Szczotkowanie palcami (kiedy znajdziesz się bez szczoteczki do zębów)

Czy kiedykolwiek miałeś poranny oddech, ale brakowało szczoteczki do zębów? Jeśli tak, być może zastanawiałeś się, czy mycie zębów palcami wystarczy, aby zabić bakterie i oczyścić zęby.

Odpowiedź brzmi: szczotkowanie palcami w szczypta jest lepsze niż całkowity brak szczotkowania. Ale nie rób z tego nawyku!

W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie myć zęby palcami i przedstawimy dodatkowe opcje czyszczenia zębów.

Jak czyścić zęby palcami

Jeśli chcesz wyczyścić zęby bez szczoteczki do zębów, wykonaj następujące czynności:

1. Dokładnie umyj ręce mydłem i wodą
2. Jeśli masz dostęp do nici dentystycznej, użyj jej przed szczotkowaniem palcem. Pomoże to rozluźnić i usunąć płytkę nazębną między zębami i pod linią dziąseł
3. Umieść pasek pasty do zębów wzdłuż palca wskazującego
4. Jeśli nie masz pasty do zębów, zanurz palec w roztworze sody oczyszczonej zmieszanej z wodą lub słoną wodą
5. Wykonując okrężne ruchy, szczotkuj przód i tył każdego zęba. Upewnij się, że szczotkujesz również powyżej linii dziąseł
6. Wypłukać

Czy szczotkowanie palcami jest skuteczne?

Szczotkowanie palcami jest lepsze niż całkowity brak szczotkowania. To powiedziawszy, powinno być używane tylko okazjonalnie lub w razie potrzeby.

Szczotkowanie palcami pastą do zębów może pomóc odświeżyć oddech i zmniejszyć część płytki nazębnej i bakterii znajdujących się na zębach. Ale nie może skutecznie dostać się pod linię dziąseł lub do szczelin między zębami.

W niewielkim badaniu przeanalizowano różnice między myciem palców a ręczną szczoteczką do zębów. Naukowcy odkryli, że ręczna szczoteczka do zębów zmniejszyła płytkę nazębną o 79 procent, a szczotkowanie palcami usunęło płytkę tylko o 62 procent.

Odkryli również, że szczotkowanie palcami było mniej skuteczne w przypadku zewnętrznych powierzchni zębów, usuwając tylko 55 procent nagromadzonej płytki nazębnej.

Czy lepiej pożyczyć czyjąś szczoteczkę do zębów, czy szczotkować palcami?

Mówiąc wprost, możesz złapać czyjeś zarazki, w tym te, które powodują mononukleozę, przeziębienia i grypę, kiedy używasz ich szczoteczki do zębów.

Jeśli znajdziesz nowego, intymnego partnera i nie masz szczoteczki do zębów, możesz założyć, że używanie ich szczoteczki do zębów jest mniej więcej tym samym, co całowanie ich, jeśli chodzi o zarazki, ale tak nie jest.

Kiedy się całujesz, handlujesz głównie śliną. Kiedy używasz czyjejś szczoteczki do zębów, wprowadzasz miliony zarazków i bakterii do zębów i pod dziąsła.

Szczoteczki do zębów zapewniają wilgotne środowisko, które sprzyja kolonizacji bakterii, zarazków, grzybów i wirusów. Przeciętna szczoteczka do zębów może zawierać miliony mikroorganizmów. Im starsza szczoteczka, tym więcej bakterii może pomieścić.

Szczoteczki do zębów mogą nawet zostać zanieczyszczone pióropuszem toaletowym, który może odgrywać rolę w przenoszeniu chorób zakaźnych.

Jedno z badań wykazało, że długoterminowe pary, które dużo się całują, mają tę samą mikrobiotę jamy ustnej, podczas gdy nowi partnerzy nie. Tak więc, jeśli jesteś w dziwnym otoczeniu bez szczoteczki do zębów, prawdopodobnie lepszą opcją jest szczotkowanie palców.

Inne opcje czyszczenia zębów, gdy nie masz szczoteczki do zębów

Oto kilka innych opcji czyszczenia zębów, które należy wziąć pod uwagę, gdy nie masz szczoteczki do zębów.

• Ręcznik papierowy. Owiń teksturowany ręcznik papierowy, który został zwilżony na palcu. Umieść pastę na ręczniku papierowym i wykonaj te same czynności, co przy szczotkowaniu palcami.
• Olej kokosowy. Olejek kokosowy ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Możesz go użyć na palcu lub na papierowym ręczniku.
• Guma bez cukru. Żucie gumy bez cukru pomaga stymulować produkcję śliny, która może zmywać cząsteczki jedzenia i bakterie.
• Pietruszka. Żucie pietruszki może mieć właściwości antybakteryjne i nadaje oddechowi słodki zapach.
• Płyn do płukania jamy ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor może zmniejszyć próchnicę, a także odświeżyć oddech.
• Pobieranie oleju. Wycieranie oleju odnosi się do wycierania oleju wokół ust, tak jak w przypadku płynu do płukania ust. Istnieją dowody na to, że wyciąganie oleju z oleju kokosowego może zmniejszać poziom bakterii w jamie ustnej.

Aby całkowicie uniknąć tej sytuacji, podczas podróży lub na randkę staraj się mieć przy sobie przenośną szczoteczkę do zębów lub chusteczki do zębów. Hotele i motele często mają bezpłatne szczoteczki do zębów i nici dentystyczne, które można zatrzymać.

Na wynos

Szczotkowanie palcami nie jest wystarczająco skuteczne, aby było realną alternatywą dla szczoteczki do zębów.

Preferowane jest jednak szczotkowanie zębów palcami niż używanie szczoteczki do zębów innej osoby.

Czasami można szczotkować palcami bez szkody dla zdrowia jamy ustnej. Jednak nie powinno to stać się rutynowym zabiegiem, który jest używany zamiast szczotkowania zębów.