentyfikować ważne tematy do przeczytania na podstawie ilości czasu, który masz, zamiast zwiększać stres.
Amerykański Instytut Stresu
Amerykański Instytut Stresu (AIS) zwiększa świadomość na temat stresu i jego wpływu na zdrowie, odkąd ta organizacja non-profit została założona w 1978 roku. Dziś na jej blogu znajdują się pomocne wskazówki i informacje dotyczące radzenia sobie ze stresem i zapobiegania mu dla rodzin i wszystkich osób. wieczność. Masz również możliwość przeglądania określonych tematów, które Cię interesują, za pośrednictwem paska wyszukiwania. Niezależnie od tego, czy szukasz informacji dotyczących stresu związanego z traumą, związkami czy miejscem pracy, w AIS prawdopodobnie znajdziesz przydatny artykuł do przeczytania.
IQ Matrix
Adam Sicinski jest założycielem IQ Matrix, usługi oferującej zarówno mapy myśli, jak i coaching życiowy. Takie techniki mogą pomóc ci nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami, a następnie z wysokim poziomem stresu. Na blogu można znaleźć wskazówki dotyczące poczucia własnej wartości i samorozwoju, a także tego, jak rozwijać się zarówno osobiście, jak i zawodowo w czasach niepewności. Jeśli interesuje Cię mapowanie myśli, sprawdź możliwości bezpłatnego członkostwa, aby uzyskać więcej informacji.
Blog o pozytywności
Blog Pozytywności został założony przez Henrika Edberga, który obszernie pisze o roli poczucia własnej wartości i pozytywności w uzyskaniu szczęśliwego życia. Na tej stronie możesz poznać jego wskazówki dotyczące rozwoju osobistego, które obejmują sposoby zwiększania pewności siebie, uważności i umiejętności społecznych. Czytelnicy dowiedzą się również, jak mogą zmniejszyć stres, odwlekanie i samosabotujące myśli. Blogi Henrika są zwykle pisane w formie listy, co ułatwia czytanie, gdy tylko masz chwilę dla siebie.
Mały Budda
Mały Budda istnieje od 2009 roku, a jego misją jest pomaganie czytelnikom w zwiększaniu osobistego spokoju i szczęścia. Tutaj znajdziesz różnorodne artykuły pisane przez autorów, takie jak wskazówki dotyczące medytacji, pokonywanie traumy i osobistych wyzwań, porady dotyczące relacji i nie tylko. Będąc na blogu, nie zapomnij zajrzeć na forum społeczności, aby nawiązać kontakt z innymi osobami, które mogą przechodzić podobne problemy.
Prosta uważność
Uważność jest skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, pomagając pozostać obecnym w danej chwili. Jeśli chcesz ulepszyć swoje własne techniki uważności lub jesteś w tej praktyce zupełnie nowy, możesz uzyskać praktyczne porady od Paige Oldham i jej bloga Simple Mindfulness. Paige pisze obszernie o zarządzaniu lękiem, negatywnych skutkach stresu dla zdrowia, o tym, jak zwiększyć osobiste szczęście i innych tematach związanych ze strategiami opartymi na uważności. Opisuje również, w jaki sposób możesz zastosować takie strategie w swojej karierze, finansach, życiu domowym i relacjach międzyludzkich.
Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].
.jpg)
