Arjunarishta to mikstura ziołowa stosowana jako lekarstwo od ponad 1000 lat.
Składa się z różnych roślin leczniczych i przechodzi naturalny proces fermentacji, zanim zostanie wykorzystany do celów leczniczych.
Tradycyjnie był przepisywany przez praktyków medycyny ajurwedyjskiej jako kardioton, aby wspierać zdrowie serca i leczyć problemy związane z sercem.
W tym artykule omówiono arjunarishta, w tym jej potencjalne korzyści i skutki uboczne.
Co to jest arjunarishta?
Arjunarishta to mikstura ziołowa tradycyjnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako naturalny środek na poprawę zdrowia serca i leczenie problemów związanych z sercem, takich jak wysokie ciśnienie krwi.
Jest wykonany z różnych naturalnych składników, w tym:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) szczekać
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) kwiaty
- Madhuca Indica (M. Indica) kwiaty
- Vitis vinifera (V. vinifera), znane również jako suszone winogrona
- jaggery, nierafinowany produkt cukrowy wytwarzany w Azji i Afryce
- woda do celów wywaru
Przed butelkowaniem składniki ziołowe są czyszczone i przetwarzane na proszek. Później łączy się je z jaggery i wodą, zanim przejdą naturalną fermentację i butelkowanie.
Arjunarishta jest powszechnie dostępna w Indiach, ale można ją znaleźć w niektórych sklepach zielarskich w Stanach Zjednoczonych lub kupić w Internecie.
PodsumowanieArjunarishta to mikstura ziołowa stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu różnych dolegliwości serca. Składa się z T. arjuna kora, różne kwiaty, suszone winogrona, jaggery i woda.
Ewentualne zyski
Badania nad arjunarishta są ograniczone, a większość z nich przeprowadzono na zwierzętach. Dlatego nie można wyciągnąć ostatecznych wniosków na temat jego skuteczności u ludzi.
To powiedziawszy, poniżej przedstawiono niektóre potencjalne korzyści zdrowotne arjunarishty i jej składników.
Może promować zdrowie serca
Tradycyjnie arjunarishta była używana jako ziołowy tonik wspomagający zdrowie serca.
Badania na zwierzętach sugerują, że mikstura i jej składniki mogą obniżać poziom cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi - trzech kluczowych czynników ryzyka chorób serca.
W jednym badaniu na myszach zarówno arjunarishta, jak i T. arjuna Ekstrakt znacznie obniżył skurczowe ciśnienie krwi (górna wartość), całkowity poziom cholesterolu i trójglicerydów w porównaniu z myszami, które nie otrzymały żadnego leczenia.
Badanie przeprowadzone na ludziach 100 osób z chorobami serca wykazało, że przyjmowanie 3 gramów T. arjuna proszek z kory - składnik arjunarishta - codziennie przez 1 miesiąc obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i cholesterolu LDL (złego).
Chociaż odkrycia te są obiecujące, potrzeba więcej badań na ludziach, zwłaszcza nad pełną mieszanką arjunarishta, a nie jej poszczególnymi składnikami.
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze to substancje neutralizujące wysoce niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są powiązane z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i rak.
Wiele składników arjunarishta, takich jak T. arjuna, V. vinifera, i W. fruticosa, zawierają związki, które działają jako przeciwutleniacze, w tym flawonoidy, triterpenoidy, glikozydy i kwasy fenolowe.
W badaniach probówkowych i na zwierzętach T. arjuna, V. vinifera, i W. fruticoswykazano, że przeciwutleniacze hamują wzrost i rozprzestrzenianie się nowotworów żołądka, wątroby i nie tylko.
Jednak nie jest jasne, czy przyjmowanie arjunarishta przyniesie podobne rezultaty, ponieważ badania te przeprowadzono z użyciem skoncentrowanych ekstraktów. Nie jest też jasne, czy te korzyści będą odnosić się do ludzi.
Może wspomagać kontrolę poziomu cukru we krwi
Badania na zwierzętach sugerują, że arjunarishta i jej składniki mogą obniżać poziom cukru we krwi.
W badaniu na myszach naukowcy odkryli, że zarówno arjunarishta, jak i T. arjuna Wyciąg obniżył poziom cukru we krwi na czczo znacznie bardziej niż grupa kontrolna.
Podobnie badanie na szczurach z cukrzycą wykazało, że leczenie za pomocą T. arjuna Ekstrakt przez 15 dni znacznie obniżył i znormalizował poziom cukru we krwi na czczo.
Dodatkowe badania na myszach z cukrzycą również wykazały, że składniki mikstury znacznie obniżają poziom cukru we krwi na czczo.
Jednak arjunarishta zawiera jaggery - nierafinowany produkt cukrowy. W związku z tym, chociaż większość składników może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi w badaniach na zwierzętach, arjunarishta jako całość może być nieodpowiednia dla osób z cukrzycą.
Konieczne są badania na ludziach nad wpływem arjunarishty na zarządzanie poziomem cukru we krwi, zanim zaleci się go w tym celu.
Inne potencjalne korzyści
Arjunarishta i jej składniki zostały powiązane z innymi potencjalnymi korzyściami, w tym:
- Może zmniejszyć ryzyko raka. Badania na zwierzętach i probówkach sugerują, że niektóre składniki arjunarishta mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe. Mimo to w tej dziedzinie potrzebne są badania na ludziach.
- Może mieć właściwości przeciwastmatyczne. Badania na zwierzętach sugerują, że niektóre składniki mieszanki mogą mieć właściwości przeciwastmatyczne i pomóc zmniejszyć stan zapalny płuc. Ponownie potrzebne są badania na ludziach.
- Może wspomagać wydolność podczas ćwiczeń aerobowych. Badanie przeprowadzone na 30 zdrowych młodych dorosłych wykazało to T. arjuna, kluczowy składnik arjunarishta, poprawiający wytrzymałość podczas ćwiczeń aerobowych.
PodsumowanieBadania na zwierzętach sugerują, że arjunarishta może służyć jako dobre źródło przeciwutleniaczy i poprawiać zdrowie serca i kontrolę poziomu cukru we krwi. Jednak badania na ludziach są potrzebne.
Skutki uboczne, środki ostrożności i użycie
Istnieje niewiele badań dotyczących bezpieczeństwa i skutków ubocznych arjunarishta.
Badania poszczególnych składników sugerują, że mikstura może powodować łagodne skutki uboczne u niektórych osób, takie jak nudności, bóle głowy, bóle ciała i zaparcia.
Nie jest również zalecany kobietom w ciąży lub karmiącym piersią i nie należy go podawać dzieciom, ponieważ jego bezpieczeństwo nie zostało ocenione w tych populacjach. Zawiera również procent alkoholu w wyniku naturalnej fermentacji, której podlega.
Ponadto dostępne są tylko ograniczone informacje na temat jego potencjału w zakresie interakcji z suplementami lub lekami.
Z tych powodów ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu ziołowego, zwłaszcza jeśli bierzesz jakiekolwiek leki.
Arjunarishta to mikstura ziołowa, więc jest dostępna tylko w postaci syropu.
Nie jest szeroko dostępny w Stanach Zjednoczonych, ale można go kupić w wybranych sklepach ze zdrową żywnością i online. Ze względu na ograniczone badania produktu nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania.
Większość suplementów arjunarishta zaleca przyjmowanie 15–30 ml raz lub dwa razy dziennie bez jedzenia, chociaż ta dawka nie jest poparta wysokiej jakości dowodami naukowymi.
PodsumowanieZe względu na ograniczone badania dotyczące jego bezpieczeństwa dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać arjunarishta. Nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania, ale większość suplementów zaleca przyjmowanie 15–30 ml raz lub dwa razy dziennie bez jedzenia.
Podsumowując
Arjunarishta to ajurwedyjska mikstura, która była tradycyjnie stosowana w leczeniu chorób serca.
Chociaż istnieją ograniczone badania dotyczące jego wpływu na zdrowie ludzi, badania na zwierzętach dotyczące poszczególnych składników sugerują, że jest on bogaty w przeciwutleniacze i może wspierać zdrowie serca, poprawiać kontrolę poziomu cukru we krwi i oferować inne potencjalne korzyści.
Ze względu na ograniczone badania dotyczące jego bezpieczeństwa, dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny go unikać. Zawiera również niewielki procent alkoholu pochodzącego z naturalnej fermentacji, której podlega.
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, przed włączeniem arjunarishta do diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
.jpg)
