Dlaczego moje jądra są zimne i jak najlepiej je rozgrzać?

Jądra mają dwa główne zadania: wytwarzają plemniki i testosteron.

Produkcja plemników jest najlepsza, gdy jądra są o kilka stopni chłodniejsze niż temperatura ciała. Dlatego wiszą poza ciałem w mosznie (woreczku skóry zawierającym jądra oraz sieć naczyń krwionośnych i nerwów).

Ale co, jeśli twoje jądra są zbyt zimne?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zimno jest za zimno, jak jądra i moszna reagują na zmieniające się temperatury i jak najlepiej je ogrzać.

Jądra lubią być zimne

Twoje jądra (jądra) są narządami o owalnym kształcie, zbudowanymi głównie ze zwiniętych rurek zwanych kanalikami nasiennymi. Produkcja plemników odbywa się w tych probówkach.

Idealnie, produkcja plemników zachodzi w temperaturze około 93,2ºF (34ºC). Jest to 5,4 ° F (3 ° C) poniżej normalnej temperatury ciała 98,6 ° F (37 ° C).

Ale twoje jądra również mogą stać się zbyt zimne, aby wyprodukować dobrą spermę. Niskie temperatury powodują, że moszna i jądra wycofują się w kierunku ciała.

Gorący prysznic lub wysokie temperatury, które powodują wzrost temperatury ciała, z kolei spowodują, że jądra zwisają niżej.

Jednak gdy temperatura staje się zbyt wysoka, jakość nasienia może ulec pogorszeniu. W szczególności liczba plemników i ruchliwość plemników (zdolność plemników do pływania i docierania do komórki jajowej w celu zapłodnienia) mogą spaść.

Czy oblodzone jądra mogą zwiększyć liczbę plemników?

Jeśli wysokie temperatury zmniejszają liczbę plemników, to ma sens, że chłodzenie jąder będzie miało odwrotny skutek, prawda?

Zwiększanie liczby plemników poprzez stosowanie okładów z lodu lub bardziej wyrafinowanego sprzętu chłodzącego wokół jąder było próbowane przez wiele lat przez wielu facetów.

Naukowcy medyczni również zbadali to podejście, aby pomóc niepłodnym parom. Małe badania z 1984, 2001, 2013 (między innymi) sugerują, że chłodzenie jąder może w rzeczywistości być pomocne dla niektórych mężczyzn. Jednak nie przeprowadzono żadnych poważnych badań klinicznych wspierających tę chłodną, ​​alternatywną terapię.

Przeczytaj ten artykuł, aby poznać 10 zdrowych sposobów na zwiększenie męskiej płodności i liczby plemników.

Jak zimno jest za zimno?

Ponieważ jądra zwisają poza ciałem, są bardziej podatne na urazy niż narządy wewnętrzne. Jak każda inna część ciała narażona na działanie czynników atmosferycznych, jądra są podatne na odmrożenia lub hipotermię, jeśli temperatura spadnie zbyt nisko.

Gdy temperatura powietrza spada do 5ºF (–15ºC) lub niżej, ryzyko hipotermii na odsłoniętej skórze znacznie wzrasta.

Zagrożone są nawet zakryte obszary ciała. A ponieważ organizm „wie”, że funkcja serca i innych narządów wewnętrznych jest ważniejsza dla przeżycia niż palce u rąk i nóg, hipotermia ma tendencję do przemieszczania się od kończyn w kierunku tułowia.

Oznacza to, że jeśli twoje uda zaczynają odczuwać odmrożenia, twoje jądra mogą być następne.

Objawy odmrożeń obejmują:

• drętwienie
• mrowienie skóry
• skóra staje się czerwona lub biała
• woskowata skóra

Chociaż niewiele jest badań medycznych na temat tego, co dzieje się z ludzkimi jądrami i produkcją nasienia w niebezpiecznie niskich temperaturach, rolnicy i weterynarze donoszą, że byki z odmrożeniami jąder doświadczają zmniejszonej liczby plemników i słabej funkcji jąder.

Jak rozgrzać jądra, jeśli są za zimne

Rozgrzanie zimnych jąder można wykonać bezpiecznie i łatwo. Oto kilka porad:

• Posiedzenie. Kiedy jądra są w bliskim kontakcie z udami, powietrze może do nich dotrzeć i rozproszyć ciepło. Siedzenie to naturalny sposób na ich ogrzanie.
• Odzież. Warstwy odzieży mogą pomóc zatrzymać ciepło, ale należy unikać ciasnej bielizny i spodni, ponieważ mogą one zbytnio podnieść temperaturę.
• Gorący prysznic lub sauna. Gorąca sauna rozgrzeje całe Twoje ciało. Pamiętaj jednak, że gdy temperatura twoich jąder wzrośnie do normalnej temperatury ciała i wyższej, jakość twojej spermy tymczasowo spadnie.

Jak zapobiegać przeziębieniu jąder

Aby zapobiec zimnym jądrom, rozważ następujące wskazówki:

• Ubierz się odpowiednio do pogody. Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz w niskich temperaturach, dobrym pomysłem będzie para kalesonów lub sportowych legginsów pod spodniami.
• Rób przerwy od zimnej wody basenu, plaży lub innego akwenu.
• Postępuj dokładnie według instrukcji, jeśli używasz specjalnie zaprojektowanej bielizny lub innych produktów, które mają chłodzić twoje jaja, aby poprawić liczbę plemników. Długotrwałe narażenie na niskie temperatury może spowodować uszkodzenie skóry moszny i prawdopodobnie zaszkodzić produkcji nasienia.

Dlaczego moje jądra są zimne i spocone?

Jeśli masz zimne i spocone kulki, możesz mieć stan chorobowy powodujący te objawy lub może to być czas na zmianę stylu życia. Typowe przyczyny to:

• Zespół nadpotliwości. To zaburzenie powoduje nadmierne pocenie się. Czasami jest wyzwalane przez podstawowy stan.
• Choroba tarczycy. Tarczyca wytwarza kluczowy hormon, który reguluje metabolizm.
• Ciasne ubrania. Ciasna bielizna lub spodnie, szczególnie te wykonane z materiału, który nie „oddycha” zbyt dobrze, zapobiegną przedostawaniu się powietrza do moszny. Utrzymanie przepływu powietrza zapobiega poceniu się jąder.

Wskazówki dotyczące zdrowych jąder

• Wykonuj comiesięczne samodzielne badanie jąder. Delikatnie użyj kciuka i palca wskazującego, aby sprawdzić, czy nie ma guzków lub wrażliwych obszarów, które mogą wskazywać na raka jąder, cysty lub inne problemy zdrowotne. Robienie tego pod ciepłym prysznicem, który powoduje opadanie jąder, ułatwi kontrolę.
• Praktykuj dobrą higienę. Kąp się regularnie i noś czystą bieliznę i ubranie, aby uniknąć infekcji.
• Noś luźną, wygodną odzież. Pomaga to utrzymać niższą temperaturę wokół jąder dla lepszej produkcji nasienia i testosteronu.
• Utrzymuj zdrową wagę. Otyłość zwiększa ryzyko pogorszenia zdrowia i funkcji jąder. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to najlepszy sposób na utrzymanie prawidłowej wagi.
• Praktykuj bezpieczny seks. Używaj ochrony podczas stosunku płciowego, aby chronić się przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową, powszechnie nazywanymi chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Na wynos

Twoje jądra lubią temperaturę nieco niższą niż normalna temperatura ciała. Ale uważaj, aby nie próbować zbyt mocno ochłodzić jąder.

Unikanie ciasnej bielizny i spodni, a także długich kąpieli w wannie z hydromasażem może pomóc zmniejszyć ryzyko niskiej liczby plemników spowodowanej przegrzaniem.

Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia jąder i płodności, porozmawiaj z urologiem, lekarzem specjalizującym się w tej dziedzinie ciała.