Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
W świetle pandemii COVID-19 wielu terapeutów i doradców przeniosło swoje usługi online, aby nadal oferować bezpieczne i niedrogie leczenie przez Internet.
Niezależnie od tego, czy odkrywasz terapię online po raz pierwszy, czy regularnie odwiedzasz terapeutę, terapia relacji online może być przydatnym narzędziem - a do wyboru jest mnóstwo zasobów.
Oto, co musisz wiedzieć o terapii relacji online, od jej działania po wiele jej zalet.
Co to jest terapia par online?
„Terapia dla par online to możliwość pracy nad swoim związkiem za pośrednictwem platformy internetowej, takiej jak Zoom, zamiast przychodzenia do gabinetu” - mówi rabin Shlomo Slatkin, licencjonowany kliniczny doradca zawodowy i certyfikowany terapeuta Imago Relationship.
Mówiąc najprościej, ta terapia lub doradztwo online odbywa się przez Internet z licencjonowanym terapeutą lub doradcą, umożliwiając ludziom zbadanie wielu aspektów ich związku, zwykle za pośrednictwem czatu wideo.
„Podobnie jak terapia indywidualna, Ty i Twój partner (e) będziecie rozmawiać ze swoim terapeutą o wyzwaniach, przed którymi stoicie zarówno jako jednostki (takie jak lęk, zażywanie substancji lub depresja), jak i razem (tematy takie jak różnice w pragnieniu, wyzwania komunikacyjne, i niewierności) ”, wyjaśnia Stefani Goerlich, LMSW z Bound Together Counselling i członek The World Professional Association for Transgender Health.
Chociaż pandemia spopularyzowała terapię online, ma ona wiele zalet. „Terapia par online może pomóc w romantycznych relacjach międzyludzkich” - mówi Sam Nabil, dyrektor generalny i główny terapeuta Naya Clinics. „Zwykle jest stosunkowo niedrogi, dostępny i elastyczny w porównaniu z sesjami osobistymi”.
Healthline wybiera najlepsze usługi terapii par online w 2021 r
Bohater relacji
Osobom, które chcą popracować nad swoimi relacjami, współpracuje z dedykowanym trenerem, a witryna zapewnia całodobowe wsparcie online.
Usługa kosztuje około 1 dolara za minutę, aby porozmawiać z wyszkolonym trenerem relacji, który może pomóc w problemach małżeńskich, niewierności, problemach w związku i zerwaniach.
Chociaż nie wszyscy trenerzy serwisu są licencjonowanymi terapeutami, każdy z nich przeszedł rygorystyczny program szkoleniowy. Łatwość i elastyczność, z jaką użytkownicy mogą korzystać z witryny i być dopasowywani do trenerów, sprawia, że Relationship Hero jest dostępną opcją.
Advekit
Platforma ta została założona przez Alison LaSov, licencjonowaną terapeutkę małżeńską i rodzinną, w celu dopasowania osób do terapeutów w oparciu o ich osobisty styl i specyficzne potrzeby.
Advekit zapewnia użytkownikom opcje, z których wszystkie różnią się kosztami. Według strony, średni koszt 45-60-minutowej sesji może wynosić od 60 do 120 USD, chociaż niektórzy terapeuci mogą pobierać nawet 250 USD.
Niektórzy terapeuci na stronie akceptują ubezpieczenie. Kiedy to zrobią, płacisz tylko to, co jesteś winien i nie musisz czekać na zwrot pieniędzy.
Advekit używa własnego algorytmu do dopasowywania pacjentów do terapeutów, co może wyeliminować stres związany z poszukiwaniem idealnego lekarza.
Wracać
Zapewniając dostęp do licencjonowanych terapeutów przez Internet, ReGain pozwala ludziom pracować nad swoimi związkami we własnym tempie, w dogodnym czasie iz miejsca, które im odpowiada.
Możesz użyć komputera, tabletu lub smartfona, aby uzyskać dostęp do wszystkich sesji w ReGain.
Usługa kosztuje około 60 do 90 USD tygodniowo i jest rozliczana co miesiąc za pośrednictwem systemu PayPal lub karty kredytowej i może zostać anulowana w dowolnym momencie.
Talkspace
To popularne miejsce terapii online ma ponad milion użytkowników.
Pacjenci mogą wysyłać wiadomości do swoich terapeutów 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a dedykowana sekcja poradnictwa dla par online na stronie oferuje wsparcie poprzez sesje wideo na żywo i nieograniczoną liczbę wiadomości, a także możliwość „opracowania podejścia zorientowanego na rozwiązania, aby ponownie odkryć mocne strony związku”, zgodnie z firma.
Talkspace to usługa abonamentowa z planami zaczynającymi się od 99 $ tygodniowo.
Couples Therapy Inc.
Ten zespół ponad dwudziestu lekarzy praktykujących w 30 stanach USA i 4 krajach koncentruje się wyłącznie na terapii relacji.
Coaching relacji, doradztwo i terapia kosztują od 119 do 199 dolarów za 55-minutową sesję. Witryna oferuje również usługi specjalistyczne, w tym odzyskiwanie romansów, poradnictwo przedmałżeńskie i rekolekcje seksualne.
Poradnictwo związane ze sobą
Bound Together oferuje skoncentrowane na kliencie usługi w zakresie afirmacji i doradztwa włączającego dla nastolatków, dorosłych i par, z pozytywnej, feministycznej perspektywy.
Stefani Goerlich, LMSW, jest licencjonowaną terapeutką seksualną i ma kwalifikacje do omawiania każdego aspektu związku i intymności. Chociaż ubezpieczenie jest możliwe do czasu postawienia diagnozy, poradnictwo Bound Together zazwyczaj oferuje pacjentom model prywatnego wynagrodzenia, który zapewnia pełną poufność.
Projekt przywrócenia małżeństwa
Platforma ta została współzałożona przez rabina Szlomo Slatkina, licencjonowanego doradcę klinicznego, wraz z żoną Rivką.
Witryna oferuje 2-dniowy program Odosobnienia Odnowienia Małżeństwa, po którym następuje osiem sesji terapii dla par online, z których każda trwa 90 minut.
„Ponieważ świat nie wyszedł jeszcze w pełni z pandemii COVID-19, nadal będzie potrzebna terapia online. Wiele osób zdało sobie sprawę, jak wygodne, a jednocześnie skuteczne może być ”- wyjaśnia współzałożyciel Slatkin.
Większość klientów jest uprawniona do ubiegania się o zwrot kosztów w swojej firmie ubezpieczeniowej.
Poradnictwo dotyczące dumy
Doradztwo w zakresie związków jest jedną z usług oferowanych w ramach tej terapii online dla społeczności LGBTQIA +. Wszyscy specjaliści Pride Counselling specjalizują się w problemach LGBTQIA + i są licencjonowanymi terapeutami, psychologami, doradcami lub pracownikami socjalnymi.
Korzystanie z niego kosztuje od 60 do 90 USD tygodniowo, co jest rozliczane co miesiąc i można je anulować w dowolnym momencie, chociaż witryna zauważa, że większość jej usług nie podlega opłacie na ubezpieczenie.
Jak wyjaśnia strona internetowa: „Niezależnie od tego, czy jesteś tu ze względu na problemy ze zdrowiem psychicznym, problemy LGBTQ, czy po prostu potrzebujesz kogoś do rozmowy, wszyscy nasi doradcy są tutaj, aby słuchać”.
Rosnąca jaźń
Ta strona oferuje szereg usług, w tym poradnictwo przedmałżeńskie, małżeńskie i dla rodziców, terapię par online i coaching randkowy.
Pacjenci mogą wybierać spośród 45-minutowych sesji z terapeutami i trenerami rozpoczynającymi karierę zawodową (ceny wahają się od 55 do 95 USD) do ekspertów na poziomie doktoranckim (od 150 do 250 USD).
Czy terapia par online działa?
Podobnie jak w przypadku każdej formy terapii, jeśli jesteś przygotowany do podjęcia pracy, każda sesja może mieć wpływ na Twój związek i wszelkie kwestie, nad którymi chcesz popracować.
„Poradnictwo dla par jest tak skuteczne, jak najmniej zainwestowany partner” - mówi Goerlich. „Dostanie się w ten sposób na tę samą stronę ma kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu”.
Chociaż niektórzy mogą wątpić w skuteczność terapii online w porównaniu z terapiami na miejscu, Slatkin mówi: „Nawet jeśli terapeuta jest na ekranie, nie odbiera to niezbędnej pracy, którą można wykonać. Chociaż niektórzy wolą być osobiście, równie korzystne rezultaty osiągnęliśmy w przypadku pracy online ”.
W rzeczywistości, jedno badanie z 2014 roku wykazało, że terapie online na depresję były tak samo skuteczne, jak sesje terapii bezpośredniej.
Przede wszystkim jednak zaangażowanie w ten proces jest kluczowe, a partnerzy muszą być zaangażowani. Jak wyjaśnia Nabil, „Terapia dla par online może być korzystna, jeśli zdecydujesz się znaleźć usługę spełniającą Twoje potrzeby. Kluczem jest znalezienie odpowiedniego terapeuty i zaangażowanie się w zaplanowane sesje ”.
Jakie są zalety terapii par online?
Każda osoba prawdopodobnie będzie miała zestaw tematów, które chce omówić lub kwestie, nad którymi chce pracować podczas swoich sesji.
Jak mówi Goerlich: „Zauważyłem, że niektórym ludziom łatwiej jest powiedzieć coś trudnego lub poruszyć trudny temat, jeśli rozmawiają z terapeutą, a nie bezpośrednio ze swoim partnerem. Posiadanie neutralnej osoby trzeciej, która pomaga w trudnych rozmowach, może być wspaniałym źródłem informacji dla każdej pary, która ma problemy z poruszaniem się po tej samej stronie ”.
Slatkin zwraca uwagę na kilka praktycznych aspektów, które sprawiają, że terapia par online jest korzystna: „Rodzice dzieci, które nie mają opieki nad dziećmi, zwłaszcza podczas pandemii, lub nie mają lokalnych kompetentnych specjalistów, mają teraz możliwość pracy z najlepszymi klinicystami. . Jest to wygodne, oszczędza czas dojazdów do pracy i związany z tym stres, a atmosfera może być bardziej relaksująca ”.
„Terapia dla par online jest wygodna, można to zrobić w zaciszu własnego domu, można dołączyć z oddzielnych urządzeń w różnych lokalizacjach, a obaj partnerzy angażują się, aby razem się uczyć i rozwijać” - dodaje licencjonowana psycholog Donna T. Novak, PsyD.
Skąd wiesz, czy możesz skorzystać z terapii par online?
„Nie zakładaj, że Twój związek musi być zły, aby skorzystać z terapii” - mówi Goerlich. „Pracuję z wieloma parami, które chcą skupić się na celu, takim jak poprawa komunikacji, skuteczne współrodzicielstwo i poprawa życia seksualnego. Jeśli czujesz, że Twój związek mógłby być silniejszy, jesteś kandydatem na terapię ”.
Każdy może skorzystać z terapii lub poradnictwa dla par online, ponieważ sesje pozwalają ludziom głębiej zbadać swoje relacje i skupić się na podtrzymywaniu relacji partnerskich.
Goerlich kontynuuje: „Niezależnie od tego, czy jest to terapia podtrzymująca, czy też musisz zaangażować się w trudne prace naprawcze relacji, zachęcam wszystkich do znalezienia lokalnego dostawcy oferującego terapię online i rozpoczęcia pracy już dziś”.
Jak już wspomniano, partnerzy muszą być zobowiązani do podjęcia terapii online dla par, aby proces miał jakiekolwiek szanse powodzenia. „Jeśli rozważasz terapię dla par online, zastanów się, jak bardzo jesteś w stanie pociągnąć siebie do odpowiedzialności za swoje czyny, tak jak twój partner robi to samo” - mówi Novak.
Na wynos
Jeśli zainwestowałeś w sprawienie, by Twój związek zadziałał, terapia online może być dla Ciebie właściwym wyborem. Wraz ze wzrostem popularności opcji zdalnych możliwe jest podjęcie terapii lub porady z własnego domu, co jest szczególnie korzystne, jeśli prywatność jest kluczowa.
Dzięki ruchomej skali cen i różnorodnym stronom internetowym oferującym terapię i porady, znalezienie wsparcia, którego Ty i Twój związek potrzebujecie, nigdy nie było łatwiejsze.
Amy Mackelden jest redaktorką weekendową w Harper’s Bazaar, a jej autorami są Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane i HelloGiggles. Pisała o zdrowiu dla MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist i Byrdie. Ma niezdrową miłość do filmów „Piła” i wcześniej wydała wszystkie swoje pieniądze na kosmetyki Kylie. Znajdź ją na Instagramie.
.jpg)
.jpg)
