Ćwiczenia są ważne dla wszystkich grup wiekowych, w tym dla osób starszych.
Zapewnienie aktywności fizycznej może pomóc w utrzymaniu mobilności i sprawności fizycznej, poprawie nastroju i ułatwieniu wykonywania codziennych czynności.
SilverSneakers to program zdrowotny i fitness, który zapewnia dostęp do siłowni i zajęć fitness dla osób starszych. Jest objęty niektórymi planami Medicare.
Badanie uczestników SilverSneakers z 2019 r. Wykazało, że osoby, które częściej odwiedzały siłownię, miały wyższe wyniki dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o SilverSneakers, planach Medicare i nie tylko.
Co to jest SilverSneakers?
SilverSneakers to program dotyczący zdrowia i sprawności przeznaczony specjalnie dla osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych.
Obejmuje następujące korzyści:
- korzystanie z uczestniczących obiektów siłowni, w tym sprzętu fitness, basenów i ścieżek spacerowych
- zajęcia fitness zaprojektowane specjalnie dla osób starszych na wszystkich poziomach sprawności, w tym treningi cardio, trening siłowy i joga
- dostęp do zasobów online, w tym filmów treningowych oraz wskazówek żywieniowych i fitness
- promocja wspierającej społeczności innych uczestników, zarówno osobiście, jak i online
SilverSneakers ma tysiące uczestniczących siłowni w całym kraju. Aby znaleźć lokalizację w pobliżu, skorzystaj z bezpłatnej wyszukiwarki na stronie SilverSneakers.
Korzystanie z programów fitness może poprawić ogólny stan zdrowia, a także obniżyć koszty opieki zdrowotnej.
Jedno badanie dotyczyło uczestników SilverSneakers przez 2 lata. W drugim roku stwierdzono, że uczestnicy mieli niższe całkowite koszty opieki zdrowotnej, a także mniejszy wzrost kosztów opieki zdrowotnej w porównaniu z osobami nieuczestniczymi.
Czy Medicare obejmuje SilverSneakers?
Niektóre plany części C (Medicare Advantage) obejmują SilverSneakers. Ponadto niektóre plany Medigap (suplement Medicare) również obejmują to.
Jeśli Twój plan obejmuje program SilverSneakers, możesz zarejestrować się w nim na stronie SilverSneakers. Po rejestracji otrzymasz kartę członkowską SilverSneakers z numerem identyfikacyjnym członka.
Członkowie SilverSneakers mają dostęp do każdej siłowni uczestniczącej w programie. Możesz użyć swojej karty członkowskiej, aby zapisać się na wybraną siłownię. Dzięki temu uzyskasz bezpłatny dostęp do wszystkich przywilejów SilverSneakers.
Wskazówki dotyczące wyboru planu Medicare najlepiej dostosowanego do Twoich potrzebJak więc wybrać plan Medicare, który odpowiada Twoim potrzebom? Aby rozpocząć, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Pomyśl o swoich potrzebach zdrowotnych. Ponieważ każdy ma inne potrzeby zdrowotne, ważne jest, aby zastanowić się, jakiego rodzaju usług zdrowotnych lub medycznych będziesz potrzebować w nadchodzącym roku.
- Spójrz na opcje pokrycia. Porównaj zakres ubezpieczenia oferowany w różnych planach Medicare z Twoimi potrzebami zdrowotnymi. Skoncentruj się na planach, które zaspokoją te potrzeby w nadchodzącym roku.
- Rozważ koszt. Koszty mogą się różnić w zależności od wybranego planu Medicare. Patrząc na plany, zastanów się nad takimi rzeczami, jak składki, odliczenia i ile jesteś w stanie zapłacić z własnej kieszeni.
- Porównaj plany części C i części D. Jeśli patrzysz na plan części C lub części D, pamiętaj, że to, co obejmuje, różni się w zależności od planu. Skorzystaj z oficjalnej strony Medicare, aby dokładnie porównać różne plany, zanim zdecydujesz się na jeden.
- Sprawdź uczestniczących lekarzy. Niektóre plany wymagają, abyś korzystał z usług świadczeniodawcy w ich sieci. Pamiętaj, aby przed rejestracją dokładnie sprawdzić, czy Twój dostawca opieki zdrowotnej jest uwzględniony w sieci planu.
Które części Medicare obejmują SilverSneakers?
Original Medicare (część A i B) nie obejmuje członkostwa w siłowni ani programów fitness. Ponieważ SilverSneakers należy do tej kategorii, Original Medicare jej nie obejmuje.
Jednak członkostwo na siłowni i programy fitness, w tym SilverSneakers, są często objęte dodatkowymi świadczeniami w ramach planów Medicare Część C.
Plany te oferują prywatne firmy ubezpieczeniowe zatwierdzone przez Medicare.
Plany w ramach części C obejmują świadczenia objęte częściami A i B. Zwykle wiążą się z dodatkowymi świadczeniami, takimi jak opieka dentystyczna, okulistyczna i lekarstwa na receptę (część D).
Niektóre polisy Medigap obejmują również karnety na siłownię i programy fitness. Podobnie jak plany części C, prywatne firmy ubezpieczeniowe oferują plany Medigap. Plany Medigap pomagają pokryć koszty, których nie pokrywa Original Medicare.
Ile kosztują srebrne trampki?
Członkowie SilverSneakers mają bezpłatny dostęp do korzyści zawartych w pakiecie. Będziesz musiał zapłacić za wszystko, co nie jest objęte programem SilverSneakers.
Jeśli nie masz pewności, co obejmuje konkretna siłownia, zapytaj.
Ponadto należy pamiętać, że dostępne udogodnienia i zajęcia mogą się różnić w zależności od siłowni. Być może będziesz musiał wyszukać siłownię uczestniczącą w programie, która spełnia Twoje określone potrzeby fitness.
Wskazówki dotyczące rejestracji w MedicareCzy będziesz zapisywać się do Medicare na nadchodzący rok? Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby pomóc w procesie rejestracji:
- Czy musisz się zarejestrować? Jeśli pobierasz już świadczenia z Ubezpieczeń Społecznych, zostaniesz automatycznie zapisany do Original Medicare (Część A i B), kiedy będziesz kwalifikować się. Jeśli nie pobierasz ubezpieczenia społecznego, musisz się zarejestrować.
- Dowiedz się, kiedy jest otwarty okres rejestracji. Jest to czas, w którym możesz się zapisać lub wprowadzać zmiany w swoich planach Medicare. Co roku otwarte zapisy trwają od 15 października do 7 grudnia.
- Porównaj plany. Koszt i pokrycie planów Medicare w części C i części D może się różnić w zależności od planu. Jeśli rozważasz Część C lub Część D, przed wyborem jednego z nich porównaj kilka planów dostępnych w Twoim regionie.
Podsumowując
SilverSneakers to program fitness przeznaczony specjalnie dla osób starszych. Obejmuje:
- dostęp do siłowni
- specjalistyczne zajęcia fitness
- Zasoby online
Korzyści SilverSneakers są dostępne dla członków bezpłatnie. Jeśli chcesz skorzystać z siłowni lub usług fitness, które nie są zawarte w SilverSneakers, będziesz musiał za nie zapłacić.
Original Medicare nie obejmuje członkostwa w siłowni ani programów fitness, takich jak SilverSneakers. Jednak niektóre plany Medicare Część C i Medigap tak.
Jeśli interesują Cię srebrne trampki, sprawdź, czy jest to uwzględnione w Twoim planie lub w jakimkolwiek innym planie, który rozważasz.
