Herbata jest popularnym napojem na całym świecie, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zawiera nikotynę.
Nikotyna jest substancją uzależniającą, naturalnie występującą w niektórych roślinach, takich jak tytoń. Poziomy śladowe znajdują się również w ziemniakach, pomidorach i herbacie.
Pomimo obecności w herbacie, wchłania się inaczej niż nikotyna w papierosach i stanowi bardzo małe zagrożenie dla zdrowia.
Mimo to możesz się zastanawiać nad jego bezpieczeństwem.
W tym artykule omówiono nikotynę zawartą w herbacie, w tym jej wchłanianie i wpływ na zdrowie.
Herbata zawiera śladowe ilości nikotyny
Liście herbaty, wraz z kilkoma innymi owocami i warzywami, takimi jak ziemniaki i pomidory, zawierają nikotynę - ale tylko w niewielkich ilościach.
Badania wskazują, że herbaty czarne, zielone i oolong, w tym herbaty instant, mogą zawierać do 0,7 mcg nikotyny na 1/2 łyżki (1 gram) suchej masy.
Jest to jednak bardzo mała ilość, ponieważ 0,7 mcg odpowiada 0,000007 gramom.
Co więcej, jedno badanie wykazało, że parzenie herbaty przez 5 minut uwalniało do napoju tylko około połowy ilości nikotyny zawartej w suchej herbacie.
PodsumowanieŚwieża, suszona herbata instant zawiera śladowe ilości nikotyny.Jednak badania wskazują, że tylko 50% tej nikotyny jest uwalniane do płynnej herbaty podczas parzenia.
Nikotyna zawarta w herbacie jest wchłaniana w inny sposób
Nikotyna zawarta w herbacie jest wchłaniana inaczej niż nikotyna z papierosów i innych wyrobów tytoniowych do inhalacji, dzięki czemu jest mniej szkodliwa i uzależniająca.
Nikotyna zawarta w płynnej herbacie jest rozkładana przez przewód pokarmowy. Ten proces może trwać kilka godzin, w zależności od ilości wypijanego pokarmu, ponieważ 1 szklanka (240 ml) płynu opróżnia się z żołądka do jelita cienkiego po około 45 minutach.
W międzyczasie nikotyna z wyrobów tytoniowych do inhalacji, takich jak papierosy, jest wchłaniana przez płuca. Ten szlak dostarcza nikotynę do mózgu niemal natychmiast - w ciągu 10–20 sekund po zaciągnięciu się.
Ponieważ nikotyna zawarta w herbacie jest obecna w śladowych ilościach i wchłaniana przez trawienie, nie jest uważana za zdolną do wywoływania takich samych natychmiastowych, uzależniających efektów jak nikotyna wdychana do płuc.
PodsumowanieNiewielkie ilości nikotyny w herbacie są wchłaniane przez przewód pokarmowy w procesie, który może zająć dużo czasu - podczas gdy nikotyna zawarta w papierosach wpływa na mózg niemal natychmiast.
Nikotyna zawarta w herbacie nie uzależnia
Dzięki wyjątkowo niskim poziomom i powolnemu wchłanianiu nikotyna zawarta w herbacie nie uzależnia.
Nie powoduje apetytu na nikotynę ani uzależnienia od nikotyny, ani nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Dlatego herbata jest bezpieczna dla osób, które próbują rzucić palenie.
W rzeczywistości nowe badania na szczurach pokazują, że przeciwutleniacze w zielonej herbacie mogą pomóc w leczeniu toksyczności nikotyny, która jest uszkodzeniem komórek serca, płuc, nerek i wątroby, spowodowanym nadmiernym spożyciem nikotyny.
Jednak w związku z trwającymi badaniami nie jest jasne, czy zielona herbata miałaby takie same skutki u ludzi.
PodsumowanieNiewielka ilość nikotyny w herbacie nie ma skutków ubocznych i nie powoduje ani nie pogarsza uzależnienia od nikotyny.
Podsumowując
Herbata zawiera trochę nikotyny, ale na bardzo niskim poziomie. Ponadto wchłania się bardzo wolno i nie jest w pełni uwalniany do płynnej herbaty.
Możesz mieć pewność, że śladowe ilości nikotyny w herbacie nie są szkodliwe ani uzależniające.
W związku z tym picie herbaty jest całkowicie bezpieczne - niezależnie od tego, czy ograniczasz stosowanie produktów nikotynowych, czy próbujesz całkowicie je odstawić.
