Twój woreczek żółciowy to mały narząd w kształcie gruszki znajdujący się w prawej górnej części brzucha. Wraz z wątrobą i trzustką woreczek żółciowy jest częścią układu żółciowego.
Twój układ żółciowy koncentruje się na produkcji, przechowywaniu i uwalnianiu żółci, płynu, który jest ważny dla trawienia tłuszczów. Specyficzną funkcją Twojego pęcherzyka żółciowego jest przechowywanie żółci do czasu, gdy będzie ona musiała zostać uwolniona do jelita cienkiego.
Prawdopodobnie wiesz, że spożywanie alkoholu może wpływać na wątrobę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy alkohol może również wpływać na twój woreczek żółciowy?
Przyjrzyjmy się, co wiemy o wpływie alkoholu na woreczek żółciowy, co jeszcze może powodować problemy z woreczkiem żółciowym i jak utrzymać go w zdrowiu.
Czy alkohol może wpływać na woreczek żółciowy?
Spożycie alkoholu jest znanym czynnikiem ryzyka wielu schorzeń. Jednak badania wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu może faktycznie pomóc zapobiec kamienie żółciowe.
Kamienie żółciowe to złogi substancji, często cholesterolu, które twardnieją i gromadzą się w woreczku żółciowym. Występują często, dotykając od 10 do 15 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych.
Co mówią badania?
Analiza z 2019 roku opublikowana w czasopiśmie Gut and Liver zawiera przegląd wyników 24 badań dotyczących spożywania alkoholu i ryzyka kamicy żółciowej. Naukowcy odkryli, że spożywanie alkoholu wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia kamieni żółciowych.
Nie wiadomo, w jaki sposób alkohol zmniejsza ryzyko kamicy żółciowej. Jedna z teorii głosi, że spożywanie alkoholu zwiększa szybkość opróżniania pęcherzyka żółciowego. Zmniejszyłoby to ilość żółci zalegającej w woreczku żółciowym, zmniejszając ryzyko tworzenia się kamieni.
Jednak badania nie potwierdziły tego odkrycia. Zamiast tego naukowcy nie zaobserwowali żadnej różnicy w opróżnianiu pęcherzyka żółciowego między pijącymi i niepijącymi lub odkryli, że alkohol w rzeczywistości spowalnia opróżnianie woreczka żółciowego.
Inne pomysły na to, jak alkohol obniża ryzyko kamicy żółciowej, są związane z cholesterolem, z którego składa się wiele kamieni żółciowych. Na przykład możliwe jest, że spożycie alkoholu może prowadzić do obniżenia poziomu cholesterolu w żółci.
Co to jest umiarkowane spożycie alkoholu?
Wspomnieliśmy powyżej o umiarkowanym spożyciu alkoholu, ale co to dokładnie oznacza?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definiuje umiarkowane spożycie alkoholu jako:
- 1 drink dziennie dla kobiet
- 2 drinki dziennie dla mężczyzn
Kwota uznawana za jeden drink różni się w zależności od rodzaju spożywanego alkoholu. Standardowy napój definiuje się jako:
- 12 uncji piwa (5% zawartości alkoholu)
- 8 uncji likieru słodowego (7% zawartości alkoholu)
- 5 uncji wina (12% zawartości alkoholu)
- 1,5 uncji alkoholu (40% zawartości alkoholu)
Alkohol a twoje zdrowie
Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, picie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć negatywny wpływ na zdrowie na kilka sposobów.
Nadmierne picie może być związane z upijaniem się, intensywnym piciem i zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu.
Upijanie się i intensywne picie mogą wydawać się podobne, ale mają różne definicje:
- Upijanie się: 4 lub więcej drinków przy tej samej okazji dla kobiet lub 5 lub więcej drinków z tej samej okazji dla mężczyzn
- Intensywne picie: upijanie się przez 5 lub więcej dni w ciągu ostatniego miesiąca
Częste upijanie się lub intensywne picie może zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń związanych z używaniem alkoholu. Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem:
- obrażenia w wyniku wypadków samochodowych lub upadków
- uprawianie seksu bez metody barierowej lub seks z wieloma partnerami
- problemy z pamięcią i koordynacją
- infekcje spowodowane osłabionym układem odpornościowym
- zapalenie trzustki, niebezpieczne zapalenie trzustki
- różne schorzenia, w tym związane z alkoholem choroby wątroby, choroby serca, nadciśnienie i udar
- niektóre rodzaje raka, takie jak rak piersi, rak wątroby i rak okrężnicy
- schorzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja
- demencja
Zasoby dotyczące uzależnienia od alkoholu
Jeśli uważasz, że ty lub ktoś bliski jesteście uzależnieni od alkoholu, istnieje wiele źródeł, do których można zwrócić się o pomoc i wsparcie. Obejmują one:
- Twój lekarz pierwszego kontaktu. Jeśli masz obawy dotyczące spożycia alkoholu, umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Mogą zaoferować wskazówki i potencjalne opcje leczenia.
- Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego (SAMHSA). Krajowa linia pomocy SAMHSA (1-800-662-4357) jest dostępna przez całą dobę. Jest bezpłatny i poufny i może zapewnić skierowania do centrum leczenia.
- Nawigator terapii alkoholowej. Prowadzony przez National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), ten zasób może pomóc w znalezieniu odpowiednich programów leczenia i dostawców.
- Anonimowi Alkoholicy (AA). AA to grupa wsparcia, która może pomóc Ci w drodze do rzucenia palenia. W całym kraju istnieją grupy wsparcia AA. Odwiedź witrynę AA, aby wyszukać grupę w pobliżu.
- Al-Anon. Al-Anon to grupa wsparcia dla rodzin i przyjaciół osób z zaburzeniami związanymi z nadużywaniem alkoholu. Podobnie jak w przypadku AA, w całym kraju jest wiele grup Al-Anon. Wejdź na stronę internetową Al-Anon, aby znaleźć grupę, która spotyka się w Twojej okolicy.
Co może powodować problemy z woreczkiem żółciowym?
Przyjrzyjmy się bliżej niektórym z najczęstszych problemów z woreczkiem żółciowym i tym, co może narazić Cię na ryzyko w przypadku każdego z nich.
Kamienie żółciowe
Kamienie żółciowe to twarde przedmioty, które mogą rozwijać się w woreczku żółciowym. Często składają się z cholesterolu lub bilirubiny i mogą różnić się wielkością i liczbą. Uważa się, że kamienie żółciowe tworzą się, gdy żółć zawiera zbyt dużo którejkolwiek z tych substancji.
Często kamienie żółciowe nie powodują żadnych objawów. Jednak gdy blokują przewody dróg żółciowych, mogą powodować ból w prawej górnej części brzucha. Ten ból często pojawia się po posiłku.
Istnieje wiele czynników ryzyka rozwoju kamieni żółciowych. Niektóre są poza Twoją kontrolą, podczas gdy inne są związane z podstawowymi warunkami lub nawykami stylu życia.
Możesz być bardziej narażony na rozwój kamieni żółciowych, jeśli:
- są kobietami
- mają rodzinną historię kamieni żółciowych
- masz ponad 40 lat
- są pochodzenia meksykańskiego lub rdzennego
- stosuj dietę bogatą w tłuszcze lub cholesterol i ubogą w błonnik
- mają otyłość
- masz chorobę podstawową, taką jak cukrzyca, choroba wątroby lub niedokrwistość sierpowata
- bardzo szybko schudły
- mieć dodatkowy estrogen w organizmie z powodu ciąży, doustnych środków antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej
Obecność kamieni żółciowych może czasami prowadzić do powikłań w układzie żółciowym, szczególnie gdy blokują przepływ żółci. Poniżej omówimy niektóre z tych warunków.
Zapalenie pęcherzyka żółciowego
Zapalenie pęcherzyka żółciowego to stan, w którym zapalenie pęcherzyka żółciowego ulega zapaleniu. Dzieje się tak najczęściej, gdy kamień żółciowy blokuje jeden z dróg żółciowych, powodując cofanie się żółci w pęcherzyku żółciowym. Może się to również zdarzyć z powodu narośli, takich jak polipy lub guzy.
Ból spowodowany zapaleniem pęcherzyka żółciowego jest często bardziej dotkliwy i długotrwały niż w przypadku kamieni żółciowych. Inne objawy mogą obejmować gorączkę, nudności i wymioty.
Choroba pęcherzyka żółciowego bez kamieni
Ten stan jest czasami nazywany również niekalkulującą chorobą pęcherzyka żółciowego. Dzieje się tak, gdy zapalenie pęcherzyka żółciowego występuje bez obecności kamieni żółciowych. Objawy są podobne do objawów zapalenia pęcherzyka żółciowego.
Choroba pęcherzyka żółciowego bez kamieni jest często obserwowana u osób, które doświadczyły poważnych urazów fizycznych lub oparzeń lub mają chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń. Operacja serca lub jamy brzusznej może być również czynnikiem ryzyka tej choroby.
Kamica żółciowa
Kamica żółciowa występuje, gdy kamica żółciowa blokuje wspólny przewód żółciowy, rurkę, która transportuje żółć z wątroby do jelita cienkiego. Zablokowanie w tym obszarze może powodować gromadzenie się żółci w wątrobie.
Kamica żółciowa powoduje ból w prawej górnej części brzucha. Inne objawy mogą obejmować:
- gorączka
- zażółcenie skóry lub oczu (żółtaczka)
- ciemny mocz
- blady stolec
- nudności i wymioty
Polipy pęcherzyka żółciowego
Polipy to narośla, które mogą wystąpić w pęcherzyku żółciowym. Większość polipów pęcherzyka żółciowego jest łagodna (niezłośliwa). W rzadkich przypadkach mogą być złośliwe (rakowe). Niewiele wiadomo na temat czynników ryzyka rozwoju polipów pęcherzyka żółciowego.
Polip pęcherzyka żółciowego może nie powodować żadnych objawów. Jeśli jednak zablokuje przewód, może powodować objawy, takie jak ból, nudności i wymioty.
Jak zachować zdrowy woreczek żółciowy
Możesz podjąć kilka kroków, aby pomóc w utrzymaniu zdrowego i prawidłowego funkcjonowania pęcherzyka żółciowego:
- Zwiększ spożycie błonnika. Pokarmy bogate w błonnik obejmują produkty pełnoziarniste oraz świeże owoce i warzywa.
- Jedz więcej zdrowych tłuszczów. Pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze to ryby, orzechy, oliwa z oliwek i awokado.
- Ogranicz niektóre produkty spożywcze. Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, cukry i rafinowane węglowodany.
- Bądź aktywny, kiedy tylko możesz. Regularne ćwiczenia są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Może również pomóc w utrzymaniu umiarkowanej wagi i zapobieganiu kamieniom żółciowym.
- Jeśli to konieczne, schudnij bezpiecznie i powoli. Jeśli masz dużą masę ciała, a lekarz zaleca odchudzanie, staraj się to robić stopniowo. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć bezpieczne podejście.
Podsumowując
Badania wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, chociaż naukowcy nie są pewni, jak to się dzieje.
Picie z umiarem może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, a nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć ryzyko wielu schorzeń.
Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich nadużywa alkoholu, możesz skorzystać z wielu zasobów.
-affect-menopause.jpg)
