Zdiagnozowano u mnie reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), gdy miałem zaledwie 25 lat. W tym czasie byłam w poważnym związku z moim chłopakiem od 5 lat. Szybko do przodu o nieco ponad dziesięć lat, a teraz jesteśmy małżeństwem od 9 lat i mamy troje dzieci - w wieku 8, 5 i 2 lata.
Choć nierzadko zdarza się, że wyczerpani rodzice walczą o utrzymanie zdrowego życia seksualnego, mój mąż i ja musieliśmy stawić czoła wyzwaniom związanym z intymnością na wiele lat przed poczęciem naszego pierwszego syna. Po rozpoznaniu RZS przeszedłem od bycia zdrowym sportowcem do codziennej walki z bólem stawów.
Skutki uboczne leków, takie jak przyrost masy ciała i wypadanie włosów, wpłynęły na mój wizerunek ciała. Zmagałem się również z lękiem i depresją, dostosowując się do diagnozy na całe życie. Wszystko to przełożyło się na wyzwania w sypialni.
Jeśli życie z RZS miało negatywny wpływ na Twoje życie seksualne, nie jesteś sam. Według systematycznego przeglądu, od 31 do 76 procent osób z RZS ma problemy seksualne. Chociaż w żadnym wypadku nie jestem ekspertem, oto cztery rzeczy dotyczące nawigowania w intymności i seksie z RZS, o których chciałbym wiedzieć wcześniej.
1. Porozmawiaj z lekarzem o seksie
Jeśli żyjesz z RZS i zmagasz się z życiem seksualnym, Twój reumatolog może Ci pomóc. Czasami leki, które leczą RZS (lub depresję, która może być powiązana) mogą mieć wpływ na Twoje libido, powodować suchość pochwy lub mieć inne skutki uboczne, które mogą wpływać na Twój wizerunek ciała. Twój reumatolog może zaoferować alternatywne leki lub inne przydatne zasoby i skierowania.
Wiem, że rozmowa o seksie może być niewygodna, ale twój lekarz może ci pomóc tylko wtedy, gdy wie, że jest problem. Jest statystyka z badania z 2013 roku, która zawsze utkwiła mi w pamięci: w ankiecie przeprowadzonej wśród reumatologów 96 procent uznało seksualność za istotny temat w opiece reumatologicznej, ale 71 procent rzadko lub nigdy nie poruszyło tego tematu ze swoimi pacjentami.
Oznacza to, że aby uzyskać pomoc, na jaką zasługujesz, prawdopodobnie będziesz musiał samodzielnie poruszyć ten temat.
2. Pomóż swojemu partnerowi zrozumieć RZS
Otwarta i szczera komunikacja z partnerem ma kluczowe znaczenie w każdym związku. Jeśli masz RZS, szczególnie ważne jest, aby upewnić się, że Twój partner rozumie rzeczywistość Twojej choroby.
Postaraj się być uczciwy i bezpośredni w kwestii tego, jak RZS wpływa na Ciebie fizycznie i emocjonalnie. Zapytaj partnera, jeśli ma na ten temat pytania.
Chociaż diagnoza może należeć do Ciebie, budowanie zdrowego życia seksualnego wymaga udziału dwóch osób. Jeśli potraficie dzielić się swoimi uczuciami, frustracjami i pragnieniami, łatwiej będzie wam znaleźć sposób, abyście oboje poczuli się usatysfakcjonowani. Razem z mężem staramy się stawić czoła ograniczeniom spowodowanym przez RZS jako zespół, co pozwala nam zamienić coś negatywnego w szansę na wzmocnienie naszego partnerstwa.
3. Eksperyment i humor są bardzo ważne
Jeśli odczuwasz ból i zmęczenie, seks może być przytłaczający i nieprzyjemny. Kluczem do utrzymania intymności w tych trudnych czasach jest pamiętanie, że nie zawsze musi to dotyczyć stosunku.
Istnieje wiele innych sposobów twórczego odnajdywania przyjemności i łączenia się. Opcje obejmują całowanie i przytulanie po seks oralny i wzajemną masturbację.
Możesz także wypróbować różne pozycje seksualne i być otwartym na zmianę pozycji w połowie, jeśli to konieczne. Ta broszura (PDF) z Arthritis Research UK jest jednym z nielicznych źródeł, jakie widziałem ze zdjęciami zalecanych pozycji, na podstawie których stawy są najbardziej problematyczne.
Niezależnie od tego, czy eksperymentujesz z pozycjami czy intymnością poza stosunkiem, bądź cierpliwy dla siebie i swojego partnera. Nieszczęścia są nieuniknione, więc staraj się śmiać razem, zamiast się wstydzić. Poczucie humoru jest niesamowitym narzędziem do znajdowania kreatywnych rozwiązań, jednocześnie zbliżając Cię do siebie.
4. Możesz wypróbować pomoce seksualne
Chociaż ten pomysł może sprawić, że się zarumienisz, istnieje wiele produktów, które mogą ułatwić seks z RZS. Na przykład dostępny bez recepty lubrykant może naprawdę pomóc, jeśli problemem jest suchość pochwy (ale pamiętaj, aby wybrać markę przyjazną dla płodności, jeśli próbujesz zajść w ciążę). I nie lekceważ wartości dobrze ułożonej poduszki zapewniającej dodatkowe wsparcie!
Wibratory i inne rekwizyty mogą być również przydatne, aby zwiększyć przyjemność, jednocześnie zmniejszając obciążenie stawów i mięśni. Podczas gdy większość ludzi mówi „zabawki erotyczne”, kiedyś rozmawiałem z ekspertem od seksualności i związków, który wolał nazywać je „ulepszeniami” i zgadzam się z tym pomysłem. Celem nie jest zastąpienie jakiejkolwiek części seksu lub intymności, a jedynie zwiększenie doznania dla was obojga.
Na wynos
Zdrowie seksualne jest ważną częścią jakości Twojego życia. Każdy zasługuje na poprawę swojego zdrowia seksualnego, bez względu na inne problemy zdrowotne, z którymi się borykasz. I chociaż poruszanie się po intymności i seksie podczas życia z RZS może być trudne, z cierpliwością i pracą zespołową jest to z pewnością możliwe.
Mariah jest pisarką, rzeczniczką pacjentów i mamą trójki dzieci, u której w wieku 25 lat zdiagnozowano reumatoidalne zapalenie stawów. Po jej własnych doświadczeniach z ciążą i macierzyństwem uruchomiła Mamas Facing Forward - stronę internetową poświęconą ciąży i rodzicielstwu, skupiającą się na unikalnych wyzwaniach, z jakimi się borykają. przez kobiety z przewlekłymi chorobami, które są matkami lub chcą zostać matkami. Prowadzi również prywatną grupę wsparcia na Facebooku, która łączy matki z przewlekłymi chorobami z całego świata.
.jpg)
.jpg)
