Zapytaj kogokolwiek, czy miłość jest skomplikowana i jest duża szansa, że prawdopodobnie powie „tak” lub przynajmniej „czasami”.
Część komplikacji w miłości wynika z faktu, że może to być trudne, gdy osoba, którą kochasz, nie czuje tego samego - lub kiedy tak, ale twój związek nie rozwija się.
Miłość może również komplikować życie, ponieważ przybiera różne formy i możesz nie od razu rozpoznać, jaki rodzaj miłości czujesz.
Rozszyfrowanie swoich uczuć i próba określenia dokładnie, jaki rodzaj miłości odczuwasz - będąc mocno w uścisku - może nie być najłatwiejszym zadaniem, ale jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak odróżnić te powiązane, ale wciąż wyjątkowo różne, doświadczenia.
Jaka jest krótka odpowiedź?
Miłość nie zawsze wygląda tak samo.
Czasami przechodzi przez określone etapy.
Pierwszy błysk miłości, kiedy upadasz dla kogoś na łeb na szyję, często wydaje się bardziej jak zauroczenie, połączone z dużą ilością podniecenia i nerwowości.
Jeśli to jest wzajemne? Euforyczna błogość, której doświadcza wiele osób, może sprawić, że Ty i Twój partner będziecie całkowicie zamknięci w sobie. Z biegiem czasu uczucie po prostu zakochanego często przekształca się w coś mniej naładowanego, ale bardziej stabilnego i trwałego.
Wyższe niż zwykle poziomy hormonów, takich jak dopamina i norepinefryna, napędzają intensywność tych wczesnych uczuć. Ostatecznie te gwałtowne uczucia często przechodzą w głębsze uczucie przy pomocy oksytocyny, hormonu, który odgrywa rolę w przywiązaniu.
Ale uczucie miłości nie zawsze przebiega liniowo.
Może zakochujesz się w kimś, kogo właśnie spotkałeś, ale w końcu zdajesz sobie sprawę, że pierwszy rumieniec miłości zabarwił twój widok. Gdy zanika pierwsza intensywność, twoje uczucia zaczynają więdnąć bez zakorzenienia.
Możesz także rozwinąć romantyczną miłość bez doświadczania euforycznego, bijącego serce podniecenia. Na przykład ktoś, kto zakochuje się w swoim najlepszym przyjacielu, może zauważyć, że jego wieloletnia platoniczna miłość staje się bardziej romantyczna i naładowana seksualnie niemal z dnia na dzień.
I, oczywiście, miłość, którą odczuwasz do przyjaciół lub miłość platoniczna, może nadal sięgać dość głęboko - nawet jeśli nie wiąże się z żadną romantyczną lub seksualną atrakcją.
Czy naprawdę są znaki, których należy szukać?
Ludzie często mówią o miłości tak, jakby wszyscy doświadczali jej w ten sam sposób, ale doświadczenia życiowe i historia związku mogą zmienić przebieg „typowej” romantycznej atrakcyjności.
Jeśli doświadczyłeś nadużycia w związku lub zdrady, możesz poczuć się ostrożnie i ponownie stracić czujność. Może to złagodzić uczucie euforii i impulsywności, które często towarzyszą pierwszym etapom miłości.
Krótko mówiąc, chociaż nie ma jednego sposobu na zakochanie się, prawdopodobnie zauważysz kilka kluczowych oznak fizycznych i emocjonalnych:
Twoje myśli regularnie do nich wracają
Może często myślisz o swojej ostatniej interakcji lub planujesz następne spotkanie. Chcesz opowiadać im o swoich codziennych doświadczeniach: wielkich, okropnych i zwyczajnych.
Jeśli przeżywają trudności, możesz martwić się ich trudnościami i zastanowić się, jak pomóc.
Spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi, możesz dużo o nich rozmawiać i wyobrażać sobie, jak bardzo polubią ich również Twoi bliscy.
Czujesz się z nimi bezpiecznie
Zaufanie jest generalnie kluczowym składnikiem miłości. Jeśli doświadczyłeś już wcześniej traumy w związku lub złamanego serca, możesz przypisać szczególną wagę poczuciu bezpieczeństwa emocjonalnego.
Kiedy je widzisz, możesz zauważyć, że twoje napięcie się rozluźnia, podobnie jak po powrocie do domu po długim dniu.
To normalne, że chcesz chronić się przed bólem. Poczucie bezpieczeństwa z kimś, kto powierzyłby mu swoje osobiste słabości lub słabości, często sugeruje rozwijanie miłości.
Życie jest bardziej ekscytujące
Pęd hormonów związanych z miłością może sprawić, że wszystko będzie wydawać się bardziej ekscytujące, szczególnie gdy wiesz, że wkrótce je zobaczysz. Może się wydawać, że czas płynie szybko, kiedy jesteście razem i pełzacie jak żółw po ich odejściu.
Możesz nawet zauważyć odnowioną energię i zainteresowanie przyziemnymi rzeczami, które robisz każdego dnia. Składanie prania? Iść na spacer? O wiele więcej zabawy, gdy jesteś zakochany (zwłaszcza gdy są w pobliżu).
Chcesz spędzać razem dużo czasu
Kochanie kogoś często oznacza chęć spędzenia z nim dużo czasu, więc może się okazać, że pragniesz jego towarzystwa bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Możesz opuścić ich towarzystwo, czując się nieco niezadowoleni, jakby czas spędzony razem nie był wystarczający.
Możesz nie przejmować się tym, co robisz razem, po prostu tym, że ty są razem.
Kolejny kluczowy znak? Twoje zainteresowanie spędzaniem czasu z nimi nie zależy od ich nastroju ani poziomu energii. Nawet jeśli czują się smutni, zepsuty lub sfrustrowany życiem, nadal chcesz się pojawić i zaoferować wsparcie.
Czujesz się trochę zazdrosny o innych ludzi w ich życiu
Zazdrość to emocja jak każda inna. Ogólnie rzecz biorąc, liczy się to, co robisz z zazdrością. Mówienie o swoich uczuciach nigdy nie boli, ale możesz pominąć cyfrowe szpiegowanie i obserwacje w mediach społecznościowych.
Kiedy kogoś kochasz, możesz skupiać się na innych ludziach, z którymi spędzają czas i zastanawiać się nad ich wzajemnym stosunkiem, lub martwić się potencjalnymi zagrożeniami dla twojej miłości, takimi jak atrakcyjny współpracownik, o którym regularnie wspominają, lub stary płomień, który wciąż jest częścią ich życie.
Ogólnie rzecz biorąc, te obawy zanikają wraz z rozwojem zaufania.
Jak możesz rozpoznać miłość platoniczną?
Miłość platoniczna wiąże się z głębokim uczuciem, ale nie ma romantycznego lub seksualnego pociągu. Osoby bez względu na płeć mogą utrzymywać przyjaźń bez napięcia lub pociągu seksualnego.
Kiedy kochasz kogoś platonicznie, możesz zauważyć pewne podstawowe oznaki miłości.
Możesz także:
- mają podobne zainteresowania, wartości i cele
- omawiaj swoje emocje i relacje z innymi
- wspierać się nawzajem w trudnościach
- lubią spędzać razem czas
Skuteczne przyjęcie miłości platonicznej wymaga od Ciebie odłożenia na bok wszelkich romantycznych uczuć. Kochać platonicznie nie oznacza po prostu czekanie i nadzieję, że osoba kiedyś się w tobie zakocha.
Dobre zachowania w przyjaźni mogą pomóc w utrzymaniu platonicznej miłości. Na przykład:
- Porozumieć się. Każdy ma inne potrzeby komunikacyjne, ale możesz zachować bliskość, dzwoniąc lub wysyłając SMS-y. Kiedy mówisz, staraj się spędzać przynajmniej tyle samo czasu na słuchaniu, ile na dzieleniu się własnymi przemyśleniami.
- Wyznaczać granice. Niektórym platonicznym przyjaciołom może nie przeszkadzać spędzanie nocy u Ciebie, spędzanie czasu o każdej porze lub rozmawianie o seksualnych szczegółach Twoich innych związków. Inni mogą zarezerwować te zajęcia dla romantycznych partnerów. Rozmawianie o granicach może pomóc uniknąć nieporozumień.
- Spędzać razem czas. Pozostań w kontakcie, nawet jeśli nie możecie się fizycznie widzieć, planując czaty online, sesje z grami wideo lub wirtualne wieczory filmowe.
- Oferuj wsparcie emocjonalne. Miłość i przyjaźń mogą ułatwić sprostanie wyzwaniom życia. Okaż swoją miłość, kontaktując się ze znajomym lub pytając „Co mogę zrobić, aby pomóc?”
Jak możesz rozpoznać romantyczną miłość?
Kochanie kogoś romantycznie zwykle wiąże się z pragnieniem wielopłaszczyznowego związku.
Cenisz ich osobowość i pragniesz ich przyjaźni. Możesz ich trochę pożądać (chociaż ty mogą doświadczyć romantycznej miłości bez pragnienia fizycznego związku).
Być może ich wygląd wydaje Ci się atrakcyjny, ale najczęściej chcesz spędzać z nimi dużo czasu, ponieważ cenisz ich jako całą osobę i chcesz rozwinąć trwały związek emocjonalny.
Wypróbuj te wskazówki, aby pielęgnować i utrzymywać romantyczną miłość:
- Ćwicz otwartą komunikację. Relacje wymagają otwartej szczerości, aby się rozwijać. Dzielenie się uczuciami, ustalanie zdrowych granic i wczesne omawianie celów w związku zwiększa szanse na trwały związek.
- Unikaj porywania przez pożądanie. Na początku miłości możesz poświęcić dużo czasu na myślenie (i rozmawianie) o tym, co już zrobiłeś między prześcieradłami (lub gdziekolwiek indziej) i fantazjowanie o przyszłych spotkaniach. To jest absolutnie normalne. Tylko upewnij się, że starasz się też stworzyć więź emocjonalną.
- Ucz się i rozwijaj razem. Jeśli chcesz, aby Twoja miłość była trwała, ważne jest, aby naprawdę się poznać. Może to oznaczać omawianie marzeń i celów, dzielenie się wyzwaniami i sukcesami oraz próbowanie nowych rzeczy. Utrzymujesz własną tożsamość, ale także rozwijasz wspólną trzecią jednostkę: samą relację.
Który rodzaj miłości jest ważniejszy?
Miłość romantyczna i platoniczna to dwie różne rzeczy, ale wielu ludzi uważa je za równie cenne.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie potrzebują połączenia, aby przetrwać. Niektórzy ludzie idą przez życie, nigdy nie doświadczając romantycznego lub seksualnego pociągu i to jest w porządku. Możesz absolutnie uzyskać miłość, której potrzebujesz, dzięki relacjom z rodziną i przyjaciółmi.
Inni dobrze się rozwijają, mając przyjaciół i romantycznych partnerów w swoim życiu. Być może nie wyobrażasz sobie życia bez romansu i nawiązywania relacji w nadziei na znalezienie odpowiedniego partnera.
Twoi przyjaciele pozostają jednak częścią twojego życia, nawet gdy partnerzy przychodzą i odchodzą (często wspierają cię podczas zerwania).
Krótko mówiąc, miłość platoniczna może nie spełniać tych samych potrzeb, co miłość romantyczna, ale jest równie cenna i równie warta poszukiwania.
Przyjaźń nie jest srebrnym medalem ani nagrodą pocieszenia. W rzeczywistości miłość platoniczna może okazać się bardziej stabilna i bezpieczniejsza niż miłość romantyczna.
Skąd wiesz, który z nich chcesz, jeśli w ogóle cokolwiek?
Jeśli doświadczasz nowych, mylących uczuć, możesz mieć niepewność, jak sobie z nimi radzić.
Na przykład zakochanie się w przyjacielu może być dość przerażające. Myślisz, że mógłbyś mieć fantastyczny romans, ale co jeśli zamiast tego stracisz przyjaźń?
Nawet jeśli kochasz kogoś, kogo znasz gorzej, możesz się zastanawiać, co oznaczają twoje uczucia. Czy naprawdę chcesz rozwinąć związek? Po prostu podejdź bliżej? A może twoje uczucia są po prostu napędzane pożądaniem?
Zadanie sobie następujących pytań może przynieść pewien wgląd:
- Który typ połączeń jest dla mnie najbardziej atrakcyjny? Na przykład emocjonalne, fizyczne lub kombinacja obu.
- Czy mogę zobaczyć, jak dzielę swoje życie z tą osobą?
- Czy chcę doświadczać z nimi różnych rodzajów intymności? Czy po prostu chcę więcej tego, co już mamy?
- Czy ogólne pragnienie fizycznej intymności komplikuje moją platoniczną miłość do nich?
- Czy naprawdę pragnę romantycznej miłości, czy jest to coś, do czego dążę, ponieważ ludzie myślą, że powinienem?
Co teraz?
Nagła zmiana w atrakcyjności lub istniejących uczuciach do kogoś może wyciągnąć dywanik spod ciebie.
Nie wiesz, jaki jest najlepszy sposób na przyszłość? Masz kilka możliwości:
Rozmawiać o tym
Nie możesz nawiązać żadnego rodzaju związku, dopóki nie dowiedzą się, jak się czujesz. Jeśli jesteście już przyjaciółmi, pomyślcie o tym, jak rozwinęła się wasza przyjaźń. Prawdopodobnie związaliście się wspólnymi zainteresowaniami i jedno z was (lub oboje) wyraziło chęć spędzenia razem więcej czasu. Relacje romantyczne często rozwijają się podobnie.
Przygotowanie do podzielenia się swoimi uczuciami często wiąże się z pewnym przygotowaniem na potencjalne odrzucenie. Jeśli nie czujesz się komfortowo, mówiąc im osobiście, wypróbuj list, ale unikaj e-maili ani SMS-ów.
Gdy poczujesz się gotowy, zapytaj, czy mogą zarezerwować trochę czasu na rozmowę, zamiast nagle wrzucać ją do swobodnej rozmowy. Wybierz czas, w którym oboje macie trochę prywatności.
Nie zapomnij dać im miejsca na uporządkowanie własnych uczuć, zwłaszcza jeśli masz już platoniczny związek. Ocena i pogodzenie się z własnymi uczuciami może zająć im trochę czasu.
Weź pod uwagę inne czynniki
Zanim wyznasz swoją miłość, dokładnie przyjrzyj się sytuacji. Nie możesz pomóc, w kim się zakochałeś, ale ty mogą pomóż, jak radzisz sobie ze swoimi uczuciami:
- Czy mają już partnera? Jeśli tak, możesz wstrzymać się z dzieleniem się swoją miłością.
- Czy to były dobry przyjaciel? Postępuj ostrożnie - szczególnie jeśli zerwanie zraniło twojego przyjaciela lub związek zakończył się źle.
- Czy twoja przyjaźń dała ci wgląd w złe zachowania? Może okłamują partnerów, randkują z duchami lub spotykają się z wieloma partnerami bez otwartej dyskusji na temat braku monogamii. Ludzie mogą się zmienić, tak, i kuszące jest wierzyć, że twoja przyjaźń i miłość zainspirują tę zmianę. Po prostu pamiętaj, aby rozważyć potencjalne skutki swojej przyjaźni, jeśli nie stanie się to tak, jak sobie wyobrażasz.
Niech to kłamie
Być może zdecydujesz, że wolisz pielęgnować swoją przyjaźń, niż ryzykować coś więcej. To jest całkowicie Twój wybór. Pamiętaj: miłość platoniczna oferuje wiele takich samych korzyści jak miłość romantyczna, a jedna niekoniecznie jest lepsza od drugiej.
Po prostu daj sobie czas i przestrzeń, aby w pełni zająć się swoimi uczuciami i pogodzić się z nimi. Zaakceptowanie ich w całości może ułatwić im odpuszczenie. Spróbuj na razie spędzić trochę mniej czasu z tą osobą lub unikaj spotkań jeden na jeden.
Jeśli czujesz się samotny lub potrzebujesz fizycznej intymności, randkowanie z innymi może być sposobem na nawiązanie nowych znajomości i złagodzenie uczucia tęsknoty.
A jeśli twoje uczucia są nieodwzajemnione?
Naturalna jest nadzieja, że ukochana osoba odwzajemni Twoje uczucia, ale romans nie zawsze przebiega zgodnie z planem. Rozpoznanie miłości czasami wymaga od ciebie zaakceptowania faktu, że może ona nie rozkwitać tak, jak chcesz.
„Jeśli kogoś kochasz, pozwól mu odejść” tak naprawdę podkreśla jeden kluczowy element miłości. To prawda, współczująca miłość oznacza pragnienie, aby ci, których kochasz, odnaleźli szczęście i zadowolenie, nawet jeśli te potrzeby są sprzeczne z tym, czego chcesz dla siebie.
Oprzyj się pokusie, by forsować swoją rację, pokazując im, jak wspaniałym partnerem jesteś, ponieważ prawdopodobnie tylko zniszczy to twój istniejący związek.
Zamiast tego okazuj szacunek, szanując ich uczucia i dając im przestrzeń, o którą proszą. Wyjaśnij, że zamierzasz iść naprzód, zachowując swoją platoniczną przyjaźń. Może to pomóc złagodzić wszelkie niezręczności, które mogą się pojawić.
Więcej wskazówek na temat wychodzenia z nieodwzajemnionej miłości znajdziesz tutaj.
Podsumowując
Przyciąganie i przywiązanie mogą się zmieniać i rozwijać w czasie, a ludzie odczuwają i okazują miłość na wiele sposobów.
Każdy rodzaj emocjonalnego zaangażowania może zaspokoić ludzką potrzebę połączenia, pod warunkiem, że podejmiesz wysiłek, aby to utrzymać.
Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.
-of-the-knee.jpg)
