Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Luźna skóra może być frustrująca i mieć wpływ na samoocenę. Chociaż istnieje wiele sposobów na rozwinięcie luźnej skóry, kiedy już ją masz, może być trudno ją odwrócić.
Przyczyny luźnej skóry mogą obejmować:
- utrata masy ciała
- ciąża
- skutki starzenia
Typowe miejsca, w których ludzie odczuwają luźną skórę, to:
- żołądek
- Twarz
- szyja
- tyłek
- ramiona
- nogi
Chociaż chirurgia plastyczna może pomóc poprawić luźną skórę, istnieje wiele opcji dla osób, które wolą unikać zabiegów medycznych.
Te opcje obejmują:
- ćwiczenie
- produkty ujędrniające
- zabiegi niechirurgiczne
- utrata masy ciała
- masaż
Oto sześć sposobów na zaciśnięcie luźnej skóry.
1. Kremy ujędrniające
Dobry wybór kremu ujędrniającego to taki, który zawiera retinoidy, mówi dr Alyson Wells, właściciel i dyrektor medyczny Valley Plastic Surgery i Medi-spa.
Retinoidy to chemiczne pochodne witaminy A i obejmują:
- tretinoina
- kwas retinowy
- adapalene
Zwiększają proliferację, dojrzewanie i obrót komórek skóry, mówi Wells.
Sugeruje również używanie kremów zawierających kwas hialuronowy, który przyciąga i zatrzymuje cząsteczki wody. Hialuron pomaga:
- zmniejszyć głębokość zmarszczek
- zwiększyć jędrność skóry
- zmniejsza szorstkość skóry
Wells zaleca unikanie produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają lanolinę, ze względu na stały wzrost częstości związanego z nim kontaktowego zapalenia skóry (alergicznej reakcji skóry).
Oto kilka kremów do wypróbowania, które zawierają retinoidy i kwas hialuronowy:
Krem na dzień / noc YEOUTH
- Szczegóły: Krem na dzień / noc YEOUTH to lekki krem nawilżający przeciwstarzeniowy, bezpieczny dla każdego rodzaju skóry.
- Koszt: $$
Krem retinoidowy o otwartej formule
- Szczegóły: Krem Retinoid Open Formula działa na prawie wszystkie oznaki starzenia, w tym drobne linie, nierówny koloryt skóry i matową, nierówną teksturę.
- Koszt: $$
Krem do twarzy z kwasem hialuronowym Nalani
- Szczegóły: Krem do twarzy z kwasem hialuronowym Nalani może być stosowany na twarz i szyję w celu nawilżenia i odżywienia skóry.
- Koszt: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoidowy krem przeciwzmarszczkowy
- Szczegóły: REN Clean jest bezpieczny dla każdego rodzaju skóry i przebadany dermatologicznie.
- Koszt: $$$
Krem na noc Emepelle
- Szczegóły: Emepelle zawiera unikalną kombinację retinoidów, które pomagają zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
- Koszt: $$$
2. Suplementy
Chociaż nie ma magicznej pigułki, która naprawiłaby luźną skórę, niektóre suplementy mogą być pomocne.
Oto kilka suplementów kwasu hialuronowego, które warto wypróbować:
Kwas hialuronowy Toniiq
- Szczegóły: Kapsułki Toniiq są pozyskiwane w sposób etyczny, hodowane i produkowane przy użyciu procesu fermentacji, aby zapewnić 95% standaryzowaną czystość.
- Koszt: $
TERAZ Podwójna siła kwasu hialuronowego
- Szczegóły: Kapsułki NOW Double Strength nie zawierają soi, cukru, orzechów, glutenu i nabiału.
- Koszt: $$
Czyste kapsułki Kwas hialuronowy
- Szczegóły: Kapsułki z kwasem hialuronowym firmy Pure Encapsulations nie zawierają GMO, glutenu i są hipoalergiczne.
- Koszt: $$
Czysty organiczny kwas hialuronowy
- Szczegóły: Pure zawiera nierozcieńczony kwas hialuronowy i nie zawiera wypełniaczy magnezowych i ryżowych.
- Koszt: $$$
3. Ćwiczenia
Budowanie masy mięśniowej poprzez ćwiczenia z ciężarem może pomóc zmniejszyć wygląd luźnej skóry, zwłaszcza jeśli luźna skóra jest spowodowana utratą wagi.
Jeśli nadmiar tłuszczu rozciąga skórę przez długi czas, skóra może stracić część swojej zdolności do kurczenia się wraz z utratą wagi. Zastąpienie utraconego tłuszczu masą mięśniową może zmniejszyć wygląd luźnej skóry.
Jeśli masz luźną skórę po niedawnej ciąży, przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektórych ruchów należy unikać.
Jedną z form ćwiczeń, które nie okazały się skuteczne w przypadku luźnej skóry, są ćwiczenia twarzy.
Chociaż ćwiczenia twarzy są popularne od lat 60. XX wieku, niewiele badań potwierdza, że te ćwiczenia rzeczywiście pomagają napinać luźną skórę.
4. Schudnąć
Uporczywy tłuszcz pod skórą może powodować luźność skóry. Ten rodzaj tłuszczu nazywany jest tłuszczem podskórnym.
Jeśli uszczypniesz problematyczny obszar i znajduje się tam więcej niż kilka milimetrów skóry, oznacza to, że obecny jest tłuszcz podskórny. Utrata tego tłuszczu może wzmocnić skórę.
5. Masuj okolicę
Masowanie luźnej skóry może zwiększyć przepływ krwi i wywołać reakcję przeciwstarzeniową.
W jednym z badań przeanalizowano działanie masażu skóry w połączeniu z kremem przeciwstarzeniowym.
Badanie wykazało, że regularny masaż ręcznym narzędziem do masażu oscylacyjnego wzmacnia pozytywne działanie kremu.
Oprócz masażu możesz również użyć peelingu solnego lub cukrowego, aby zwiększyć przepływ krwi.
6. Zabiegi kosmetyczne
Wiele zabiegów niechirurgicznych może pomóc w przypadku luźnej skóry.
Te procedury obejmują:
- Skórki chemiczne. Usunięcie zewnętrznej warstwy starej skóry może zmniejszyć wygląd luźnej, zwiotczałej lub pomarszczonej skóry twarzy i szyi. Po złuszczeniu starej skóry skóra pod spodem jest zwykle mniej pomarszczona i gładsza.
- Ablacyjne laserowe odnawianie powierzchni. Ta procedura jest również nazywana „peelingiem laserowym”. Działa podobnie do peelingu chemicznego, ponieważ usuwa zewnętrzną warstwę starej skóry. Laser ogrzewa również warstwy znajdujące się pod warstwą wierzchnią. To ciepło sprzyja produkcji kolagenu.
- Napinanie skóry za pomocą ultradźwięków. Ta procedura wykorzystuje ciepło do stymulacji produkcji kolagenu. Skoncentrowana energia ultradźwięków jest przenoszona przez powierzchnię skóry, aby ogrzać głębsze warstwy.
- Zabiegi na częstotliwościach radiowych. To kolejna forma bezpiecznego transferu energii, która rozgrzewa skórę, aby pobudzić produkcję kolagenu. Ta metoda koncentruje się na zewnętrznej warstwie skóry.
- Zabiegi kombinowane IPL / RF. Zabiegi te łączą intensywne światło pulsacyjne (IPL) i częstotliwość radiową (RF). Proces ogrzewa zewnętrzne i głębsze warstwy skóry, aby ułatwić produkcję kolagenu.
- Neuromodulatory. Zabieg ten jest często określany jako Botox. Toksyna botulinowa, znana z rozluźniania zmarszczek, jest wstrzykiwana w skórę. Chociaż nie jest to najbardziej holistyczna procedura, wymaga minimalnego czasu regeneracji i zmniejsza widoczność luźnej skóry po wstrzyknięciu w określone obszary, w których mięśnie pracują przeciwstawnie.
Są to przykłady małoinwazyjnych, niechirurgicznych technik zmniejszania luźnej skóry. Istnieją również operacje usuwania luźnej skóry. Są to zabiegi modelujące sylwetkę.
Modelowanie sylwetki można również nazwać operacjami podkasania lub liftingu. Obejmują nacięcie i usunięcie dodatkowego tłuszczu i skóry. Te operacje zwykle wymagają pobytu w szpitalu, a następnie powrotu do zdrowia w domu.
Jeśli inne techniki napinania luźnej skóry nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, możesz skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy modelowanie sylwetki jest dla Ciebie właściwym wyborem.
Na wynos
Luźna skóra może być problematyczna, ale istnieje wiele sposobów, aby ją zminimalizować lub zmniejszyć.
Kolagen to ogromny czynnik wpływający na elastyczność skóry. Zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie to jeden ze sposobów na zmniejszenie luźnej skóry.
Możesz także podjąć działania zapobiegające powstawaniu luźnej skóry, takie jak unikanie:
- palenie
- garbowanie
- używanie produktów do pielęgnacji skóry z silnymi chemikaliami
