Gratulujemy ciekawości uprawiania wspaniałego seksu po pięćdziesiątce! Twoje życie seksualne nie kończy się wraz z menopauzą. Teraz jest świetny czas, aby kontynuować naukę, odkrywanie i myślenie o przyszłości. To, co działa teraz lub co działało w przeszłości, może Cię później nie satysfakcjonować.
Zmiana jest normalna. Wraz z rozwojem rozwijają się nasze pragnienia seksualne. Kluczem do wspaniałego seksu po pięćdziesiątce jest znajomość swojego ciała i jego zmian na tyle dobrze, abyś mógł zrozumieć swoje potrzeby seksualne.
Edukacja
Upewnij się, że otrzymujesz informacje z wiarygodnych, pozytywnych pod względem seksualnym źródeł.
Kiedy już zrozumiesz swoje ciało i to, co sprawia Ci przyjemność, możesz zacząć odkrywać. Na przykład, kiedy wiesz o swojej wewnętrznej łechtaczce, możesz dowiedzieć się, jak zapewnić sobie stymulację i czas potrzebny do jej wzwodu.
W przypadku niektórych kobiet może to zająć do 40 minut (nie można objąć go dłonią ani ustami). Ale kiedy już osiągniesz erekcję (która jest wewnętrzna), będziesz mieć potencjał, aby doświadczyć nowego świata przyjemności i orgazmu.
Kilka wspaniałych kobiet, na które warto zwrócić uwagę, to Betty Dodson, Tristan Taormino i Christiane Northrup.
Masturbacja (miłość własna)
Miłość własna to stosunek do nas i naszych ciał. To część naszej seksualności, którą wielu z nas musi pielęgnować.
Zwolnij. Zapewnienie sobie wystarczająco dużo czasu, aby poczuć się zmysłowo, jest najważniejsze. Dotykaj się czule iz ciekawością. Pomoże Ci to odkryć nowe strefy erogenne. Pomoże Ci również nauczyć się Twojego cyklu pobudzenia i tego, co Cię kręci. To świetny czas, aby zdobyć dobrą, bezpieczną dla ciała zabawkę (lubię LELO i Tantus).
Smarowanie
Lube to najlepszy przyjaciel po menopauzie, ponieważ następuje naturalny spadek estrogenu, który może prowadzić do wysuszenia. Ból i dyskomfort spowodowany suchością to największa dolegliwość kobiet po menopauzie. Nieleczona suchość może powodować atrofię, a nawet stapianie ścian pochwy. Zapewnienie nawilżenia pochwy ma kluczowe znaczenie.
Niektóre kobiety będą potrzebować tylko dobrego, naturalnego lubrykantu podczas zabawy seksualnej. Inni mogą potrzebować codziennie wewnętrznie nawilżać pochwę (nie do zabaw seksualnych). Lub niektóre kobiety będą musiały stosować miejscowo estrogen, aby naprawić i utrzymać skórę.
Komunikacja
Kiedy już pokochasz siebie i zrozumiesz siebie oraz będziesz wiedział o smarowaniu, czas powiedzieć partnerowi, czego się nauczyłeś. Wyjaśnij, że się zmieniłeś, i powiedz im, że z przyjemnością pokażesz im, co teraz działa w Twoim przypadku. To świetny sposób na rozpoczęcie dyskusji.
Możesz podzielić się z nimi niektórymi przeczytanymi artykułami, aby wiedzieli, że Twoje nowe preferencje nie są ich krytyką. Rozpocznij rozmowę poza sypialnią, gdzie nikt nie jest nagi i bezbronny. Twój partner też mógł się zmienić! Możecie się uczyć. Niech rozmowy będą miłe i krótkie, ale wyrażaj swoje uczucia.
Na wynos
Wraz z wiekiem zmieniamy się naturalnie - fizycznie i nie tylko. Po przejściu menopauzy Twoje pragnienia seksualne również mogą się zmienić. Zrozumienie swojego ciała jest ważne, aby wiedzieć, co sprawia Ci przyjemność. Przypomnij sobie, że miejmy nadzieję, efektem będzie wspaniały seks!
Emily jest jedynym irlandzkim seksuologiem klinicznym i prowadzi dobrze prosperującą prywatną praktykę w Dublinie. Jej misją jest zachęcanie do bardziej pozytywnej, dojrzałej i pouczającej dyskusji na temat całej seksualności. Szkoli innych profesjonalistów, uczy i prowadzi warsztaty i seminaria, aby pomóc ludziom poczuć się komfortowo i wzmocnić seksualnie. Odwiedź jej witrynę internetową lub znajdź ją na Twitterze lub Facebooku.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
