Każdy kocha dobre życie. Czasami mogą mieć kluczowe znaczenie, gdy żyjesz z cukrzycą.
Oto kilka ulubionych (niemedycznych) wskazówek i trików dotyczących cukrzycy typu 1 od naszego zespołu, które mogą również pomóc w codziennym leczeniu choroby.
ID These Cables: Pomimo całej najnowszej technologii bezprzewodowej wielu z nas wciąż ma do czynienia z zawsze obecnym szeregiem kabli połączeniowych do liczników, CGM, pomp… nie wspominając o kablach do ładowania telefonów komórkowych, aparatów fotograficznych i innych urządzeń z naszego „ regularne życie ”. Łatwo się pogubić, zwłaszcza że wiele z tych kabli wygląda tak samo, a wiele z nich nie ma łatwych do odczytania słów lub oznaczeń, aby zidentyfikować, który z nich jest który. Spróbuj przykleić własne małe etykiety do każdej ładowarki i kabla połączeniowego. Nic wyszukanego, tylko jakiś papier lub notatka przyklejona do odpowiedniego identyfikatora.
Rozpocznij swoją insulinę: Mamy nadzieję, że wiesz, że każda insulina przyjmowana tuż przed ćwiczeniami jest w zasadzie „doładowana” podczas aktywności fizycznej. Oznacza to, że jakakolwiek insulina na pokładzie (IOB) będzie działać do trzech razy skuteczniej, w zależności od tego, jak intensywnie ćwiczysz. Musisz oczywiście uważać, aby nie doświadczyć niskiego poziomu, ale jeśli zmagasz się ze zjawiskiem świtu - tą nieznośną tendencją do wysokiego poziomu cukru we krwi po przebudzeniu - to poranne ćwiczenia mogą być tylko biletem. Spróbuj wziąć konserwatywną dawkę insuliny na śniadanie, a następnie wybierz się na spacer po okolicy z psem lub krótką przejażdżkę na rowerze, aby insulina działała trochę szybciej. U nas to działa!
DIY Compact Carry Case: Mówiąc o jeździe na rowerze i ćwiczeniach na świeżym powietrzu, po tych wszystkich latach wciąż nie ma na rynku świetnego produktu do naprawdę małego futerału, kiedy wszystko, czego chcesz, to glukometr wielkości USB i kilka paski testowe. Więc zwróciliśmy się do tych cienkich pojemników na paski oddechowe Listerine, wkładając do środka około 5 pasków testowych, aby uzyskać super kompaktową opcję przenoszenia! Martwiliśmy się, że uchwyt paska może mieć resztkowy miętowy zapach lub posmak, który może wpłynąć na dokładność testu (kto wie?), Więc przed użyciem pozwoliliśmy pustemu pojemnikowi na paski „wywietrzyć” przez chwilę. Pojemnik świetnie się sprawdza i idealnie mieści się w kieszeni bez robienia grudek w spodniach. Zawiera tylko niewielką ilość pasków, których można potrzebować na maksymalnie około 4 godziny. Przykleiliśmy również nasze urządzenie nakłuwające wielkości palca bezpośrednio do pojemnika, a jeden kawałek taśmy zakrywa nasadkę, aby nie poluzowała się i nie wykonała nieoczekiwanego dźgnięcia podczas jazdy.
Prowizoryczny dzbanek na ostre przedmioty: Naprawdę nie ma potrzeby kupowania oficjalnych pojemników na ostre przedmioty, które trzeba zastąpić innym pojemnikiem, aby móc je wyrzucić. Zamiast tego wypróbuj jedną z tych grubych plastikowych butelek po sokach. Piszemy własne etykiety, które mówią „Sharps BioHazard”, aby mieć pewność, że jest jasne, co jest w środku. Należy tylko pamiętać, że FDA zaleca pewne oficjalne wytyczne dotyczące używania domowych pojemników na ostre przedmioty. Ich wskazówki dotyczą upewnienia się, że nikt nie utknie z wyrzuconymi igłami i co zrobić, jeśli tak się stanie.
Torba lotniskowa Quick-Grab: Nic nie denerwuje nas bardziej niż bycie „tą osobą” na linii bezpieczeństwa na lotnisku, której przejście zajmuje niepotrzebnie dużo czasu i opóźnia wszystkich innych. Aby przyspieszyć sprawę, umieściliśmy wszystkie nasze materiały D w przezroczystej plastikowej torbie Ziplock i upewniamy się, że mamy tam również nasz list informacyjny od naszych endokrynologów, na wypadek pytań. Zwykle nie stanowi to problemu, ale jeśli jakikolwiek obserwator TSA się zaciekawi, cały nasz sprzęt D jest w jednym miejscu i jest gotowy do wglądu. I koniec z osobnym szukaniem obudowy glukometru, tabletek glukozy, identyfikatora medycznego, dodatkowej baterii pompy lub zapasowego wyposażenia, gdy dojdziemy do paska skanera.
„Szalony” zestaw walizek: Oprócz „walizek” dla diabetyków, które prawdopodobnie trzymasz w samochodzie i torbach na laptopa, spróbuj trzymać cały drugi zestaw rzeczy D bezpośrednio w walizce, której używasz regularnie. Wystarczy włożyć dodatkowe akcesoria do pompki, chusteczki samoprzylepne, tabletki z glukozą itp. Do różnych kieszeni zapinanych na suwak walizki, dzięki czemu nawet jeśli zapomnisz dobrze się spakować, zawsze będziesz mieć pod ręką „niespodzianki”. To trochę tak, jakby trzymać w pobliżu ukryte „szalone pieniądze” tylko po to, by ukryć prawo Murphy’ego, kiedy nieuchronnie nadejdzie pech.
Bez zmarnowanej insuliny: Marnowanie insuliny naprawdę przeszkadza (biorąc pod uwagę jej koszt!), Dlatego robimy wszystko, co w naszej mocy, aby wykorzystać każdą możliwą kroplę, nawet w zbiorniku rurowych pomp insulinowych. Jeśli pompa mieści 300 jednostek, chcesz mieć możliwość wykorzystania dokładnie tej ilości. Dlatego staraj się pamiętać, aby zawsze pozostawić 10 lub 15 jednostek w pompie przed przejściem przez instalację i rutynową wymianę zbiornika. W ten sposób podczas podłączania nowego przewodu można zalać pompę i użyć tego, co zostało w starym zbiorniku, do napełnienia przewodu przed przełączeniem na nowo napełniony zbiornik.
Poprawka dotycząca zmiany witryny OmniPod: jeśli używasz bezdętkowej pompy insulinowej OmniPod, z pewnością docenisz tę sztuczkę od grupy edukacyjnej diabetologicznej Gary'ego Scheinera. Wielu użytkowników OmniPod stwierdza, że przez pierwsze kilka godzin po zmianie kapsuły działa na wysokich obrotach. Aby temu przeciwdziałać, możesz zostawić starszą kapsułkę włączoną na około dwie godziny, aby pozostałość insuliny wsiąkła do skóry i ustawić tymczasową bazę na nowym kapsułce na około + 20% na te dwie godziny.Ponadto, aby śledzić, co dzieje się w tych okresach zmian w witrynie, jeśli jesteś użytkownikiem Dexcom: za każdym razem, gdy wymieniasz pompę, przejdź do karty „Zdarzenia” Dexcom i zapisz zmianę witryny jako „Stres”. Whala! Twoje dane pokażą, co się stało w tej witrynie, „garb” zmiany.
Ćwiczenie Temp Basal Hack: to jest specjalnie dla użytkowników pompek, którzy są entuzjastami spinningu. Oczywiście każdy jest inny, ale osiągnięcie tego wzoru zajęło nam mnóstwo prób i błędów:
• Zmniejsz bolus posiłkowy o 50%, jeśli jesz do dwóch godzin przed zajęciami. Zmniejsz również dawkę podstawową o 60% na 60 minut PRZED zajęciami.
• W przypadku zajęć rozpoczynających się z poziomem BG 140 mg / dl lub wyższym, wypij 8 uncji Gatorade lub innego płynnego węglowodanu na początku zajęć. Nie przejmuj się w tym celu solidnymi formami węglowodanów, ponieważ po prostu nie trafią one wystarczająco szybko do twojego systemu.
• Korekty po wysiłku - jedząc krótko po wysiłku, zmniejsz o 50% zalecany bolus korekcyjny, aby mieć pewność, że się nie rozbijesz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
