Złuszczanie może być świetnym sposobem, aby Twoja skóra wyglądała promiennie i zdrowo.
Peeling do ciała jest popularnym sposobem złuszczania skóry, a do wyboru jest wiele odmian kupionych w sklepie. Możesz też zrobić własny domowy peeling do ciała, używając składników, które masz już w spiżarni.
Jakie są zalety peelingów do ciała?
Złuszczanie za pomocą peelingu do ciała lub innych produktów, takich jak szczotka lub luffa, może pomóc poprawić zdrowie i wygląd skóry na kilka sposobów.
Według American Academy of Dermatology złuszczanie może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać jaśniej, ponieważ usuwa górną warstwę martwych komórek naskórka. Może również stymulować produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra pozostaje jędrna i promienna.
Kolejną zaletą złuszczania jest to, że może poprawić skuteczność miejscowych zabiegów. Jeśli na przykład złuszczasz skórę przed nałożeniem kremu, krem będzie mógł wniknąć głębiej, zamiast osiadać na powierzchni.
Ponadto masowanie skóry peelingiem do ciała może być również wspaniałym sposobem na relaks i uczucie spokoju, zwłaszcza jeśli jesteś zmęczony lub zestresowany.
Jak często należy stosować peeling do ciała?
Najlepiej nie stosować codziennie peelingu do ciała. Nadmierne złuszczanie skóry może pozostawić ją suchą, wrażliwą i podrażnioną.
Generalnie bezpieczne jest złuszczanie skóry dwa do trzech razy w tygodniu. Jeśli Twoja skóra jest sucha i wrażliwa, możesz chcieć złuszczać ją tylko raz w tygodniu. Jeśli masz chorobę skóry lub nie masz pewności, jak często należy ją złuszczać, porozmawiaj z dermatologiem.
Zwykle najłatwiej jest zastosować peeling do ciała pod prysznicem lub w wannie. Delikatnie wmasuj peeling w skórę okrężnymi ruchami i dokładnie spłucz ciepłą wodą.
Czego potrzebujesz do zrobienia peelingu do ciała DIY?
Aby zrobić peeling do ciała DIY, miej pod ręką następujące elementy:
- łyżki do mieszania
- miska do mieszania
- miarki lub filiżanki
- nośnik lub olej bazowy, taki jak olej kokosowy, olej jojoba, olej z pestek winogron, olej migdałowy lub oliwa z oliwek
- szczelny pojemnik do przechowywania peelingu
- w razie potrzeby kilka kropli ulubionych olejków eterycznych
Gdy masz już te produkty, możesz wymieszać oleje z dowolnymi granulkami, takimi jak sól lub cukier. Możesz również dodać inne składniki, które mogą przynieść korzyści Twojej skórze, takie jak miód lub zielona herbata, zgodnie z poniższymi przepisami.
W przypadku domowych peelingów do ciała ważne jest, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Nie chcesz, aby była zbyt rzadka, co może utrudniać jej wlanie do rąk, ale nie chcesz też, aby była zbyt krucha.
Oto niektóre z najpopularniejszych rodzajów peelingów do ciała do samodzielnego wykonania, które są zarówno korzystne dla skóry, jak i łatwe do wykonania.
Peeling kawowy
Istnieją naukowe dowody na to, że kofeina może pomóc w zmniejszeniu cellulitu.
W badaniu z 2011 roku przetestowano krem zawierający kofeinę i inne składniki na 78 uczestnikach. Badanie wykazało, że po 12 tygodniach stosowania uczestnicy, którzy stosowali krem, zauważyli znaczny spadek wyglądu cellulitu. Badanie kliniczne z 2015 r. Z udziałem 15 osób dało podobne wyniki.
Jednak te kremy zawierały inne składniki, takie jak retinol, więc trudno jest określić, jak skuteczna jest sama kofeina w zmniejszaniu widoczności cellulitu.
Mimo to kawa jest nadal popularnym składnikiem wielu peelingów do ciała dla majsterkowiczów. Drobne granulki są delikatne dla skóry, a jednocześnie skutecznie usuwają martwe komórki z powierzchni skóry. A kto nie może się oprzeć aromatowi filiżanki kawy?
Składniki
- 1/2 filiżanki fusów
- 2 łyżki stołowe. gorąca woda
- 1 łyżka. olej kokosowy, rozgrzany
Wskazówki
- Dodaj fusy i gorącą wodę do naczynia miksującego. Dokładnie wymieszaj łyżką.
- Dodaj olej kokosowy. W razie potrzeby dodaj więcej fusów lub oleju, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
- Kiedy konsystencja będzie zadowalająca, przelej mieszankę do pojemnika.
Peeling z brązowego cukru
Brązowy cukier jest niedrogim i łatwo dostępnym składnikiem, który również świetnie złuszcza skórę.
Brązowy cukier jest delikatniejszy dla skóry niż sól morska czy sól Epsom. Dzięki temu jest idealnym składnikiem dla wrażliwej skóry. Granulki cukru mogą sprawiać, że Twoja skóra będzie lepka, dlatego po złuszczeniu należy dokładnie spłukać.
Składniki
- 1/2 szklanki brązowego cukru
- 1/2 szklanki oleju do wyboru, takiego jak kokosowy, jojoba, oliwkowy, migdałowy lub z pestek winogron
- olejki eteryczne (opcjonalnie)
Wskazówki
- Połącz brązowy cukier i olej w misce.
- Dokładnie wymieszać. W razie potrzeby dodaj więcej cukru lub oleju, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
- W razie potrzeby dodaj jedną lub dwie krople ulubionego olejku eterycznego i wymieszaj go z miksturą.
- Kiedy konsystencja i zapach peelingu są zadowalające, przełóż go łyżką do pojemnika.
Peeling z soli morskiej
Sól ma właściwości antybakteryjne, które mogą być pomocne w przypadku niektórych chorób skóry. Sól jest również konserwantem, więc peeling z soli morskiej będzie w stanie naturalnie się zakonserwować.
Użyj mielonej soli morskiej, ponieważ gruboziarnista sól morska może być zbyt szorstka dla skóry. Peelingi z solą morską mogą być zbyt szorstkie dla wrażliwej skóry. Uważaj również, jeśli masz skaleczenie na skórze, ponieważ sól może żądlić.
Ponieważ sól nie ma zapachu, możesz dodać swoje ulubione olejki eteryczne do własnego peelingu solnego.
Składniki
- 1/2 szklanki soli morskiej
- 1/2 szklanki oleju do wyboru
- olejki eteryczne (opcjonalnie)
Wskazówki
- Połącz sól morską i olej w misce do miksowania.
- Dokładnie wymieszać. W razie potrzeby dodaj więcej soli lub oleju, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
- W razie potrzeby dodaj jedną lub dwie krople ulubionego olejku eterycznego i wymieszaj go z miksturą.
- Gdy konsystencja i zapach peelingu będą zadowalające, przełóż go do pojemnika.
Peeling cukrowy z zielonej herbaty
Bogata w właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne zielona herbata może korzystnie wpływać na skórę na kilka sposobów.
Ponadto, według badania z 2013 roku, kosmetyki zawierające zieloną herbatę mogą być w stanie zmniejszyć uszkodzenia skóry spowodowane uszkodzeniami słonecznymi.
Zieloną herbatę można łatwo dodać do domowego peelingu do ciała razem z innymi odżywczymi składnikami.
Składniki
- 2 torebki herbaty zielonej herbaty
- 1/2 szklanki gorącej wody
- 1 szklanka brązowego cukru
- 1/4 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
Wskazówki
- Dodaj torebki herbaty do gorącej wody. Pozostaw herbatę do ostygnięcia.
- Gdy herbata ostygnie, dodaj brązowy cukier do miski.
- Dodaj olej kokosowy i dokładnie wymieszaj z cukrem.
- Gdy herbata ostygnie, dodaj ją do mieszanki cukrowej. Ważne jest, aby herbata była chłodna, aby cukier się nie rozpuścił.
- Jeśli mieszanka jest zbyt krucha, dodaj więcej oleju kokosowego. Jeśli jest zbyt rozmoczony, dodaj więcej brązowego cukru.
- Gdy osiągniesz pożądaną konsystencję, wyłóż peeling łyżką do pojemnika.
Peeling cukrowo-miodowy
Badania pokazują, że miód ma właściwości antybakteryjne. Według przeglądu z 2016 roku miód ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w różnych chorobach skóry.
Miód nie tylko może pomóc w naprawie tkanki skóry i ochronie przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV, ale może również pomóc w zabiciu zarazków na skórze.
Miód można łatwo połączyć z granulkami i olejem, tworząc odżywiający skórę peeling do ciała. Po wmasowaniu peelingu w skórę dokładnie spłucz skórę, aby zapobiec jej lepkości.
Składniki
- 1/2 szklanki brązowego cukru
- 1/4 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
- 2 łyżki stołowe. kochanie
Wskazówki
- Dodaj brązowy cukier, olej kokosowy i miód do miski.
- Dokładnie wymieszaj składniki i dodaj więcej oleju kokosowego, jeśli jest zbyt kruchy.
- Gdy osiągniesz pożądaną konsystencję, wyłóż peeling łyżką do pojemnika.
Wskazówki bezpieczeństwa
Te domowe peelingi są przeznaczone wyłącznie do stosowania na ciele, a nie na twarzy. Skóra na twarzy jest bardziej wrażliwa niż na pozostałej części ciała.
Unikaj złuszczania skóry, czyli:
- spalony słońcem
- spierzchnięte lub złamane
- zaczerwienione lub opuchnięte
- regeneracja po peelingu chemicznym
Jeśli chcesz dodać olejki eteryczne do peelingu ciała, najpierw przeprowadź test płatkowy z rozcieńczonym olejkiem na skórze, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na olej.
Jeśli masz wrażliwą lub bardzo suchą skórę, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem, aby dowiedzieć się, czy peeling do ciała jest dla Ciebie odpowiedni.
Na wynos
Peelingi do ciała dla majsterkowiczów są szybkie i łatwe do wykonania oraz niedrogie w porównaniu do peelingów kupionych w sklepie.
Te naturalne domowe peelingi mogą być używane do oczyszczania, zmiękczania i odżywiania skóry. Zawsze delikatnie złuszczaj skórę i zachowaj szczególną ostrożność, jeśli Twoja skóra jest wrażliwa lub bardzo sucha.
