Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Czy wiesz, że można mieć przyjemne doznania seksualne, gdy czujesz się przygnębiony?
Tak! W rzeczywistości niektórzy specjaliści od seksualności twierdzą, że uprawianie seksu może pomóc ci wydostać się z tych wysypisk (!).
Czytaj dalej, aby poznać korzyści płynące z zakładania go podczas krwawienia. Do tego 17 pozycji seksualnych dla niskiej pewności siebie do wypróbowania.
Wierzymy, że przyjemność jest podstawowym aspektem bezpiecznego i zdrowego życia seksualnego. Dlatego polegamy na doświadczonych pisarzach, nauczycielach i innych ekspertach, którzy dzielą się swoimi sugestiami na temat wszystkiego, od techniki, której używasz, po kupowaną zabawkę erotyczną.
Polecamy tylko coś, co naprawdę nam się podoba, więc jeśli zobaczysz link sklepu do określonego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany - jeśli wiesz, co mamy na myśli. Puść oczko.
Dlaczego seks pomaga w dniu, w którym brakuje Ci pewności siebie
„Niskiemu zaufaniu często towarzyszą samobójcze myśli o naszych ciałach lub kompetencjach” - mówi certyfikowana seksuoterapeuta Casey Tanner, mgr LCPC, ekspert LELO, firmy produkującej luksusowe produkty przyjemnościowe.
Kiedy ktoś ma takie myśli, często nieświadomie zakłada, że jego partner czuje to samo, mówi, i dlatego wyobraża sobie, że jego partner nie mógłby cieszyć się seksem z nim.
„Porzuciliśmy ideę seksu, zanim damy naszemu partnerowi szansę udowodnienia, że się mylimy” - mówi.
Angażowanie się w seks, gdy czujemy się mniej pewni siebie, może być skutecznym sposobem na podważenie mitu, że nasze uczucia są oparte na faktach, wyjaśnia Tanner.
Opierając się na seksualności, mówimy sobie: „Tylko dlatego, że czuję to na swój temat, nie oznacza, że to prawda lub że mój partner to uważa”.
Tanner dodaje: Uprawiaj seks, kiedy się czujesz meh także „stanowi dla nas mocne oświadczenie, że zasługujemy na gorący seks”.
Ogólne wskazówki
Kim jesteś, kim jest twój partner i źródło twojej niskiej pewności siebie odgrywa ogromną rolę w tym, jaką pozycję lub typ uprawiasz.
Mimo to mądrze byłoby trzymać te trzy wskazówki na szczycie umysłu i ciała.
Zapytaj o to, czego potrzebujesz
Może jesteś skrępowany swoimi stopami, więc skarpetki są koniecznością, jeśli chcesz mieć pewność siebie.
Może potrzebujesz, aby Twój partner werbalnie potwierdził, jak bardzo kocha Twój brzuch, kiedy ty się odrywasz.
Cokolwiek potrzebujesz, aby czuć się dobrze w swoim ciele i łóżku, poproś o to!
Użyj lubrykantu!
Bez względu na to, gdzie jesteś w Feeling Yourself Spectrum, edukator seksualny i certyfikowana seksuolog kliniczny Megwyn White, dyrektor edukacji w Satisfyer, zaleca stosowanie lubrykantu.
Bez względu na to, jaki rodzaj seksu uprawiasz, „lubrykant doda przyjemności, ponieważ zmniejsza tarcie i zwiększa doznania” - mówi.
Nie śpij z Confidence Vampires
Nie trzeba tego mówić, ale BBs, nie śpijcie z nikim, kto przyczynia się do waszej niskiej pewności siebie.
„Nie ma powodu, aby przebywać z kimś, kto sprawia, że czujesz się mniej niż pewny siebie” - mówi White.
„Nie będzie lepiej i naprawdę mówi o nich więcej niż o tobie”.
Do masturbacji
„Masturbacja to podstawa dobrego życia seksualnego” - mówi certyfikowana trenerka seksualna Gigi Engle, sekretarz seksu i intymności dla SKYN oraz autorka książki „All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life”.
Wyjaśnia: „Nie możesz oczekiwać, że ktoś w magiczny sposób będzie wiedział, jak wywołać orgazm, jeśli nie wiesz, jak osiągnąć orgazm [i sprawić sobie przyjemność]”.
Masturbacja nie tylko pomaga ci dowiedzieć się, czego potrzebujesz, aby podróżować do O-Town i P-Place, ale także daje ci pewność, że poprosisz o te rzeczy podczas gry partnerskiej i wieloosobowej.
Heck, badania dosłownie pokazują, że ludzie, którzy się masturbują, mają większą pewność siebie niż ludzie, którzy tego nie robią. Wynik!
Lustro lustro na ścianie
Lustro, którego używasz do sprawdzenia, czy buty pasują do koszuli, może posłużyć również do sprawdzenia swojego coochie lub kutasa.
„Wiele osób nigdy nawet nie spojrzało na swoje genitalia” - mówi Engle. „Naprawdę zobaczenie siebie może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo w wyglądzie swojego ciała”.
A obserwowanie swojej ręki (lub wibracji) podczas przyjemności z siebie może pomóc ci lepiej zrozumieć, co lubisz.
Druga ręka na pokładzie
Jeśli masturbujesz się rękami, jest szansa, że masz coś do zrobienia. Ale dlaczego nie spróbować użyć drugiej ręki?
„Istnieje błędne przekonanie, że istnieje„ właściwy ”sposób na zadowolenie siebie (i swoich partnerów)” - mówi Engle.
Zamiana rąk - lub używanie obu rąk - może pomóc przezwyciężyć ten sam pomysł.
Wibrująca atmosfera
Istnieje wiele różnych powodów, dla których możesz nie chcieć bezpośrednio dotykać swoich genitaliów.
Może jesteś ocalałym i na przykład wywołuje to dotyk skóry na genitaliach. A może kształt twoich genitaliów wywołuje uczucie dysforii płciowej.
Jeśli to ty, rozważ użycie wibratora, który pozwoli ci czerpać przyjemność z siebie bez dotykania twoich kawałków.
Niektóre dobre opcje wibracji obejmują:
- Śliczny mały zewnętrzny wibrator F * ckers Starsi
- Sweet Vibes Charmed
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Prysznic samo-uwodziciel
Masz trudności z poświęceniem sobie czasu lub przestrzeni na czerpanie przyjemności z siebie? Spróbuj zrobić to w miejscu, w którym już się ocierasz: pod prysznicem.
Uważaj tylko, aby nie dostać mydła ani szamponu do swoich końcówek. Zapach może podrażniać delikatne ściany pochwy i odbytu.
Jeśli potrzebujesz dodatkowego poślizgu, wybierz lubrykant na bazie silikonu, taki jak Cake Backside Slide lub Uberlube.
Wanna boinker
Nie chcesz stać, gdy czerpiesz przyjemność z siebie? Zamiast tego wczołgaj się do wanny!
Może nawet podłącz The WaterSlyde do swojego kranu, aby cieszyć się wolnymi rękami. Lub przynieś swoją ulubioną wodoodporną zabawkę.
Do seksu ręcznego
„Seks na rękach to świetne miejsce na rozpoczęcie, gdy kogoś stymulujesz lub jesteś stymulowany przez kogoś innego, jeśli czujesz się skrępowany” - mówi Engle.
Mówi, że dla większości ludzi seks ręki jest mniej zbliżony i osobisty w porównaniu z seksem oralnym.
Wzajemna masturbacja
„Wzajemna masturbacja polega na dotykaniu siebie przed swoim partnerem, kiedy on dotyka się przed tobą” - mówi White.
Jeśli jesteś samoświadomy swoich umiejętności w sypialni, jest to dobra opcja.
Dlaczego? Ponieważ możesz obserwować, jak twój partner doświadcza przyjemności, praktycznie biorąc lekcję jeden na jeden o H-O-W, oni też lubią doświadczać przyjemności, mówi Engle.
Łóżeczko dziecięce
Może miesiączkujesz i nie masz dziś ochoty radzić sobie z krwią.
Może chcesz poznać palcowanie odbytu, ale denerwują Cię pozostałości kupy.
Bez względu na powód, jeśli angażujesz się w zabawę palcami i denerwujesz się płynami ustrojowymi, posiadanie Boo Thing w osłonie palca z nakładką na palec (lub rękawiczką seksualną) może pomóc tym nerwom.
W ten sposób, jeśli zdarzają się płyny ustrojowe, dostają się one na lateks, a nie na skórę!
Digit doggy
Jeśli masz ochotę na pieska P-in-V, ale twój partner ma problemy z utrzymaniem twardości lub nie chce czuć się tak odsłonięty, jak czuje się podczas przypinania, Tanner zaleca wypróbowanie cyfrowego pieska.
Może nawet czuć się lepiej niż piesek z dildem lub penisem, ponieważ „ręka często może sięgać pod kątem i być elastyczna w sposób, w jaki penis lub dildo nie mogą” - mówi.
„Zwróć uwagę, jakie to uczucie, kiedy palce partnera są skierowane pod kątem w kierunku brzucha, a jakie to uczucie, gdy są skierowane w stronę Twoich pleców” - dodaje Tanner.
- Seks na pieska na rękach jest również dobrą alternatywą dla odbiorców, którzy odczuwają lęk przed bólem, nawilżeniem lub przyjemnością - mówi.
Misjonarz z rękawicą
„Niektórzy ludzie uważają, że utrzymywanie kontaktu wzrokowego ze swoim partnerem (partnerami) podczas seksu może pomóc im poczuć się bardziej komfortowo i pewniej” - mówi White.
A seks na rękach w stylu misjonarskim właśnie na to pozwala.
Po prostu połóż odbiorcę na plecach i niech dawca umieści na nim ciało, jedną ręką sięgając na południe.
Do seksu oralnego
„Piękno seksu oralnego polega na tym, że nie wymaga on pełnej nagości” - mówi Tanner.
Dlatego mówi, że to świetna opcja dla osób, które chcą się intymnie, ale nie są gotowe na ~ pełną ~ ekspozycję.
Komunikatywna mineta
„Podczas odbioru niektórzy ludzie szukają oznak, że ich partner nie jest zadowolony” - mówi Tanner.
Brzmi jak coś, co robisz? Zaleca wyraźne poproszenie partnera o werbalne uznanie.
Mógłbyś powiedzieć:
- „Uwielbiam to, jak się czuję, kiedy mnie smakujesz. Ale czasami moje nerwy związane ze sposobem, w jaki smakuję, przeszkadzają mi w orgazmie. Czy mogę cię prosić, abyś powiedział, że raz lub dwa razy smakuję dobrze, kiedy tam jesteś? ”
- „Aby czuć się komfortowo, gdy mnie schodzisz, musisz obiecać, że jeśli kiedykolwiek zasmakuję, przestaniesz i dasz mi znać!”
- „Poczuję się bardziej komfortowo, jeśli najpierw wezmę prysznic. Czy chcesz dołączyć do mnie pod prysznicem na małą grę wstępną? ”
Ułatwiona opiekunka do twarzy
Zbyt martwisz się o swoją wagę, by stanąć okrakiem na twarzy partnera? Użyj fotela do seksu!
Taboret wyposażony w dwa sprężyste, ale wytrzymałe paski, fotel do seksu pozwala usiąść na twarzy partnera bez obniżania na nim całej wagi.
Stojący język kręci się
Fakt: Kombinacja język-odbyt jest niepokonana.
A dla tych, którzy uważają, że twarz siedząca jest trochę zbyt odsłonięta ~, pojawia się wirujący język.
Odbiorca stoi ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, twarzą do ściany. Ich partner przyjmuje pozycję klęczącą za nimi, rozkładając dłonie na policzkach w celu ułatwienia dostępu.
Wskazówka: dla wygody połóż poduszkę pod kolanami dawcy.
Dając klęcznikowi
To, że nie czujesz się wystarczająco pewny siebie, aby otrzymać wiadomość ustną, NIE oznacza, że nie możesz:
- występować ustnie na swoim partnerze
- doświadczaj przyjemności, kiedy to robisz
Zacznij od przymocowania wibratora do majtek, takiego jak We-Vibe Moxie, do bielizny lub włóż do siebie wibrator do noszenia, taki jak We-Vibe Chorus lub b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug.
Znajdź intensywność i wzór, który sprawi Ci największą przyjemność. Następnie uklęknij przed swoim partnerem i ssij / lizaj / całuj go.
Zaufaj, te odgłosy, które wyda ci się, gdy to zrobisz, będą całkiem wzmacniacz zaufania!
Do seksu penetrującego
Nie wybieraj pozycji w oparciu o to, która najlepiej ukrywa te części siebie, których nie kochasz.
„Wybierz taki, który pozwoli ci pokazać części siebie zrobić chcesz, żeby twój partner to zobaczył ”- mówi Tanner.
(Według niej to przeformułowanie daje wprawę, wyjaśniającą, dlaczego możemy wybrać niektóre pozycje seksualne zamiast innych).
Podstawa: misjonarz
Misjonarz to nie tylko świetny wybór do seksu ręcznego. Świetnie nadaje się również do gry penetrującej!
Spróbuj zmienić tę klasyczną pozycję, opierając pod biodrami poduszkę do seksu, taką jak Dame Pillo lub Liberator Wedge.
Może to pomóc penetratorowi w stymulacji innej części pochwy lub odbytu odbiorcy. Czy ktoś ma orgazm prostaty?
Jeśli kontakt wzrokowy powoduje naprzeciwko aby pomóc Ci poczuć siebie, Tanner mówi, że możesz pochylić się do swojej perwersyjnej strony i włączyć opaskę na oczy do swojej gry.
Odwrotny jeździec
„Niektórzy poszukiwacze przyjemności odkrywają, że przyjęcie pozycji„ jeźdźca ”podczas jazdy do tyłu pomaga im pozostać obecnymi z przyjemnością” - mówi Tanner.
Dlaczego? Ponieważ ta pozycja wymaga przyzwoitej koncentracji i pracy!
Więc zamiast zastanawiać się, jak wyglądają, mówi, większość ludzi jest w stanie skupić się na chwili uderzania.
Siedzący do tyłu jeździec
Zaletą siedzącego jeźdźca do tyłu jest to, że odbiorca może poczuć brzuch i nogi penetratora przyciśnięte do własnych pleców i nóg.
„Zwiększony kontakt skóry ze skórą może sprzyjać uwalnianiu oksytocyny, hormonu poprawiającego samopoczucie, który może pomóc w walce z poczuciem niższości” - mówi White.
Jest również mniej obciążający dla nóg, pośladków i tułowia odbiorcy. Uff.
Seks na łyżeczkach
„Jeśli jesteś kimś, kto ma tendencję do skupiania się na swoich osiągnięciach lub przyjemności partnera nad własnymi, pozycja, w której odwracasz się od partnera, może dać ci przestrzeń, by być bardziej uważnym na to, czego doświadcza twoje ciało”, Mówi Tanner.
Jak seks na łyżeczkę.
Tutaj przyjmiesz pozycję łyżki przytulania z partnerem penetrującym umieszczonym za odbiornikiem.
Wybrałeś pozycję, ale przestałeś ją odczuwać w połowie?
Zatrzymaj się i renegocjuj stanowisko, które zamierzasz wypróbować!
„W perspektywie długoterminowej lub krótkoterminowej nie ma żadnych korzyści z trzymania się stanowiska, które nie służy Tobie, Twojej przyjemności lub pewności siebie” - mówi White.
Kilka sposobów, aby to poruszyć:
- „Na początku było to naprawdę dobre, ale czy nie masz nic przeciwko, jeśli zatrzymamy się i spróbujemy zamiast tego innej pozycji?”
- „Zwykle uwielbiam odbierać od ciebie głowę, ale dzisiaj czuję się skrępowany sposobem, w jaki smakuję. Czy zamiast tego możemy przejść na seks ręczny? ”
- „Kochanie, czy możemy zatrzymać się na chwilę? Czuję się teraz skrępowany swoim ciałem i po prostu chcę być trzymany. ”
Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem CrossFit Level 1. Stała się poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, wypiła i wyczyściła węglem - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie czyta książki samopomocy i romanse, wyciska na ławce lub tańczy na rurze. Śledź ją na Instagramie.
.jpg)
.jpg)